Če niste zadovoljni z velikostjo dojk, vam ni treba preizkušati hormonskih tablet ali operacij za povečanje dojk, da boste lažje uživali v svojem telesu. Ustrezen modrček ali kos oblačila lahko naredi velik napredek pri povečanju videza majhnih dojk. Vaje za krepitev mišic in izboljšanje drže lahko še povečajo velikost prsnega koša, če ostanete nezadovoljni. Ko vse drugo odpove, lahko ličenje in oblikovanje prsi poudarijo prsni koš in ga naredijo večjega.
Koraki
Metoda eno od 4: Izbira pravega modrčka
- eno Vzemi telesne meritve izbrati desni nedrček za svojo velikost. Zaradi oprijetega modrčka se vam prsni koš zdi večji, kot bi bil v neprimernih kolegih. Velikost pasu za nedrček izmerite neposredno pod prsnim košem, po obsegu prsnega koša. Če želite najti velikost prsnega koša, izmerite okoli celotnega dela prsnega koša.
- Ko boste pripravljeni najti velikost skodelice, od meritve prsnega koša odštejte meritev pasu in si oglejte tabelo velikosti nedrčkov v svoji državi.
- 2. Za vsakodnevno uporabo se odločite za modrčke z mehkim šivom nad konturnimi nedrčki. Zaradi trdnih konturnih nedrčkov se lahko dojke usedejo na dno skodelice in so videti majhne. Izberite šivan modrček, ki bo dojkam prinesel naravno, varnejšo velikost in obliko.
- Contour modrčki ohranijo svojo obliko tudi, kadar niso obrabljeni, medtem ko so modri modrčki narejeni iz disketirane tkanine, ki se oblikuje po vaši obliki dojk.
- Če izberete konturni nedrček, se prepričajte, da je ustrezne velikosti, da ne bi zmanjšali velikosti dojk.
- 3. Nosite spodnji del modrca za večjo, laskavo obliko. Spodnji modrčki lahko nudijo nežen dvig pri delu z velikostjo doprsja. Podpora, ki jo ponujajo, ohranja vaše prsi udobne, hkrati pa ponuja naravno obliko. Vrste nedrčkov na spodnjem delu vključujejo demi modrčki, modrčki brez naramnic in nedrčki z nizkim potegom.
- Modrčki pod spodnjim ohišjem morda niso tako udobni za telesa v obliki hrušk ali ljudi z vidnimi rebri, saj se lahko žice razpršijo in napikajo kožo. Če vam spodnji del modrčkov povzroča bolečino, poskusite nositi šivan ali push-up nedrček.
- 4. Najti push-up nedrček z oblazinjenjem v obliki polmeseca. Oblika polmeseca lahko potisne vaše tkivo dojke proti sredini, da naredi bolj določeno cepilno črto. Poiščite push-up nedrček s skodelicami, ki se lahko prilegajo, ki bodo morda bolje plesnile na prsih.
- Oblazinjeni športni modrčki in bikini topiči so na voljo za večjo obliko med plavanjem ali vadbo.
- 5. Vsake 3-4 mesece preverite, ali je modrček obrabljen. Stari, obrabljeni modrčki ne bodo držali tudi vaših prsih. Zlasti Spandex se pokvari, če se sčasoma pogosto nosi. Oblecite modrček in se v ogledalu poglejte v svoj bočni profil. Če bradavičke niso dvignjene, ampak so usmerjene navzdol, je čas, da kupite nov modrček.
Metoda 2. od 4: Nosite oblačila, ki poudarjajo obliko vašega telesa
- eno Izberite vgrajena oblačila za vidnejše peščena ura. Če se vaš pas zdi manjši, lahko ustvarite obliko peščene ure in prsi postanejo večje. Izberite oblačilni kos z visokim pasom, da boste svojemu telesu prilagodili obliko. Obleki dodajte pas za povečan vgrajen slog.
- Zaradi ohlapnih, tekočih vrhov je doprsje videti manjše.
- 2. Nosite oblačila z vodoravnimi črtami. Vodoravne črte lahko naredijo vaše prsi širše in pomagajo, da so vaše prsi videti večje. Debelejše črte bodo imele močnejši učinek kot tanke vodoravne črte. Srajco kompenzirajte z enobarvnim krilom ali hlačami, da najbolje poudarite predel prsnega koša.
- Nekaterim se morda zdijo vodoravne črte manj laskave glede na njihov tip telesa. Ruffled vrhovi lahko tudi doda nekaj teže na prsih, ne da bi vaš zgornji del telesa videti večji kot celota.
- 3. Izberite pripomoček nosite na prsih. Če vaše območje prsnega koša postane osrednja točka vaše obleke, lahko vaše dojke izgledajo večje. Nosite ogrlico, broško ali obesek, da opozorite na doprsje. Kratke ogrlice z velikim medaljonom lahko povečajo iluzijo večjega prsnega koša.
- 4. Poskusite oblikovalna oblačila za izboljšanje prsi. Oblačilna oblačila lahko povečajo vaše prsi, medtem ko delate z naravno obliko telesa. Vrhovi za oblikovanje z vgrajenim modrčkom so idealni za povečanje velikosti prsnega koša. Osebno kupite oblačila in se prepričajte, da ste kupili pravo velikost.
