Kako postati profesionalni teniški igralec

Tenis je zelo tekmovalen in priljubljen šport, ki ga mnogi ljudje po vsem svetu uživajo vsak dan. Toda medtem ko večina ljudi tenis uživa kot pretekli čas ali hobi, obstajajo tisti, ki si želijo biti profesionalni teniški igralec. Profesionalni tenis je tako kot drugi profesionalni športi zelo tekmovalni šport, ki zahteva predanost, vztrajnost in naravni talent. Če ste predani profesionalnemu igranju tenisa, morate veliko stvari narediti, da si zagotovite možnosti za uspeh na igrišču.

Del eno od 3: Pridobivanje izkušenj

  1. Slika z naslovom Obnovi iz napete ali vlečene mišice 14. korak

    eno Priti v formo. Ne glede na to, ali ste najstnik ali nekdo pri dvajsetih letih, se morate prepričati, da ste dovolj sposobni za tekmovanje na igrišču. To je zato, ker je profesionalno igranje fizično izredno zahtevno in vas bo potisnilo do svojih meja in morda tudi dlje. Obstaja več stvari, s katerimi lahko zagotovite, da ste v formi za tekmovanje na igrišču:
    • Naredite kardio trening. Poskusite teči vsaj 3-krat na teden.
    • Opravite nekaj lahkih treningov. Cilj tukaj je, da se ne povečate in postanete mišičasti, ampak poskrbite, da ste v formi in da je vaše telo pripravljeno na naporen čas, ki ga boste doživeli na igrišču.
    • Razmislite o najemu ali posvetovanju z osebnim trenerjem, ki vam bo pomagal sestaviti vadbeno rutino, ki ustreza vašemu urniku in ciljem.


  2. Slika z naslovom Hit a Tennis Forehand Step 3

    2. Vadite, kolikor lahko. Vadba je edini način za izboljšanje tenisa. Če želite postati profesionalci, boste morali vložiti nešteto ur igranja tenisa, da boste lahko dobili prednost pred prihodnjimi nasprotniki. Poskrbite, da boste svoj razpoložljivi hobi ali prosti čas dopolnili s predvidenim časom vadbe. Ne pozabite, da bo kot profesionalni igralec tenis prevladoval v vašem življenju. Tenis bo torej prevladoval v vašem življenju, ko boste na poti, da postanete profesionalec.
    • Vzpostavite si urnik, ki vas angažira tolikokrat na teden, kolikor ga potrebujete za izboljšanje.
    • Mnogi predprofesionalni igralci trenirajo šest dni na teden po nekaj ur na dan.
    • Psihologi pravijo, da potrebujete približno pet let ali 1000 ur, da postanete strokovnjak za nekaj, kar vključuje predvsem šport.
    STROKOVNI NASVET

    Peter Fryer

    najboljša znamka loparjev za namizni tenis
    Teniški inštruktor Peter Fryer je teniški pisatelj in trener s sedežem v Derryju na Severnem Irskem. Kmalu po končani univerzi je končal poklicno pedagoško izobrazbo za tenis in že več kot 13 let poučuje tenis. Peter je leta 2010 ustanovil Blog o ljubezenskem tenisu in sodeluje pri BBC-ju in nacionalnih medijih. Peter Fryer
    Inštruktor tenisa

    Bodite pripravljeni igrati tenis vsak dan, če želite igrati na profesionalni ravni. Teniški pisatelj in trener Peter Fryer pravi: 'V povprečju profesionalni igralci trenirajo vsaj 3-4 ure na dan - vsaj 2 uri na igrišču, eno uro kondicijskega treninga in eno uro, ki dela na prožnosti. Ko se pripravljajo na velik turnir, kot so Grand Slam, US Open ali Wimbledon, lahko trenirajo do 8 ur na dan. '

  3. Slika z naslovom Hit a Tennis Forehand Step 1

    3. V srednji šoli ali na fakulteti se vpišite v poletne teniške programe. Za tiste v srednji šoli ali na fakulteti je na voljo široka paleta poletnih teniških programov. Poletni teniški programi bodo poglobljeni in bodo vpisane vključili v svet tekmovalnega tenisa. Poletni programi so odličen način za pridobivanje izkušenj, vadbo in vstop v vrata tekmovalnega teniškega sveta.
  4. Slika z naslovom Začni igrati tenis 4. korak

