Kako hoditi v visokih petah

Visoke pete so lahko najboljši prijatelj deklice - pomagajo vam, da stojite višje, izgledate vitkeje in se počutite bolj samozavestne. Vendar je hoja v nebesno visokih petah lahko nekoliko zapletena, še posebej, če je niste vajeni. Ne skrbite, vendar je za učenje neustrašne hoje v visokih petah treba le malo vaje. Upoštevajte te koristne nasvete in v kratkem se boste postavili kot model modne piste v 5-palčnih stiletto!

Koraki

Metoda eno od 3: Izboljšanje vaše tehnike

1. eno Naredite manjše korake. Hoja v najvišjih petah ni podobna hoji, ki ste se je naučili v otroštvu, zato morate narediti nekaj stvari, ki se vam morda zdijo neintuitivne: Naredite majhne, ​​počasne korake in pazite, da kolena ne upogibate več kot običajno bi. Opazili boste, da vam visoke pete ponavadi nekoliko skrajšajo korak. Višja kot je peta, krajši je korak. Ne poskušajte se s tem boriti z večjimi koraki - držite se majhnih, nežnih korakov, s katerimi bo vaš sprehod videti bolj naraven in vam bo pomagal, da se boste počutili bolj udobno.
2. 2. Hodite od pete do peta. Cilj je, da čim bolj normalno hodite v visokih petah. Ko hodiš po stanovanjih, ne hodiš po nogah ali ne odlagaš celotne noge naenkrat, kajne? Nobene od teh stvari torej ne delajte v petah. Najprej položite peto na tla, nato pa gladko sledijo prsti. Potem, ko je vaša teža na nogah, jo premaknite naprej, kot da hodite po prstih, in potisnite naprej za naslednji korak.
3. 3. Izboljšajte svojo držo. Nošenje čevljev s peto premakne težišče in loke spodnjega dela hrbta, da nadomestite, če ne ohranite odlične drže.
   • Predstavljajte si, da je kos nevidne vrvice, ki drži vašo glavo pokonci - vaša glava naj bo poravnana s hrbtenico, brada pa vzporedno s tlemi. Izogibajte se pogledu navzdol pri hoji v visokih petah!
   • Postavite ramena nazaj in navzdol, roke naj bodo sproščene ob straneh. Med hojo po ravnotežju rahlo zanihajte z rokami.
   • Trebušne mišice naj bodo vpete, tako da sesite trebuh proti hrbtenici. To vam bo pomagalo, da se boste bolj zravnali, videz pa bo tudi tanjši.
   • Kolena rahlo upognite, pri hoji v petah ne smejo biti nikoli zaklenjena. Med hojo držite noge tesno skupaj in usmerite prste naravnost naprej.
4. 4. Predstavljajte si, da hodite po nevidni črti. Modeli modne pistepogosto prečkajo eno nogo pred drugo, da bodo boki bolj zibani. Veliko žensk nosi visoke pete, da je videti seksi, zato je dobro, če na sprehod dodate malo šminke. Najboljši način za doseganje mahanja med hojo v visokih petah je, da se pretvarjate, da hodite po namišljeni ravni črti ali napeti vrvi.
   • Ena noga naj se spusti neposredno pred drugo, tako da bodo prsti usmerjeni naravnost naprej. Za ta sprehod boste potrebovali malo dodatne prakse, vendar se bodo rezultati splačali.
   • Oglejte si nekaj video posnetkov modelov modnih brvi, da vidite, kako to počnejo profesionalci, nato poskusite posnemati to, kar vidite. Zavedajte se, da modeli modnih brvi ponavadi pretiravajo s hojo, zato jo boste morda želeli nekoliko utišati v resnično življenje!
5. 5. Vadite pete po hiši. Nosite pete en dan po hiši prej jih obrabiš. Tako se ne boste le navadili na njihovo nošenje, ampak boste na dnu ustvarili tudi praske, da bodo manj spolzke. Prepričajte se, da vadite vse stvari, ki bi jih običajno počeli med hojo, kot so: hoja, ustavljanje, vrtenje in obračanje.
6. 6. Zlom v petah . Če si ne boste zlomili pete, preden jih boste prvič nosili, vam bodo namenjeni žulji. Zlom v petah je pomemben, saj odstrani togost čevljev in jim pomaga, da jih oblikujejo v obliki stopal. Nošenje čevljev doma bi moralo biti dovolj, da jih vlomite, lahko pa tudi poskusite:
   • Izpostavljanje pete različnim površinam: Verjetno boste morali v določenem trenutku nošenja visoke pete hoditi po ploščicah, preprogah in spolzkih lesenih tleh, zato jih poskusite obvladati.
   • Če nameravate pete nositi v nočnem klubu ali na zabavi, kjer veste, da boste želeli boogie dol, potemplešite v ritmu lastnega bobnarjav zasebnosti vašega doma, dokler vam ne bo udobno, ko si stvari stresite po petah.
   • Bodite še posebej previdni pri hoji po stopnicah. Celotno nogo postavite na vsako stopnico, ko se spuščate po stopnicah, toda kroglico noge položite na vsako stopnico le, ko se dvignete. Držite se te ograje elegantno, za vsak slučaj.
7. 7. Nosite pete na prostem. Hoja v petah v zaprtih prostorih se zelo razlikuje od hoje v njih na prostem. Brez mehke blazine preproge ali ravne, celo notranje površine linoleja ali lesa je hoja v petah lahko desetkrat težja.
   • Tudi manjše površinske napake na asfaltu ali razpoke na pločniku bodo predstavljale težave, zato poskusite nekajkrat hoditi gor in dol zunaj vaše hiše, pri čemer pazite, da se izognete neravnim površinam.
   • Dober kraj za vadbo po tem, ko ste v svoji hiši to storili, je, da nosite pete v supermarket. Uporabite svoj voziček za ravnotežje!
8. 8. Vadite stoje v petah. Ne samo, da se morate naučiti hoditi v petah, tudi zavedati se morate, kako stojalo v petah. Morda se sliši preprosto, toda številne ženske preprosto ne vedo, kaj naj storijo z nogami, ko pozirajo za slike ali stojijo ob klepetu na prireditvi. Tu je zelo pomembno imeti udobne čevlje, saj nočete preživeti večera v neprijetnem prestavljanju z noge na nogo.
   • Če želite pravilno stati v petah, stojte tako, da se peta ene noge dotika sredine druge noge, medtem ko je pod njenim kotom nagnjena.
   • Svojo težo položite na prst stopala zadaj in takoj, ko se ta noga utrudi, preklopite noge tako, da bo vaša teža na drugi nogi.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Ohranjanje nog na svežem

