Kategorija: Zdravje Hrbta In Hrbtenice

Kako razbiti hrbet

Pokanje sklepov (imenovano tudi kavitacija sklepov) se pogosto počuti dobro, ker lahko sprosti napetost in poveča obseg gibanja. Pokanje ali sproščanje hrbteničnih sklepov hrbta je običajno varno, če se izvaja nadzorovano in ...



Kako ravnati s hrbtnim opornikom

Ne glede na to, ali ga potrebujete začasno ali dolgoročno, nošenje nosilca za hrbet ni vedno prijetno. Zdravnik vam lahko po poškodbi hrbtenice ali operaciji predpiše zadnji opornik, da pomaga pri celjenju in nadzoruje bolečino pri gibanju, ...

Kako se znebiti vozlov v hrbtu

Kako se znebiti vozlov v hrbtu. Ne glede na to, ali dvigujete uteži za preživljanje ali če osem ur na dan sedite za računalnikom, boste dovzetne vozle dobili v hrbet. Ti vozli, znani tudi kot 'sprožilne točke', se pojavijo ...



Kako mobilizirati hrbtenico

Kako mobilizirati hrbtenico. Skoraj vsi so imeli otrdelost hrbta in disfunkcija hrbtenice je vse bolj pogosta. Tu je nekaj tehnik, s katerimi lahko sprostite vse sklepe na hrbtu, popustite in raztegnite hrbet ...

Kako se pripraviti na operacijo hrbta

Kako se pripraviti na operacijo hrbta. Če imate prihajajočo operacijo hrbta, morate vnaprej vedeti nekaj koristnih stvari, ki vam bodo pomagale, da boste lažje preživeli operacijo. Želite poskusiti okrevati na čim bolj zdrav način ....

Kako razbremeniti spodnji del hrbta

Kako razbremeniti spodnji del hrbta. Tesnost spodnjega dela hrbta je pogosta pritožba mnogih ljudi. Izboljšanje vašega splošnega fizičnega in duševnega zdravja lahko pripomore k izjemni razbremenitvi spodnjega dela hrbta. Z ustrezno nego, olajšanje za vaše ...



Kako poravnati hrbet

Če želite poravnati hrbet, v telefonu nastavite alarme, da vas pogosto opozorijo, da sedite pokonci, da hitreje spremenite svoje navade. Če sedite za pisalno mizo, to pomeni, da bi morali imeti noge poravnane na tleh, hrbet raven in vrat v nevtralnem položaju. Ponoči lahko tudi poskušate spati na boku z upognjenimi boki približno 30 °, koleni navzdol in vratom naprej. To bo pomagalo podaljšati hrbtenico in lajšati bolečine.

Kako zdraviti sev hrbta

Kako zdraviti sev hrbta. Zvini hrbta in zvini so zelo pogoste mišično-skeletne poškodbe pri ljudeh, predvsem zato, ker človeška hrbtenica ni zasnovana za sprejem številnih sodobnih dejavnosti in vedenj, kot je športno igranje, ...

Priljubljene Teme

Kako se znebiti skunk. Čeprav so skunki na splošno neškodljiva bitja, je najbolje, da se jim ne približujete preveč. Tvegate, da dobite odmerek njihovega škodljivega razpršila ali, kar je še huje, ugriz skunk, ki nosi steklino. Skunki so vsejedi, ki lahko ...



So vaši čevlji postali tema razprave - na slab način? Smrdljivi čevlji so lahko vir velike zadrege. Na srečo obstaja pomoč. Obstaja dobesedno deset načinov, kako se znebiti vonja po čevljih. Glede na to, kako slabo je, ...

Roger Federer je v svoji poklicni karieri že od trenutka, ko je postal profesionalec, uporabljal lopar Wilson. Federer je v preteklih letih naredil dve pomembni spremembi loparja, zadnja leta 2014.

Gonzalo Lama je dvomil o delu Rogerja Federerja, Rafaela Nadala in Novaka Đokovića za igralce nižjega ranga. Čilski teniški igralec čuti, da Big 3 živi v mehurčku, in se ne zaveda težav manj uspešnih.

Kako narediti ponarejen bojni prizor za film. Pri snemanju ponarejene scene borbe gre bolj za ples kot za nasilje. To je zato, ker najboljše borbene scene niso nič drugega kot prave borbe. Medtem ko je pravi boj kaotičen in naključen, se boj ...

Tu so vsi različni načini, na katerih si lahko brezplačno ogledate prenos 2020 Daytona 500 na vašem Firestick ali Fire TV.

Mrežasti čevlji so znani po tem, da lahko absorbirajo skoraj vse, s čimer pridejo v stik, zaradi česar jih je težko očistiti. Na srečo jih lahko z nekaj previdnosti obdržite pred umazanijo in jim celo lepo, temeljito očistite ...

Velikani in računi se v nedeljo v drugem tednu NFL soočijo. Evo, kako igro gledati na spletu brez kabla.

Novak Đoković in Pablo Carreno Busta se v nedeljo srečujeta v četrtem krogu OP ZDA. Novak Đoković vodi tekmo med dvema igralcema s 3: 0.

Kako dvigniti moralo zaposlenih. Ko trpi morala zaposlenih, trpi celotno podjetje: dobiček upada, zaposleni sovražijo svoja delovna mesta in vodstvo izgubi nadzor nad osebjem. Kot upravitelj ali nadzornik je odvisno od vas, da ...

Povej Svoje Prijatelje