Kako držati golf klub

Obstaja več načinov, kako držati palico za golf, toda tehnika, ki jo izberete, naj bo tista, ki se vam zdi udobna. Vsak od teh v osnovi zdravih prijemov vam bo pomagal udariti žogo naravnost in povečati razdaljo ali povečati natančnost vaše kratke igre. Ustrezen oprijem je eden najpomembnejših vidikov uspešne igre. Poiščite oprijem, ki vam najbolj ustreza, in začnite graditi na svoji spretnosti.

kako igraš badminton

Koraki

Metoda eno od 3: Obvladovanje osnov oprijema

1. eno Položite svojo dominantno roko na palico. Če ste desničar, je to vaša desnica in obratno, če ste levičar. Primite gred, kjer se poveže z oprijemom, in dvignite palico navzgor pod kotom 45 stopinj.
   • Tu ne boste na koncu držali palice s svojo prevladujočo roko, vendar vam omogoča, da najprej pravilno primite klub s svojo roko.
2. 2. Postavite klub v svojo prevladujočo roko. To je vaša leva roka, če ste desničar, in obratno, če ste levičar. Držite sproščeno roko in z dlanjo obrnjeno proti sebi, položite palico na notranjo stran prstov na območju, kjer se stikata prvi zglobi in dlan.
   • Rdeča palica naj bi segala tik mimo osnovnega zgloba vašega pinka.
3. 3. Zavarujte si roko. Spodnje tri prste neprivlačne roke povlecite okrog oprijema. Palec postavite ravno čez klub. Palec želite prevrniti proti nasprotni strani oprijema, medtem ko kazalni prst zvijete okrog oprijema. Videti bi morali zglobe kazalca in srednjega prsta.
   • Če ste pravilno zavarovali oprijem, začutite, da se vsak del na spodnji strani spodnjih treh prstov dotika stika s palico kluba.
   • Vedeli boste, da imate primeren oprijem, ko na ročaju začutite spodnji, maščobni del palca in ne prekrit s kazalcem.
4. 4. Postavite svojo dominantno roko. Predstavljajte si uro z glavo palice, ki kaže na dvanajst. Skrivite prste nad oprijemom, kot ste to storili z drugo roko. Zavijte rožnati prst v prostor med kazalcem in sredincem vaše nedominantne roke. Usmerite desni palec proti enajsti na svojo zamišljeno uro in jo položite na ročaj palice.
   • Prav tako lahko rožnati prst zaklenete s kazalcem in sredincem, če se vam to zdi bolj udobno ali naravno.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Uporaba različnih prijemov

1. eno Preizkusite 10-prstni (ali baseball) oprijem. Če želite doseči ta oprijem, preprosto s svojo dominantno roko spustite roko palice, tako da med prstoma obeh rok ne bo prostora. Namesto da bi zaskočili ali prekrili rožnati prst, primete palico kot baseball palico.
   • Ta oprijem pogosto uporabljajo novinci, igralci z majhnimi rokami in igralci z artritisom.
   • Baseball oprijem vam lahko da tudi več vzvoda, ki vam omogoča, da dlje žogico udarite.
   • Upoštevajte, da s tem oprijemom morda ne boste dobili tako natančnega posnetka.
   • Ne pozabite, da med nihanjem vodite s kolki in sledite z rokami.
2. 2. Preizkusite Vardonov oprijem. Če želite doseči Vardonov oprijem, primite rožnati prst dominantne roke in ga premaknite nazaj, da položite na vrh prstov leve roke. Moral bi sedeti na vrhu prostora med kazalcem in sredincem.
   • Vardonov oprijem je najpogostejši in je tradicionalni oprijem za učbenike.
   • Posebej je priporočljiv za ljudi z velikimi rokami in je za te igralce lahko bolj udoben kot preklopni oprijem.
   • Igralci z majhnimi rokami bodo morda težko.
3. 3. Preizkusite zaskočni oprijem. Če želite doseči zaklepni oprijem, ločite kazalec in srednji prst nedominantne roke. Premaknite roza prevladujoče roke v ta prostor, tako da se obe roki prepletata.
   • Ta oprijem je pogosto priporočljiv za mlajše ali šibkejše igralce, uporabljajo pa ga tudi številni igralci golfa, kot je Tiger Woods. Najbolje deluje pri igralcih s srednje ali povprečnimi rokami.
   • Zaporni oprijem zmanjša napetost in odvečno gibanje zapestja, vendar je nekaterim igralcem neprijetno.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Igranje z močjo oprijema za različne posnetke

