Kako prijeti teniški lopar

Način prijema teniškega loparja določa, kako se bo žoga obnašala ob udarcu. Obstaja 6 priljubljenih prijemov za teniške loparje, ki imajo svoje mesto in namen v igri. Ko obvladate kontinentalni (osnovni) oprijem, je prehod na bolj dovršene prijeme preprost. Ti preprosti koraki vas bodo vodili pri uporabi vseh.

Koraki

Metoda eno od 2: Iskanje oprimkov iz forhenda

1. eno Obvladajte kontinentalni oprijem. Če želite postaviti roko za kontinentalni oprijem, držite lopar obrnjen stran od sebe z levo roko. Območje strune usmerite tako, da je pravokotno na tla. Iztegnite desno roko, kot da bi se rokovali z ročajem loparja, osnovni zglob kazalca pa položite na majhno, poševno stran ročaja na desni strani ravne strani na vrhu. Zaprite roko okrog oprijema, tako da gre ta isti poševni del diagonalno čez dlan, da kaže proti peti vaše dlani pod roza. Continental Grip je:
   • najosnovnejši oprijem forhenda v tenisu.
   • standard za serviranje in najprimernejši za vole.
   • težko uporabiti za delo s topspinom ali backspinom.
   
   
   
2. 2. Uporabite vzhodni oprijem iz forehanda. Če želite postaviti roko za vzhodni forhend oprijem, začnite tako, da z levo držite lopar obrnjen stran od sebe. Območje strune usmerite tako, da je pravokotno na tla. Iztegnite desno roko, kot da bi se rokovali z ročajem loparja, in položite osnovni zglob kazalca na dolgo ravno stran ročaja, usmerjeno naravnost v desno. Zaprite roko okrog oprijema, tako da gre ta isti poševni del diagonalno čez dlan, da kaže proti peti vaše dlani pod roza. Vzhodni forhend Grip je:
   • klasičen, vsestranski oprijem, primeren za kvadratne gugalnice ali rezine.
   • osnovno, vendar ga še vedno uporabljajo profesionalci.
   • ni optimalno za topspin, ki prihaja ali odhaja.
3. 3. Preizkusite Semi-Western Grip. Če želite najti polzahodni oprijem, držite lopar obrnjen stran od sebe z levo roko. Območje strune usmerite tako, da je pravokotno na tla. Iztegnite desno roko, kot da bi se rokovali z ročajem loparja, in položite osnovni zglob kazalca na majhno, poševno ravnino ročaja, obrnjeno navzdol in na desno. Zaprite roko okrog oprijema, tako da gre ta isti poševni del diagonalno čez dlan, da kaže proti peti vaše dlani pod roza. Semi-Western Grip je:
   • oprijem, ki vaš lopar nagne navzdol, sili navzgor in spodbuja zgornjo vrvico.
   • oprijem, ki spreminja igro, ki ga imajo mnogi profesionalci.
   • ni dober oprijem za rezanje ali udarjanje nizkih kroglic.
4. 4. Poiščite zahodni oprijem. Začnite tako, da z levo držite lopar obrnjen stran od sebe. Območje strune usmerite tako, da je pravokotno na tla. Iztegnite desno roko, kot da bi se rokovali z ročajem loparja, in položite osnovni zglob kazalca na ravno ravnino ročaja, ki se nahaja na spodnji strani ročaja. Zaprite roko okrog oprijema, tako da gre ta isti poševni del diagonalno čez dlan, da kaže proti peti vaše dlani pod roza. Western Grip je:
   • ustvarjalec ekstremnih vrhov.
   • zelo slabo za nizke žoge, rezanje ali kvadratne zadetke.
   Oglas

Metoda 2. od 2: Primanje oprijemov iz roke

1. eno Uporabite vzhodni backhand oprijem. Če želite doseči vzhodni oprijem iz roke, z levo roko držite lopar pred sabo. Usmerite oprijem v desno in usmerite območje vrvice pravokotno na tla, obrnjeno proti sebi. Desno držite naravnost naravnost nad ročajem. Spustite ga naravnost navzdol, tako da se vaš osnovni indeksni člen popolnoma nasloni na zgornjo ploskev ročaja in popolnoma zaprite roko okoli njega. Vzhodni backhand oprijem je:
   • najpogostejši oprijem z roko v roki.
   • vsestranski, stabilen oprijem, ki lahko ustvari malo vrha ali bolj neposreden udarec.
   • dobro za udarjanje nizkih žog, ne dobro za nadzor visokih.
2. 2. Preizkusite ekstremni vzhodni ali polzahodni backhand grip. Če želite postaviti roko za skrajni vzhodni ali polzahodni oprijem, držite lopar obrnjen stran od sebe z levo roko. Območje strune usmerite tako, da je pravokotno na tla. Iztegnite desno roko, kot da bi se rokovali z ročajem loparja, in položite osnovni zglob kazalca na majhen, poševen del ročaja levo od ravnega vrha. Zaprite roko okrog oprijema, tako da gre ta isti poševni del diagonalno čez dlan, da kaže proti peti vaše dlani pod roza. Ta oprijem je:
   • uporabljajo le močnejši, naprednejši igralci.
   • dobro za nadzor visokih žog in ustvarjanje topspina.
   • težko za prehod bližje mreži in slabo za udarjanje nizkih žog.
3. 3. Obvladajte dvoročni oprijem iz roke. Najpogostejši način izvajanja dvoročnega backhanda je, da postavite svojo prevladujočo roko v Continental Grip (zglob osnovnega indeksa na zgornji desni poševni faset), nato pa drugo roko postavite tik nad njo v Semi-Western Forehand Grip ( osnovni kazalec na spodnji levi poševni ploskvi). Ta oprijem:
   • je veliko močnejši od enostranskega backhanda.
   • otežuje rezanje, odboj in doseganje širših posnetkov.
   STROKOVNI NASVET