1. eno Uporabite blazine in vložke. Oblazinjenje dodajte tam, kjer je velik pritisk in / ali trenje. Obstajajo blazine, narejene v različnih oblikah in iz različnih materialov, ki jih lahko prilepite na notranjo stran čevlja za bolj udobno hojo in tako preprečite bunions in žulje. Če so vaši čevlji nekoliko preveliki in se vam zdi, da zdrsnejo s pete, si priskrbite nekaj vložkov, zaradi katerih bodo čevlji manjši za polovico, hkrati pa dodajo tudi vrednost udobja. Te inovativne predmete uporabite radodarno - neprijetnosti res ni treba!
2. 2. Dajte si noge oddih. Ko nosite visoke pete, je najboljši nasvet, da preprečite bolečino, le sedeti, kadar je le mogoče! Tako se bodo noge sprostile in preprečile nastanek bolečin ali nelagodja, tako da bodo stopala ostala sveža.
   • Ne pozabite prekrižati nog, sedeti pokonci in iztegniti noge od pasu navzdol. To je tudi odlična priložnost, da pokažete svoje čudovite čevlje!
   • Izogibajte se snemanju pete. Ko slečete visoke pete, vam stopala običajno otečejo. Če nenehno sezujete čevlje in jih nato ponovno obuvate, bo postajalo postopoma bolj boleče.
3. 3. Nosite trakaste čevlje s platformo. Čevlje z jermeni, ki se varno pritrdijo okoli stopala in gležnja, je udobneje nositi, saj preprečujejo, da bi vaše stopalo preveč zdrsnilo v notranjosti čevlja, kar zmanjšuje trenje in bolečino. Čevlji na platformi vam zagotavljajo vse prednosti dodatne višine, ne da bi se počutili, kot da stojite na prstih. Vaša noga je bolj vzporedna s tlemi v čevlju na ploščadi, zato so odlična izbira za noči na plesišču!
4. 4. Ne nosite visokih pet tudi pogosto. Visoke pete so videti čudovito, vendar bodo imele večji učinek in vam bodo prinesle dodaten občutek! ko jih shranite za posebne priložnosti. Če jih nosite prepogosto, je verjetneje, da se bodo pojavili žulji in bunioni, pritisnili pa boste tudi na spodnji del hrbta. Noge (in preostali del telesa) potrebujejo nekaj časa, da si opomorejo.
   • Če morate za delo vsak dan nositi pete, poskusite nositi različne višine. To preprečuje, da bi se prevelik pritisk ali trenje osredotočilo na določeno mesto in ohranja vaše noge sveže.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Izbira pravih pete

