Trik pri udarjanju žoge za golf je vaditi pravilno formo. Pripravite se na uspeh s trdno držo in naravnim, varnim oprijemom. Izravnajte se z žogo in z neprekinjenimi gibi zavrtite boke, trup, ramena in rokegugalnica. Obstaja veliko načinov, kako zadeti žogico za golf, zato boste morali izkoristiti tudi različne strele, da boste izpopolnili svojo igro golfa.
Koraki
Metoda 1. od 4: Nastavitev gugalnice
- 1. Držite palico varno, naravno oprijem . Pinky vaše dominatne ali zgornje roke bi se moral zviti tik pod koncem palice. Postavite svojo dominantno roko ali spodnjo roko tik pod zgornjo roko. Držite palico v gubah med dlanmi in prsti, namesto na sredini dlani.
- Za spodnjo roko bi morali prstan in rožnati prsti prijeti palico z največjim pritiskom. Kazalec prsta mora biti v zgornji roki v stiku z največjim pritiskom.
- Vaš oprijem mora biti ohlapen, vendar dobro nadzorovan. Primite palico dovolj trdno, da je varna v rokah, a rok ne puščajte napetosti.
- dva Stojte z nogami v širini ramen in rahlo pokrčenimi koleni. Vaša nedominantna noga mora biti spredaj ali bližje tarči. Zadnjo nogo postavite pravokotno na tarčo in sprednji prst rahlo usmerite proti tarči. Težo enakomerno porazdelite na vsako nogo in zadržite težo na nogah.
- Žogo centrirajte med stopali. Žoga mora biti dovolj oddaljena od nog, da lahko roke udobno visijo naravnost navzdol.
- Če moraš doseči, si predaleč. Če morate roke držati ob telesu, ste preblizu žoge.
- 3. Upognite se od bokov za približno 35 do 40 stopinj. Upognite se iz bokov, da se lahko roke udobno obesijo. Predstavljajte si številčnico ure; kot med 12. in 3. uro je 90 stopinj. Če se želite upogniti pod pravilnim kotom, mora biti hrbet nekaj čez eno uro ali približno 6 minut.
- Poskusite se pogledati v ogledalo, da izmerite kot upogiba kolka.
- Dober ovinek kolka vam bo omogočil vrtenje bokov in poganjanje gugalnice.
- 4. Z žogo poravnajte ramena, boke, kolena in stopala. Vaše telo, žoga in tarča naj bodo vzporedni. Predstavljajte si, da stojite na vlakih. Noge naj bodo na eni tirnici, žoga pa na drugi. Oglas
Metoda dva od 4: Izvajanje osnovnega zamaha
- 1. Med vrtenjem bokov in trupa svojo težo premaknite nazaj. Začnite nazaj, tako da svojo težo postopoma preusmerite na zadnjo nogo. Tik preden začnete vrteti telo, dvignite roke rahlo nazaj v ravni črti. Z enim neprekinjenim gibom zavrtite roke, ramena in boke nazaj.
- Roke naj bodo popolnoma iztegnjene, ko se zavrtite nazaj. Ko je palica približno v višini ramen, upognite zapestja, da dvignete roke in dvignite palico višje. To vam bo pomagalo ustvariti močnejši zamah.
- Če želite voziti žogo in streljati na srednje razdalje, se boste s palico dvignili nad glavo v celoti zavrtite nazaj.
- Ko bo čas za pot, boste prilagodili, saj vam ne bo treba ustvariti toliko sile.
- dva Na vrhu hrbtnega nagiba nagnite sprednjo ramo navzdol. Namesto da ramena obračate v ravni ravnini, naj bo sprednje rame rahlo spodmaknjeno. Poleg tega sprednjo ramo potisnite v brado, bodite pozorni na žogo in ohranite ovinek bokov.
- Ko začnete prehajati iz zadnjega v spodnji, se vam zdi, da se vaše sprednje rame premika proti tlom.
- 3. Vrtenje navzdol vodite s sprednjim bokom. Začnite navzdol tako, da svojo težo premaknete na sprednjo nogo, ko prednji bok usmerite proti cilju. Če vodite s sprednjim bokom, hitro zavrtite telo proti cilju.
- Vaše telo je kot vzmet, ki z nabiranjem energije zbira energijo in jo sprošča v navzdol. Dowswing mora biti popolnoma predan, gladek, hiter in brez oklevanja.
- Ne pozabite paziti na žogo skozi ves zamah.
