Kategorija: Zdravje Hrbta In Hrbtenice

Kako razbiti hrbet

Pokanje sklepov (imenovano tudi kavitacija sklepov) se pogosto počuti dobro, ker lahko sprosti napetost in poveča obseg gibanja. Pokanje ali sproščanje hrbteničnih sklepov hrbta je običajno varno, če se izvaja nadzorovano in ...



Kako ravnati s hrbtnim opornikom

Ne glede na to, ali ga potrebujete začasno ali dolgoročno, nošenje nosilca za hrbet ni vedno prijetno. Zdravnik vam lahko po poškodbi hrbtenice ali operaciji predpiše zadnji opornik, da pomaga pri celjenju in nadzoruje bolečino pri gibanju, ...

Kako se znebiti vozlov v hrbtu

Kako se znebiti vozlov v hrbtu. Ne glede na to, ali dvigujete uteži za preživljanje ali če osem ur na dan sedite za računalnikom, boste dovzetne vozle dobili v hrbet. Ti vozli, znani tudi kot 'sprožilne točke', se pojavijo ...



Kako mobilizirati hrbtenico

Kako mobilizirati hrbtenico. Skoraj vsi so imeli otrdelost hrbta in disfunkcija hrbtenice je vse bolj pogosta. Tu je nekaj tehnik, s katerimi lahko sprostite vse sklepe na hrbtu, popustite in raztegnite hrbet ...

Kako se pripraviti na operacijo hrbta

Kako se pripraviti na operacijo hrbta. Če imate prihajajočo operacijo hrbta, morate vnaprej vedeti nekaj koristnih stvari, ki vam bodo pomagale, da boste lažje preživeli operacijo. Želite poskusiti okrevati na čim bolj zdrav način ....

Kako razbremeniti spodnji del hrbta

Kako razbremeniti spodnji del hrbta. Tesnost spodnjega dela hrbta je pogosta pritožba mnogih ljudi. Izboljšanje vašega splošnega fizičnega in duševnega zdravja lahko pripomore k izjemni razbremenitvi spodnjega dela hrbta. Z ustrezno nego, olajšanje za vaše ...



Kako poravnati hrbet

Če želite poravnati hrbet, v telefonu nastavite alarme, da vas pogosto opozorijo, da sedite pokonci, da hitreje spremenite svoje navade. Če sedite za pisalno mizo, to pomeni, da bi morali imeti noge poravnane na tleh, hrbet raven in vrat v nevtralnem položaju. Ponoči lahko tudi poskušate spati na boku z upognjenimi boki približno 30 °, koleni navzdol in vratom naprej. To bo pomagalo podaljšati hrbtenico in lajšati bolečine.

Kako zdraviti sev hrbta

Kako zdraviti sev hrbta. Zvini hrbta in zvini so zelo pogoste mišično-skeletne poškodbe pri ljudeh, predvsem zato, ker človeška hrbtenica ni zasnovana za sprejem številnih sodobnih dejavnosti in vedenj, kot je športno igranje, ...

Priljubljene Teme

Vaš vodnik za pretakanje A Bug's Life na spletu - vključno s preprostimi informacijami o pretakanju, igralci in liki ter kako je bil sprejet.



Stric Toni se je spomnil fizičnih težav Rafaela Nadala pred finalom Odprtega prvenstva Avstralije 2009 proti Rogerju Federerju. Toni Nadal je Federerju dal tudi bogate pohvale, češ da se je ob solzni predstavitvi po tekmi počutil slabo.

Kako narediti mešanico. Mixtape je urejena zbirka glasbe iz različnih virov, ki je bila ročno izbrana in kopirana na neko obliko nosilca zvočnega zapisa - navadno nekomu kot osebno darilo. Mešanice ...

Aston Villa in Derby County se v ponedeljek srečata v finalu končnice prvenstva EFL. Takole si lahko ogledate tekmo v ZDA.

Kako tonirati hrbet. Na hrbet je enostavno pozabiti, ko skrbite za svoje zdravje, vendar ga vsak dan zvijate, obračate in dvigujete. Namesto da bi ga zanemarili, si zadajte prednost. Sprostite mišice tako, da ...

Če ste v ZDA, si lahko v sredo ogledate drugo tekmo tekme Manchester United - LASK Europa League.

Aktualna olimpijska prvakinja Monica Puig je v New Havenu osupnila Caroline Garcia s 7-5 1-6 6-2 in se uvrstila v svoj prvi polfinale v sezoni.

Kako izmeriti dolžino koraka. Merjenje koraka je preprosto in enostavno. Vse kar potrebujete je pedometer ali trak! Korak lahko izmerite tako, da prehodite določeno razdaljo in razdaljo delite s številom korakov, ...

Evo, kako gledati 'Victoria Gotti: Hči mojega očeta' na spletu, tudi če nimate kabla ali Lifetime.

Povej Svoje Prijatelje