Kategorija: Potisnite In Pritisnite Ups

Kako zgraditi mišice, ki izvajajo sklece

Če želite kar najbolje izkoristiti sklece, se najprej prepričajte, da imate pravilno obliko. Nato nadaljujte s čim več skleki, kolikor udobno lahko. Ko se počutite udobno, se izzivajte tako, da dodate še sklece. Tako boste lahko ...



Kako narediti ploskanje

Različica običajnega potiskanja navzgor, ploskanje navzgor je pliometrična vaja, namenjena pomoči pri razvoju eksplozivne moči. Pleskanje s skleki ni veliko težje izvesti kot običajne sklece in zahteva ...

Kako narediti hindujske sklepe

Hindujski sklek, znan tudi kot pes, obrnjen navzdol ali navzdol, je zapletena poteza, sestavljena iz več delov. Vključuje celotno telo in je precej intenzivna različica skleca. Podobno kot pri običajnem skleku, hindujski sklek ...



Kako narediti Pike Push Ups

Če želite povečati moč, mišično maso ali oboje v ramenih in rokah, so skleci odlična vaja. Obstaja nekaj različic sklekov, ki jih lahko preizkusite in delujejo z rokami na nekoliko drugačne načine. Skleki v ščukah ...

Kako narediti Pullups

Pullups so odličen način za izgradnjo moči zgornjega dela telesa in niso namenjeni le telovadcem ali športnikom. Vsakdo lahko koristi, če se nauči narediti pullup. In v nasprotju s tem, kar nekateri verjamejo, jih lahko naredijo tudi ženske! Poskusite narediti osnovno vlečenje ...

Kako preprečiti bolečino v zapestju med skleki

Kako preprečiti bolečino v zapestju med skleki. Bolečine v zapestju med skleki so razmeroma pogosta pritožba. Če se vam nekaj zgodi, poskusite najprej preveriti obrazec, da se prepričate, da ne naredite napake, ki bi lahko povzročila neupravičeno ...



Priljubljene Teme

Terapija s prehladom je znana tudi kot krioterapija in je metoda, ki se uporablja za zmanjšanje bolečin in oteklin pri poškodbah takoj, ko se pojavijo. Obstaja veliko oblik mraza in ledu, ki jih lahko uporabimo na mestu poškodbe, zaradi česar je terapija s hladom vsestranska ...

Olimpijske igre 2021 v Tokiu bodo potekale od 23. julija do 8. avgusta 2021 v Tokiu na Japonskem.

AC Milan in Lazio se srečata v revanšu polfinala Coppa Italia. Takole si lahko ogledate prenos tekme v živo.

Kako narediti en piškotek. Včasih dobite željo po piškotih, toda trud z žlico in oblikovanjem testa v toliko drobnih zalogajev se ne zdi vreden. Zakaj si torej preprosto ne bi naredili enega velikega piškotka? ...

Serena Williams je na teniško sceno prišla v poznih devetdesetih letih, ko sta z Venus Williams začela svojo teniško pot. Ženski tenis so v tistih časih slavili z besedami, kot so finost, spretnost, dotik in talent. Vse to se je spremenilo s sestrami Williams. Teniško žogo so zelo močno udarili in preprosto premagali večino nasprotnikov. Ženski tenis je postal veliko bolj fizičen in igra moči, fr.

Medtem ko je Novak Đoković cenjen zaradi svoje trdne moči, se lahko pohvali z impresivnim rekordom tudi na travi. Svet št.

Kako vedeti, če imate občutljivo kožo. Pomembna je pravilna nega kože, pri izbiri izdelkov za nego kože pa je pomembno, da upoštevate svoj tip kože. Še posebej pomembno je ugotoviti, ali imate občutljivo kožo od ...

Povej Svoje Prijatelje