    4. Tekmujte v srednji šoli, če obstaja program. Če ste v srednji ali srednji šoli in ima vaša šola teniško ekipo ali program, se obvezno prijavite čim prej. Igranje v šoli vam bo omogočilo, da si posvetite dodaten čas za opravljanje prihodnjega poklica. Na šolska teniška tekmovanja poskušajte gledati kot na pot do uspeha in kot pot k profesionalnemu razvoju.
  5. Slika z naslovom Začni igrati tenis 3. korak

    5. Sodelujte v nešolskih tekmovanjih. Medtem ko boste v srednji šoli tekmovalno igrali tenis, mnogi najboljši igralci tekmujejo tudi na nešolskih tekmovanjih. Tako boste imeli dve poti do uspeha in še več časa za vadbo in pridobivanje izkušenj.
    • Začnite igrati na mladinskih turnirjih za napredovanje v conah (ZAT). Pri igranju ZAT-ov boste imeli možnost nabirati točke. Točke vam bodo omogočile napredovanje na višje turnirje in tekmovanja.
    • Champ up. Po ZAT storite nekaj, kar se imenuje 'champing up', kar se zgodi, ko zberete določeno količino točk iz zmagovalnih tekem. To pomeni, da več turnirjev, kot jih igrate, več možnosti imate za napredovanje na turnirje na višji ravni.
    • Ko pridete do stvari, imenovane 'super šampion', lahko zdaj sodelujete na državnih turnirjih. Na tej točki si boste v svetu tenisa pridobili sloves enega najboljših mladincev v državi.
    • Ko boste v ZDA dosegli zares dobro uvrstitev, boste povabljeni k igranju na svetovnih turnirjih za mladince, kot je mladinsko prvenstvo ZDA ali celo mladinski Wimbledon.
  6. Slika z naslovom Začni igrati tenis 5. korak

    6. Osvojite univerzitetno štipendijo in igrajte tenis za svojo univerzo. Medtem ko tekmujete v srednji šoli in na nešolskih teniških tekmovanjih, razmislite tudi o poskusu pridobivanja teniških štipendij za univerze z dobrimi teniškimi programi. Te štipendije financirajo vaše izobraževanje, hkrati pa vam omogočajo, da veliko časa kot dodiplomski študent namenite teniškemu svetu.
    • Če želite osvojiti štipendije, ne boste morali imeti le zmagovalnega rezultata kot igralec na igrišču, temveč tudi dobre akademske evidence.
    • Če ste zmagali na turnirjih ali se udeležili mladinskega Wimbledona ali česa primerljivega, se bodo vaše možnosti za štipendijo povečale.
    • Najboljši programi za moške vključujejo Univerzo v Južni Kaliforniji v Los Angelesu, Univerzo v Virginiji in Univerzo Baylor.
    • Najboljši programi za ženske vključujejo Univerzo Duke; Univerza Vanderbilt; in Kalifornijsko univerzo v Los Angelesu.
  7. Slika z naslovom Začni igrati tenis 6. korak

    7. Sprejemite pristop in navade najboljših profesionalnih igralcev. Vrhunski igralci počnejo stvari nekoliko drugače kot tisti, s katerimi igrajo. Vrhunski igralci imajo pristope k igri in navade, ki jih ločujejo od vseh ostalih in jim pomagajo, da se povzpnejo na vrh športa. Razmislite:
    • Osredotočite se na izboljšanje delov igre, namesto da se osredotočite na preprosto udarjanje žoge. Vrhunski igralci vsako vadbo uporabljajo kot način za izboljšanje različnih elementov svoje igre. Posledično se skozi dolgo obdobje izboljša njihova celotna igra.
    • Postavite si rutino. Večina profesionalnih igralcev ima določeno rutino pred vsako tekmo. Ne glede na vašo rutino se prepričajte, da jo obvladate in vam je všeč.
    • Sprejmite svoj pristop. Številni teniški profesionalci se strinjajo, da ni nobene pravilne teniške tehnike. Na koncu gugalnica ali tehnika, ki deluje pri eni osebi, morda ne bo uspela drugi. Samo vadite čim več in pridobite povratne informacije, da boste lahko našli najboljšo tehniko zase.
    Oglas
Rezultat
0 / 0

1. del kviz

Katera je najboljša lekcija, ki se je lahko naučite od študija vrhunskih teniških igralcev?

