Pomembna je pravilna nega kože, pri izbiri izdelkov za nego kože pa je pomembno, da upoštevate svoj tip kože. Še posebej pomembno je ugotoviti, ali imate občutljivo kožo, ker lahko napačni izdelki povzročijo draženje, ki je včasih lahko močno. Občutljiva koža ni zdravstveno resna bolezen, vendar lahko povzroči večje stiske in frustracije. Občutljiva koža ni medicinski izraz, vendar jo pogosto sestavljata dve različni vrsti kontaktnega dermatitisa ali vnetja kože: dražilni in alergijski kontaktni dermatitis. Oba stanja lahko pri uporabi običajnih izdelkov za nego kože zlahka pordelijo, postanejo pikaste, srbeče in razdražene.
Koraki
Metoda eno od 3: Ocenjevanje vaše kože
- eno Poiščite rdečico in srbečico. Občutljiva koža lahko po uporabi običajnih dnevnih izdelkov postane rdeča, razdražena in srbeča. Osnovna čistila so včasih lahko preveč dražilna za ljudi z občutljivo kožo. Če prepoznate, kako se vaša koža odziva na različne izdelke, boste lažje ugotovili, katere izdelke je varno uporabljati na občutljivi koži.
- Na nekaterih predelih telesa boste morda opazili več občutljivosti kot na drugih. Obraz, hrbet rok in mreže prstov so bolj nagnjeni k draženju zaradi kemičnih snovi kot na primer dlani, podplati ali hrbet.
- 2. Bodite pozorni na to, kako se vaša koža počuti v ekstremnih vremenskih razmerah. Različne vremenske razmere, kot so ekstremne temperature ali močan veter, lahko povzročijo težave z občutljivo kožo.
- Vroče vreme lahko povzroči vročinski izpuščaj, pordelost in / ali tesnost. Poleg tega lahko vroče vreme privede do mastne kože in aken, kar vas mika k uporabi strožjih čistil. Držanje nežnejših čistil za občutljivo kožo lahko v resnici izboljša vašo kožo bolj kot uporaba ostrejših mil, ki povzročajo nadaljnje draženje in pordelost.
- Hladno vreme in močan veter lahko povzročijo suhost in draženje. Suha koža lahko povzroči tesnost in srbenje, losjoni pa lahko olajšajo. Vlagajte v naravne losjone brez dišav, da preprečite neželene reakcije, hkrati pa kožo še vedno vlažite.
- 3. Ugotovite, ali se vaša koža odziva na običajna mila in čistila. Občutljiva koža je lahko precej suha in jo lahko dražijo ostra mila. Če izdelki vsebujejo dišavo, lahko to še dodatno prispeva k draženju. Če ste opazili, da prijetno dišeča mila na koži počutijo smešno, je vaša koža verjetno preobčutljiva zanje in vlaganje v nežna mila in sredstva za pranje brez dišav se lahko izkaže za koristno.
- 4. Po britju si oglejte svojo kožo. Občutljiva koža običajno ne reagira dobro na britje ali nekatere izdelke za britje. Pogosto se obarva (velike rdeče oznake), srbi ali se pojavi v izpuščaju. To je posledica razbijanja ovire, ki jo vaša koža zagotavlja med spodnjimi sloji kože in zunanjim svetom.
- Britje lahko povzroči majhne prelome na koži, ki omogočajo globlje prodiranje kemikalij in povzročajo več težav občutljivi koži. Če se to zgodi, potem vlagajte v izdelek za odstranjevanje dlak, ki je zasnovan za občutljivo kožo.
- 5. Po nanosu novih krem ali losjonov opazite pekoč občutek ali mravljinčenje. Večina ljudi z občutljivo kožo ima reakcije na najrazličnejše izdelke, ki lahko presegajo pordelost in suhost.
- Nekateri od teh izdelkov povzročijo takojšnjo reakcijo, nekateri pa lahko povzročijo draženje šele po izpostavitvi sončni svetlobi. Če je vaša koža že po nekaj minutah na soncu zažgana, se morda odzvate na zaščito pred soncem in dejansko ne opečete tako hitro.
Metoda 2. od 3: Razlikovanje dražilnega in alergijskega kontaktnega dermatitisa
- eno Upoštevajte, kaj povzroča simptome. Dražilni kontaktni dermatitis je vnetna reakcija, ki se pojavi kot odziv na različne fizikalne in kemične dražljaje. Alergijski dermatitis je imunsko posredovana reakcija na tujke. Čeprav so simptomi vsake vrste reakcije lahko podobni, vam bo razumevanje, kakšno reakcijo imate, pomagalo obvladati občutljivo kožo.
