Modrček je nekaj samoumevnega, toda iskanje pravega nedrčka lahko naredi čudeže tako za vaš videz kot za samopodobo. Morda bo potreben čas, da najdete pravi modrček zase, vendar ne pozabite: vredni ste tega. Tu je vodnik za iskanje pravega modrčka zase.
Koraki
Metoda eno od 4: Merjenje velikosti modrčka
- eno Poiščite velikost pasu. Z mehkim merilnim trakom merite okoli prsnega koša tik pod prsnim košem, kjer bi se običajno nahajal pas za modrčke. Trak naj bo tesno pritrjen na prsih. Meritev zaokrožite na najbližji 2,5 cm, nato dodajte 10 cm, če je sodo število, in 5 cm (13 cm), če je nenavadno.
- Če ste na primer izmerili 79 cm (31 palcev), bi bila velikost pasu 36.
- Ta meritev je natančno sprejeta, ker želite, da je pas vašega modrčka zelo priden.
- 2. Izmerite prsni koš na celotnem delu, da dobite velikost doprsja. Zavijte trak okoli doprsja na njegovi najbolj polni točki, tako da trak prehaja čez bradavičke. Ne vlecite merilnega traku premočno.
- Če ne merite natančno na centimeter, zaokrožite navzgor.
- 3. Od velikosti prsnega koša odštejte velikost pasu, da boste našli velikost skodelice. Velikosti skodelic temeljijo na razliki med pasom in velikostjo oprsja in ne na velikosti prsi. Za vsakih 2,5 centimetra razlike povišajte velikost skodelice. Na primer:
- Razlika 0 centimetrov je skodelica AA.
- Razlika v 1 cm (2,5 cm) je skodelica A.
- 5,1 cm razlike je v skodelici B.
- Razlika v 3,6 palca (7,6 cm) je skodelica C.
- Razlika v 4 cm (10 cm) je skodelica D.
- Če je vaša velikost skodelice večja od D, bodo različni proizvajalci različno razvrstili velikost vaše skodelice, zato boste morda morali preizkusiti različne velikosti skodelice, ko boste prilegali nedrčke.
- 4. Vedite, da se velikost skodelice spreminja glede na velikost pasu. Pomembno je vedeti, da se bo velikost skodelice povečala skupaj z velikostjo pasu in obratno. Na primer, skodelica modrčka velikosti 36C bo večja od skodelice modrčka velikosti 34C. Torej:
- Če želite preizkusiti manjšo velikost pasu, boste morali to nadomestiti z izbiro večje velikosti skodelice. Na primer, če se vam zdi, da je pas na nedrčku 36B preveč ohlapen, raje izberite 34C.
- In če želite preizkusiti večjo velikost pasu, boste potrebovali manjšo skodelico. Če je na primer 34B pretesno okoli pasu, poskusite s 36A.
0 / 0
1. kviz
Kaj storiti, če je pas vašega modrčka pretesen?
Pojdite navzgor po velikosti pasu, vendar pojdite navzdol po velikosti skodelice.
Ja! Ko preizkušate modrčke različnih velikosti, se zavedajte, da se velikost skodelice povečuje z velikostjo traku. Torej, če je vaš pas nekoliko pretesen za vas, boste želeli iti na večjo velikost pasu - to pa poveča tudi velikost skodelice modrčka. Torej, če nosite nedrček 35D in se odločite, da potrebujete pas 36, boste morali preizkusiti 36C, da se izognete preveliki velikosti skodelice. Preberite še eno vprašanje v kvizu.
Poviši velikost skodelice.Ni nujno! Povečanje velikosti skodelice je dober način, da popravite nedrček, ki ne drži prsi pravilno. Kljub temu ne bo pomagalo, da bo vaš pas preveč tesen, saj trak običajno podpira prsi od spodaj, v nasprotju s tem, kako imajo skodelice popolno pokritost. Izberite drug odgovor!
Bolj popustite naramnice modrčka.Ne! Tesnost pasu ne bi smela vplivati na naramnice, saj naj bi trakovi držali skodelice na mestu. Sprostitev pasov lahko povzroči, da vam padejo z ramen, kar lahko povzroči, da se vaše dojke povesijo iz skodelic! Poskusi ponovno...
Postavite oblazinjenje, da se trak preusmeri.
