Nekdanji namizni teniški igralec, Bougy je sledil svoji strasti do kondicije do akademije Patrick Mouratoglou, kjer je sodeloval s podobnimi Stefanosom Tsitsipasom in Anastasia Pavlyuchenkovo.
S povprečnim teniškim igralcem na turneji skoraj 12 mesecev na leto delo moči in kondicijskega trenerja nikoli ne konča.
'Moje poslanstvo je zagotoviti, da športniki brez poškodb,' je dejal Francis Bougy, eden takšnih trenerjev, med redkim prostim dnevom oktobra. 'Torej, naredimo veliko preventive, hkrati pa postavljamo tudi razvojne cilje, da bi bili boljši kot športniki in jim pomagali doseči svoje cilje.'
Bougy, rojen v Reimsu v Franciji, je preučeval splošno moč in kondicijo, vendar se je naselil v tenis, potem ko je delal na mestu, kar bi sčasoma postalo akademija Patrick Mouratoglou. Pred tem je igral tenis v nekoliko manjšem obsegu.
Victoria Azarenka govori o prilagajanju novih pogojev in o tem, da je trendseter | Madrid drugi krog
»Pravzaprav sem odraščal z namiznim tenisom! Med vikendom sem treniral 10 do 15 ur na teden in tekmovanja. To sem storil z normalno šolo na strani in delal sem tudi taborišča s skupinami iz severnega dela Francije. Tu sem pobral svojo strast do moči in kondicioniranja.
lopar s 3 igralci
'Zlasti med enim taborom je trener moči in kondicije treniral. Takrat sem imel 14 let in se odlično spominjam, da sem se naučil reakcije in eksplozivnosti. Mislil sem, da je res zabavno, in vsekakor mi je pomagalo, da sem boljši igralec. '
Mouratoglou je pritegnil mešanico profesionalnih igralcev in naraščajočih mladincev, kar je Bougyju dalo priložnost, da delajo ne le s takratnimi 50 zastoji, kot sta Alizé Cornet in Anastasia Pavlyuchenkova, ampak tudi prihodnje zvezde, kot sta Stefanos Tsitsipas in Holger Rune.
Leta 2020 je Mouratoglou Bougy napotil v Victoria Azarenka, nekdanjo svetovno prvo mesto, ki želi prenoviti svojo ekipo. Rezultati so bili takoj: Azarenka se je v sedmih letih zasukala v svoj prvi finale Grand Slama in na ameriškem odprtem ameriškem Osaki končala na poti do Naomi Osaka.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delila teniška akademija Mouratoglou (@mouratoglou_tennis_academy)
kako izboljšati svojo teniško igro
'Za igralce, 30 let in več, jim želite pomagati, da postanejo najučinkovitejša različica sebe,' je dejal Bougy. 'Ne morete porabiti toliko ur na igrišču kot pri nekom, star 20 ali celo 25 let. Iz vsake vaje, kakršne koli situacije, želite izkoristiti najboljše. Večino časa se tako ali tako hitreje učijo v primerjavi z nekom v 20 -ih. Z lahkoto poberejo nove veščine, ker poznajo vajo in tako dobro razumejo svoja telesa.
'Vedo, koliko ur potrebujejo za delo, da bi se na teniškem igrišču počutili dobro. Če delajo manj, lahko to vpliva na njihovo zaupanje. Če naredijo več, lahko je več utrujenosti in kakovost dela trpi. '
Bougy je klical s Floride, ko se je Azarenka pripravljala na začetno sezono za leto 2025, kar bo njeno 19. mesto, odkar se je leta 2006 spremenil. Pred sezono je, pojasnjuje Grind v sezoni postavlja tako igralca kot ekipe na določeno fizično obrambo.
wii teniška igra
Če pogledate na katerega koli vrhunskega športnika v katerem koli športu, imajo splošno atletiko, koordinacijo, gibanje, ki bi lahko pomenilo vsak šport. Za teniške igralce lahko igrajo tudi nogomet. Nogometni igralci bi lahko igrali košarko. Ne pravim, da bi lahko bili profesionalec v nobenem športu, vendar so lahko splošni športniki v kateri koli disciplini. Francis Bougy
'Januarja letite v Avstralijo in od tam, če imate celo en teden prostega časa, je veliko s tem, kako zaseden je lahko urnik. Večino sezone boste delali predvsem na preprečevanju. Cilj je imeti igralca, ki se popolnoma zaveda, da lahko igrajo, in da ne čutijo bolečine ali bolečine. Želite, da se počutijo pripravljene na naslednjo tekmo.
'Če vaš igralec izgubi zgodaj, imate več časa, da med dvema turnirjem ustvarite blok do pet ali šest dni. V nasprotnem primeru se držite preprečevanja, vendar poskusite stisniti v nekaj vajah, kar je kot sol in poper na hrani. Tu in tam želite pripraviti nekaj vaj, tako da se telo spomni, kaj mora storiti. '
Širjenje fitnes tehnologije je pomagalo meriti moč te pregovorni sezoni, Bougy je uporabil vse, od monitorjev srčnega utripa do cenzorjev gibanja, ki lahko spremljajo hitrost, moč in moč igralca.
'Cenzorji, ki prihajajo, dajo trenerjem in športnikom povratne informacije v realnem času,' je dejal Bougy. 'Torej, športnik ima številko takoj, ko se ponavlja, in verjamem, da mu ali njeno dodatno motivacijo za ujemanje doseže določeno hitrost z določeno težo ali jih navdihuje za izboljšanje.'
Oglejte si to objavo na Instagramu
Bougyjeva splošna izobrazba - magisterij iz moči in kondicije, zasluženih v Dijonu - ga je opremila z orodji, ki delujejo s katerim koli profesionalnim športnikom. To je v svojo večjo fitnes filozofijo, ki zahteva, da mora imeti vsakega profesionalca, od malih nog, močno podlago, da se bo v svojem morebitnem športu izbiral.
'Če pogledate na katerega koli vrhunskega športnika v katerem koli športu, imajo splošno atletiko, usklajevanje, gibanje, ki bi lahko pomenilo vsak šport. Za teniške igralce lahko igrajo tudi nogomet. Nogometni igralci bi lahko igrali košarko. Če igrate košarko, lahko igrate rokomet. Ne pravim, da bi lahko bili profesionalec v nobenem športu, vendar so lahko splošni športniki v kateri koli disciplini. '
kako nositi trak za teniški komolec
Ko je ta fundacija dosežena, Bougy pomaga svojim športnikom, da si prizadevajo za ravnotežje, da ne samo preprečijo poškodbe, ampak tudi povečajo svoj potencial na igrišču.
'Teniški igralci dvigujejo veliko uteži, da postanejo močni in imajo veliko moči, vendar imajo kakovostnejše mišice. Zanje je tako pomembno, da najdejo pravilno razmerje moči in težo, da bodo lahko še vedno hitri in reaktivni na sodišču. '
Oglejte si to objavo na Instagramu
V igri, ki se pogosto spušča na robove, Bougy še naprej daje kakovostno delo, da bi povečal potencial Azarenke, ko vstopa v naslednjo fazo svoje kariere.
kako očistiti teniške copate iz semiša
'V zadnjem letu je videla, da lahko tekmuje z najboljšimi dekleti na turnejah,' je Bougy povedal o Azarenki, enem od vse večjega kontingenta turnej, ki so končali sezono 2024, uvrščeno v top 30. 'Želi ohraniti to raven in biti sposoben tekmovati na največjem odru. To je cilj. '
S takim ciljem je enostavno razbrati, zakaj delo trenerja moči in kondicije nikoli ne opravi.
