Kategorija: Zdravje Vratu In Ramen

Kako uporabiti obloge za stiskanje poškodb ramen

Kompresijske obloge so priporočljive za neresne poškodbe ramen. Zavijanje rame v stiskalni povoj vam lahko pomaga pri celjenju s spodbujanjem pretoka krvi, ki hranilom, ki so pomembne za okrevanje, omogoča učinkovit dostop do poškodovanih tkiv, ...

Kako si zlomiti rame

Rama je zapleten kroglični sklep, ki se lahko postane trden ali lahko napne, zlasti pri športnikih in starejših. Čeprav vsi ljudje ne morejo razpokati ramen, lahko poskusite z raztezanjem razpokati ramo in popustiti mišice ....

Kako si zlomiti ramena

Ramena je najbolj gibljiv sklep v človeškem telesu in posledično lahko vaša lopatica postane tesna ali napeta. Pokanje lopatic vam lahko pomaga pri lajšanju pritiska in lajšanju bolečin, ki jih povzročajo fizične ...

Kako diagnosticirati raztrgano ramo Labrum

Vsak sklep v telesu ima hrustanec, rama je labrum. Ustnica je hrustanec, ki obdaja rob rame, da ostane ramenska vtičnica nedotaknjena. Z večino vsakodnevnih telesnih dejavnosti, ki zahtevajo soglasje ...

Kako diagnosticirati bolečino v rami

Bolečine v ramenih so lahko moteče, zlasti če niste prepričani, kaj jih povzroča. Bolečine v ramenih se vam lahko pojavijo zaradi športne poškodbe, dvigovanja težkih predmetov ali prekomerne uporabe ramenskih mišic. Če želite diagnosticirati težavo, začnite ...

Kako se obleči po operaciji ramena

Po operaciji velike rame, kot je popravilo rotacijske manšete, morda ne boste mogli premikati rame, medtem ko se bo zacelilo. To lahko naredi preproste vsakdanje dejavnosti, kot je oblačenje, izziv. Na srečo obstajajo določena oblačila ...

Kako popraviti stisnjen živec v rami

Kako popraviti stisnjen živec v rami. Stisnjen živec v rami je posledica stiskanja živca v rami zaradi ponavljajočih se gibov ali predolgega držanja telesa v enem položaju. Počivati ​​boste morali ...

Kako popraviti zaobljena ramena

Kako popraviti zaobljena ramena. Če se v ogledalu pogledate v svoj profil in opazite, da se zgornji del telesa nagiba naprej, potem imate verjetno zaobljena ramena. To stanje se lahko razvije kot posledica porabe preveč časa za upogibanje ...

Kako se hitro znebiti ščipa na vratu

Kako se hitro znebiti ščipa na vratu. Izraz 'stisnjen živec' se pogosto uporablja za opis intenzivnih, ostrih bolečin v vratu ali drugih delih hrbtenice. Vendar v resnici hrbtenični živci le redko postanejo fizično ...

Kako se znebiti stresnih kroglic na vratu

Kako se znebiti stresnih kroglic na vratu. Stresna krogla je v medicini znana kot miofascialna sprožilna točka. To so posebna področja, kjer so mišice izpostavljene stalnemu stresu, ki lahko povzroči razvoj stresnih kroglic. Te ...

Kako gojiti svoje zadnje deltoide

Kako gojiti svoje zadnje deltoide. Vaši zadnji deltoidi so vaše zadnje ramenske mišice, ki vam pomagajo ohranjati dobro držo in obračati ramo skozi obseg gibanja. Čeprav veliko vaj cilja na vaša ramena, so ...

Kako ozdraviti AC sklep

Kako ozdraviti AC sklep. Verjetno AC (akromioklavikularni) sklep označujete preprosto kot 'ramo', vsako poškodbo sklepa pa imenujemo 'ločitev ramen'. Tehnično sklep poveže ključnico z ramo ...

Kako zaceliti solzo rotacijske manšete

Kako zaceliti solzo rotacijske manšete. Solze rotacijske manšete so pogosta poškodba športnikov, zlasti tistih, ki igrajo baseball, tenis in druge športe z metanjem in loparjem, ki uporabljajo težo. Medtem ko nekatere manšete solze lahko zdravite s počitkom ...

Kako prepoznati in prilagoditi krivo rame

Kako prepoznati in prilagoditi krivo rame. Kriva rama je pogosta poškodba pri športu ali po nesreči, lahko pa je tudi nekaj, kar je kronično vztrajalo. Če sumite, da je vaše rame nepravilno poravnano, ...