Ne čisto! Čeprav bi to teoretično pomagalo preprečiti, da bi se trak zarezal na vaše strani, obstaja veliko preprostejši način za odpravo težave. Prav tako bom trak zaradi dodanega materiala še bolj zaostril, le z mehkejšim pritiskom kot prej. Kliknite pravi odgovor, da poiščete pravega ...
koliko iger v nizu tenis
Želite več kvizov?
Metoda 2. od 4: Uporaba pravilne tehnike vgradnje
- eno Modrček zataknite za pas, nato povlecite le spredaj. Dvignite spredaj navzgor, kolikor gre, ne da bi drsali po sprednjem delu prsi.
- S tem boste zagotovili, da bo hrbet ostal nizko, za pravilno podporo.
- Tako boste tudi zagotovo dobili dvigalo spredaj, kjer ga želite.
- 2. Nagnite se naprej in zgladite vse mehko tkivo naprej. Začnite takoj za pazduho in potisnite čim več v skodelico.
- Tkivo dojk je mehko in če se modrček pravilno prilega, naj ostane tam, kamor ste ga postavili.
- Primite sprednji del modrčka in rahlo zavrtite, da se vse postavi na svoje mesto.
- 3. Vedite, kako visoko na prsih bi morale biti vaše prsi. S pravilno nameščenim nedrčkom mora biti vrh prsi približno na polovici med komolcem in ramo.
- 4. Ne zategnite zapor ali trakov. S tem lahko nedrčku postane neprijetno, kar lahko vpliva na vaše razpoloženje in držo.
- Nikoli ne zategnite trakov toliko, da bi vas pritiskali na ramena. Zaradi tega se boste spuščali naprej.
- Nikoli ne zategnite trakov, da modrček potegnejo navzgor. Držanje zadnjega pasu naravnost čez je pomembno za ustrezno oporo spredaj.
- Pri nakupu modrčka se zataknite v zanke na samem koncu pasu. Tako lahko modrček napnete, saj se sčasoma raztegne.
- 5. Redno si zagotovite strokovno opremo. Velikost dojk se bo spremenila skupaj z drugimi spremembami v telesu.
- Prilagodite se vsakič, ko izgubite ali pridobite več kot 4,5 kg ali imate hormonske spremembe, na primer med nosečnostjo ali hormonsko terapijo.
- Številne trgovine s perilom in oddelki ponujajo brezplačno profesionalno vgradnjo.
- Naj vam ne bo nerodno! Te ženske so ponavadi zelo prijazne in profesionalne in so vse to že videle.
- Poskusite se v trgovini opremiti s široko paleto blagovnih znamk in velikosti, sicer bodo informacije, ki jih dobite, lahko omejene na to, kaj trgovina dejansko prodaja.
0 / 0
2. kviz
Kako lahko zagotovite, da boste od modrčka prejeli ustrezno podporo?
Ne dovolite, da vam pasovi pritiskajo na ramena.Poskusi ponovno! Pretesni jermeni lahko povzročijo težave s podporo in slabo voljo! Za to vprašanje pa se bolj prilega drug odgovor. Ugani še enkrat!
Če se zredite ali shujšate, se ponovno opremite.Skoraj! Vsekakor se morate popraviti, če se vam teža spremeni, saj se bodo vaše prsi spremenile skupaj s preostalim telesom. To vam lahko pomaga zagotoviti, da je vaš modrček ustrezne velikosti in oblike, da vam nudi dobro oporo, druga izbira pa se bolje prilega. Izberite drug odgovor!
Pazite, da zadnji trak ostane nizek in da vas ne potegne nazaj.Zapri! Zategovanje trakov, tako da lahko trak povlečete po hrbtu, je lahko boleče in vam uniči podporo. Obstaja pa še en odgovor, ki je nekoliko boljši! Izberite drug odgovor!
Vse našteto.Vsekakor! Vse to so odlični predlogi za zagotovitev dobre podpore modrčka. Če pasu modrčka držite nizko na hrbtu, paščke držite tesne, vendar ne tako boleče, in poskrbite, da nosite pravilno velikost modrčka, vas bo vedno udobno in dobro podpiral! Preberite še eno vprašanje v kvizu.
teniški tie break
Želite več kvizov?
Metoda 3. od 4: Nakupovanje vašega modrčka
- eno Poiščite dobrega trgovca. Čeprav so nedrčki široko dostopni, večina trgovin poskrbi za 'povprečne' velikosti. Poiščite trgovino ali blagovno znamko, ki je posebej primerna za vaš tip telesa.
- Če težko kupujete v veleblagovnicah, razmislite o nakupu specializiranih trgovin s spodnjim perilom ali naročanju po spletu.