1. eno Nakupujte pametno. Niso vse visoke pete enakovredne in sposobnost dobre hoje v visokih petah je močno odvisna od izbire pravih. Vedno se odpravite po nakupih čevljev ob koncu dneva, ko so noge nekoliko otekle od hoje in v največjem obsegu. Izberite čevlje, ki ustrezajo obliki vaše noge - pazite, da je čevelj širši od vaše bose noge. Vedno poskusite oba čevlja v trgovini in se sprehodite naokrog - če se vam takoj ne zdi udobno, potem verjetno ne boste nikoli.
2. 2. Začnite z majhnimi in pojdite navzgor. Verjetno ni dobra ideja, da izberete par 4,2-palčnih (10,2 cm) čevljev, če niste vajeni hoditi v petah - bolje je, da se potisnete navzgor in povečate višino, ko se navadite, kako se počutijo. Na izbiro je veliko različnih vrst pete, ki se razlikujejo po višini, debelini in obliki. Vadba nog z začetkom z majhnimi petami bo gležnjem omogočila, da razvijejo moč, ki jo potrebujejo za varno in graciozno hojo v visokih petah.
   • Začnite s čevljem z nizko peto približno 2–3 palca (5,1–7,6 cm). Poskusite se odločiti za širše pete (in ne za suhe konice), saj bodo te zagotovile več ravnovesja. V zaprtih čevljih je lahko tudi lažje hoditi kot v sandalih z naramnicami, saj nudijo veliko opore nad stopalom in okoli pete in gležnja.
   • Klini z visoko peto so najlažji visoki čevlji za hojo, saj je peta v celoti pritrjena na podplat čevlja, kar vam omogoča večje ravnovesje in udobje. To so odlična možnost, če želite višino visoke pete, vendar se ne počutite pripravljeni na stiletto.
   • Nosite mater vseh pet.Stilettopete se imenujejo tudi 'pete s konicami' in vključujejo vse s peto nad 3,6 palca (7,6-10,2 cm). To je zadnji korak v vadbi z visoko peto - ko boste obvladali hojo, boste pripravljeni na svet!
3. 3. Pridobite pravo velikost. Izbira prave velikosti čevlja je nujno potrebna pri nakupu visokih pet. Zavedajte se, da so lahko različne blagovne znamke čevljev precej drugačne, zato ste v eni blagovni znamki 7, v drugi pa 8. Kot rezultat bi morali vedno, nenehno pred nakupom preizkusite čevlje.
   • Če ste v dvomih, se raje odločite za čevlje, ki so nekoliko preveliki in ne nekoliko premajhni. Velike čevlje lahko vedno zmanjšate z dodajanjem vložkov in blazin, majhnih pa ne morete povečati. Premajhni čevlji bodo strašno neprijetni in jih boste verjetno obžalovali.
   • Ne pozabite redno oblikovati stopal, saj se lahko sčasoma spremeni velikost čevljev, še posebej, ko se starate. Stopala se navadno daljšajo in širijo, ko loki začnejo padati.
   Oglas

