Osnovni pregled
Bodimo resnični. Če ste tukaj, obstaja velika verjetnost, da se ne počutite preveč vroče. Žal nam je, da smo to slišali.
In čeprav zagotovo ne moremo ničesar reči ali storiti, da bi bolečina izginila, vam lahko pomagamo razumeti, kaj točno je teniški komolec, pa tudi pogoste simptome. Tako lahko upate, da boste dobili občutek, ali imate opravka s teniškim komolcem ali ne.
Pregled
Vsako leto približno petim od tisoč ljudi diagnosticirajo teniški komolec. Z več kot 300 milijoni ljudi v ZDA to pomeni, da ima več kot milijon ljudi nesrečo teniškega komolca.
Šokantno je, da teniški komolec prizadene polovico vseh ljudi, ki se ukvarjajo z reketnimi športi.
tenis, kako pridobiti več moči na svoj servis
Za nekatere je bolečina lahko rahla - neprijeten občutek na zunanji strani roke, kjer se mišica podlakti poveže s kostjo v komolcu.
Za druge je bolečina lahko takšna, kot da nekdo po roki polije vroč premog in staljeno lavo, medtem ko vam nekdo da na tisoče drobnih kosov in ogenj mravlje plešejo po roki kot NYC rave.
rezultati moskovskega namiznega tenisa
No, mogoče ne ravno tako slabo.
Na žalost ni rezan in suh. Toda najprej si oglejmo, kako je teniški komolec običajno opredeljen.
Opredelitev teniškega komolca
Naša definicija bi bila verjetno nekoliko bolj neposredna, na primer topa bolečina na zunanjem delu podlakti, ki me spravi ob pamet, razjezi in oteži igranje mojega najboljšega tenisa.
Ker je to manj kot uradno zveneč opis, si poglejmo, kako nekaj uglednih virov opredeljuje teniški komolec.
Kot je opredeljeno v MayoClinic :
band-it opornica za komolce
»Teniški komolec je boleče stanje, ki se pojavi, ko so kite v komolcu preobremenjene, običajno s ponavljajočimi se gibi zapestja in roke. Bolečina teniškega komolca se pojavi predvsem tam, kjer se kite mišic podlakti pritrdijo na koščeno izboklino na zunanji strani komolca. Bolečina se lahko širi tudi v podlaket in zapestje. «
Še ena Ameriška akademija ortopedskih kirurgov, AAOS :
»Teniški komolec ali bočni epikondilitis je boleče stanje komolca, ki ga povzroča prekomerna uporaba. Ni presenetljivo, da lahko to stanje povzroči igranje tenisa ali drugih športov z loparjem. Toda tudi več drugih športov in dejavnosti vas lahko ogrozi.
Teniški komolec je vnetje kit, ki povezujejo mišice podlakti na zunanji strani komolca. Mišice podlakti in kite se zaradi prekomerne uporabe poškodujejo - vedno znova ponavljajo iste gibe. To vodi do bolečine in občutljivosti na zunanji strani komolca. «
Še en avtor, MedicineNet :
»Teniški komolec je bolezen, ki povzroči močno pekočo bolečino nad kostjo ob strani komolca. Bolečina je posledica vnetja tetive, ki mišico pritrdi na kostno štrlino (imenovano epikondil) na zunanji strani komolca.
Teniški komolec se običajno začne z blago bolečino in se sčasoma lahko poslabša. Bolečina se poslabša s pritiskom na prizadeto območje ali dvigovanjem predmetov, zlasti z iztegom zapestja. Uporaba izvijača lahko poslabša poškodbo in povzroči bolečino. V naprednih primerih lahko celo preprosti gibi komolčnega sklepa povzročijo bolečino. '
Fuj, kajne?
washington proti coloradu prenos v živo
Nobenega dvoma ni, teniški komolec je zanič, toda kako smo lahko prepričani, da imamo opravka s teniškim komolcem? Resnično, najboljši način, da zagotovo veste, je, da vam zdravnik postavi diagnozo. Vendar si oglejmo nekaj pogostih simptomov, ki bi vam pomagali prepoznati svojo stisko.
Simptomi teniškega komolca
Sprva morda ne veste, kaj bi si mislili o nenavadni bolečini v roki. Tukaj je nekaj simptomov, ki jih ponuja WebMD to bi moralo pomagati:
- Simptomi teniškega komolca se običajno začnejo postopoma. Glavni simptom je bolečina, ki se lahko začne z dolgočasno bolečino ali bolečino na zunanjem delu komolca, ki izgine v 24 urah po aktivnosti.
- Sčasoma bo bolečina lahko minila dlje. Pogoj lahko še naprej napreduje do bolečine pri vsakem gibanju, tudi med vsakodnevnimi aktivnostmi, na primer dvigovanjem vrča z mlekom. Bolečina se lahko razširi na roko, druge dele roke, rame ali vratu.
- Običajno se pojavi v dominantni roki (desna roka, če ste desničar, leva roka, če ste levičar).
- Vpliva na zunanji del komolca (stran stran od telesa). Bolečina se poveča, ko pritisnete to območje ali ko primete ali sukate predmete.
- Lahko se zvečer poveča in oteži spanje. Zjutraj je lahko komolec trden.
- Nadure se lahko pojavijo pri blagi aktivnosti, kot je dviganje skodelice za kavo, obračanje pokrova kozarca, kljuke ali ključa ali tresenje rok. Preprosto zagon avtomobila bi lahko škodoval. Boli vas lahko celo bolečina, ko ne uporabljate komolca.
- Tudi drugi deli roke, rame in vratu lahko postanejo boleči ali boleči, ko telo skuša nadomestiti izgubo gibanja komolca in moči.
- Oteklost se redko pojavi pri teniškem komolcu. Če vam je komolec otekel, imate morda drugo vrsto bolezni, na primer artritis.
Smo omenili zanič teniškega komolca?
slogi teniškega prijema
Res je, toda za nekatere je to resničnost. V naslednjem članku si bomo ogledali pogoste načine zdravljenja teniškega komolca in kako se lahko zaščitite.
Torej, kaj je naslednje?
Če vas skrbi teniški komolec ali mislite, da ga imate, ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika. So dobro opremljeni, da pomagajo diagnosticirati stanje in predlagajo ustrezen načrt zdravljenja. Na primer, lahko priporočijo ateniški komolec.
Eno je gotovo; ni vredno trpeti zaradi bolečine. Pri večini ljudi lahko bolečina pride in mine in je bolj moteča, vendar je lahko resna težava. Če dobite potrebno pomoč, boste ostali zdravi in lahko preživite veliko več veselih ur na igrišču.
Omejitev odgovornosti: TennisCompanion ali katero koli njegovo osebje ni pooblaščen zdravstveni delavec ali strokovnjak za prehrano. Medtem ko se zelo trudimo raziskovati in našim bralcem zagotavljati natančne in koristne informacije, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom za pravilno diagnozo ali pri spremembah življenjskega sloga, vključno s prehrano ali prehranjevalnimi navadami.
Foto: FedererFan07