- 4. Pri udarcu se vrnite v svoj začetni položaj na kvadrat. V trenutku, ko udarite žogo, se morajo vaši boki, stopala, roke in ramena vrniti v začetni položaj in se z žogo postaviti v kvadrat. Vaša teža naj bo na sprednji nogi, zadnja pa mora biti še vedno trdno na tleh.
- Ko pridete v stik z žogo, se s kolkom zataknite navzgor.
- Prednje rame naj bo rahlo nagnjeno navzgor, trup pa iztegnjen (vendar še vedno upognjen od bokov), namesto da bi bil pogrbljen.
- 5. Vrtenje nadaljujte v dolg, visok prehod. Po udarcu žoge neprekinjeno premikajte boke, roke in trup proti tarči. Ko se obračate, zavrtite hrbet, tako da bodo prsti usmerjeni proti cilju. Prinesite roke na prsih, da zamah končate s palico tik nad vodilno ramo. Čeprav se ramena in boki vrtijo, bi morali biti visoki, z izprtimi prsmi in iztegnjenim trupom.
- V končnem položaju mora biti vaše telo dolgo in visoko z dvignjeno glavo, namesto da bi se pogrbili. Noge naj bodo iztegnjene, sprednja noga mora biti še vedno pravokotna na tarčo, prsni koš pa naj bo obrnjen proti tarči.
Metoda 3. od 4: Prilagajanje različnih posnetkov
- 1. Nadzirajte količino sile, ki jo uporabljate. Za pogon boste potrebovali več sile kot za udarce, zato se prepričajte, da je sila, ki jo pritisnete na kroglo, sorazmerna z razdaljo, ki jo potrebujete. Naredite nihanja na pol, pol in tri četrtine, tako da povečate ali zmanjšate nazaj.
- Če potrebujete več moči, prestavite svojo težo nazaj na hrbtni zamah. Po drugi strani pa ne bi želeli narediti polnega zamaha, če poskušate le udariti ali tapkati žogo.
- Upoštevajte, da polovični zamah z voznikom ne bo ustvaril enake ravni kot polovični zamah s palico. Vadite dolžine zamahov z vsemi svojimi palicami, da boste vedeli, kakšno dolžino ustvarite z vsako kombinacijo.
- dva Povečajte nagib in vklopite nazaj vozi žogo . Če želite voziti žogo na daljšo razdaljo, jo boste morali še bolj dvigniti. Povečajte svojo moč tako, da dvignete palico visoko in se popolnoma zavrtite nazaj. Ko udarite žogo, nagnite boke in ramena spredaj višje kot običajno.
- Pri vožnji žoge je še posebej pomembno, da držite roke naravnost. Če popolnoma iztegnete roke in jih držite naravnost, boste povečali natančnost.
- Poleg tega bi morali stati z žogo, poravnano s prsti sprednje noge. To bo povečalo dolžino vašega zamaha, postavilo najnižjo točko vašega kluba tik pred žogo in vam omogočilo, da ustvarite več dviga in moči.
- 3. Naredite nizek stik s plovbo. Posnetki plovne potiso streli od srednje do velike razdalje, zato morate svojo tehniko prilagoditi, da dvignete žogo s tal. Golf gugalnica zasledi velik krog; mislite na to kot na obroč, ki stoji pokonci na tleh. Za strel s plovnega pasu mora biti točka, kjer se hula hoop dotakne tal, v skladu z žogo, namesto tik pred njo.
- Ko prvič streljate, z voznikom udarite žogo s čarovnice. Klub je že prešel svojo najnižjo točko in se pri udarcu po žogi začne nihati navzgor.
- Brez čepa je dviganje težje. Ko z železom udarite žogo, je najnižja točka kluba skoraj enakomerno z žogo, kar pomaga dvigniti žogo.
- Če želite doseči pravo spodnjo točko, postavite žogo na sredino drže, namesto proti prstom na nogah, kot bi to storili s puščico na drobcu.
- 4. Faktor vetra. Če je veter med igranjem še posebej močan, boste morali ustrezno prilagoditi svoje strele. Ko igrate v veter, razširite svojo držo, zaigrajte žogo naprej (tako da je bližje zadnji nogi) in se primite za palico. Namesto da bi močneje nihali tudi lažje.
- Če igrate proti vetru, se osredotočite na višino svojih posnetkov na daljavo. Igrajte žogo bližje vodilni nogi.
- Če puščate v vetru, morate imeti širšo držo in več upogniti v pasu. Putt se bo nagnil k gibanju v isti smeri kot veter, zato ga ustrezno prilagodite, da preprečite, da bi žoga preveč zašla na stran.