Posnemati bi morali njihove navade in navade.

Ne ravno! Gledanje profesionalnih teniških igralcev vam lahko pomaga predstaviti, kako izgleda igra na najvišji ravni, lahko pa tudi opazite, da ne kaže vsak profi igralec enakih sposobnosti in rutin. Poskusite oblikovati tisto, kar profesionalci naredijo kot dober kraj za začetek lastnega treninga, ne pa vsega, na kar bi se morali osredotočiti. Poskusite z drugim odgovorom ...

Vsak trening mora vključevati udarjanje žoge.

Ne čisto! Pomembno je, da se naučite, kako udariti žogo, kamor želite, da gre, vendar to ni edina veščina, ki jo boste morali obvladati. Vrhunski igralci si na več treningih vzamejo čas, da se osredotočijo na vse vidike svoje igre in tako zagotovijo, da bodo v celoti pripravljeni na naslednjo tekmo. Poskusi ponovno...

Osredotočiti se morate na razvoj lastnega pristopa.

Ja! Pomembno je biti pozoren na to, kaj počnejo profesionalci, vendar se je treba tudi zavedati, da ni ene same pravilne teniške tehnike. Bolje boste ugotovili, kaj vam najbolj ustreza, in se poigrali s temi močmi, namesto da bi poskušali posnemati, kaj delajo profesionalci. Preberite še eno vprašanje v kvizu.

Želite več kvizov?

Del 2. od 3: Obkrožite se s talentom

  1. Slika z naslovom Hit a Tennis Forehand 4. korak

    eno Igrajte proti ljudem, ki vas izzivajo. Še preden naredite formalne korake, da postanete profesionalni igralec, morate igrati proti ljudem, ki vas izzivajo. Igranje zahtevnih nasprotnikov bo najboljši način za izboljšanje ravni spretnosti in priprava na številne nasprotnike na visoki ravni, s katerimi se boste zagotovo srečali kot profesionalni igralec.
    • Pridružite se ligi ali klubu z igralci, ki so boljši od vas. Če ste igralec srednje šole, boste morda želeli preveriti, ali lahko vadite proti nekaterim študentom na vašem območju. Zagotovo bodo imeli več spretnosti in izkušenj, na tekmah z njimi pa se boste učili.
    • Izogibajte se igranju proti ljudem, ki jih vedno premagate. Čeprav bi bilo zabavno zmagati, se iz igranja proti istim ljudem in njihovega neprestanega premagovanja ne boste veliko naučili.
    • Igrajte proti ljudem, ki so starejši od vas, četudi so bistveno starejši. Ljudje, ki igrajo že desetletja, bodo morda uživali v igranju proti mlajšim igralcem. Prednost je za oba igralca: uživala bosta ob energični in zagnani mladosti, proti kateri bosta igrala, in naučili se boste iz njihovih dolgoletnih izkušenj na igrišču.
  2. Slika z naslovom Hit a Tennis Forehand Step 5

    2. Poiščite trenerja, ki ima profesionalne izkušnje. Tudi če natančno vadite, se lahko toliko naučite sami. Poiščite nekoga, ki vam lahko pomaga pri vodenju vašega treninga, najsi gre za plačanega trenerja ali priložnostnega mentorja (čeprav boste sčasoma morali prestopiti k plačljivemu trenerju, če res želite postati profesionalni trener).
    • Pričakujte, da vas bodo izpodbijali. Če nekdo drug vodi vaš trening, to pomeni, da boste bolj prizadevani za izboljšanje. To ne bo enostaven postopek, vendar bo vaše izplačilo na koncu večje.
    • Naj vam šteje čas treniranja. Bodite pozorni na nasvete, ki jih prejmete med treningom. Če resnično želite, da nekaj postane del vaše tehnike, to naredite v mantro, ki jo med igranjem ponavljate (naglas ali v glavi).
    • Preživite čas za iskanje dobrih trenerjev. Slabi trenerji so zunaj, verjeli ali ne (iz osebnih izkušenj). Vaš čas se vam bo povrnil, ko boste dobili vrhunsko treniranje.
  3. Slika z naslovom Začni igrati tenis 7. korak

