Kako igrati Racquetball

Racquetball je lahko odličen način vadbe, medtem ko gradite odnose s prijatelji ali sodelavci. Šport je sorazmerno enostaven za učenje in se ga lahko igra z minimalno opremo. Če se naučite osnovnih pravil igre, začnete izvajati tehnike in strategije in dobite potrebno opremo, boste trdni reketball igralec v kratkem času.

Del eno od 3: Razumevanje osnovnih pravil

  1. Slika z naslovom Play Racquetball Step 1

    eno Servirajte žogo. Če želite postreči z reketom, se morate postaviti v servisno cono (med dvema polnima črtama na sredini igrišča), enkrat odbiti žogo in zadeti žogo proti sprednji steni, ki bo v nasprotni smeri kje stoji vaš nasprotnik. Ko žoga zadene sprednjo steno in se popolnoma poda čez servisno območje, se lahko rally začne.
    • Če je vaš prvi poskus serviranja zgrešen servis (zamah z loparjem in pogrešanje žoge), servis, ki ni sprednji zid (najprej udarite katero koli steno poleg sprednje stene), ali dotaknjen servis (udarjanje nasprotnika z žogo, preden se dotakne na tleh), boste imeli še eno priložnost za uspešen servis, preden izgubite točko.
    • Glavne vrste postrežbe z racquetball so pogonski in lob servis.


  2. Slika z naslovom Play Racquetball Step 2

    2. Izogibajte se storitvi napake. Prepričajte se, da se seznanite z več različnimi vrstami napak, ki se lahko pojavijo med podajo. Nekatere od teh napak vključujejo:
    • Napaka stopala: ko igralec stopi izven servisne cone, preden je žoga prestopila črto.
    • Kratek servis: ko žoga zadene sprednjo steno, vendar se pred prečkanjem črte odbije od tal.
    • Servis s tremi stenami: to se zgodi, ko žoga zadene sprednjo steno, nato pa se odbije od obeh stranskih sten, preden trči v tla.
    • Stropni strežnik: ko žoga zadene sprednjo steno in se nato odbije od stropa.
    • Dolg servis: ko žoga udari v sprednjo steno in se pred udarcem ob tla odbije v zadnjo steno.
    • Zaslonski servis: to je, ko je žoga servirana tako, da se vrne tako blizu strežnika, da drugi igralec (i) ne vidi žoge.
  3. Slika z naslovom Play Racquetball Step 3

    3. Rally žogo naprej in nazaj. Rally, ki se začne takoj, ko je žoga vročena, je, ko igralca neprekinjeno streljata drug proti drugemu. Med rallyjem lahko žoga udari v katere koli stene, če zadene sprednjo steno, preden zadene tla, in dokler dvakrat zapored ne zadene tal.
  4. Slika z naslovom Play Racquetball Step 4

    4. Zbiranje točk. Rally se nadaljuje, dokler en igralec ne stori napake ali neuspešno strelja. Rally se lahko izgubi tudi, ko igralec med relijem zamenja roke loparja, nosi ali zasuka žogo z loparjem, se dotakne žoge s svojim telesom ali povzroči, da žoga zapusti galerijo. Po končanem reliju zmagovalec točke servira za začetek naslednjega relija.
  5. Slika z naslovom Play Racquetball Step 5

    5. Izogibajte se oviram. Če je le mogoče, se izogibajte vstopu med nasprotnika in zid, na katerega ciljajo. Tudi pri udarjanju žoge poskusite, da je ne usmerite neposredno proti nasprotniku. Poleg tega, da sebe ali nasprotnika tvegate, da se poškodujete, lahko to povzroči, da telo zaustavi žogo in zato 'ovira' igro. Odvisno od okoliščin oviranje zahteva ponovitev ali kazen.
  6. Slika z naslovom Play Racquetball Step 6

    6. Drži rezultat. Kdor zmaga dva od treh nizov, zmaga v igri z reketom. Prva dva niza sta sestavljena iz 15 točk, tretji niz pa 11. 11. Prva oseba, ki doseže zahtevano število točk, zmaga v tem nizu. Oglas

Del 2. od 3: Vadbene tehnike in napredne strategije

  1. Slika z naslovom Play Racquetball Step 7

    eno Naučite se, kako držati lopar z oprijemom iz forhenda. Držite lopar enako, kot bi nekomu stisnili roko, nato pa s prsti zavite okoli njega. Med konicami prstov in peto dlani naj bo rahel prostor. Prsti naj bodo nizko na ročaju, ne da bi se spuščali z roba. Pazite, da loparja ne držite pravokotno na roko, saj bo to težje postreči.
  2. Slika z naslovom Play Racquetball Step 8

    2. Naučite se, kako držati lopar z roko v roki. To naredimo tako, da lopar držimo v običajnem oprijemu forhenda in nato lopar obrnemo približno ⅛ ”v smeri urnega kazalca. To je težko obvladati, vendar daje igralcu močnejši zamah.
  3. Slika z naslovom Play Racquetball Step 9