- 5. Pri neposrednih strelih držite palico in palico z nihajno ravnino. Ravni strel je težko obvladati, saj mora biti palica v trenutku udarca popolnoma poravnana z žogo. Naj bo vaša nihajna ravnina ali vaš domišljijski hula hoop poravnana s smerjo, v katero želite, da gre žoga.
- Ne pozabite, da držite roke naravnost, ko streljate naravnost na srednje ali dolge razdalje.
- 6. Spravi se iz pasti z bunkerjevskim strelom. Za dober strel v bunkerju se s palico, ki je prevladujoča, približajte palici približno 2,5 cm od dna oprijema. Tako boste imeli večji nadzor nad klubom. Rahlo odprite držo in držite žogo nekoliko bolj naprej kot običajno.
- Z nogami se kopajte v pesek in naj bo vaše telo mirno. Prizadevajte si za stik s spodnjim delom žoge in peskom tik pod njo ter z rokami zanihajte, da ustvarite dvig.
- 7. Igrajte se v zeleno od zunaj s pristopnim strelom. Posnetki pri približevanju vam dajo večjo razdaljo od udarca, vendar manjšo razdaljo kot strel srednjega dosega. Najpogostejši tipi priletnih strelov so igrišča, neuspehi in žetoni.
- Igrišče je strel z visokega pristopa, ki prisili žogo, da leti po tleh in se zelo malo kotali. Naredite ga s smolastim klinom.
- Flop dobi še večjo višino in se ustavi skoraj takoj po trku. Ta strel se običajno uporablja za igranje čez ovire na zelenici. Za to vrsto posnetka uporabite peščeni klin ali klin.
- Čip je nizek strel, imenovan tudi nizek udarec. Žoga dobi zelo majhno višino in se nežno prevrne na zelenico. Igrajte z zadnje strani stopala, ki je najbolj oddaljena od tarče, in za to vrsto strela uporabite klin ali kratek likalnik.
- 8. Ukrivite žogo z bledenjem, risanjem, rezanjem ali trkanjem. Vsak od teh strelov se zavije v različni stopnji, kar vam lahko pomaga, da žogo približate zelenici, če zavijete s poti.
- Za igralca z desno roko je zbledelost blaga krivulja od leve proti desni. Z odprtim obrazom palice ustvarite bledenje, tako da je palica rahlo odprta (desno za igralca desnice) glede na nihajno pot.
- Remi je blag ovinek od zunaj navzven ali od desne proti levi za igralca z desnico. Ponavadi so težje kot zbledi, vendar vam lahko omogočijo večjo razdaljo in večji nagib. Klubski obraz, ki je zaprt glede na nihajno pot, daje remi.
- Za igralca z desno roko je rezina velika krivulja od leve proti desni, trnek pa velika krivulja od desne proti levi. Oba ne potujeta daleč in navadno uhajata izpod nadzora, zato se ju običajno izogneta.
- 9. Ko potisnete, prilagodite svojo držo in oprijem. Ko žogo dobite na zelenico, morate svoj klub preklopiti na palico in žogo tapkati proti luknji. Ko nanesete strel, boste morali narediti izrazitejše prilagoditve kot pri kateri koli drugi vrsti strela.
- Spremenite oprijem za a putt . Obstaja veliko vrst prijemanja oprijemov, vendar je osnovni cilj približati si roke, da delujejo kot stabilna enota. Številni igralci golfa na koncu palice preprosto držijo roke bolj blizu, drugi pa zamenjajo položaj zgornje in spodnje roke.
- Eksperimentirajte z dajanjem prijemov; poiščite takšnega, ki se počuti naravnega in energijo posnetka osredotoči v ramena in roke, ne pa v roke. Ramena in roke bi morali premikati samo za udarce. Roke in zapestja naj bodo ravne.
- Drži glavo pri miru, ko se zatakneš. Igrajte se z žogo rahlo naprej ali tik pred središčem proti vodilni nogi. Preden ustvarite udarec, si predstavljajte črto, po kateri mora krogla prečkati luknjo.
- Dolžino gugalnice nastavite na razdaljo od luknje. Ne spreminjajte se v polni zaostanek, kot da bi streljali z dolgimi rokavi ali plovni pot. Roke povlecite nazaj tako, da zasukate ramena, roke pa držite iztegnjene, ko udarjate po žogi kot nihajoče nihalo.
