Če imate prihajajočo operacijo hrbta, morate vnaprej vedeti nekaj koristnih stvari, ki vam bodo pomagale, da boste lažje preživeli operacijo. Želite si poskusiti okrevati na čim bolj zdrav način. Ne glede na to, ali imate fuzijo hrbtenice, zamenjavo diska ali kakšen drug postopek, lahko postopek nekoliko olajšate.
Koraki
Metoda eno od 3: Pogovor s svojim zdravnikom
- eno Spoznajte postopek. Obstaja veliko različnih vrst operacij hrbta. Če vam zdravnik predlaga, da potrebujete operacijo, natančno ugotovite, kaj priporoča. Zahtevate lahko tudi napotitev kirurgu, ki je specializiran za to vrsto operacije hrbta.
- Ena najpogostejših vrst operacij hrbta je fuzija hrbtenice. Med to operacijo so šibke bodice podprte, običajno z jeklenimi palicami.
- Zdravnik vam bo morda priporočil discektomijo. Del diska se odstrani, da se odstranijo drugi deli hrbta.
- Pogosta je tudi korpektomija. Takrat se odstrani del vretenca.
- 2. Postavite vprašanja. Če vam zdravnik priporoča operacijo hrbta, boste morda zaskrbljeni. Pred načrtovanjem operacije se obvezno pogovorite s svojim zdravnikom. Želeli boste govoriti s svojim običajnim zdravnikom in potencialnim kirurgom.
- Prepričajte se, da razumete pogoje. Ko zdravnik govori o hrbtu in možnih operacijah, morda ne boste razumeli vsega medicinskega žargona.
- Prosite svojega zdravnika za jasna pojasnila. Lahko rečete: 'Nisem prepričan, kaj mislite z izrazom' herniacija ledvenega diska '. Ali mi lahko to razložite drugače? '
- Delaj zapiske. Zapišite, kaj pravi zdravnik. Tako si boste lažje zapomnili pomembne podrobnosti po odhodu iz pisarne.
- 3. Pogovorite se o alternativah. Operacije hrbta so lahko izjemno učinkovite pri zdravljenju številnih bolezni. Toda normalno je, da se počutite prestrašeni ali nejevoljni. Vprašajte svojega zdravnika, če obstajajo druge možnosti.
- Ko zdravnik začne z operacijo, vprašajte, ali obstajajo druge možnosti. Lahko rečete: 'Razumem, da operacija lahko pomaga. Toda ali lahko kaj drugega poskusimo najprej? '
- Odvisno od resnosti vaše težave lahko obstajajo tudi drugi režimi, ki bi lahko delovali. Na primer, lahko vprašate o fizikalni terapiji.
- Na sestanek vzemite prijatelja ali družinskega člana. Koristno je, če nekdo drug posluša in sprašuje.
- 4. Poznajte člane svoje ekipe. V vaši operaciji hrbtenice bo sodelovalo več strokovnjakov. Ko načrtujete operacijo, bi bilo koristno spoznati čim več teh ljudi. Vprašajte svojega kirurga, ki bo odgovoren za vašo oskrbo.
- Spoznajte svojega kirurga. Prepričati se želite, da se s to osebo počutite prijetno.
- V bolnišnici vas bo skrbelo še nekaj drugih ljudi. Na primer, tam bo anesteziolog, več medicinskih sester in vodja primera.
- Medtem ko ste v bolnišnici, boste najverjetneje začeli postopek okrevanja. Vnaprej se pozanimajte, ali boste v bolnišnici sodelovali s fizioterapevtom ali delovnim terapevtom. Vprašajte svojega kirurga, ali boste morali po odhodu iz bolnišnice v rehabilitacijski center.
- 5. Naredite nadaljnje raziskave. Eden najboljših načinov za pripravo na operacijo je zanašanje na znanje vaše medicinske ekipe. Morda pa boste ugotovili, da vas zanima več o vašem stanju in rešitvah. Lahko opravite tudi nekaj zunanjih raziskav.
- Za branje vprašajte svojega zdravnika. Verjetno vam lahko da nekaj letakov ali vas usmeri na uporabna spletna mesta.
- Poiščite spletni forum. Obstaja veliko spletnih skupnosti, ki so vam lahko koristne. Poiščite takšnega, kjer ljudje razpravljajo o operaciji hrbta in postopku okrevanja.