Kako povečati gibljivost ramen

Kako povečati gibljivost ramen. Mobilnost ramen se lahko zmanjša iz številnih razlogov, med drugim tudi zaradi prekomerne uporabe, neuporabe, artritisa in poškodb sklepov. Če omejena gibljivost ramen vpliva na vaše življenje, obiščite svojega zdravnika ...

Kako sprostiti tesna ramena z jogo

Kako sprostiti tesna ramena z jogo. Še posebej, če delate v pisarni in imate slabo držo, vam lahko predstavljajo stisnjena ramena. Tesna ramena lahko povzročijo otrdelost vratu in težave s hrbtom. Lahko pa ...

Kako okrevati po poškodovanem ramenu

Če ste si z nekaj časa, discipline in rehabilitacije izpahnili ali poškodovali ramo, boste sčasoma pozabili, da ste imeli celo poškodbo. Tu je nekaj predlogov za lažje okrevanje po poškodovani rami. Vzemi ...

Kako zmanjšati napetost vratu

Kako zmanjšati napetost vratu. Napetost in bolečina v vratu se lahko razvijeta zaradi stresa, celodnevnega dela za računalnikom, slabega položaja spanja, slabe drže ali celo nepravilne dihalne mehanike. [V161316_b01]. 3. junij 2020. Napetost vratu lahko pogosto povzroči ...

Kako ublažiti napetost na ramenih

Kako ublažiti napetost na ramenih. Ko imate vozel v rami, boste morda krivi, da ste dan preživeli sključeni nad pisarniškim računalnikom. Toda stres, da končate vse račune do roka, je lahko toliko ...

Kako spati po operaciji rame

Kako spati po operaciji rame. Operacije na ramenih so glavni medicinski postopki, ki običajno vodijo do bolečin, oteklin in občutno zmanjšane gibljivosti, medtem ko se telo v nekaj mesecih zaceli. Http: //www.drdavidgeier.co ...

Priljubljene Teme

Kako urediti konja. Nega je za konje zelo koristna, ne samo zato, ker očisti dlako in doda lepoto njihovemu videzu, ampak tudi zato, ker lahko spodbuja zdravo čustveno vez in zaupanje med konjem in osebo ....

Twitter se je na smešen način odzval na Federerjevo napačno pavzo.

Kako ukrepati fotografije. Hrustljave, osredotočene akcijske posnetke je zahtevno zajeti, ni pa nemogoče tudi posneti. S spreminjanjem nastavitev na fotoaparatu, da se prilagodi gibanju predmeta, lahko povečate verjetnost ...

Ste utrujeni od iste stare barve žoge med balinanjem na Wii Sports? No, prišli ste na pravo mesto! Vstavite igro Wii Sports v svoj Wii.

Genij Petea Samprasa

Kako vetrnica namočiti. Dunking je zaželena veščina v košarki. Če resnično želite pritegniti pozornost množice, vam bo pomagal gladki zavoj vetrnice. Vsakdo ne more izvesti tega težkega manevra in trajalo bo veliko ...

Kako pripraviti grenivko za postrežbo. Grenivka je okusno in osvežilno sadje, ki ga lahko uživamo na več načinov. Poleti je lahko odličen prigrizek in okusna predjed za druženja ali kuhanje. Ti lahko...

Kako nositi kratko krilo, ne da bi bilo videti preveč izpostavljeno. Kratka krila so lahko prikupna, modna, vsestranska in zabavna. Toda kako se izogniti nelagodju, prekomerni izpostavljenosti ali neprimernosti, ko ogolite toliko kože? Naučite se ...

Takole lahko spremljate današnjo igro Seahawks vs Falcons v živo na spletu brez kabla.

Kako namestiti zunanjo električno napeljavo. Ožičenje zunanjega vezja ni vedno težko. Tu je nekaj načinov, kako dovod energije iz vašega doma do zunanje naprave ali vtičnice, ki ni pritrjena na hišo (npr. Na palico ...

Si želite ogledati film Michael Vick 30 for 30? Tukaj je povzetek, kako gledati dokumentarni tok na spletu.

Št. 17 Texas Tech se v sredo zvečer spopade z Abilene Christian. Igra ni na televiziji, zato si jo lahko ogledate na naslednji način.

Povej Svoje Prijatelje