Kako narediti odbojko v tenisu

Odbojka v tenisu je lahko zelo učinkovita, še posebej, če nasprotnik nima odličnega dela nog ali hitrosti. Dobro izvedeni odboj lahko zlahka osvoji točko ali pripravi zmagovalni strel.

teniški nasveti za posameznike

Koraki

1. eno Držite se loparja z ročajem 'helikopterja'. Najlažji način, da najdete ta oprijem, je, da si predstavljate, da držite sekiro in boste z loparjem nekaj sekali.
2. 2. Ko je žoga udarjena proti vam, stopite korak in upoštevajte, na katero stran žoga prihaja proti vam.
3. 3. Če žoga prihaja na vaš forhend, spustite lopar z nedominantno roko in iztegnite roko, tako da bo žoga prišla v stik s sredino obraza loparja.
4. 4. Ko bo žoga prišla v stik z loparjem, stopite naprej z levo nogo (z desno nogo, če ste levičar)
5. 5. in potisnite žogo nad mrežo, ki ustvarja moč iz giba naprej od stopnice in hitrosti loparja.
6. 6. Če žoga prihaja na vašo backhand stran, ponovite dejanje, razen če držite obe roki na loparju, če imate dvoročni backhand. Če imate 1-ročni backhand, še vedno puščajte obe roki na loparju, dokler ne stopite naprej, nato spustite lopar s svojo nedominantno roko. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Ali je nenavadno uporabljati oba zadnja ročaja? Ne ni. Mnogi ljudje tako radi uporabljajo dve različni vrsti zamahov, da prevarajo nasprotnika in ga zadržijo na nogah, saj ne bodo pričakovali vrste zadetka.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Nasveti

• Stopite z nasprotno nogo, medtem ko udarite žogo, da dodate moč.
• Ne poskušajte narediti polnega zamaha. Ker ste blizu mreže, imate zelo malo časa za odziv.
• Če želite izboljšati reakcijski čas, poskusite stati s hrbtom obrnjen proti mreži in naj vam partner udari žogo. Naj vas pokliče, ko bodo zadeli žogo. Ko vas pokličejo, se obrnite in poskusite ujeti žogo.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Stvari, ki jih boste potrebovali

• Teniški lopar
• Partner
• Teniške žogice
• Dostop do teniškega igrišča