- Izogibajte se nakupu prevelikih oblačil. Široka oblačila lahko povzročijo grde gube pod vašimi oblačili.
- Nošenje dveh brezšivnih nedrčkov z gladko skodelico je tudi možnost, s katero lahko prsni koš izgleda večji.
Metoda 3. od 4: Vadba in izboljšanje vaše drže
- eno Držite hrbet naravnost, da se vam dojke zdijo večje. Če se poglobite, se vam zdijo prsi precej manjši, kot so v resnici. Če se med sedenjem ali stojenjem nagibate k nagibanju ali prevračanju ramen, poskušajte ramena držati pokonci in pokonci. Vadite drža telesa vaje za poravnavanje hrbta in povečanje prsi.
- 2. Ali sklece za okrepitev prsnega koša. V nasprotju s splošnim prepričanjem večje prsne mišice ne bodo zmanjšale velikosti vašega oprsja, ampak ga bodo povečale. Vsakodnevno delajte sklece za treniranje prsnih mišic. Dlani položite na tla, roke in stopala naj bodo narazen v širini ramen. Upognite komolce, nato pa roke spet potisnite navzgor. Ponavljajte, dokler niste zadovoljni s treningom. Začnite s 5–10 skleki hkrati in to število sčasoma povečajte.
- Če ne morete narediti sklecev na prstih, poskusite poklekniti, medtem ko sledite isti tehniki.
- Poskusi sklece na steni tako da sledimo isti tehniki ob steno namesto ob tla.
- 3. Uporabi medicinska žoga za povečanje prsnih mišic. Lezite na tleh z upognjenimi koleni in nogami. Držite medicinsko kroglico na prsih, nato pa jo vrzite naravnost čim višje. Ujemite žogo z ravnimi rokami, nato spustite roke nazaj navzdol in ponovite.
- 4. Klop pritisnite z naramnicami oz mrena. Z vajami z utežmi, ki se osredotočajo na prsni koš, lahko sčasoma izgleda doprsje večje. Začnite z vajami z mreno, ki so bolj dostopne za začetnike. Nato se premaknite na stiskalnice z utežmi, ko postanete bolj izkušeni z vadbo z utežmi.
- 5. Pred merjenjem rezultatov vadite vsaj 1 mesec. Pridobivanje mišic zahteva čas in morda boste morali telovaditi 4-6 tednov, preden boste opazili kakršne koli spremembe na svoji postavi. Če po tem času ne vidite več rezultatov, povečajte dolžino ali intenzivnost vadbe.
- Spreminjajte svojo vadbo vsakih 6-12 tednov, da se telo nenehno prilagaja vadbi in sčasoma spreminja.
Metoda 4. od 4: Oblika prsi
- eno Poiščite krtačo za rdečilo ali konturo. Srednje velike, ravne ščetke so idealne za oblikovanje kontur. Puhastejše ščetke v prahu ne bodo mešale tudi vaše konture in vam bodo omogočile manj nadzora nad njeno obliko. Manjši čopiči za senčila prav tako niso idealni zaradi bolj proge.
- 2. Izberite mat bronzer. Obrisi ustvarijo videz senc na prsih, da je doprsje videti večje. Poiščite bronzeren ali dva odtenka temnejšikot ton kože. Tako bo vaša kontura videti bolj naravno in vam bo dala nadzor nad obliko.
- Preizkusite bronzer na roki, preden ga nanesete na prsi, da se prepričate, da ste dobili pravo barvo.
- Bronzer združite s praškom za osvetljevanje z rahlim sijajem.
- 3. Obrišite zgornje dele prsi. Bronzer nanesite na prsni koš v obliki črke v nad sredino dekolteja. Nato s poudarjenim poudarite zgornji del prsi in okoli oblike v. Tako bodo vaše dojke imele iluzijo, da so videti večje in polnejše.
- 4. Bronzer zmešajte s čopičem. S čopičem obrišite bronzer in osvetljevalnik ter jih združite v bolj gladko konturo. Stopite nazaj in si oglejte konturo v ogledalu, da se prepričate, da nimate opaznih bronastih prog.
- Preverite svoj odsev na območju z naravno svetlobo, da natančno ocenite, kako izgleda vaša kontura.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kdaj je pravi čas, da začnete nositi modrčke?Stephanie Alexandris, mag
Magistrica modnega posla, ESMOD Pariz Stephanie Alexandris je modna stilistka za Harper's Bazaar v New Yorku. Magistrirala je iz modnega podjetja na ESMOD France in od leta 2008 dela kot stilistka.Stephanie Alexandris, magMagisterij, modno podjetje, ESMOD Pariz Odgovor strokovnjaka Ko se deklici razvijejo prsi, je pravi čas, da začnete nositi modrčke. To še posebej velja, če je aktivna, na primer telovadi in se ukvarja s športom. - Vprašanje Kaj, če se mi ljudje posmehujejo zaradi majhnih prsi? Ni pravih ali napačnih načinov, kako imeti dojke, in zelo hrom je, da se norčujete iz nekoga samo zato, ker ima svoje telo. Velike ali majhne prsi, čudovite ste.
