Kako zdraviti revmatoidni artritis v komolcu

Revmatoidni artritis (RA) je bolezen, ki lahko povzroči vnetje v enem ali več sklepih v telesu. RA je avtoimunska bolezen, zaradi katere vaše telo napade lastna sklepna tkiva in povzroči škodo. Vnetje v komolcu lahko povzroči bolečino in okorelost ter sčasoma poškoduje komolec. Čeprav za RA ni zdravila, obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja, ki pomagajo zmanjšati bolečino in druge simptome RA, kot so: zdravila na recept in zdravila brez recepta, fizioterapija, pripomočki in masažna terapija.

trakovi za teniški komolec

Koraki

Metoda eno od 3: Uporaba zdravljenja

1. eno Vzemite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Vaš zdravnik (in drugi člani vaše medicinske ekipe) bo določil, katera zdravila bodo najbolj ustrezala vam in vašim simptomom RA. Ta zdravila bodo verjetno vključevala zdravila na recept, posebej zasnovana za zdravljenje in nadzor revmatoidnega artritisa. Upoštevajte zdravnikova navodila, kako in kdaj jemati zdravila na recept.
   • Ne pozabite, da je vaš farmacevt odličen vir informacij o zdravilih na recept in o zdravilih brez recepta.
   • RA se običajno zdravi z eno od treh vrst zdravil na recept: kortikosteroidi, protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD), ali biološka zdravila.
2. 2. Po potrebi uporabljajte protivnetna zdravila brez recepta. Nesteroidna protivnetna zdravila, znana tudi kot nesteroidna protivnetna zdravila, vključujejo vrsto zdravil z blagovno znamko, ki jih verjetno že poznate, kot so Advil, Aspirin, Emulgel, Motrin in Voltaren. Nekateri, kot sta Advil in Motrin, so v obliki tablet in se jemljejo interno, drugi, kot sta Emulgel in Voltaren, pa so kreme ali geli in se uporabljajo lokalno, neposredno na mestu vaše bolečine.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom o tem, katera nesteroidna protivnetna zdravila se smejo in ne smejo uporabljati v kombinaciji z vašimi zdravili na recept in drugimi zdravstvenimi težavami.
3. 3. Poiščite pomoč pri delovnem terapevtu za prilagoditev vaših vsakodnevnih dejavnosti. Delovni terapevti (OT) so usposobljeni za poučevanje pacientov, kako prilagoditi vsakodnevne dejavnosti, da bi preprečili poškodbe in zmanjšali bolečino. OT vam lahko pomaga razviti nove in koristne metode za izvajanje vsakodnevnih dejavnosti, ki bodo zmanjšale obremenitev komolca in zmanjšale uporabo komolca.
   • OT vam lahko pomagajo najti tudi opornico ali naramnico, ki vam bo pomagala zaščititi komolec, zmanjšati bolečino in povečati obseg gibanja.
4. 4. Pojdite k fizioterapevtu, da se naučite vaj, ki bodo pomagale zmanjšati bolečino. Fizioterapevti (PT) se za razliko od OT osredotočajo na vaje ali gibe, ki jih lahko izvajate s komolcem, da bi povečali njegovo moč, prožnost in obseg gibanja. Te vaje lahko vključujejo krepitev mišic okrog komolca, da lahko med uporabo roke odvzamete nekaj dela komolcu. PT lahko priporočijo tudi druge terapije doma, ki se vam lahko zdijo koristne.
   • PT vam lahko pripravi poseben načrt vadbe ali rutino, ki jo boste redno izvajali, da boste čim dlje ohranili gibljivost v komolcu.
5. 5. Pripravite se na operacijo komolca po potrebi popraviti trajne poškodbe. Čeprav kirurški poseg pri RA ni pogost, bo morda potreben, če imate bolezen že dlje časa in ste komolec (ali drugi sklepi) trajno poškodovani. Operacija lahko vključuje obnovo poškodovanega sklepa ali celo njegovo nadomestitev. Namen operacije je pomagati zmanjšati količino bolečine, ki jo čutite, in povečati obseg gibov ali gibljivosti v komolcu (ali drugih prizadetih sklepih).
   • Operacija nikakor ni del začetnega ali zgodnjega načrta zdravljenja. Na nek način je operacija skrajno sredstvo, ko drugi načini zdravljenja ne delujejo več. Verjetno bo potrebna tudi kirurgija.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Poskus naravnih rešitev