    3. Določite mentorja ali mentorje. Poleg svojega trenerja boste želeli najti tudi mentorja ali mentorje, ki so ali so bili profesionalni igralci, in vam bo lahko svetoval ter vam svetoval na vaši karierni poti. Vašim mentorjem ni treba biti v vaši lokalni skupnosti. Lahko so to ljudje, ki jih vsake toliko obiščete ali jih srečate. Pomembno je, da so vam pripravljeni svetovati in morda vsake toliko igrati proti vam, da vas lahko ocenijo in kritizirajo vašo igro. Če želite najti mentorja, upoštevajte:
    • Prosite svojega trenerja ali nekoga iz vaše kohorte / kroga, da vas seznani z nekom, ki je izjemno vešč.
    • Gojite odnose s kvalificiranimi ali profesionalnimi športniki, ki jih srečate na turnirjih in drugih teniških prireditvah. Najbolje je, da se počasi ukvarjate in komunicirate z ljudmi, ki vam jih želijo mentorirati, namesto da jih preprosto odkrito vprašate.
    • Poiščite mentorske programe prek lokalnih in državnih teniških organizacij.
    Oglas
Rezultat
0 / 0

2. del Kviz

Resnično ali neresnično: igrati bi smeli samo proti tenisačem vaše starosti.

Prav

Ne čisto! Tekma med igralci dveh starosti, ki se zelo razlikujeta, je dejansko lahko koristna za obe strani. Mlajši igralec se lahko uči iz izkušenj starejšega igralca, medtem ko lahko starejši igralec preizkusi svoje sposobnosti proti bolj mladostnemu in energičnemu nasprotniku. Izberite drug odgovor!

Lažno

Pravilno! Čeprav se sprva morda ne zdi tako, je z igranjem proti nekomu, ki je bistveno starejši od vas, mogoče veliko pridobiti. Verjetno je, da imajo veliko teniške modrosti, ki jo bodo delili, in jo bodo bolj pripravljeni deliti, ko bodo začutili vznemirjenje, ko se bodo pomerili z mlajšim, špricijskim nasprotnikom. Preberite še eno vprašanje v kvizu.

Želite več kvizov?

namestitev naramnic za teniški komolec

Del 3. od 3: Razumevanje, kaj pomeni biti profesionalni igralec

  1. Slika z naslovom Coach Youth Soccer Step 11

    eno Začnite mladi. Ker so izkušnje tako pomembne pri profesionalizaciji, so najboljši igralci začeli izredno mladi. Igranje tenisa prevladuje v njihovem življenju od otroštva naprej. Verjetno boste izgubili veliko izkušenj, ki jih imajo vaši vrstniki.
    • Povprečna starost, da so vrhunski igralci začeli igrati tenis, je bila stara 6 ali 7 let.
    • Ko pozneje začnete v življenju, so manjše možnosti, da postanete najboljši tekmec.
    • Začetek v poznih najstniških letih drastično zmanjšuje možnosti za poklic.
  2. Slika z naslovom Hit a Tennis Forehand Step 2

    2. Spoznajte lastnosti, ki jih imajo najboljši igralci. Vrhunski profesionalni teniški igralci pogosto imajo številne podobne lastnosti. Ti atributi so naravni in pridobljeni. Na koncu so jih ti pomembni atributi in prakse pomagali ločiti od konkurence.
    • Vrhunski igralci so pogosto hitrejši in gibčnejši od svojih tekmecev.
    • Vrhunski igralci v povprečju vadijo manj.
    • Vrhunski igralci opravijo več kondicijskih treningov kot drugi igralci.
    • Vrhunski igralci so pogosto vitkejši od svojih tekmecev.
  3. Slika z naslovom Začni igrati tenis 2. korak

