Nekdanja številka 1 sveta je slavno poiskala zunanjo pomoč za svoje servise in potrjeni trener Gavin MacMillan je prilagodil tudi njen že tako mogočni forehand za bolj dosledno hitrost.
WUHAN, Kitajska – Aryna Sabalenka je na poti do zmage na OP ZDA 2024 osvetlila statistiko z udarnimi forehandi. s povprečno hitrostjo 80 mph ki je presegel Carlosa Alcaraza, Jannika Sinnerja in Novaka Đokovića.
Sabalenka je v četrtek na turnirju Dongfeng Voyah Wuhan Open potrdila skrivnost izvajanja enega najtežjega udarca s tal na tekmi in razkrila, da je trener biomehanikov Gavin MacMillan prilagodil udarec na približno enak način, kot je slavno popravil njen servis .
'Res sem vesela, da se je to zgodilo z mojim servisom,' se je spominjala a dolgotrajna bitka s serviranjem jopov ki je skoraj iztirila njeno sezono 2022. »Bil sem prisiljen najeti nekoga, kot je Gavin. Bil sem prisiljen naučiti se nekaj novega.”
MacMillan je tisto poletje začela sodelovati s Sabalenko in rezultati so bili skoraj takojšnji, saj je dosegla polfinale OP ZDA, končala kot drugouvrščena v finalu WTA in januarja naslednjega leta osvojila prvega od svojih zdaj treh velikih naslovov na OP Avstralije.
Prej sem poskušal prehitevati stvari, poskušal teči do žoge, jo srečati prej ... toda v mojem primeru moram dejansko počakati na udarec in počakati na pravi trenutek, da dejansko udarim v forehand, da dosežem to rotacijo, ki mi daje veliko več moči in nadzora pri udarcu. Arina Sabalenka
Ker je velik poudarek na njenem močno izboljšanem servisu, le redki opazijo splošne izboljšave njene igre na tleh, zaradi česar je v zadnjih 24 mesecih nenehno ogrožala prvo mesto na lestvici.
'Rekla bi, da preden sem poskušala prehitevati stvari, poskušala teči do žoge, jo srečati prej, kar je pravzaprav smiselno, da bi vzela čas nasprotniku,' je pojasnila. potem ko je preživel dobro prijateljico Julijo Putincevo zmagati 14. zaporedno tekmo v Wuhanu. »Toda v mojem primeru moram dejansko počakati na udarec in počakati na pravi trenutek, da dejansko zadenem forehand, da naredim to rotacijo, kar mi daje veliko več moči in nadzora nad udarcem.
»Mislim, verjetno nisem najboljši, da bi v angleščini razložil, kaj mislim. Več se lahko pogovarjaš z Gavinom. Lahko vam razloži malo več podrobnosti.
V intervjuju za Performance-Plus Tennis , je MacMillan res razložil nekatere posebnosti v ozadju oblikovanja udarca ena-dva, zaradi katerega je Sabalenka postal najbolj neizprosno napadalec na turneji.
Oglejte si to objavo na Instagramu
'Delo nog ni bilo pravilno, vendar je bilo linearno, tako da je bilo vse res nazaj in naprej,' je dejal v začetku tega leta. »Roka ni bila zvita, glava loparja ni bila dovoljkrat navpična ... ko je lopar navpičen, se lahko roka vrti okoli zapestja, podlaket okoli komolca, nadlahtnica pa se vrti okoli rame in biči ven. S kontaktom je resnično postala veliko boljša, ko je prihajala okrog žogice, kot pa da bi jo vodila, ker sicer dejansko zaviraš. Zdaj lahko roka pospeši.
»V finalu [Odprtega prvenstva Avstralije 2023] proti [Eleni] Rybakini je bila razlika forehand, močan globoki forehand, za katerega veš, da ga lahko narediš pod pritiskom in pritiska na nasprotnico. To je kratki igralec, ki zmaguje na turnirjih. Ni tako sposoben čudaških [Carlos] Alcarazovih zmagovalcev, ampak tisto, kar vam naredi izjemno dobro, je, da vas postavi pod pritisk z vašim osnovnim rally udarcem, kar veste, da lahko naredite, ko je pomembno.«
MacMillan verjame, da je osnovni rally udarec bistvenega pomena za dolgoročno samozavest in žilavost na tekmi, zaradi česar je v nasprotju s tem, kar se mu zdi pretirano zanašanje na športno psihologijo in posledično širjenje mentalnih trenerjev športnikov.
Ali so v tenisu psihični izzivi? Seveda obstajajo. Če pa nimate veščin za izvajanje udarcev, ni pomembno, kakšna je vaša strategija. Gavin MacMillan, trener biomehanike
'Tenis je mentalni šport, toda vaš um ve, ali lahko nekaj izvedete prav ali kdaj ne,' je dejal. »Zamisel, da je tenis tako miselna stvar, ki jo toliko trenerjev predstavlja, mislim, da dela medvedjo uslugo igralcem, ker v bistvu pravite, da ne morete popraviti pomanjkljivosti, ki jih vidite. Zato mora biti izgovor, da izgubljajo, mentalen.
»Ali so v tenisu psihični izzivi? Seveda obstajajo. A če nimaš veščin za izvajanje udarcev, ni pomembno, kakšna je tvoja strategija.«
Sabalenka je bila v različnih obdobjih svoje kariere na obeh straneh razprave, leta 2022 pa se je ločila od svojega športnega psihologa zaradi želje, da 'prevzame odgovornost' za svoj tenis.
Sabalenka je v treh nizih s Putincevo dosegla 33 zmagovalcev in naredila 12 neizsiljenih napak, s čimer se je izboljšala na 13-0 na turnirju Dongfeng Voyah Wuhan Open.
© 2024 Robert Prange
'Poznavanje teniškega dela z biomehanske plati ti vsekakor daje toliko samozavesti, ker veš, kako stvari delujejo,' je dejala Sabalenka, ki je prvič v karieri v položaju, da postane številka 1 na koncu leta WTA.
»Poskusil si na tekmi in veš, da deluje. Ne glede na situacijo, s katero se soočiš, na primer, da ne čutiš svojega forhenda ali backhanda, točno veš, katere korake moraš narediti, da vrneš ta udarec.”
Po počasnem začetku proti Putincevi je Sabalenka vrnila svoje udarce v velikem slogu in se od sredine avgusta izboljšala na 17-1 ter si zagotovila vrnitev na vrh PIF Race v WTA finale. Najbolj dinamičen strelec v igri se izkaže tudi za najbolj marljivega učenca; rezultati so še naprej eksplozivni.
