Kako igrati Indoor Soccer

Mali nogomet je lahko zabaven, fizično strog šport. Čeprav si deli osnovni koncept nogometa na prostem, obstaja veliko razlik, vključno z velikostjo igrišča, nekaterimi pravili in igralnimi tehnikami. Ta vadnica vam bo pokazala, kako igrati in izboljšati mali nogomet.

opora za podlaket

Koraki

Del eno od 4: Spoznavanje pravil dvoranskega nogometa

1. eno Razumevanje cilja igre. Nogomet je sorazmerno preprosta igra, saj je cilj preprosto spraviti žogo v vratnico nasprotne ekipe. Vstop žoge v okvir vrat doseže ekipi eno točko in je znan kot gol.
   • V nogometni tekmi sta dve ekipi, ki sta na igrišču postavljeni drug proti drugemu, vrata pa sta postavljena na nasprotnih koncih igrišča. Zato se morajo igralci tekmovati, da dobijo žogo na ozemlju nasprotne ekipe in jo sčasoma streljajo v gol, da dosežejo točko.
   • Tipična igra vključuje, da ena ekipa dribling (teče z žogo ob nogah) žogo po terenu in jo poda med seboj, da je dovolj blizu, da en igralec strelja gol. Tudi nasprotna ekipa poskuša vseskozi posesti, tako da se žoga pogosto premika po obeh straneh igrišča.
2. 2. Poznajte glavna pravila. Morda je najpomembnejše pravilo nogometa, da se igralci (z izjemo vratarja) ne morejo dotikati žoge z rokami ali rokami, medtem ko je žoga v igri.
   • Igralci se tudi ne morejo spoprijeti, potiskati, udarjati ali kako drugače namerno poškodovati ali sabotirati nasprotnikov.
   • Če žoga izstopi iz igrišča, ekipa, ki je povzročila, da je žoga izginila, izgubi posest, druga ekipa pa sme brcniti ali vrniti žogo nazaj v igro. Vendar se mali nogomet v tem pogledu razlikuje, saj je glede na prizorišče pogosto nemogoče, da žoga izstopi iz igrišča, saj se preprosto odbije nazaj od sten.
3. 3. Poznajte različne položaje. Vsaka nogometna ekipa je približno razdeljena na obrambo in napad, pri čemer imajo različni igralci posebne cilje, na primer streljanje z žogo ali obrambo. Pri malem nogometu je med igralci manj razlik, čeprav imajo dodeljene naslednje položaje, imajo večjo prilagodljivost in se gibljejo po igrišču bolj svobodno kot pri nogometu na prostem.
   • V obrambnem položaju sta postavljeni dve osebi, ki vratarju pomagata, da nasprotni ekipi prepreči gol.
   • Druga dva igralca začneta tako, da stojita nekaj metrov pred branilci in sta znana kot napadalec. So v ofenzivi, kar pomeni, da si prizadevajo igrati žogo na nasprotni strani igrišča, da bi dosegli gol.
   • Ena oseba igra vezista in začne čisto spredaj in na sredini terena svoje ekipe. Ta oseba igra po potrebi naprej in obrambo.
   • Za vsakega igralca veljajo ista pravila ne glede na njihov položaj, z izjemo le vratarja (znan tudi kot vratar). Vratar je zadnja obrambna črta proti nasprotnikovi ekipi in sme z rokami ujeti ali preprečiti, da bi žoga šla v okvir vrat.
4. 4. Razumeti, kako se igra začne in konča. Nogometna tekma se začne z začetkom in konča po določenem časovnem obdobju, pri čemer ima ekipa do konca največ golov, ki so določeni za zmagovalce. Poklicna nogometna tekma je dolga 90 minut, vendar se čas lahko razlikuje glede na vrsto, ali je katera ekipa zadela ali ne, itd.
   • Začetek je, ko obe ekipi zasedeta položaj na svoji polovici igrišča z žogo na sredini igrišča in dva igralca na obeh straneh. Ko sodnik pokliče igro, se dva igralca poskušata najprej polastiti žoge. Začetek tekme začne igro in jo znova zažene po doseženem zadetku.
5. 5. Razumevanje vloge sodnika. Sodnik je odgovoren za nadzor igre in zagotavljanje, da igralci spoštujejo pravila. Sodnik prav tako signalizira začetek in konec igre in končno razglasi, kdo zmaga.
   • Sodniki lahko izdajo različne karte, ko nekdo krši pravila igre, kar je znano kot 'prekršek'. Ko sodnik vidi, da se igralec obrača (na primer z potiskanjem drugega igralca), mu lahko da rumeni karton, ki označuje opozorilo.
   • Če igralec dobi dva rumena kartona, je izločen iz igre in ekipa mora igrati naprej brez nadomestnega igralca. Če sodnik odloči, da je igralec storil več prekrškov ali takšnih, ki kažejo na izredno slabo športno vedenje, lahko igralcu podeli rdeči karton, ki ga samodejno izvrže iz igre.
   Oglas

