Kako se obleči po operaciji ramena

Po operaciji velike rame, kot je popravilo rotacijske manšete, morda ne boste mogli premikati rame, medtem ko se bo zacelilo. To lahko naredi preproste vsakdanje dejavnosti, kot je oblačenje, izziv. Na srečo obstajajo nekateri oblačilni predmeti, ki jih lahko oblečete, in koraki za lažje oblačenje.

Koraki

Metoda 1. od 4: Izbira oblačil

1. 1. Odločite se za oblačila s sprednjim odpiranjem. Srajce, jakne, obleke in druga oblačila je veliko lažje dobiti samo z eno roko, če se popolnoma odprejo spredaj. Odločite se za oblačila, ki na sprednji strani zapenjajo gumbe, zadrge ali Velcros, da bo oblačenje čim hitrejše in enostavnejše.
2. dva Nosite elastične hlače na pasu. Običajno je veliko lažje obleči in sleči ohlapne trenirke ali raztegljive gamaše, kot pa obleči in sleči vgrajene kavbojke ali hlače. Med okrevanjem se za poenostavitev oblačenja odločite za hlače, ki so narejene iz raztegljivih materialov.
   • Če nosite to vrsto hlač, vam morda tudi ne bo treba reševati gumbov ali zadrg na spodnjem delu telesa.
3. 3. Poiščite ohlapna oblačila. Široka oblačila je tudi veliko lažje obleči, ko ne morete uporabiti ene roke. Izberite nekaj prevelikih oblačil, da jih boste lažje zdrsnili.
   • Na primer, če običajno nosite majico srednje velikosti, namesto tega takoj po operaciji namestite zelo velike majice.
4. 4. Nosite kamisole, ki imajo vgrajen nedrček. Modrčke je težko obleči in sleči vsak dan, medtem ko se rama zaceli. Če je mogoče, preskočite običajni nedrček in pod srajco nosite kamisolo z vgrajenim modrčkom. Kot majico lahko pod majico oblečete navaden brezrokavnik.
   • Če potrebujete več podpore, kot jo lahko nudijo kamisoli in vgrajeni brezrokavniki, se odločite za nedrčke s spodnjim zapiranjem ali pa nosite običajne nedrčke z zadnjim zapiranjem in prosite ljubljeno osebo, ki živi z vami, da jo pritrdi namesto vas.
5. 5. Nosite natikače. Vezanje čevljev je zelo težko, če ne celo nemogoče, narediti samo z eno roko. Da bi si prihranili glavobol, med okrevanjem nosite le čevlje, ki zlahka zdrsnejo na noge. Nekaj ​​primerov tovrstnih čevljev vključuje:
   • Natikači
   • Superge na ježke
   • Zamašitve
   Oglas

Metoda dva od 4: Nošenje majic s sprednjim odpiranjem

1. 1. Položite srajco v naročje in ji dajte prizadeto roko v rokav. Usedite se in se prepričajte, da je vaše oblačilo popolnoma odpeto. Položite ga čez naročje z notranjostjo navzgor. Rokav, ki bo šel na prizadeto roko, naj visi med nogami. Začnite obdelovati rokav na tej roki z roko, ki ni bila operirana.
   • Samo pustite, da vaša prizadeta roka visi; sploh ne uporabljajte.
2. dva S svojo neprizadeto roko namestite pravi rokav na drugo roko. Vstanite, ko končate, z roko, ki ni bila operirana, potegnite pravi rokav na drugo roko. Previdno obdelajte rokav vse do roke in na ramo.
3. 3. Oblačilo prinesite čez hrbet z nepoškodovano roko. Preostanek majice primite z roko, ki ni prizadeta. Srajco nežno vrzite za seboj, čez hrbet, tako da se preostali rokav konča blizu roke, na kateri naj gre naprej.
4. 4. Neokrnjeno roko potisnite v drugi rokav. Dvignite se proti luknji v rokavu z roko, ki ni bila operirana. Dvignite roko skozi rokav, dokler roke ne potisnete skozi luknjo na koncu.
5. 5. Prilagodite srajco in jo zaprite. Z roko, ki ni bila operirana, povlecite oblačilo na področjih, ki niso pravilno nameščena na vašem telesu. Nato z roko iste roke povlecite obe strani oblačila pred seboj. Gumbe vsak gumb posebej.
   • Če si težko zaprete srajco, poskusite z mehkastimi in prstani prijeti za stran brez gumbov. S palcem, kazalcem in sredincem zagrabite drugo stran srajce in potisnite gumbe skozi luknje.
6. 6. Obrnite to zaporedje, da slečete oblačilo. Ko končate s srajco, jo odpnite s prsti nepoškodovane roke. Snemite rokav, v katerem je vaša prizadeta roka, z neokrnjeno roko in srajco vrzite čez hrbet proti roki, ki je bila operirana. Nato z neprizadeto roko previdno potegnite rokav z druge roke. Oglas