- Pogovorite se z ljudmi, ki jih poznate. Mogoče je prijatelj ali sodelavec operiral hrbet. Če jim postavite vprašanja o njihovih izkušnjah, boste lažje vedeli, kaj lahko pričakujete.
Metoda 2. od 3: Pripraviti se fizično
- eno Načrtujte svoj režim za nadzor bolečine. Ko se odločite za operacijo hrbta, je čas, da se pripravite. Za pripravo telesa in fizičnega okolja lahko storite več stvari. Najprej boste želeli ugotoviti načrt za obvladovanje bolečin.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, kakšno bolečino lahko pričakujete. Poskusite oceniti resnost in kako dolgo bo trajalo.
- Bodite proaktivni pri načrtovanju nadzora nad bolečino. Povejte svojemu zdravniku, da bi radi ugotovili režim pred operacijo in ne po njej.
- Mnogi poročajo, da jim je boljše obvladovanje bolečin pomagalo do hitrejšega okrevanja. O tej temi se lahko pogovorite tako s svojim zdravnikom kot z zdravnikom.
- 2. Skrbite za svoje telo. Obstaja več stvari, s katerimi lahko povečate možnosti za nemoteno operacijo in učinkovito okrevanje. Ne pozabite, da vaše splošno telesno zdravje vpliva na zdravje hrbta. Sprejmite ukrepe za izboljšanje splošnega zdravja.
- Jejte zdravo. To bo pomagalo vašemu imunskemu sistemu, kar lahko posledično pripomore k hitrejšemu celjenju ran.
- Bodite pozorni na svojo prehrano. Jejte uravnoteženo prehrano sadja in zelenjave, celih zrn in pustih beljakovin.
- Če je mogoče, si vzemite nekaj fizičnega vadba pred operacijo. Koristno je, če okrepite mišice. O morebitnih omejitvah se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če tikaditi, prenehati. Kajenje poveča tveganje za zaplete med katero koli vrsto kirurškega posega.
- 3. Naj bo vaša hiša prijazna. Okrevanje po operaciji hrbta je lahko dolgotrajen postopek. Bodite proaktivni in uredite svojo hišo pred operacijo. Pred časom lahko naredite več koristnih stvari.
- Vaš obseg gibanja je lahko precej omejen. Stvari, ki jih najpogosteje potrebujete, na primer oblačila, hrano in zdravila, premaknite na raven pasu.
- Premaknite morebitne nevarnosti. Začasno premaknite stvari, kot so preproge, vrvice ali igrače za hišne ljubljenčke, da jih ne boste spotaknili.
- Pridobite nedrsečo preprogo za kopel. Morda boste morali dobiti tudi dvignjen straniščni sedež.
- 4. Upoštevajte smernice za predhodno uporabo. Zdravnik vam bo izdal več navodil, ki jih boste morali upoštevati. Pomembno je, da natančno upoštevate vsa navodila. Če imate vprašanja o katerem od njih, jih ne pozabite pojasniti.
- Na primer, zdravnik vam bo morda naročil, da prenehate jemati nekatera trenutna zdravila. To boste morali storiti v tednu pred operacijo. Prinesite seznam svojih zdravil svojemu zdravniku in vprašajte, katero morate jemati še naprej in katero morate prenehati jemati. Poskrbite, da boste izvedeli, kako hitro pred operacijo morate prenehati jemati nekatera zdravila in kdaj jih lahko nadaljujete.
- Noč pred operacijo vam bodo morda naročili, naj se tuširate. V zdravniški ordinaciji boste dobili navodila, katere izdelke uporabljati.
- Verjetno boste morali postiti. Ne jejte in ne pijte po polnoči. Ne pozabite, da vam bo zdravnik morda dal drugačna navodila, odvisno od vaše posebne situacije.
- 5. Pripravite kontrolni seznam za 'dan operacije'. Zapišite si seznam stvari, ki jih boste morali narediti na dan operacije. To vam lahko pomaga pomiriti živce, ki jih imate. Zagotovilo bo tudi, da ne boste pozabili česa pomembnega.
- Poskrbite, da boste s seboj v bolnišnico vzeli torbo. Vključevati mora predmete, kot so udobna oblačila, očala, proteze, mobilni telefon, polnilnik za mobilne telefone in bralno gradivo. Ne prinašajte nakita.