- Ne čutite pritiska na nakup v kateri koli trgovini ali pri določenem prodajalcu. Na izbiro je veliko možnosti!
- 2. Predhodno načrtujte svoj proračun. Modrčki so lahko dragi, vendar je pomembno, da ne žrtvujete primerne forme, da bi plačali manj.
- Neprimernega modrčka ni vredno kupiti. Sčasoma vam bo neprijetno, tako fizično kot psihološko.
- Po potrebi načrtujte, da bo v vaši garderobi manj modrčkov. Kupite nedrčke, ki so vsestranski, na primer 'kabriolet' ali takšni z odstranljivimi jermeni. Razmišlja o barvi oblačil v svoji garderobi in si prizadeva kupiti nedrčke, ki se ujemajo.
- 3. Preden ga kupite, si vedno prilegajte nedrček. Vaša velikost je le izhodišče, saj se velikost lahko spreminja in vsak modrček se prilega nekoliko drugače. Vzemite si čas, da ga preizkusite v trgovini in se prepričajte, da je pravi.
- Ko kupujete modrčke, nameravate preživeti precej časa v trgovini, ko izbirate in namestite modrčke. Ne bodite razočarani, če takoj ne najdete pravega primera.
- Če naročate prek spleta, se prepričajte, da ima spletno mesto, od koder kupujete, dobro politiko vračila.
- 4. Vedeti, kateri slogi so laskavi. Oblika prsi in trupa sta edinstvena. Nekateri slogi se vam bodo glede na vaše proporce zdeli boljši kot drugi.
- Vaš modrček bo videti bolje, če bo laskal celotnemu deležu vašega trupa. Idealno bi bilo, da so vaša ramena videti približno enako široka kot boki.
- Če so tvoja ramena široka , poskusite najti modrčke z ožjimi nastavljenimi jermeni in obliko, ki se bolj poglobi na sredini.
- Če so tvoja ramena ozka , razmislite o nedrčkih, ki ustvarjajo bolj izrazito vodoravno črto čez trup.
- Če je vaš trup kratek , modrček, ki se bolj spusti po sredini, vam lahko podaljša trup.
- Upoštevajte obliko prsi. Obstaja veliko različnih oblik in velikosti dojk. Če želite razumeti, kako razvrstiti prsi, poglejte ta priročnik .
- 5. Poskusite se premikati, da modrček ostane na mestu. Roke položite nad glavo in v pasu zasukajte levo in desno.
- V tem trenutku nedrček ne sme niti voziti niti stiskati. Če trak zdrsne, poskusite z manjšo velikostjo. Če zareže, je pretesno.
- Če preizkušate športni modrček, tecite na mestu ali pa skočite navzgor in navzdol, da preizkusite, ali lahko udobno nadzoruje odboj.
- Prikloni se. Če vam dojke odpadajo, potem nedrček ne ustreza.
- 6. Po potrebi spremenite modrček. Obstaja veliko dodatkov, s katerimi bodo vaši modrčki bolj udobni.
- Vsakdo ima eno dojko večjo od druge. Vsak trak prilagodite na pravilno dolžino in upoštevajte oblazinjenje ene strani.
- Če je pas za modrčke pretesen, razmislite o nakupu podaljška.
- Če vas jermeni zabolijo, ker se vam zarežejo v ramena, vam lahko koristi oblazinjenje traku.
- Če vam trakovi nenehno padajo z ramen, razmislite o sponki, da jih držite skupaj zadaj.
- 7. Pomirite se s prsi. Če niste zadovoljni s svojim telesom, je lahko nakupovanje nedrčkov res neprijetna izkušnja. Pomembno pa je vedeti, da je telo vsake ženske edinstveno, modrčki pa se množično proizvajajo. Nobenega nedrčka ni mogoče narediti tako, da bi bil vsem videti dobro.
- Ne pozabite, da lahko ženska tudi s popolnim telesom (če kaj takega obstaja) neprimeren, nenaklonjen nedrček zelo škodi.
- Če vam nekaj ne ustreza, ne pozabite, da lahko vedno nosite tudi kaj drugega. Vzdržite se razsodbe o sebi.
- Če težko najdete modrček, to še ne pomeni, da ste grde ali nenavadno oblikovane. To samo pomeni, da si drugačen.
0 / 0
3. kviz
Kaj morate storiti, da vam športni modrček ustreza?