   Peter Fryer

   Teniški inštruktor Peter Fryer je teniški pisatelj in trener s sedežem v Derryju na Severnem Irskem. Kmalu po končani univerzi je končal svojo poklicno pedagoško kvalifikacijo za tenis in že več kot 13 let poučuje tenis. Peter je leta 2010 ustanovil Blog o ljubezenskem tenisu in sodeluje pri BBC-ju in nacionalnih medijih. Peter Fryer
   Inštruktor tenisa

   Kako pogosto bi morali spremeniti svoj teniški oprijem? Peter Fryer, teniški profesionalec, nam pravi: »Vaš oprijem bi se moral spremeniti samodejno brez gledanja. Na primer, lahko začeti igro s servisom s kontinentalnim oprijemom in nato s forhendom zadel s polzahodnim oprijemom, čemur je sledil dvoročni backhand. Naučili se boste čutiti in vedeti različne prijeme, tako da vi ni treba nadaljevati s preverjanjem da vidim, ali ste v pravilnem položaju. '

   Oglas

Strokovni nasvet

Več o različnih prijemih:

• Continental Grip: Continental je verjetno najbolj vsestranski oprijem v tenisu. V glavnem se uporablja za servis, saj igralcem omogoča, da zadenejo 3 različne vrste servisov, ne da bi spremenili oprijem. Uporablja se tudi za volej, rezanje, spuščanje, razbijanje nad glavo in obrambni lob.
• Vzhodni oprijem: Ta ni tako priljubljen kot drugi prijemi, je pa udoben in mnogi profesionalni učitelji ga priporočajo igralcem, ki se prvič učijo tenisa. Precej podoben je kontinentalnemu oprijemu, zato je enostaven za prehod z enega na drugega.
• Polzahodni oprijem: Semi-Western oprijem je pogosta izbira za igralce, ki želijo uravnotežiti spin in moč.
• Western Grip: To Rafael Nadal uporablja za obvladovanje svojega forhenda. Daje veliko topspina, vendar otežuje zadetke po nižjih žogah, zato ga večina učiteljev ne priporoča učencem.

Od Peter Fryer Inštruktor tenisa

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Sem začetnik tenisa. Kako lahko zmagam v igri? Preberite veliko člankov o igranju tenisa. Začni tukaj: kako začeti igrati tenis . Nato vadite igranje z ljudmi, ki poznajo igro.
• Vprašanje: Tenis igram šest mesecev, a ga še vedno ne obvladam. Kaj lahko naredim? Sodelujte s profesionalcem in vadite vsak dan. Potrebna so leta, da resnično obvladate igro.
• Vprašanje Moj sin, star 10 let, želi biti teniški igralec in resnično ga želim podpirati. Ali je 10 popolna starost za začetek tenisa? Da, prej ko začnete, bolje. Nekateri otroci začnejo pred 10. letom starosti, vendar z dodatnimi pouki zlahka nadoknadi, če ima talent.
• Vprašanje Kako visoko naj vržem žogo, ko serviram? Ko servirate, morate zagotoviti, da vaš lopar doseže najvišjo točko, ki jo lahko vaša roka navpično iztegne. Vaša žoga bi morala biti tam, ko jo vržete; pazite, da vam ne pade preveč, ko ga zadenete!
• Vprašanje Ali lahko dvakrat zavijem svoj teniški lopar? Na vrhu glavnega oprijema lahko uporabite prevelik oprijem, kar počnejo številni teniški igralci.
• Vprašanje Katero roko naj dam na dno? Odvisno od tega, ali ste desničar ali levičar. Vaša prevladujoča roka naj gre spodaj (torej, če ste desničar, bi bila to vaša leva roka).

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Če ste levičar, v vsakem koraku obrnite referenco 'desno' in 'levo'.
• Od vas je odvisno, kje na loparju prijeti. Primanje bližje glavi loparja vam bo omogočilo drugačen hod kot prijemanje blizu zadka ročaja.

Oglas

Opozorila

• Loparja ne prijemajte premočno ali ohlapno. Premočno prijemanje vam bo omejilo kap in oprijem lahko povzroči, da boste spustili lopar.

Oglas

Stvari, ki jih boste potrebovali

• Teniški lopar

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.