1. eno Privoščite si masažno terapijo za lajšanje simptomov RA. Masaža je odličen način za lajšanje bolečin zaradi RA. Redna masažna terapija lahko pomaga zmanjšati bolečino in okorelost, izboljša obseg gibov in izboljša delovanje vaših sklepov, na primer komolca. Poleg tega je masaža odličen način, da se sprostite in si zagotovite čas zase.
   • Preden se dogovorite za sestanek z masažnim terapevtom, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je masaža dobra izbira za vrsto artritisa, ki jo imate, in če morate o čem kaj obvestiti svojega masažnega terapevta pred zdravljenjem.
   • Prav tako obvezno obvestite svojega masažnega terapevta o svojem RA in določenih področjih, ki se jim želite izogniti. Začnite z nežnim pritiskom, dokler niste prepričani, da masaža ne poslabša bolečine ali vnetja v komolcu.
2. 2. Poskusite z akupunkturo, da se bodo vaši komolci počutili bolje. Akupunktura je lahko metoda za lajšanje bolečin, ki jo boste želeli raziskati za RA v komolcu. Čeprav akupunktura ne bo preprečila poškodb sklepov in verjetno ne bo zmanjšala vnetja, lahko pomaga pri bolečinah. Akupunkturo lahko izvajajo številni različni usposobljeni strokovnjaki, vključno z zdravniki.
   • Kot pri kateri koli naravni raztopini tudi akupunktura ne bi smela biti edino zdravilo za zdravljenje RA. Preizkusite skupaj z zdravljenjem na medicinski osnovi, ki vam ga je predpisal zdravnik.
3. 3. Uporabite homeopatska zdravila za simptome RA v komolcih. Homeopatska zdravila na splošno nimajo tveganj, povezanih z njimi, kadar poskušajo zdraviti simptome stvari, kot je RA. Pomembno pa je, da obiščete zdravnika, ki je usposobljen in certificiran za homeopatsko medicino. Čeprav lahko homeopatska zdravila pomagajo zmanjšati bolečino, okorelost in vnetje, ne morejo odpraviti poškodb komolčnih sklepov.
   • Morda se pred obiskom zdravnika homeopata posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ni nobenih zdravil, ki bi lahko vplivala na katero koli zdravilo na recept, ki ga jemljete.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Spopadanje z RA