Kupite enako velik športni modrček kot srajce, ki jih nosite.Ne čisto! Srajce in modrčki imajo pogosto različne mere, kar lahko oteži nakup modrčka glede na velikost vaše majice. Poskrbite, da boste modrček preizkusili, da se bo dobro prilegal! Izberite drug odgovor!
Kupujte samo pri športnih oblačilih.Ne! Poskusite več športnih modrčkov, da najdete tistega, ki vam ustreza. Ker se modrčki serijsko proizvajajo, podjetja z blagovno znamko morda nimajo modrčka, ki bi se pravilno prilegal vašemu telesu. Popoln nedrček lahko najdete na etiketi blagovne znamke! Izberite drug odgovor!
wikipedia teniški komolecNekaj sekund tekajte na mestu, ko ga preizkusite.
Ja! Tek za nekaj sekund na mestu vam bo pomagal preizkusiti, kako dobro modrček zdrži do poskakovanja. To je bistvenega pomena za vaše udobje med vadbo! Preberite še eno vprašanje v kvizu.
Kupite velikost večjo od ostalih nedrčkov, ki jih nosite.Ni nujno! Običajno športni modrček nudi dodatno podporo, ki je običajni nedrček ne. Pred nakupom nedrčkov vedno poskusite, vendar bo na splošno vaša velikost nedrčkov enaka, ne glede na slog, za katerega se odločite. Kliknite pravi odgovor, da poiščete pravega ...
Želite več kvizov?
Metoda 4. od 4: Prepoznavanje pogostih težav z vgradnjo
- eno Poznajte dele modrčka. Če želite natančno določiti, kje se modrček dobro prilega ali ne, se zavedajte različnih delov modrčka.
- Skodelica: del, kamor se prilegajo vaše dojke. Običajno je narejen iz raztegljive tkanine in ima lahko do 3 prilagojene šive.
- Pas: To je elastični del, ki se razteza do prsi.
- Krila: To so deli traku, ki segajo od konca skodelic do sredine hrbta.
- Pasovi: Ti gredo čez ramena in so pogosto nastavljivi in včasih oblazinjeni.
- Zapiralo: Običajno je to kavelj in oko, nameščeno na sredini hrbta. Lahko pa je tudi spredaj ali odsoten.
- Sredina gore: To je del med skodelicami spredaj.
- 2. Preštej svoje prsi. Če se vam zdi, da imate 4, imate tako imenovani 'učinek štirinajstnic'. To pomeni, da so skodelice premajhne in da notri ni dovolj prostora.
- To je še posebej očitno, če srajco preizkusite čez modrček.
- 3. Preverite, ali nedrček ne drsi po vaših prsih. Če se to zgodi, to pomeni, da je pas preveč ohlapen.
- Poskusite dvigniti roke in se nekoliko upogniti nazaj, da preverite, ali se to zgodi.
- Ne pozabite, ko se povečate za velikost pasu, se spustite do velikosti skodelice.
- 4. Preverite, ali sredina modrčka leži spredaj ravno. Če ne bo, potem modrček ne ustreza.
- To je lahko zato, ker je spodnji del napačne oblike za vaše prsi.
- Lahko tudi kaže, da je velikost skodelice prevelika ali premajhna.
- 5. Prepričajte se, da trak ne zapelje po hrbtu ali se ne zabije v vaše strani. S prsti bi morali imeti možnost, da se spustite pod rob blaga.
- Če ga lahko odmaknete od hrbta za več kot 2,5–5,1 cm, je preveč ohlapen.
- Če trak kopa po vaših straneh do te mere, da po nošenju povzroča bolečino, je trak premajhen.
- Če se pas dvigne, poskusite sprostiti jermene. Če to ne deluje, je skupina prevelika.
- 6. Upoštevajte, da je običajna pritožba „maščoba na hrbtu“ običajna. To ne pomeni nujno, da je pas pretesn.
- Namesto tega poiščite modrčke s širšim pasom ali 'trakico', da ustvarite bolj gladko silhueto.
- Če vam pas ne povzroča bolečin, se ne povečujte po velikosti, sicer ne boste imeli dovolj podpore.
- To bi lahko nakazovalo tudi, da je velikost skodelice premajhna.
- Druga rešitev je nošenje spodnjega perila za oblikovanje telesa.
- 7. Prepričajte se, da se skodelice ne mečkajo ali imajo na vrhu vrzeli. To lahko pomeni, da je skodelica prevelika, slog napačen ali da nedrčka niste pravilno oblekli.
- Poskusite prilagoditi prsi, da se prepričate, da so v središču skodelice.