    3. Spoznajte žrtve, ki jih boste morali narediti. Biti profesionalni teniški igralec vključuje veliko žrtev. Veliko časa se boste morali odreči, da boste dobili prakso, ki jo potrebujete za uspeh. Veliko boste zamudili, ko boste na poti in tekmovali na turnirjih. Kot rezultat bi morali zelo razmisliti o vseh žrtvah, ki jih boste naredili, če se boste odločili za profesionalno pot.
    • Verjetno bo trpela vaša akademska kariera v srednji šoli in na fakulteti.
    • Številni profesionalni teniški igralci so v srednji šoli ali zgodnji srednji šoli izsledeni kot profesionalci in se lahko šolajo šele pozneje v življenju.
    • To bo vplivalo na vaše družinsko, družabno in ljubezensko življenje, saj boste večino svojega časa namenili vadbi in potovanjem.
  4. Slika z naslovom Make Money Selling Sweets Step 3

    4. Razumevanje denarnih stroškov. Postati profesionalni teniški igralec ni poceni prizadevanje. Če se odločite za profesionalno pot, se boste postavili na pot, ki stane veliko denarja. To je strošek, ki si ga večina ljudi ne more privoščiti.
    • Za plačilo trenerjev boste potrebovali denar v začetku kariere.
    • Plačati boste morali potne stroške in druge stroške, povezane s tekmovanjem na turnirjih daleč od doma.
    • Večina profesionalnih igralcev ne zasluži z igranjem.
    • Ocenjuje se, da stane profesionalno tekmovanje v krogu vsako leto 160.000 dolarjev.
    • Poiščite finančno pomoč pri organizacijah, kot je Ameriška teniška zveza. Če ste upravičeni do finančne pomoči, boste plačali potne stroške in druge stroške, povezane s tekmovanjem.
  5. Slika z naslovom Forge a Signature Step 10

    5. Pridružite se ameriški teniški zvezi (USTA). Če želite tekmovati v ZDA, se boste morali pridružiti USTA. Ko postanete član USTA, se boste imeli priložnost pridružiti in tekmovati v USTA ligah in turnirjih. Sodelovanje na turnirjih, ligah, ekipnem tenisu in drugih aktivnostih vam omogoča, da zberete točke, da dosežete uvrstitev. Ko bo vaša uvrstitev naraščala, se boste približali uspešnemu profesionalnemu igralcu, o katerem ste sanjali.
    • USTA je resnično eden najpomembnejših prehodov v poklicno kariero.
    • USTA ima odlično spletno mesto, kjer lahko iščete turnirje na vašem območju. Glej: http://tennislink.usta.com/Tournaments/Common/Default.aspx
    • Če ne živite v ZDA, v spletu poiščite konkurenčno teniško organizacijo svoje države.
    Oglas
Rezultat
0 / 0

3. del kviz

Kakšne prednosti boste pridobili s pridružitvijo USTA?

Biti sposoben spoznati profesionalne igralce.

Ne čisto! Pro igralci so tehnično del USTA, vendar če se sami pridružite organizaciji, še ne pomeni, da jih boste spoznali. Kliknite pravi odgovor, da poiščete pravega ...

Dostop do vrhunskih trenerjev.

Poskusi ponovno! V idealnem primeru bi morali že imeti dostojnega trenerja, ko se pridružite USTA. Prednosti pridružitve so bolj povezane z dejanskim igranjem tenisa in ne treniranjem. Poskusite z drugim odgovorom ...

Dostop do lig in turnirjev.

Pravilno! Ko postanete uradni član USTA, boste lahko sodelovali v ligah in turnirjih, ki jih sankcionira USTA. To pa vam bo omogočilo, da boste nabrali točke na lestvici in napredovali v smeri, da boste sčasoma postali profesionalni igralec. Preberite še eno vprašanje v kvizu.

Želite več kvizov?