1. eno Eksperimentirajte z močnimi in šibkimi prijemi. Šibek oprijem pomeni, da se roke na palici palice vrtijo bolj proti vaši tarči. Če lahko na prevladujoči roki vidite le zglob kazalca, imate šibek oprijem. Močan oprijem pomeni ravno nasprotno, z vrtenjem v stran vašega kluba, bolj oddaljeno od vaše tarče.
   • Šibek oprijem se lahko spopade s kavljem, žogi pa doda višino in hrbet. Lahko povzroči tudi rezanje krogle in oteži doseganje pravilne oblike nihanja.
   • Močan oprijem je lahko zelo udoben in ima za posledico dobre nizke zadetke, lahko pa tudi igralca golfa nagne k zaskočenju.
2. 2. Oslabite svoj oprijem za kratko igro. Bolj ohlapen oprijem vam bo omogočil večjo natančnost in ohlapno razdaljo, ki je tukaj ne potrebujete. Primite palico kot običajno in bodite pozorni, kam kažejo gube, ki jih ustvarjajo kazalci in palci. Te gube naj bodo usmerjene proti levi strani brade, bližje cilju.
   • Če ste desničar, naj bodo gube usmerjene levo na brado.
   • Če ste levičar, naj bodo gube usmerjene proti desni strani brade.
   • Gube lahko tvorijo tudi oblike V. Želite, da je točka 'V' usmerjena bližje vaši tarči v vaši kratki igri.
3. 3. Zataknite zapestja navzdol, da jih položite. Ko ste na zelenici, želite zmanjšati gibanje v zapestjih. Premaknite ročaj palice nazaj v prevladujočo roko, tako da leži na rešilnem pasu dlani. Primite ga na enak način z drugo roko. Nato nagnite zapestja navzdol.
   • Držite palico z baseball oprijemom. Tu ne potrebujete ali želite gibanja zapestja. Držanje palice z oprijemom za 10 prstov in zavijanje zapestja pomaga, da ostanejo zaklenjena.
   • Vaša palica naj bo podaljšek vaših rok in se zaniha kot nihalo.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje: Star sem 60 let in sem precej majhen in želim poskusiti golf. Grem na poligon in imam majhne roke. Kakšen oprijem je zame najboljši? Uporabite baseball oprijem z majhnimi rokami. Naj bo preprosto, pri 60 letih uporabite majico za vse posnetke, dokler ne razvijete leta z žogo, obračanja ramen in udobnega oprijema. Ne ujemite se v metodologijo, pri 60 letih je toleranca vašega telesa na gugalnico z golfom omejen zavoj ramen in kolkov. Najpomembnejša je trdna koordinacija rok in oči.
• Vprašanje Kako ustaviti rezanje žoge med igranjem golfa? Naslonite kvadrat palice za žogo za žogo, nato popustite in znova uporabite oprijem in žogo boste zadeli na liniji. Zavedajte se, da če nosite očala, bifokalne leče in leče za očala s prehodom popačijo črte. Če pustite, da se zapestja zavijejo pred stikom z žogo, se bo spremenil kot, ko glava palice udari žogo, kar ima za posledico trnek ali rezino. Obstaja videoposnetek v YouTubu o tem, kako se namerno zataknemo in narežemo, da obvozimo drevesa, ki ponazarja, kaj se zgodi, ko je obraz kluba postavljen na kvadrat.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Nasveti

• Močan oprijem lahko pomaga podaljšati razdaljo strela in odpraviti težnjo k rezanju posnetkov. To se doseže z vrtenjem vaše šibke (nedominantne) roke proti zadnji nogi, pri čemer izpostavite zglobe, da preprečite, da bi se obraz palice zaprl ob udarcu.
• Če ne boste trdno trčili z žogo dosledno, boste morda morali okrepiti oprijem. To lahko storite, ne da bi spremenili način držanja kluba. Preprosto zavrtite palico zaprto za približno 30 stopinj, ko nagovarjate žogo, nato pa primite palico kot običajno. To vas bo prisililo, da roke in roke zavrtite v močnejši položaj ob trku.
• Šibek oprijem lahko uporabimo za premagovanje nagnjenosti k kaveljnim strelom. To se doseže s sukanjem šibke (nedominantne) roke proti sprednji strani.
• Pritisk oprijema je zelo pomemben del držanja palice za golf. Moral bi držati palico dovolj trdno, da jo boste imeli v rokah, vendar ne tesneje od tega. Nekateri so ga primerjali z držanjem jajčeca ali dojenčka.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!