    3. Vadite svoje kapi. Glede na vaš slog prijema boste uporabili ustrezno potezo (ali način udarca po žogi). Z različnimi potezami se dosežejo različni gibi žoge in jih je treba uporabljati, kot je primerno. Stališče obeh je podobno: kolena morajo biti upognjena in ohlapna, noge naj bodo postavljene v širini ramen, trup pa mora biti vzporeden s stranskimi stenami.
    • Kap iz forhenda. To je treba storiti podobno kot pri baseball gugalnici, tako da se eno koleno spusti na tla, vendar se ne dotika. Ne pozabite, da poskušate ohranjati nihanje.
    • Udar bekhenda. Ta udar se izvede z loparjem, ki se začne blizu vaše glave, se zaniha naprej okoli telesa in konča za vami.
  4. Slika z naslovom Play Racquetball Step 10

    4. Vadite v udarjanju žoge na različnih višinah. Za kateri koli strel je pomembno razumeti različne višine, na katere je mogoče zadeti žogo. Cilj nizek, le nekaj centimetrov od tal, se imenuje umorni strel in pogosto konča rally. Ciljanje višje, eno do dve metri od tal, se imenuje podaja in ga je lažje doseči. Med ostalima dvema vrstama je strel z dodajanjem.
  5. Slika z naslovom Play Racquetball Step 11

    5. Delajte na svojem neposrednem strelu. Strel naravnost je, ko igralec udari žogo neposredno v sprednjo steno, tako da se ta odbije nazaj vzporedno s stransko steno. To je zelo učinkovit strel, ker se je težko vrniti. Ta posnetek lahko posnamete na kateri koli višini.
  6. Slika z naslovom Play Racquetball Step 12

    6. Delajte na svojem strelu. Strel v križišču je, ko igralec zadene žogo, tako da se ta odbije v nasprotni kot od mesta, kjer se je strel začel. Ta posnetek je mogoče posneti na kateri koli višini. Predvideni namen je premakniti nasprotnika iz središča igrišča.
  7. Slika z naslovom Play Racquetball Step 13

    7. Poskusite s stiskanjem in brizganjem. Ščepec strela se izvede nizko, po možnosti na ravni ubijalskega strela, in konča rally. To se naredi tako, da se žoga udari ob skrajni konec stranske stene in se takoj odbije od sprednje stene. Podobno kot pri udarcu s ščepcem je tudi udarec z brizganjem, ko igralec udari žogo ob bočno steno (blizu njih, namesto na skrajni konec kot pri ščepec), nato pa zadnjo steno zadene tako, da nasprotnik ne bi smel slediti. To je nizek strel.
  8. Slika z naslovom Play Racquetball Step 14

    8. Vadite stropne posnetke. Preprost stropni strel mora biti natančno usmerjen, da zadene sprednjo steno, preden zadene strop. To je pogost obrambni strel, s katerim nasprotnika premaknete iz središča igrišča.
  9. Slika z naslovom Play Racquetball Step 15

    9. Udari žogo stran od nasprotnika. Dlje ko od nasprotnika zadenete žogo, bolj bodo morali hiteti in teči, da pridejo do nje. To vam bo dalo prednost, ker bo nasprotnika izčrpalo in bo imelo tudi manj časa, da se bo odločil za močan povratni udarec k vam.
  10. Slika z naslovom Play Racquetball Step 16

    10. Ostanite blizu središča igrišča. Poskusite ostati blizu sredine igrišča, blizu sprejemne črte, da boste imeli hiter dostop do vseh delov igrišča. Če ste veliko bližje sprednji steni, potem lahko nasprotnik to uporabi proti vam in poskuša, da žoga pade bližje zadnji steni. Če ostanete v središču, lahko zagotovite, da nobeno območje sodišča ni predaleč, da bi lahko prišli do njega.
  11. Slika z naslovom Play Racquetball Step 17

    enajst Usmerite se v bližino vogalov. Ko vračate žogo, jo poskusite zadeti tako, da bo zadela zelo blizu kota, ki povezuje dve steni. Če to storite, se bo žoga vedno hitreje odbijala od sten in hitro spreminjala kot, pod katerim mora nasprotnik udariti žogo. Oglas

Del 3. od 3: Pridobivanje potrebne opreme

  1. Slika z naslovom Play Racquetball Step 18

    eno Vzemi lopar. Pri nakupu reketne loparice je treba upoštevati veliko različnih dejavnikov, vključno z velikostjo oprijema, porazdelitvijo teže in materialom okvirja. Za trgovino z loparjem lahko v trgovini s športno opremo porabite od 20 do 200 USD, odvisno od vaših želja.
    • 3-palčna velikost je odlična za ljudi, ki nosijo rokavice XS-L, medtem ko je 3-palčna boljša za tiste, ki nosijo rokavice XL.
    • Cenejši okvirji so običajno kovinski, dražji pa vsebujejo druge materiale, na primer grafit in titan.
    • Enakomerno uravnoteženi loparji so cenejši in težji reketi so dražji, ker vam pomagajo ustvariti več energije.
  2. Slika z naslovom Play Racquetball Step 19