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Ali obstaja starostna omejitev za tenis? Ne, vendar nedavne študije kažejo, da pro-tenisači dosežejo vrhunec v starosti med 26 in 28 leti. Če še vedno lahko zmagate na turnirjih, lahko še naprej igrate - tudi do 100. leta!
  • Vprašanje Kako lahko postanem boljši teniški igralec? Igrajte proti boljšim igralcem. Če ste mlajši teniški igralec, prosite univerzitetnega igralca ali lokalnega profesionalca, da udari z vami. Če tega ne bodo storili, jih prosite za lekcijo. Če ste starejši igralec, na tekmo izzovite boljšega igralca. Na YouTubu obstajajo tudi dobri videoposnetki z navodili.
  • Vprašanje Ali moram biti uspešen mladinec, preden lahko postanem profesionalec? Tehnično, ja, lahko, vendar vedno obstajajo izjeme. Mnogi mladinski igralci izgorijo, preden lahko postanejo profesionalci. Prav tako se lahko vsakdo postavi za profesionalca, vendar to pomeni, da bo uspešen. Tudi mladinski tenis se precej razlikuje od profesionalnega tenisa, zato uspešen mladinski igralec morda ni nujno uspešen profesionalni igralec.
  • Vprašanje Ali morate na turnirje za mladince postati profesionalni? Ne, ni vam treba tekmovati na mladinskih turnirjih. Vendar pa bo tekmovanje na mladinskih turnirjih močno izboljšalo vaše možnosti, da boste lahko postali profesionalci.
  • Vprašanje Začel sem igrati tenis pri 13. Ali lahko postanem profesionalec? Donagan Najboljši odgovarja Ja, če ste pripravljeni na to dolgo in trdo delati.
  • Vprašanje Ali so mladinski turnirji potrebni za igranje pro tenisa? Donagan Najboljši odgovor, ne, vendar so to zelo dobri načini, da postanete dovolj dobri, da postanete profesionalec.
  • Vprašanje sem deklica. Lahko igram proti fantom ali samo dekletom? Večina turnirjev je odvisnih od spola: moški tekmujejo z moškimi, ženske pa z ženskami. Edina izjema so mešane dvojice. V vsakem primeru je vadba in igranje proti fantom ali moškim dober način za dekle, da izboljša svoje sposobnosti in se pripravi na nasprotnice, s katerimi se bo srečala na turnirjih.
  • Vprašanje Ali je profesionalni teniški igralec plačan za določene turnirje? Da, profesionalni teniški igralec bo plačan za nekatere prireditve. Na primer, ATP in WTP sta plačana za vsak turnir. V Avstraliji se AMT dogodki plačajo, če vam gre dobro, drugi turnirji pa niso plačani.
  • Vprašanje Ali je 12 slabih let za začetek tenisa? Donagan Najboljši odgovorilec Za začetek so dobre starosti.
  • Vprašanje Kako lahko izboljšam svoje sposobnosti? Donagan Najboljši odgovor Odkrijte druge dobre igralce in z njimi pogosto tekmujte.

Priljubljene Teme

Rafael Nadal je kljub burni preteklosti prejel povabilo za video klepet od Nicka Kyrgiosa. Nadal se je pred kratkim pogovarjal z video klepetom s Federerjem, drugi s Kyrgiosom pa bi bil lahko še bolj priljubljen.

Kako narediti steznik. Stezniki so se pogosto nosili konec 16. stoletja, zdaj pa jih lahko nosite kot spodnje perilo, kostum za noč čarovnic ali kot zabaven dodatek k obleki. Izdelava steznika je lahko dolgotrajen in težaven podvig, toda ...

Nova dokumentarna serija Peyton Manning 'Peyton's Places' se bo premierno predstavila s prvimi štirimi epizodami. Evo, kako si oddajo ogledate na spletu.

Kako razumeti pozitivno okrepitev. Pozitivna okrepitev je ključni koncept na področju analize vedenja v disciplini psihologija. Prvič jo je opredelil B.F. Skinner, metoda pa je pritegnila nadaljnjo pozornost, ko so živali ...

Kako zaceliti solzo meniskusa. Koleno je zaščiteno s hrustančnim diskom v obliki črke C, meniskusom. Blaži zunanji in notranji rob kolena, tako da uravnoteži težo čez koleno. Poškodba ali solza meniskusa lahko ovira normalno ...

Kako zdraviti bolečine v zgornjem delu hrbta. Bolečine v zgornjem delu hrbta (v prsnem predelu hrbtenice, pod vratom in po dolžini reber) so pogosto posledica slabe drže ali stoje ali pa so posledica manjših travm zaradi ukvarjanja s športom ali ...