Vaje za lažjo hojo v petah

Vaje za lažjo hojo v petah

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje V katerih petah je najlažje hoditi?Katie Quinn
  Slikovna svetovalka Katie Quinn je svetovalka za podobe, osebna garderobna stilistka in ustanoviteljica Q the Stylist, službe za svetovanje o podobi s sedežem v New Yorku, ki moškim in ženskam pomaga razumeti njihove posebne cilje, izboljšati garderobo, delovanje in življenje. Ima več kot 11 let izkušenj s svetovanjem na področju podobe in je delala kot stilistka za Trunk Club, Modewalk in Moda Operandi. Njeno delo je bilo predstavljeno v Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue in Thrillist.Katie QuinnOdgovor strokovnjaka za slikovne svetovalce Odvisno bo od osebe. Ne glede na vrsto pete izberite nekaj, kar vam dobro pristaja in se pri nošenju počutite prijetno, tako da se vam ne pojavijo mehurji ali krči.
• Vprašanje Kako se lahko navadim na hojo na visokih petah?Katie Quinn
  Slikovna svetovalka Katie Quinn je svetovalka za podobe, osebna garderobna stilistka in ustanoviteljica Q the Stylist, službe za svetovanje o podobi s sedežem v New Yorku, ki moškim in ženskam pomaga razumeti njihove posebne cilje, izboljšati garderobo, delovanje in življenje. Ima več kot 11 let izkušenj s svetovanjem na področju podobe in je delala kot stilistka za Trunk Club, Modewalk in Moda Operandi. Njeno delo je bilo predstavljeno v Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue in Thrillist.Katie QuinnOdgovor strokovnjaka za slikovne svetovalce Vadite, kako hodite po domu, medtem ko nosite pete, da se naučite, kako ostati uravnotežen.
• Vprašanje Kako preprečiti občutek, da boste padli, medtem ko nosite pete? Veliko vadite doma, držite se stvari, kot so nasloni stolov in tirnice. Zaupajte si, kajti če mislite, da boste padli, boste bolj verjetno padli. Samo verjemite vase in vadite in imeli boste prav!
• Vprašanje Ali lahko na isti način hodim v kratkih petah? Da, toda glede na višino pete boste v njih morda lahko hodili, kot da bi nosili stanovanja.
• Vprašanje Ali lahko moški hodijo v visokih petah? Da, visoke pete lahko nosi vsak človek, ki se za to odloči. V nekaterih družbah vas bodo morda obsodili, vendar je to odvisno od vas. Poskrbite, da boste dobili pravo velikost in pogosto vadite, da se navadite na to, kako se pete počutijo. Morda se vam bo zdelo koristno prebrati: Kako izbrati visoke pete .
• Vprašanje, da preprosto ne morem vstati pete? Kaj naj naredim? Spustite ramena navzgor, nazaj, nato navzdol. Lahko tudi poskusite hoditi s knjigami na glavi in ​​sedeti ali stati ob povsem ravni površini, kot je stena.
• Vprašanje Kakšna peta je boljša, polna ali visoka peta? Na to lahko odgovorite samo vi. Preizkusite oboje in preverite, kateri občutek je najboljši. Morda imate raje tudi kline.
• Vprašanje Ali ta metoda deluje z debelimi petami? Ja, to deluje. Z debelimi petami je celo veliko lažje, saj imajo vaše pete na dnu več površine, zato bo bolelo manj kot stiletto. Če ste zgornje korake že obvladali, ste pripravljeni.
• Vprašanje Kako naj seksam na visokih petah? Poskusite, da vaše gibanje telesa ostane izgubljeno, vendar nadzorovano. Prosto premikajte boke. Naredite tudi manjše nežne korake. In najbolj pomembno. Bodi samozavesten. Ko se boste na visokih petah počutili varno, ne boste imeli težav, da boste med hojo sproščeni in videti seksi.
• Vprašanje Ali naj hodim kot čevlji, če hodim v petah? Pete do prstov bi morali hoditi v visokih petah. V nasprotnem primeru lahko zlomite nogo.