- Ne pozabite prinesti tudi vozniškega dovoljenja za identifikacijo in zavarovalne kartice.
- Vzemite potrebna zdravila z majhnim požirkom vode. Lahko si umivate zobe, vendar ne pogoltnite vode ali zobne paste.
- Pustite navodila vsem, ki skrbijo za vaše hišne ljubljenčke ali otroke. Temeljita navodila vam bodo zagotovila mir med bivanjem v bolnišnici.
Metoda 3. od 3: Mentalno pripravljanje
- eno Borite se z negativnimi mislimi. Poleg priprave telesa in doma se lahko na operacijo hrbta pripravite tudi psihično in čustveno. Poskusite se postaviti v pozitivno miselnost. Moč pozitivnega mišljenja lahko dejansko pomaga.
- Običajno je pred operacijo hrbta širok spekter čustev. Morda boste doživeli veliko različnih vrst negativnih misli.
- Na primer, normalno je, da 'katastrofiramo', kar pomeni, da si predstavljamo najslabši možni scenarij. Za boj proti tem mislim poskusite storiti ravno nasprotno. Lahko si mislite: 'Ta operacija mi bo spremenila življenje na bolje.'
- Pogosto je tudi pretirano posploševanje. Morda boste pomislili: 'Ta operacija pomeni, da nikoli več ne bom igral tenisa.' Namesto tega poskusite pomisliti: 'Mogoče se bo moja igra izboljšala, ko bo bolečina izginila.'
- 2. Vadite tehnike sproščanja. V dneh pred operacijo ste bili lahko živčni. Normalno je, da čutimo tesnobo. Kirurgija je pomemben dogodek. Vadite lahko sprostitvene tehnike, ki pomagajo pomiriti vaš strah.
- Poskusidihalne vaje. Štiri štetja dihajte skozi nos in štirikrat izdihnite skozi usta.
- Ta vzorec ponavljajte, dokler se ne počutite bolj umirjene. Osredotočenost na dihanje vas lahko odvrne od strahu.
- Dihalne vaje in druge sprostitvene tehnike vam lahko pomagajo tudi pri obvladovanju bolečine. Nekaterim ljudem lahko znižajo tudi srčni utrip in krvni tlak.
- 3. Načrtujte postopek okrevanja. Verjetno boste imeli veliko v mislih, ko se boste pripravljali na operacijo hrbta. Če lahko med postopkom okrevanja predvidevate svoje potrebe, se boste počutili bolj umirjene in pripravljene. Naredite seznam vseh stvari, ki jih boste potrebovali.
- Vzemite si prosti čas z dela. Pogovorite se s šefom o času, ko boste morali popolnoma izklopiti, in kdaj boste morda lahko delali od doma.
- Predvidite finančne stroške. Če boste zamudili dohodek, pripravite spremenjeni proračun za obdobje okrevanja.
- Ugotovite, kakšno opremo boste potrebovali. Na primer, morda boste potrebovali stvari, kot so naramnice ali pohodnik.
- 4. Poiščite sistem za podporo. Okrevanje po operaciji hrbta je lahko težavno. Če nimate pomoči, lahko postane še bolj zapleteno. Pred operacijo se prepričajte, da imate vzpostavljen sistem podpore.
- Prosite družinskega člana ali prijatelja, da vam pomaga. Če živite sami, prosite nekoga, da ostane z vami nekaj dni.
- Pojasnite svoje potrebe. Lahko rečete: 'Ali boste lahko šli zame v lekarno in trgovino? Nekaj časa ne bom mogel voziti. '
- Izberite nekoga, ki mu zaupate. Poleg vsakodnevnih opravil boste potrebovali zanesljivo čustveno podporo.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kaj je čas okrevanja po laminektomiji? Odvisno od določenega postopka, ki ste ga imeli, se boste morda lahko čez nekaj tednov vrnili na delo. Če ste imeli tudi fuzijo hrbtenice, lahko preteče 6 mesecev, preden boste lahko nadaljevali z običajnimi aktivnostmi.
Oglas
Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.
Nasveti
- Natančno upoštevajte zdravnikova navodila.
- Sprejmite pomoč prijateljev in družine, ko jih ponudijo.
- Spoznajte postopek, ki ga boste izvedli. Izberite kirurga, ki mu zaupate.
Oglas
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