Metoda 4. od 4: Izbira pravega golf kluba
- 1. Za posnetke na daljavo uporabite gozd. Gozdovi ustvarijo največjo razdaljo in se običajno uporabljajo, kadar morate posneti od 180 do 320 metrov od 200 do 350 jardov.
- Gozd lahko ločimo v dve široki podkategoriji: gonilniki in plovni gozd. Voznik je znan tudi kot '1 les'. Dala vam bo največjo možno razdaljo.
- Gozdovi za plovne poti so vaši 3, 5 in 7 gozdovi. Višja kot je številka, več podstrešja bo vaš posnetek postal in krajša bo razdalja.
- Gozdovi so bili nekoč iz lesa, zdaj pa so običajno iz jekla, titana ali drugih kovinskih zlitin.
- dva Poiščite likalnike za strele srednjega razreda. Če niste v dosegu, vendar je zelenica oddaljena manj kot 200 metrov (180 m), je železo običajno najboljši klub za izbiro.
- Likalniki so ponavadi nekoliko težji in ustvarijo več dviga kot gozd.
- Likalniki so oštevilčeni od 1 do 9. Dolgi likalniki so 1, 2 in 3 likalniki, imajo večjo razdaljo in minimalno podstrešje. Srednji likalniki so 4, 5 in 6 likalniki, ki se običajno uporabljajo, če je žoga od zelenice oddaljena od 140 do 160 m. Kratki likalniki so 7, 8 in 9 likalniki.
- Obstajata dve osnovni vrsti likalnikov: hrbtni deli in rezila. Nosni igralci golfa lažje uporabljajo hrbet, medtem ko so rezila težja.
- 3. Namesto dolgih likalnikov uporabite hibridno palico. Hibridni klub je mešanica lesa in likalnika. Oblika je podobna obliki lesa, podstrešje in razdalja pa podobni železu, zato se hibridi običajno uporabljajo kot nadomestki za likalnike. Za začetnike jih je lažje uporabljati.
- Običajno so 3 in 4 likalniki najpogosteje zamenjani za hibride.
- 4. Preizkusite klin, ko potrebujete višino. Strogo rečeno, klin je vrsta železa, ki je zasnovana za povečan dvig. Te palice se običajno uporabljajo, kadar morate nevarnost odpraviti na dokaj kratki razdalji. Obstaja več vrst klinov, najpogostejši pa so klin za nagibanje, peščeni klin, režni klin in lobni klin.
- Uporabite klin za nagibanje na plovnih poteh in za posnetke čipov okoli zelenice. Nagibni klini zagotavljajo podstrešje med 40 in 50 stopinjami.
- Peščeni klini se uporabljajo za peščene pasti. Imajo podstrešje med 55 in 59 stopinjami.
- Klini z zapolnitvijo zapolnijo razmik med razmikom in peščenimi klini in so običajno med 51 in 54 stopinjami. Večjo razdaljo boste dobili s klinom z režo kot klin s peskom, vendar manjšo razdaljo kot s klinom za nagibanje.
- Lob klin se dviga med 60 in 64 stopinjami. Če želite žogo spraviti čez bunker, nevarnost vode ali drugo nevarnost in uporabite to na zelo kratki razdalji, uporabite lob klin.
- 5. Držite se palic za kratke razdalje. Ko pridete do zelenice, preklopite na palico, ki vam bo pomagala pristati žogo v luknji.
- Drsni obraz kite je raven in majhen. Posledično lahko lažje tapnete žogo, ne da bi pri tem povzročili podstrešje ali ustvarili veliko razdaljo.
- Vedno uporabite palico, če ste na zelenici, morda pa jo boste morali uporabiti tudi, če ste blizu zelenice.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali se lahko pri golfu upognem v kolenih? Da, vendar se ne želite preveč upogibati. V spletu je veliko video posnetkov in vadnic, ki lahko dokažejo pravilno tehniko upogibanja kolena.
- Vprašanje Kako dobite razdaljo? Nihajte hitreje - v kroglo in skozi njo - in težje, da dosežete večjo višino in razdaljo.
- Vprašanje Kako lahko pred žogo neham zadrževati trate? Vse, kar lahko storite, je vaditi. Cilj usmerite v žogo namesto na tla, kar lahko pomeni, da ciljate višje, kot ste vajeni.
- Vprašanje Kakšno mesto bi moral iskati, ko sem zadel žogo? Oči naj bodo ves čas vašega zamaha usmerjene v žogo.
Oglas