- Dražilni kontaktni dermatitis je pogosto posledica izpostavljenosti naslednjim dražilcem:
- voda (dolgotrajna izpostavljenost, kot je pomivanje posode)
- detergenti, kot je milo
- topila, kot je aceton (najdemo ga v odstranjevalcu laka za nohte)
- oksidanti, kot je belilo
- kisline
- alkalije, kot sta amoniak ali natrijev hidroksid
- kovinsko orodje
- les
- steklena vlakna
- rastlinski deli, kot so trni in bodice
- papir
- prah ali tla
- Alergijski kontaktni dermatitis je pogosto posledica izpostavljenosti naslednjim alergenom:
- parfumi
- lateks
- rastlinski proizvodi, vključno z listi (primer: strupeni bršljan)
- lepila in cementi
- plastika
- niklja
- barve za lase
- mila in detergenti
- kozmetika
- Dražilni kontaktni dermatitis je pogosto posledica izpostavljenosti naslednjim dražilcem:
- 2. Določite pojav simptomov. Razumevanje, kako dolgo traja, da se reakcija razvije, vam bo pomagalo ločiti med dražilnim in kontaktnim dermatitisom. Nekatere reakcije se lahko razvijejo v minutah do urah, drugi simptomi pa se lahko pojavijo nekaj dni po izpostavitvi.
- Dražilni kontaktni dermatitis povzroča simptome v nekaj minutah ali urah po stiku z povzročiteljem.
- Alergijski dermatitis je preobčutljivostna reakcija zapoznelega tipa, ki je posredovana s celicami T. To pomeni, da se pojav simptomov pogosto kasneje primerja z dražilnim kontaktnim dermatitisom. Simptomi se običajno pojavijo nekaj ur po izpostavitvi alergenu.
- 3. Ugotovite, ali imate kožo na koži. Prelom na koži lahko vključuje urez, opekline ali odstranjevanje plasti kože, na primer z odtrganjem lepilnega povoja.
- Dražilni kontaktni dermatitis pogosto vključuje motnje v endotelijski plasti, ki ščitijo vaše telo pred zunanjim svetom.
- Alergijski kontaktni dermatitis ne zahteva preloma kože, da bi sprožil odziv; lahko pa je odmor še vedno prisoten.
- 4. Opazite mesto reakcije. Čeprav so nekatera področja kože lahko bolj ali manj občutljiva kot druga, se lahko nekateri simptomi občutljive kože neposredno lokalizirajo na območju stika, drugi pa se lahko širijo.
- Dražilni kontaktni dermatitis je najpogosteje lokaliziran pretežno na mestu stika ali poškodbe. Na primer, če imate reakcijo na lepilo v flasteru, boste morda videli izpuščaj v obliki flasterja, če imate dražilni kontaktni dermatitis.
- Ker alergijski dermatitis vključuje dotok imunskih celic, lahko lokalizacija reakcije preseže meje začetne poškodbe. To ni vedno tako, vendar lahko prenos alergena na sosednja mesta povzroči neenakomernost. Na primer, v primeru reakcije na flaster lahko opazite, da se izpuščaj širi čez meje mesta za flaster. To lahko kaže na alergijsko reakcijo.
- 5. Posvetujte se z dermatologom. Dermatolog je zdravstveni delavec, ki je specializiran za kožne bolezni. Obstaja veliko zdravstvenih stanj, ki vplivajo na kožo in dermatolog vam lahko pomaga izključiti resne težave. Sledi seznam drugih možnih vzrokov za tisto, kar se zdi občutljiva koža:
- Bedbugs
- Bazalnocelični karcinom
- Kemični piling
- Akne
- Atopijski dermatitis
- Suha koža
- Luskavica
- Ekcem
- Garje
- Okužba
Metoda 3. od 3: Ukvarjanje z občutljivo kožo
- eno Ugotovite izdelke, ki škodljivo vplivajo na vašo kožo. Če trenutno uporabljate več izdelkov za nego kože in imate težave, prenehajte z uporabo vseh. Izogibanje nanašanju česar koli na kožo bi moralo v nekaj dneh razjasniti težave, povezane z nanašanjem teh izdelkov.
- Poskusite znova predstaviti vsak izdelek, vključno s kremami, losjoni in ličili, enega za drugim. Počakajte nekaj dni, preden dodate nov izdelek.
- Poiščite spremembe na koži vsakič, ko ponovno predstavite nov izdelek (omenjen zgoraj).