Pokaži več odgovorov Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Nasveti

• Vedno se prepričajte, da ste prepričani v svoje pete. Če niste, boste bolj verjetno padli.
• Čevlje s peto je morda lažje začeti. Dajejo vam gležnje več podpore.
• Če imate sandale s peto, pazite, da pasov ne obrabite. Bolj verjetno je, da se bodo izrabljeni pasovi zlomili.
• Ne začnite z najvišjimi petami, ki jih najdete. Začnite z majhnimi in se potrudite navzgor.
• Kupite kvaliteten par čevljev. Čevlji v razponu od 150 USD in več bodo zdržali dlje časa in bodo boljši za vaše noge, vendar bi bilo dobro, če bi plačali več. Kupite si najboljše pete, ki si jih lahko privoščite, in si zapomnite starošolsko pravilo: višja kot je peta, več morate plačati, saj bo peta močnejša. Če želite, škrtite na stanovanjih, vendar nikoli po petah, saj samo sprašujete po težavah. Če imate v svoji garderobi samo en vrhunski kos, naj bo to vaša peta, saj je kakovost bolj kot kjer koli drugje resnično pomembna in zelo vpliva ... in ne pozabite, kakovost ni nujno 'oblikovalska znamka' - pete želite pridobiti od strokovnjaka čevljarji , ne oblačil in / ali kozmetičnih podjetij! Boljše znamke izdelujejo pete z močnejšim trnom, kakovostnejšim usnjem, bolj oblazinjenim vložkom in so preprosto bolj dobro izdelane.
• Trudite se, da teže ne nagnete naprej na kroglice nog; to vas bo preveč uravnotežilo. Poskusite zaupati čevljem in ga prestavite nazaj v pete. Manj ko zaupate, večja je verjetnost, da se spotaknete.
• Nosite pete čim pogosteje. To bo pomagalo, da se stopala in gležnji navadijo na občutek vaših pet in pomagalo pri ravnotežju. Več ur boste vložili vanjo, bolje se bodo počutila vaša stopala.
• Izogibajte se preprogam ali tlem, v katerih vam lahko pete potonejo.
• Če iščete čevlje, v katerih boste plesali, se obrnite na lokalno šolo za ples, kjer najdete priporočila za elegantne čevlje, ki so namenjeni plesu.
• Večje kot so vaše noge, višjo peto boste lahko udobno nosili. Torej ne domnevajte, da morate nositi enake pete kot modeli; mnogi od njih imajo velika stopala, ki ustrezajo njihovi visoki postavi!
• Če imate čevlje z odprtimi prsti, poskusite položiti blazine na območju, kjer se nožni prst sreča z nogo. Tako jim ne bo zdrsnilo iz odprtega prsta in noge ne bodo zdrsnile ven. To pomaga, če imate majhne ali tanke noge / prste.

Oglas

Opozorila

• Ne glede na to, kako lepe so vaše pete, jih ne nosite ves čas. Prepogosto nošenje pete lahko povzroči kronične bolečine v stopalih in hrbtu.
• Vožnja z visokimi petami na splošno ni dobra ideja, zlasti s standardnim menjalnikom. Za vožnjo nosite stanovanja ali teniške čevlje. Izogibajte se natikačem, saj se ti čevlji lahko ujamejo v pedale.
• Hodite previdno . Trava, tlakovci in rešetke ali odtoki so vaš sovražnik. Celo razpoka na pločniku vas lahko spusti, če vam pogoltne konico pete. Pazi na korak in ne celo pomisli o močni hoji ali tekaških petah.

Oglas