    2. Nosite sodne čevlje. Med igranjem reketa boste potrebovali čevlje z dobrim oprijemom, da boste hitro spremenili smer. Lesena tla za racquetball so lahko gladka in spolzka, zato je nošenje športnih čevljev, izdelanih posebej za notranja igrišča, potrebno za preprečevanje poškodb in izboljšanje zmogljivosti. Dvorne čevlje lahko kupite v trgovini s športno opremo.
  3. Slika z naslovom Play Racquetball Step 20

    3. Nakup očal za zaščito oči. Zelo nevarno je igrati reket, ne da bi zaščitili oči. Včasih lahko žoga leti s hitrostjo 160 km / h ali hitreje, in če se zgodi, da vam tako hitro udari v oko, lahko povzroči veliko škodo. Izberite očala, ki se varno prilegajo vaši glavi. Razmislite o nakupu prezračevalnih očal, da se para ne kopiči in ne poslabša vida. Atletska očala lahko kupite v trgovini s športno opremo.
  4. Slika z naslovom Play Racquetball Step 21

    4. Za boljši oprijem si priskrbite rokavice. Čeprav niso potreben del opreme, so rokavice vsekakor koristne za vaše igranje reketa. Če nosite rokavico na roki, s katero držite lopar, boste imeli boljši oprijem in nadzor, da bi znoj običajno oviral. Prav tako vam lahko prepreči, da bi med igranjem imeli žulje na rokah. Rokavice za reket lahko kupite tudi v trgovini s športno opremo. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Kaj lahko naredite s palcem? Rishi Chintamaneni Palec se ovije okoli loparja v nasprotni smeri od ostalih 4 prstov.
  • Vprašanje Kolikokrat se žoga lahko odbije? Donagan Najbolj odgovarja. Med zadetki se lahko enkrat odbije na tla.
  • Vprašanje Kaj, če zadene zadnjo steno? Donagan Najboljši odgovarja Žoga ostaja v igri. Če je nasprotnik zadnji zadel žogo, ste na vrsti vi. Udarite, preden se drugič dotakne tal, potem ko zapustite nasprotnikov lopar.
  • Vprašanje: Nosim očala, zato bom moral dobiti zaščito za oči. Ali jih moram dobiti pri optomeristu? Cali Freidly-Washington Za vas bi bilo idealno, če jih dobite pri optomeristu, vendar obstaja veliko različnih možnosti. Če imate težave z odločitvijo, vprašajte nekoga, ki mu lahko zaupate, na primer trenerja ali starše.
  • Vprašanje: Ali se lahko žoga še vedno igra, če se vrne na sprednjo steno, preden se dvakrat odbije? Lauren Morales Ja, lahko. Žoga se mora vsaj vrniti nazaj, ne da bi se dotaknila tal ali pa je žoga izbita.
  • Vprašanje Torej, če udarim žogo v sprednjo steno in ta zadene, zadene zadnjo steno in se odbije, ali bo še vedno v igri? Pri servisu pa mora žoga najprej zadeti sprednjo steno in lahko samo enkrat odbije eno stransko steno. Če zadene strop, zadnjo steno ali tretjo steno, preden se enkrat odbije, je to napaka.
Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Nasveti

  • Če želite igrati racquetball z več kot eno osebo (posamezniki), lahko igrate s tremi igralci ali dvojicami s štirimi igralci.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

  • Ne poskušajte nasprotnika udariti z žogo; lahko jim škoduje, kar jih lahko razdraži ali jezi.
Oglas

Stvari, ki jih boste potrebovali

  • Lopar
  • Reketball
  • Par zaščitnih očal
  • Rokavice za racquetball (neobvezno)
  • Drsni odporni notranji čevlji


Priljubljene Teme

Kako okrepiti roke. Vsak dan uporabljate roke ves dan, vendar morda ne boste razmišljali, da bi jih vadili, da bi jih okrepili. Z enostavnimi vajami za roke in zapestja pa lahko izboljšate svojo prožnost in oprijem, ...

Poglejte, kako Serena Williams navdihuje ljudi.

Ugotovite, kako si na spletu ogledate najnovejši Hallmarkov film Aurora Teagarden, tudi če nimate kabla.

Kako preprečiti roko vrča. Metanje baseballa je zabavna dejavnost milijonov otrok (in odraslih) po vsem svetu, vendar lahko ponavljanje metanja povzroči bolečine v rokah ali večje poškodbe. Čeprav ni enega samega ...

Vstop v leto 2019 z novim glavnim trenerjem in novim QB ima država Ohio še vedno upanje za naslov državnega prvaka. Takole lahko spremljate vsako nogometno tekmo Ohio State brez kabla.

Najmlajši brat Novaka Đokovića, Đorđe Đoković, bo direktor turnirja Serbia Open 2021.