- 2. Naredite test popravkov z novimi izdelki. Kadar želite preizkusiti novo kremo, losjon ali izdelek za ličenje, najprej opravite test z obližem. Testiranje obližev vključuje nanos majhne količine novega izdelka na majhen del kože.
- Poskusite s testiranjem obližev na notranji strani zapestja ali podlakti. Nekatera področja kože so bolj občutljiva kot druga. Na primer, spodnja stran podlakti je bolj občutljiva kot zgornja stran roke.
- Nanesite majhno količino izdelka na kožo in je ne izpirajte. Kreme, losjone in ličila pustite delovati od 24 do 48 ur. Pri preizkušanju čistil ali mil temeljito operite, sperite in nato posušite, kot bi to storili pri običajni uporabi.
- Poiščite znake draženja, kot so pordelost, srbenje ali izpuščaj. Ti znaki pomenijo, da je vaša koža preveč občutljiva za te izdelke.
- 3. Izogibajte se izdelkom, ki povzročajo draženje. Prepoznajte pogoste sestavine izdelkov, ki povzročajo neželene reakcije na koži. Nekatere kemične spojine bolj verjetno povzročajo težave (glejte zgoraj) in morda boste opazili, da več izdelkov, ki povzročajo težave, vsebuje te iste sestavine.
- Na primer, lahko opazite, da se vaša koža odziva na različne dišeče izdelke, kot so losjoni ali parfumi. V tem primeru ste morda občutljivi na ta poseben vonj ali dišeče izdelke na splošno. Praviloma naj se ljudje z občutljivo kožo izogibajo uporabi dišečih izdelkov, saj vsebujejo več sestavin, ki lahko povzročijo reakcije.
- 4. Preizkusite lokalna zdravila. Losjoni s kortikosteroidi ali brez njih, kot je hidrokortizonova krema, lahko pomagajo zmanjšati simptome, povezane z občutljivo kožo. Ti so lahko še posebej koristni za zmanjšanje srbenja in bolečine ter lahko zmanjšajo pordelost, povezano z alergijskim kontaktnim dermatitisom.
- Nekatere študije so pokazale koristi uporabe lokalnih kortikosteroidov z dražilnim kontaktnim dermatitisom, vendar so te študije kontroverzne. Naključnih preskušanj uporabe kortikosteroidov z dražljivim kontaktnim dermatitisom ni, vendar nekaj manjših opazovalnih študij ni pokazalo nobenega učinka ali rahlih izboljšav. Možno je hkrati imeti dražilni in alergijski kontaktni dermatitis. Zato je lahko koristna uporaba kortikosteroidov, ki izboljšajo simptome alergijskega kontaktnega dermatitisa.
- Losjoni pomagajo ohranjati vlažnost kože in zmanjšujejo izgubo vode. Študije so pokazale zmanjšanje luščenja, suhost, pordelost in srbenje z vsakodnevno uporabo vlažilne kreme.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali lahko sodo bikarbono znebim aken in ali mi bo dražila kožo?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magistrica zdravstvene nege, Univerza v Tennesseeju Knoxville Luba Lee, FNP-BC je certificirana družinska medicinska sestra (FNP) in vzgojiteljica v Tennesseeju z več kot desetletjem kliničnih izkušenj. Luba ima certifikate za področje Pediatric Advanced Life Support (PALS), Nujna medicina, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team building in Critical Care Nursing. Leta 2006 je na Univerzi v Tennesseeju magistrirala iz zdravstvene nege (MSN).Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterij, zdravstvena nega, Univerza v Tennesseeju Knoxville Strokovni odgovor Soda bikarbona vam lahko pomaga pri luščenju kože in s tem izboljša stanje vaših aken. - Vprašanje Ali lahko uporabljam kremo Clean and Clear, če imam občutljivo kožo? Preizkusite ga z obližem, če je označen za vse tipe kože ali je občutljiv, bi moral biti v redu.
Oglas
Nasveti
- Izogibajte se dišečim izdelkom. To je tisto, kar v večini izdelkov povzroča draženje.
- Umivanje telesa brez vonjev ali dišav je najboljše za občutljivo kožo. Ti so široko dostopni, na voljo pa je tudi precej široka izbira.
- Detergenti in balzami / mehčalci za oblačila se lahko drgnejo po koži in povzročijo izpuščaj ali srbenje. Poiščite izdelke in znamke, ki so nežnejši.
- Če je občutljiva koža stalna težava, ki ovira normalno življenje, poiščite strokovno zdravniško pomoč, saj je osnovna težava, ki jo je mogoče zdraviti.
Oglas
