Po letih potovanja po svetu za poslovanje in zadovoljstvo je nekdanji svetovni št.
© Instagram @garbimuguruza
kako zmagati v igri tenisa
Dnevi Garbiñe Muguruza kot profesionalni igralec so morda končani, vendar še ni končala z življenjem teniške turneje.
Leto po napovedi upokojitve se dvakratni zmagovalec Grand Slama še vedno pojavlja na teniških turnirjih-toda namesto da bi bil med tekmovalci, Muguruza zdaj uživa v gledanju igre iz različnih zornih kotov:
Na WTA finalu v Rijadu je bila direktor turnirja , med Wimbledon Uživala je v Perkes of Aeltc članstvo kot nekdanji prvak, med prejšnjim mesecem BNP Paribas Open Finale je naredila TV komentar za teniški kanal, na Miami Open se je zasvetila v angleščini in španščini kot gostiteljica Nova serija VIP tenisa . Muguruza je bila zunaj in tudi na Mutua Madrid Open, Zaustavitev pri mizi tenisnega kanala Ta teden za klepet s Prakashom Amritrajem o življenju po tenisu.
👉 Preberite več: Leto upokojitve se Garbiñe Muguruza ponovno poveže: 'Tenis me želi nazaj!' | Ekskluzivno
31-letnica iz Španije temeljito uživa v obisku novih mest in raziskovanju različnih kotičkov sveta, vedno ohranja svoj potovalni dnevnik poln-ostanki iz nomadskega življenjskega sloga vrhunskih igralcev, ki vsak teden tekmujejo v drugi državi.
'Kako je naše življenje kot teniški igralci, potujemo vsak teden. Vedno gremo, gremo, gremo,' je dejal Muguruza Izhodiščna Ko smo se ujeli v Miamiju.
'Torej zdaj, ko sem doma, kot tri mesece, rad sem, o moj bog, kaj je naslednje? Kje je moja prtljaga?'
Garbine Muguruza in življenje po tenisu, živi iz Madrid Open
👉 Preberite več: Igra, set, napolni: Prva postaja Emma Navarro v Charlestonu in še več teniških lekcij 'Super niša'
Muguruza, rojena v Caracasu v Venezueli, odrasla v Barceloni, Španiji in trenutno živi v Ženevi v Švici, je Muguruza po srcu globetrotter. Po letih kroženja sveta za poslovanje in za užitek je zgradila veliko modrosti pogostega bolj flimača-in deli nekaj svojih najboljših nasvetov Izhodiščna .
'Švica je zelo drugačna. Ima krave in gore in naravo. Res je sproščujoče, lepo, pomirjujoče ... Vsekakor moram iti ven in tam!' Pravi, v smehu.
Tu so trije neregotičniki Muguruza, ki ji pomagajo na vsakem potovanju:
💺 'Prijavite se in izberite sedež.'
Na teniškem igrišču je bila Muguruza znana po tem, da je bila odločilna in narekuje igro z njeno močno igro. Na igrišču Muguruza ve, kaj želi tudi ona, in to je udobje med letom.
igrati tenis
Španec pravi, da ključ do zmagovalnega leta na dolge razdalje vključuje nekaj načrtovanja:
'Nikoli je ne prepustite naključju ali pojdite na pult, da bi videli, ali je ostalo še kakšni sedeži ali okenski sedeži,' pojasnjuje. 'Kot, samo poskrbite, da boste dobili želeni sedež, tudi če morate plačati dodatno - še posebej na dolgem letu!
različne vrste teniških loparjev
'Ne glede na to, ali potrebujete dodatno sobo ali želite hodnik ali okno, ga dobite. Ker bo potem to spremenilo celotno izkušnjo.'
'Zdaj, ko sem doma, kot tri mesece, sem rad, o, bog, kaj je naslednje? Kje je moja prtljaga?' pravi Muguruza.
© Instagram @garbimuguruza
💧 'Vedno prinesite dovolj vode za let.'
Ostati hidrirano je vedno pomembno, mi mu pravi Muguruza, ko se ustavi, da pije s kimanjem na svojo steklenico z vodo. Ko pa vas na celinah vržejo na 600 km / h, je vrsta vode lahko prav tako pomembna kot koliko.
'Čeprav vam dajo vodo, ne vem, voda letala je vedno drugačna,' pravi.
'Prinesem svoje steklenice, pred vkrcanjem jih kupim na letališču. Poskrbim, da imam v torbi eno ali dve steklenici in da jih pijem.'
kje igrati tenis
😴 'Med dolgim letom potrebujem masko za oči.'
Spanje na letalu je vedno izziv, še posebej, če ne letite v poslovnem razredu ali na zasebnem letalu, kot so nekateri profesionalci. Toda z nekaj vsakodnevnimi bistvenimi stvarmi, vključno s skromno masko za oči, lahko pomagate.
'Predstavljajte si, da gremo v Azijo in moram malo spati. To vam resnično pomaga, da se borite proti zaostanku,' pojasnjuje Muguruza. 'Očesna maska se počuti, kot da ste v svojem malem mehurčku, nihče vas ne vidi, lahko zaspiš sproščeno.'
👉 Preberite več: Igra, set, napolni: teniški profesionalci, ki se ukvarjajo z globusom
Oglejte si to objavo na Instagramu
Nošenje slušalk za odpravljanje hrupa ali ušesnih čep je še en preizkušen in pravi nasvet, medtem ko drugi načini, kako bolje spati na ravnini, vključujejo, da je vaša potovalna obleka udobna in vključuje dihalne plasti in preskakovanje kofeinskih pijač med službo med letom.
Druga bistvena za Muguruza je kapuca ali lahka jakna, ki ji pomaga ostati incognito.
'Ne maram, ko me ljudje vidijo, da spim! Ko spim, imam čuden obraz, ne vem,' pravi. 'Všeč mi je, da sem pokrit, morda s kapuco ali očesno masko, potem pa se mi zdi, da lahko spim z zasebnostjo.'
Spremljajte osnovno vrednost za več Igra, nastavljena, napolni , v katerem so vaši najljubši ATP in WTA profesionalci, ki si delijo svoje najljubše nasvete za potovanja, wellness skrivnosti in še več.