- Vprašanje Ali je mogoče imeti skodelico A in še vedno biti model? Seveda! Ljudje z manjšimi prsi so lahko zelo uspešni modeli. Danes podjetja v svojih modelih iščejo različne tipe postave.
- Vprašanje imam 14 let in menim, da so vsi prišli tako daleč v puberteti, vendar menim, da sploh še nisem začel in že eno leto preizkušam metode. Kaj naj naredim? Ne skrbite, ker ste še vedno najstnica in bodo vaše prsi rabile čas, da zrastejo. Bodite potrpežljivi in se zaenkrat osredotočite na to, da ste zdravi. Vsak se razvija drugače in z različnim tempom.
- Vprašanje Kaj, če nosim samo športne modrčke? Vem, da je slabo, ker sta tesna, ampak drugega nimam, ker sem očitno premlada, stara sem 14 let. Kristinina kaligrafija Preizkusite modrčke. Niso zelo tesni in so razmeroma bolj udobni kot športni modrčki. Tudi modrčki za treniranje običajno nudijo malo oblazinjenja, da se pripravite na prave.
- Vprašanje Ali je športne nedrčke slabo nositi, če želite večje prsi? Ne ravno 'slabo', vendar bi rekel, ker so bolj oprijeti modrčki, morda niso najprimernejši modrčki, ki bi jih lahko nosili, če želite VEČJE dojke. Predolgo nošenje športnih nedrčkov bi lahko stisnilo tudi vaše prsi in jim postalo neprijetno. Glavni namen športnega modrčka je zategovanje dojk in preprečevanje poskakovanja med športom. Če ste najstnik, se sprostite! Še vedno je čas, da zrastejo. Namesto tega poskusite z modrčkom za treniranje - bolj udobno bi vam bilo in niso tako tesni kot športni modrčki.
- Vprašanje Ali obstaja preprost način, da moje prsi izgledajo večje s stvarmi, ki jih najdem po hiši? Nimam denarja, da bi kaj kupil. Poskusite si nadeti dva modrčka hkrati. Če jih imate, vanje položite cuple. Poskusite uporabiti sponko za papir in pritrdite oba trakova na hrbtni strani nad menjalnikom velikosti. Izogibajte se skušnjavam, da bi si nadeli nedrček, saj bo vse, kar ste uporabili, izpadlo ali povzročilo pregretje ali odrgnjenje.
- Vprašanje Ali lahko napolnim modrček? Lahko, toda mnogim dekletom se to zdi neprijetno. Prav tako ni vedno videti naravno. Če si boste nadeli nedrček, si ga nadevajte pod dojke; zaradi tega je videti bolj polno in bolj naravno.
- Vprašanje, v kateri starosti rastejo dojke? Kadarkoli začnete puberteto. Ko začnete menstruacijo, se hormoni prebijejo skozi vaše telo in vaše dojke se bodo povečale, da se bodo pripravile na negovanje otroka, ko zanosite. Če ste menstruacijo že začeli že dolgo in imate majhne prsi, potem ste morda samo genetsko rojeni z majhnimi. Običajno se prsi popolnoma razvijejo v 2 ali 3 letih po začetku menstruacije, ko prenehajo rasti.
- Vprašanje imam samo 13 let in moje prsi so res velike, kaj naj naredim? Sčasoma vas bodo dohiteli vsi ostali, zato samo počakajte na ta dan. Če pa želite zdaj zmanjšati videz svojih velikih dojk, potem kupite športne modrčke. Ne kažejo dekolteja, zaradi česar so vaše joške videti manjše.
Nasveti
- Dojke še naprej rastejo v odrasli dobi, dokler ne dosežete dvajsetih let. Če ste mlajši, prsni koš morda še ni dorasel. Koliko več boste zrasli, lahko ocenite s primerjavo velikosti dojk z ostalimi ženskami v družini.
- Če nosite dva modrčka namesto enega, lahko prsni koš izgleda večji. Najprej izberite manjši nedrček, nato pa si čez zgornji del nataknite večji.
- Tanke črte na prsih lahko določijo vaše prsi in jih naredijo videti večje.
- Če nosite modrček za trening in želite, da so vaše dojke videti večje, poskusite uporabiti modrček za treniranje z majhnimi penastimi blazinicami ali pa vzemite nekaj majhnih penastih blazinic in jih vstavite med modrc in dojko. Upoštevajte, da pri možnosti 2 obstaja nevarnost, da bodo izpadli, vendar se to verjetno ne bo zgodilo, če ne tekate naokoli, se ukvarjate s športom, ne igrate plesa ali gimnastike itd.
- Nosite lep prilegajoč nedrček, ki ni pretesen ali preveč ohlapen. Pravilna velikost nedrčkov lahko dejansko pripomore k rasti dojk.
Opozorila
- Ne ocenjujte lastne vrednosti glede na velikost dojk! Sprejmite svojo lepoto, ne glede na vašo postavo. Vsak človek je na svoj način osupljiv.
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