- To bi lahko pomenilo tudi, da nedrček ni primeren za vašo obliko dojk.
- Če so vaše prsi spodaj bolj polne kot zgoraj, boste morda potrebovali modrček drugačne oblike, na primer modrček 'demi cup' ali 'balkon'.
- 8. Pazite, da vam pasovi ne zaidejo v ramena. To lahko povzroči bolečino in druge težave.
- Pasovi, ki se vkopljejo v vaša ramena, lahko povzročijo dolgotrajne težave, kot so glavoboli, bolečine v hrbtu, trajne vdolbine in celo poškodbe živcev.
- Poskusite iskati modrčke s širokimi, oblazinjenimi naramnicami, še posebej, če imate večje oprsje.
- Tudi bolečine v ramenih lahko kažejo, da je pas prevelik in ne zagotavlja dovolj podpore. Podpora naj prihaja iz pasu in ne iz trakov.
- 9. Pazite, da vam pasovi ne padejo z ramen. Če ste naramnice prilagodili in še vedno padajo, poskusite z drugim modrčkom.
- Drobne ženske in ženske s poševnimi rameni imajo pogosto to težavo.
- Pazite, da so trakovi nameščeni dovolj tesno skupaj in so popolnoma nastavljivi.
- 10. Prepričajte se, da so spodnji deli udobni. Pravilno nameščene spodnje žice ne smejo povzročati bolečin ali neugodja.
- Če je skodelica premajhna, se spodnji del morda ne prilega udobno pod prsi.
- Tudi vaše posamezne dojke morda niso nujno enake oblike kot spodnje žice proizvajalca.
- Če imate višjo rebro, boste morda imeli težave z nošenjem spodnjega perila.
- Nosečnice niso priporočljive za nosečnice ali ženske, ki so operirane.
- Zaradi nekaterih zdravstvenih stanj je lahko tudi odsvetovano nošenje spodnjega perila.
- Nedrčki brez spodnjega dela so lahko prav tako v oporo, tudi če imate večje oprsje, če je primerna.
0 / 0
4. kviz
Kako lahko preprečite, da bi pasovi na modrčku povzročali bolečino?
ali je še varno igrati tenisSprostite pas modrčka.
Ne! Prevelik pas lahko povzroči, da vam naramnice nedrčkov prevzamejo podporo dojk. Lahko je nekaj, kar povzroča bolečino, namesto da bi jo izboljšalo! Ugani še enkrat!
Podložite trakove modrčka.Pravilno! Oblazinjenje naramnic vašega modrčka vam lahko pomaga, da se vam ne vkopljejo v ramena. Če se izognete tej bolečini, se lahko izognete tudi težavam s hrbtom, migrenam in celo poškodbam živcev! Preberite še eno vprašanje v kvizu.
Poviši velikost skodelice.Ne čisto! Če povečate velikost skodelice, vam lahko pomaga, če opazite, da se vaše prsi nabirajo iz blaga, kar ustvarja nekaj, kar je videti kot štiri prsi namesto dveh. Vendar ne bo pomagalo pri bolečinah v pasu! Poskusite z drugim odgovorom ...
Želite več kvizov?
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kakšen nedrček ne bo tresel mojih jošk, ko hodim? Ni določene vrste, ki bi jim popolnoma preprečila tresenje, vendar je najboljše nositi debel nedrček.
- Vprašanje Moje prsi padejo na dno modrčka in nikakor ne najdem modrčka, ki bi mi ustrezal! Kaj lahko naredim? Pojdite v trgovino, specializirano za spodnje perilo, in naj vas uslužbenec meri. To je morda nekoliko nerodno, toda verjemite mi, da boste hodili po zraku, ko boste našli pravega.
- Vprašanje Kako najdem nedrček v dobri obliki, ki preprečuje, da bi se moje dojke premikale med hojo? Pojdite v trgovino, specializirano za prodajo modrčkov in spodnjega perila. Prosite za opremo - to je resnično edini pravi način, kako najti nedrček, ki ustreza vaši dejanski velikosti in potrebam. Povejte monterju, da potrebujete dobro podporo za šport / hojo / aktivnost, da bodo to upoštevali pri izbiri pravih nedrčkov za vas. Ne mislite, da gre za eno blagovno znamko - pogosto morate preizkusiti veliko različnih blagovnih znamk in celo različne modrčke znotraj ene blagovne znamke, preden najdete nedrčke, ki vam ustrezajo, in nudite potrebno podporo.