Metoda 3. od 4: Oblačenje v majice nad glavo

1. 1. Upognite se v boke in zberite oblačilo v roko. Upognite se naprej in pustite pasivno operirano roko, da visi dol. Nato dvignite oblačilo z roko nepoškodovane roke in ga zberite od spodnjega roba do luknje na vratu.
2. dva Z neokrnjeno roko potisnite pravi rokav navzgor po prizadeti roki. Brez uporabe roke, na kateri ste operirali, z drugo roko potegnite pravi rokav na roko, ki ste jo operirali. Povlecite ga do roke in čez ramo.
3. 3. Majico potisnite čez glavo in vstanite. Običajno je lažje drsiti srajco čez glavo, če to storite, medtem ko stojiš. Z roko, ki ni bila operirana, potegnite oblačilo čez glavo skozi luknjo na vratu, ko stojite.
4. 4. Neokrnjeno roko potisnite skozi preostali rokav. Neokrnjeno roko dvignite skozi notranjost oblačila proti preostalemu rokavu. Potisnite roko do konca skozi rokav.
5. 5. S svojo nepoškodovano roko povlecite oblačilo navzdol. Na tej točki je vaša majica verjetno pravilno oblečena, vendar nagubana okoli trebuha. Uporabite samo roko, ki ni bila operirana, da primite spodnji rob srajce in jo nežno povlecite navzdol, da ne bo več zgrnjena.
6. 6. Ta postopek obrnite, da odstranite majico. Če želite sleči oblačilo, z nepoškodovano roko primite spodnji rob oblačila in ga pritrdite proti prsnim košem. Nato prinesite isto roko k sebi znotraj srajce, da jo spravite iz rokava. Upognite se v boke, ko z neokrnjeno roko povlečete oblačilo čez glavo. Na koncu oblačilo potisnite po prizadeti roki z nepoškodovano roko. Oglas

Metoda 4. od 4: Vklop imobilizatorja

1. 1. Obleci se. Veliko lažje je obleči in nato imobilizator, kot to storiti v nasprotnem vrstnem redu. Vsaj oblecite si srajco, preden poskusite obleči imobilizator, saj bo imobilizator šel čez majico, verjetno pa ne bo šel čez druge oblačilne predmete, na primer hlače.
   • Ko nataknete imobilizator, si oblecite težke jopiče in ne trudite se, da bi prizadeti roki dali v rokav, v katerega naj bi šel. Namesto tega pustite, da visi ob vas.
2. dva Postavite imobilizator na mizo. Namestite imobilizator ali zanko na mizo, ki je približno tako visoka kot stegna. Prepričajte se, da je blazina pritrjena na imobilizator in da so sponke in / ali trakovi odpeti.
3. 3. Upognite noge, da spustite prizadeto roko v imobilizator. Z roko, ki ni bila operirana, postavite roko pod kotom 90 stopinj. Roka mora biti v naravnem položaju po telesu, tik pod prsmi. Upognite boke in kolena, da spustite roko, na kateri ste operirali, v zanko.
4. 4. Pritrdite trakove za zapestje in podlaket. Na zapestju in podlakti naj se pritrdijo zaponke ali jermeni, da lahko imobilizator varno držite. Z roko nepoškodovane roke pritrdite te trakove ali sponke.
5. 5. Z neprizadeto roko pripnite naramnico. Z roko, ki ni bila operirana, segnite čez sprednji del telesa in primite naramnico. S to isto roko potegnite pas za prizadeto ramo in okoli vratu. Ta pas pritrdite na imobilizator.
6. 6. Med vstajanjem podprite prizadeto roko z neprizadeto roko. Roko nepoškodovane roke potisnite pod imobilizator takoj, ko se dvignete od mize. S to roko pridržite prizadeto roko na mestu, ko stojite do konca.
7. 7. Pas pritrdite s svojo nepoškodovano roko. Ko stojite, dosežite roko, ki ni bila operirana za vami, in primite pas. Prinesite ga na sprednji del telesa in ga pritrdite na imobilizator. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Prosite nekoga za pomoč, če jo potrebujete.
• Vedno najprej oblecite roko rame, na kateri ste bili operirani.
• Vedno si oblecite obleko, preden nataknete imobilizator.
• Za še lažje oblačenje pojdite na splet in kupite nekaj oblačil, ki se prodajajo ljudem, ki so pred kratkim operirali ramo.

Oglas

Opozorila

• Počakajte, da vam zdravnik reče, da je v redu, če si vzamete imobilizator ali zanko, sicer se lahko poškodujete.

Oglas