1. eno Prilagodite vsakodnevne aktivnosti, da zmanjšate stres na komolcu. Na podlagi nasvetov zdravnika ali OT spremenite način vsakodnevnega izvajanja določenih dejavnosti, da zmanjšate obremenitev komolcev in rok. Na primer, pri izvajanju ponavljajočih se nalog zamenjajte roko, ki jo uporabljate. Ne pozabite tudi na pogoste odmore, še posebej, če vas boli.
   • Uporaba podpornih orodij in naprav, ki vam pomagajo pri vsakodnevnih aktivnostih, bo pripomogla tudi k zmanjšanju stresa na komolcu in preprečila utrujenost.
2. 2. Držite komolec gibljiv z vajami za moč. Če imate RA, še ne pomeni, da morate prenehati uporabljati komolce. Dejansko bodo povečane telesne aktivnosti pomagale okrepiti nadlakti in roke. Če imate močnejše mišice v rokah, je na komolcih manj stresa, kar bo pomagalo zmanjšati bolečino in otekanje.
   • Vaje vam bodo pomagale, da bo komolec fleksibilen, gibljiv in poskrbeli za ohranjanje obsega gibanja.
   • Obstajajo 3 vrste fizičnih vaj, s katerimi lahko ohranite zdravje komolcev in drugih sklepov: obseg gibanja oz raztezne dejavnosti , krepitvene dejavnosti (tj. uteži) invzdržljivostne dejavnosti(tj. kardio).
   • Druge vrste telesnih dejavnosti, ki se vam lahko zdijo koristne, vključujejo: tai chi, jogo in aerobiko.
3. 3. Prehrano prilagodite izravnavi apetita in izgubi teže. Za RA ni neobičajno, da lahko izgubite apetit ali shujšate, kar pomeni, da morate prehrani nameniti posebno pozornostzagotovite, da je uravnotežen in zdrav. Izboljšanje prehrane lahko pomeni zmanjšanje količine zaužitega sladkorja (ki vključuje med in sirup), uživanje več sadja in zelenjave ter izbiro zdravih maščob (polinenasičenih in enkrat nenasičenih maščob).
   • Poskusite uporabljati suho sadje za sladkanje hrane namesto sladkorja in vsak dan vključite vsaj eno sadje ali zelenjavo.
   • Za zdravo maščobo se odločite za oljčno olje, olje oljne repice, avokado, mandlji, indijski oreščki, orehi, sončnična semena in lanena semena.
   • Namesto maščobnih različic izberite posneto, 1% ali 2% mleka in jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
4. 4. Vključite sprostitev, da zmanjšate bolečino in vnetje. Sprostitevje pomemben del katerega koli načrta zdravljenja RA. Sprostitev lahko vključuje vaje za globoko dihanje, poslušanje glasbe, meditacijo, vročo prho ali kopel ali masažo. Sprostitev vam bo pomagala razviti veščine spoprijemanja z vašim RA in vam bo omogočila ohranjanje dobre kakovosti življenja.
   • Sprostitev mišic okoli komolčnega sklepa (ali drugega prizadetega sklepa) bo pripomogla tudi k zmanjšanju bolečine v tem sklepu.
5. 5. Razmislite o obisku zdravnika za funkcionalno medicino, ki vam bo pomagal obvladati RA. Funkcionalna medicina se osredotoča na iskanje vzroka za stanje in odpravljanje težav za zdravljenje stanja. To lahko vključuje prilagoditev prehrane, zmanjšanje izpostavljenosti toksinom in vključevanje dodatkov za podporo imunskemu sistemu. Vendar je pomembno, da pred izvajanjem katere koli od teh sprememb poiščete pomoč pri usposobljenem zdravniku. Poiščite zdravnika funkcionalne medicine in se z njim dogovorite za sestanek.
   • Na primer, zdravnik funkcionalne medicine lahko priporoči, da izrežete gluten, da zmanjšate vnetje.
   • Predlagajo lahko tudi testiranje na težke kovine in mikotoksine v vašem okolju.
   • Za povečanje imunosti vam lahko priporočijo jemanje vitamina D, ribjega olja in / ali glutationa.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• RA lahko tehnično prizadene kateri koli sklep v telesu, najpogosteje pa poleg komolca prizadene tudi roke, stopala, zapestja, ramena, kolena in gležnje.
• Ženske pogosteje zbolijo za RA kot moški. In čeprav RA lahko prizadene vsakogar katere koli starosti, se pogosteje razvije pri ljudeh, starih od 40 do 60 let.
• Če imate v komolcu vnetje, kar pomeni, da je otekel in vroč na dotik, se boste morali vzdržati dejavnosti, ki uporabljajo ta komolec. Ko se vam vname, poskusite z ledom ali hladnim hladilnikom zmanjšati oteklino pred kakršnimi koli fizičnimi aktivnostmi.

Oglas

Opozorila

• Študije so pokazale, da je kajenje eden najmočnejših dejavnikov tveganja za razvoj RA ali hujšo obliko RA.
• Ne postavljajte grelne blazinice ali tople krpe na artritični sklep, ki se počuti (npr. Otekel in / ali vroč na dotik). Vročina bo vaše simptome samo poslabšala.

Oglas