Kategorija: Zdravje Hrbta In Hrbtenice

Kako razbiti hrbet

Pokanje sklepov (imenovano tudi kavitacija sklepov) se pogosto počuti dobro, ker lahko sprosti napetost in poveča obseg gibanja. Pokanje ali sproščanje hrbteničnih sklepov hrbta je običajno varno, če se izvaja nadzorovano in ...

Kako ravnati s hrbtnim opornikom

Ne glede na to, ali ga potrebujete začasno ali dolgoročno, nošenje nosilca za hrbet ni vedno prijetno. Zdravnik vam lahko po poškodbi hrbtenice ali operaciji predpiše zadnji opornik, da pomaga pri celjenju in nadzoruje bolečino pri gibanju, ...

Kako se znebiti vozlov v hrbtu

Kako se znebiti vozlov v hrbtu. Ne glede na to, ali dvigujete uteži za preživljanje ali če osem ur na dan sedite za računalnikom, boste dovzetne vozle dobili v hrbet. Ti vozli, znani tudi kot 'sprožilne točke', se pojavijo ...

Kako mobilizirati hrbtenico

Kako mobilizirati hrbtenico. Skoraj vsi so imeli otrdelost hrbta in disfunkcija hrbtenice je vse bolj pogosta. Tu je nekaj tehnik, s katerimi lahko sprostite vse sklepe na hrbtu, popustite in raztegnite hrbet ...

Kako se pripraviti na operacijo hrbta

Kako se pripraviti na operacijo hrbta. Če imate prihajajočo operacijo hrbta, morate vnaprej vedeti nekaj koristnih stvari, ki vam bodo pomagale, da boste lažje preživeli operacijo. Želite poskusiti okrevati na čim bolj zdrav način ....

Kako razbremeniti spodnji del hrbta

Kako razbremeniti spodnji del hrbta. Tesnost spodnjega dela hrbta je pogosta pritožba mnogih ljudi. Izboljšanje vašega splošnega fizičnega in duševnega zdravja lahko pripomore k izjemni razbremenitvi spodnjega dela hrbta. Z ustrezno nego, olajšanje za vaše ...

Kako poravnati hrbet

Če želite poravnati hrbet, v telefonu nastavite alarme, da vas pogosto opozorijo, da sedite pokonci, da hitreje spremenite svoje navade. Če sedite za pisalno mizo, to pomeni, da bi morali imeti noge poravnane na tleh, hrbet raven in vrat v nevtralnem položaju. Ponoči lahko tudi poskušate spati na boku z upognjenimi boki približno 30 °, koleni navzdol in vratom naprej. To bo pomagalo podaljšati hrbtenico in lajšati bolečine.

Kako zdraviti sev hrbta

Kako zdraviti sev hrbta. Zvini hrbta in zvini so zelo pogoste mišično-skeletne poškodbe pri ljudeh, predvsem zato, ker človeška hrbtenica ni zasnovana za sprejem številnih sodobnih dejavnosti in vedenj, kot je športno igranje, ...

Priljubljene Teme

Kako urediti konja. Nega je za konje zelo koristna, ne samo zato, ker očisti dlako in doda lepoto njihovemu videzu, ampak tudi zato, ker lahko spodbuja zdravo čustveno vez in zaupanje med konjem in osebo ....

Twitter se je na smešen način odzval na Federerjevo napačno pavzo.

Kako ukrepati fotografije. Hrustljave, osredotočene akcijske posnetke je zahtevno zajeti, ni pa nemogoče tudi posneti. S spreminjanjem nastavitev na fotoaparatu, da se prilagodi gibanju predmeta, lahko povečate verjetnost ...

Ste utrujeni od iste stare barve žoge med balinanjem na Wii Sports? No, prišli ste na pravo mesto! Vstavite igro Wii Sports v svoj Wii.

Genij Petea Samprasa

Kako vetrnica namočiti. Dunking je zaželena veščina v košarki. Če resnično želite pritegniti pozornost množice, vam bo pomagal gladki zavoj vetrnice. Vsakdo ne more izvesti tega težkega manevra in trajalo bo veliko ...

Kako pripraviti grenivko za postrežbo. Grenivka je okusno in osvežilno sadje, ki ga lahko uživamo na več načinov. Poleti je lahko odličen prigrizek in okusna predjed za druženja ali kuhanje. Ti lahko...

Kako nositi kratko krilo, ne da bi bilo videti preveč izpostavljeno. Kratka krila so lahko prikupna, modna, vsestranska in zabavna. Toda kako se izogniti nelagodju, prekomerni izpostavljenosti ali neprimernosti, ko ogolite toliko kože? Naučite se ...

Takole lahko spremljate današnjo igro Seahawks vs Falcons v živo na spletu brez kabla.

Kako namestiti zunanjo električno napeljavo. Ožičenje zunanjega vezja ni vedno težko. Tu je nekaj načinov, kako dovod energije iz vašega doma do zunanje naprave ali vtičnice, ki ni pritrjena na hišo (npr. Na palico ...

Si želite ogledati film Michael Vick 30 for 30? Tukaj je povzetek, kako gledati dokumentarni tok na spletu.

Št. 17 Texas Tech se v sredo zvečer spopade z Abilene Christian. Igra ni na televiziji, zato si jo lahko ogledate na naslednji način.

Povej Svoje Prijatelje