Del 2. od 4: Razlikovanje notranjih in zunanjih nogometnih pravil

1. eno Poznajte različne položaje. Nogomet v zaprtih prostorih in na prostem se razlikuje na nekaj ključnih načinov (predvsem zaradi manjše velikosti igrišča za mali nogomet), vključno z različnimi položaji, v katerih so igralci. Pri malem nogometu je v vsaki ekipi le 6 igralcev, vključno z vratarjem .
   • Igralci, ki se običajno štejejo za obrambo ali naprej, imajo večjo prilagodljivost v svojih vlogah in lahko igrajo tako žaljive kot obrambne vloge. V bistvu imajo vsi igralci (vključno z vratarjem) večjo svobodo gibanja v areni in so v igri manj vezani na določeno funkcijo.
2. 2. Naučite se pravil, značilnih za mali nogomet. Ker se mali nogomet igra na manjšem, zaprtem območju, obstajajo določena pravila, ki se razlikujejo od nogometa na prostem. Mnoga od teh pravil so podobna drugim športnim športom.
   • Igralce je mogoče zamenjati kadar koli med igro.
   • Na primer, pri malem nogometu se igra nadaljuje brez kazni ali zaustavitve, če žoga zadene stene, ki obdajajo igrišče. Igra se preprosto nadaljuje z vsakim igralcem, ki hiti posesti žogo. Ta praksa je znana kot 'igranje sten'.
   • Samo če žoga gre čez stene in v celoti izven igrišča, pride do zaustavitve in ekipa, ki žoge ni prečrtala, jo lahko vrže ali potegne nazaj (kot pri nogometu na prostem). Nekatere notranje arene pa imajo stene, ki popolnoma zapirajo območje, v tem primeru pa je nemogoče, da bi žoga šla izven meja.
3. 3. Vedite, katera pravila so enaka kot pri nogometu na prostem. Čeprav je med dvoranskim in zunanjim nogometom veliko razlik, so si splošni cilj in metode igranja bolj podobni kot drugačni. Zato vam bo poznavanje podobnosti pomagalo hitreje pobrati mehaniko malega nogometa.
   • Na primer, v malem nogometu veljajo standardna pravila o nobenem stiku. Med igro ne morete udariti, namerno brcati ali kako drugače fizično ovirati drugega igralca.
   • Tudi način zadetka je enak. Da bi dosegel gol, mora igralec brcniti žogo v vratnico nasprotne ekipe, mimo vratnice, med stebrički in pod prečko.
   • Če sodnik prekrši pravilo (na primer z rokami), velja isto pravilo prostega strela nasprotne ekipe.
4. 4. Odločite se za trajanje tekme. Poklicne tekme v malem nogometu se igrajo po šestdeset minut naenkrat, v četrtinskih korakih s tremi minutami počitka med vsako četrtino in petnajstminutnim odmorom ob polčasu. Vendar se v priložnostnih igrah in neprofesionalnih ligah čas igranja in odmori razlikujejo, zato bodisi predhodno ugotovite, ali če ustvarjate svojo igro s prijatelji, se predčasno odločite, kako boste delili čas igranja.
   • Če je profesionalna tekma za mali nogomet izenačena, sta lahko dve dodatni petnajstminutni polovici časa igranja s sporazumom, da zmaga ekipa, ki prva doseže zadetek.
   Oglas

Del 3. od 4: Prilagajanje igranju v zaprtih prostorih

1. eno Pridobite pravo prestavo. Tako kot pri nogometu na prostem boste potrebovali par ščitnikov za golenice, dolge nogavice in čevlje. Namesto zunanjih nogometnih čevljev pa boste potrebovali par malonogometnih čevljev, ki se razlikujejo po ravno podplatih.
   • Tudi lahke superge ali tekaški copati lahko delujejo v ščepec, vendar ne boste imeli enake hitrosti in enostavnosti gibanja.
2. 2. Vadite igranje z žogo v zaprtih prostorih. Če ste nogometaš na prostem, ki se prilagaja igranju v zaprtih prostorih, se nekaj časa navadite na žongliranje z žogo v zaprtih prostorih. Ne glede na to, ali igrate na astroturfu ali na trdi, gladki podlagi, bo imela žoga veliko manj oprijema in verjetno boste morali hitreje premikati noge, da boste žogo nadzorovali po terenu.
3. 3. Igrajte hitro. Nogomet v notranjem nogometu je hitrejši od nogometa na prostem, kar vas bo ohranilo v formi in tudi izostrilo svoje igralske sposobnosti, vendar se bo hiter tempo nekaj navadil.
   • Osredotočite se na hitre podaje in majhne, ​​nadzorovane gibe z nogami, dokler hitrejše igranje ne pride naravno.
   • Bodite bolj verbalno komunikativni. Ker je igra tako hitra in ste v zaprtem prostoru, pričakujte, da se boste še pogovarjali s soigralci. Pogosto lahko podate podajo le, da se znajdete na odličnem mestu, da znova prejmete žogo. V teh trenutkih je najbolje, da vpijete 'podajte' ali kako drugače sporočite svojim soigralcem, kje ste postavljeni.
   Oglas

Del 4. od 4: Postati odličen igralec v zaprtih prostorih

1. eno Vadite natančno streljanje. V malonogometnih arenah so cilji praviloma vdolbeni v stene in so tudi manjši. Zaradi tega je pomembno, da streljate čim natančneje.
   • Vadite v streljanju sami ali s prijateljem. Poskusite z različnimi streli, na primer vedno ciljajte tik pod prečko (od vratarja zahteva, da skoči, da ga blokira).
2. 2. Stene izkoristite v svojo korist. Morda je največja razlika med nogometom v zaprtih prostorih in na prostem ta, da lahko igrate od stene. Profesionalni nogometaši malega nogometa bodo s svojimi prednostmi uporabili stene tako, da bodo brcnili žogo ob steno, da bi se izognili naprednemu nasprotniku.
   • Vadite z namernim brcanjem žoge ob steno, da jo bodisi nekomu predate bodisi da bi šli mimo nasprotne ekipe. Vendar bodite potrpežljivi do sebe, saj je to zelo zapletena veščina, s katero se bo sčasoma razvilo veliko prakse.
3. 3. Postani fit. Nogomet v zaprtih prostorih je veliko bolj fizično zahteven kot zunanji, saj so igre hitrejše in vsak igralec je ves čas bolj ali manj nenehno angažiran.
   • Tek (vključno s sprinti), dvigovanje uteži in izvajanje drugih vaj, ki gradijo vaše mišice in povečujejo tudi hitrost, vam bodo pomagali, da se izboljšate kot nogometaš malega nogometa.
4. 4. Naučite se majhnih potez, da pretentate nasprotno ekipo. Majhni gibi so v malem nogometu ključnega pomena, saj želite imeti nenehno zgornji del, tako da lažirate drugo ekipo. Z vrsto trikov v rokavu boste postali boljši nogometaš in vaši ekipi dali prednost.
   • Na primer, ko streljate žogo, poskusite z nožnim udarcem. Ker razdalja pri streljanju ni toliko pomembna, bo streljanje žoge s prsti povzročilo, da bo žoga nenadoma skočila navzgor, kar lahko vratarja zavede, da je pravočasno ne blokira.
   • Namesto da žogo prenesete neposredno tja, kjer stoji moštveni igralec, jo podajte v prostor, kjer bo igralec najverjetneje prišel v posest. Igralec bo lahko videl smer krogle in verjetno prišel tja pravočasno, da prevzame posest, preden bo nasprotna ekipa lahko ukradla žogo.
   • Druga odlična veščina je Povlecite nazaj. Če želite narediti funkcijo povleci nazaj, zavrtite žogo nazaj pod nogo (v nasprotju z drsenjem naprej) in jo približajte sebi. S tem zaščitite posest in si zagotovite tudi več možnosti, da žogo premaknete v drugo smer ali hitro podate.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Ali se to razlikuje od nogometa na travi? Mali nogomet se malo razlikuje od običajnega nogometa - mali nogomet ima stene na zunanji strani igrišča, včasih pa so mreže in igrišča manjša. Žogo lahko odbijete od sten, da obidete branilca. Tudi skoraj vsa malonogometna igrišča imajo umetno travo, vendar le nekatera zunanja igrišča imajo umetno travo.
• Vprašanje Ali lahko igrate brez pravih čevljev in opreme ter brez ekipe? Če želite igrati nogomet, morate imeti pravo opremo. Če želite začeti, bi morali biti vse, kar potrebujete, palice in žoga. Poiščite lokalne ekipe, v katerih boste morda lahko igrali.
• Vprašanje Zakaj se nogomet igra z 11 ljudmi? Ker je 11 popolna količina ljudi s povprečnim področjem. Če bi bilo igralcev premalo, bi težko razširili igrišče in igralci bi se res hitro utrudili. Če bi bilo igralcev preveč, bi se na terenu natrpalo in težko bi bilo igrati naprej.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Predložite nasvet Pred oddajo nasvetov skrbno pregledate. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Stvari, ki jih boste potrebovali

• Ščitniki za golenice
• Ekipa
• Dresi (za razlikovanje ekip)
• Pravilna obutev
• Žoga