Ko vaš dojenček želi jesti, morda ne boste vedno imeli na voljo ločene sobe s popolnimi pogoji zasebnosti za nego. Lahko dojite v javnosti, ne da bi veliko pozornosti posvetili sebi in svojemu otroku. Nosite oblačila, ki omogočajo enostaven dostop, ali uporabite pokrivalo za nego. Vadite doma vse strategije, ki jih nameravate uporabljati v javnosti. Tako se boste počutili pripravljene in samozavestne, ko bo čas za nego dojenčkov.
10 pravil namiznega tenisa
Koraki
Metoda eno od 3: Zagotavljanje enostavnega dostopa
- eno Nosite negovalna oblačila. Vrhove za nego je mogoče kupiti v trgovinah za materinstvo in večini trgovcev z oblačili. Ti vrhovi imajo skrite odprtine, ki omogočajo enostavno hranjenje otroka. Lahko dobite različne predmete, kot so topi, modrčki in obleke.
- Modrčki za nego, ki so narejeni kot športni modrčki, so običajno boljši. Ne bo vam treba skrbeti, da se boste vrteli s kakšnimi jermeni ali zapenjanji.
- 2. Spremenite svoja običajna oblačila. Možnosti so tudi srajce z gumbi, puloverji z zadrgo ali prevelike srajce in puloverji. Nosite majico ali kamisolo pod majicami, ki bodo v primeru, da majico povlečete, skrile vaš srednji del. Dvignite srajco ravno toliko, da omogočite dostop do bradavice, medtem ko je preostali del dojke pokrit.
- V stari majici izrežite reže in jo oblecite pod preveliko srajco ali pulover. Potem lahko samo povlečete zgornjo majico za nego.
- Obleke niso idealne. Če oblečete obleko, se mora odpreti od spredaj.
- 3. Uporabite pokrivalo. Dve vrsti prevlek za nego, ki jih lahko kupite, so nadstreški in nosljive prevleke. Nadstreški so kot oblečeni predpasnik okoli vratu. Preprosto ga vržete, ko ste pripravljeni na krmo. Nosljive prevleke se nosijo kot del vaše obleke (npr. Pončo za nego, šal za nego) in naj bi se malo bolj zlili.
- Pri uporabi prevleke bodite previdni. Če vaš dojenček zaspi, ko jedo pod prevleko, morda ne bo dobil dovolj kisika. Dojenčki med jedjo ponavadi izdajo godrnjanje in požrkanje. Če vaš dojenček preneha sesati ali postane preveč tih, morda zaspi.
- Izberite pokrov z navadnim dizajnom. Svetle barve in vzorci bodo na vas pritegnili več pozornosti.
- Prevleka naj bo pralna in narejena iz zračne tkanine.
- Če ne želite kupiti prevleke, lahko vedno uporabite svojo odejo ali velik šal.
- Vašemu dojenčku morda ne bo všeč negovanje s prikrivanjem. Najprej poskusite doma, da vidite, ali se bo vašemu otroku prijetno.
- 4. Medicinska sestra v zanki. Mehke nosilke in zanke so dober način za javno nego. Dojenčkovo glavo prilagodite tako, da je poravnana z vašo dojko, nato pa dojke dotaknite otrokovim ustom. Njihova glava naj bo nasproti dela, ki vam gre čez ramo. Če nameravate vstati, poskrbite, da bo spodnji del vašega otroka podprt.
- Nekatere zanke so narejene posebej za nego. Če ne uporabljate zanke za nego, se prepričajte, da je nastavljiva in jo lahko uporabljate za nego.
- Vsak zanka, ki jo uporabljate, naj bo pralna, nastavljiva in udobna.
Metoda 2. od 3: Načrtovanje naprej
- eno Naučite se zgodnjih znakov lakote. Če dojenčka nahranite, ko prvič opazite, da je lačen, bo dojenček bolj sproščen. Neupoštevan in / ali jokajoč otrok bo pritegnil veliko pozornosti. Vaš otrok lahko kaže tipične znake lakote ali pa ima edinstvene signale, da želi jesti. Bodite pozorni na to, kako vaš otrok deluje, ko je lačen, da boste lahko zlahka prebrali njegove napotke. Tipični znaki lakote so:
- Sesanje rok in / ali prstov
- Obračajo glavo proti vašim dojkam
- Izpiranje sesalnih zvokov z usti
- 2. Vadite doma. Zdravstvena nega v udobju lastnega doma se precej razlikuje od zdravstvene nege v javnosti. Ne veste, kako se bo vaš otrok odzval, če bo med jedjo pokrit ali bolj zaprt. Medicinska sestra doma natančno tako, kot bi, če bi bila v javnosti. To vključuje vašo obleko, prikrivanje in morebiti delo z eno roko ali v zaprtem prostoru.
- Zapirajte, ne da bi izpostavili celotno dojko.
- Medicinska sestra pred ogledalom, da boste lahko videli, koliko izpostavljate.
- V javnosti boste bolj samozavestni, saj veste, kako dejansko gledate na druge ljudi, in imate idejo, kako se bo dojenček odzval.
- Lahko tudi dojite pred nekom, ki vam ustreza, in pridobite njihove povratne informacije o tem, koliko dejansko vidi.
- 3. Pripravite se na kritiko. Ne želite, da vas ujamejo, če se druga oseba pritoži ali vam vodja reče, da morate na stranišče. Pripravite odgovor, če se to zgodi. Vaša izbira je, kako boste obravnavali težavo.
- Poučite se o zakonih vaše države o dojenju v javnosti. Skoraj v vseh zveznih državah ZDA (Idaho je edina izjema) ste zakonsko zaščiteni in lahko dojite, kjer koli in kadar koli želite.
- Komentar lahko prezrete.
- Z osebo se lahko pogovorite o pomenu in koristih dojenja.
- Lahko se pošalite o situaciji.
- Osebi lahko zastavite vprašanja o njenem stališču in zakaj se počuti tako, kot se počuti.
- Lahko pokažete empatijo in osebi poveste, da razumete njeno nelagodje ob dojenju v javnosti.
- Če vas prosimo, da greste na stranišče, lahko rečete: »Ne, v redu sem. Ne jemo v kopalnicah. ' Ali “Ne, hvala. Kopalnice niso za jesti. '
- Če se stranka pritoži, lahko rečete: »Razumem. Če sedite tam za mizo, nas ne boste mogli videti in vam bo morda bolj prijetno. «
Metoda 3. od 3: Zdravstvena nega v javnosti
- eno Ugotovite cilj. Vsakič, ko ste zunaj, določite kraj, kjer boste po potrebi lahko dojili. Ko opazite, da mora vaš otrok jesti, boste vedeli, kam iti. Poiščite prostor, kjer boste lahko udobno sedeli z nekaj naslona za hrbet. Dobra mesta za javno hranjenje vključujejo:
- Garderobe
- Samotna kabina v restavraciji
- Tvoj avto
- Klop, ki je poleg velikega sadilnika
- Okenski sedež na avtobusu
- Soba za laktacijo ali laktacijski salon
- Če ni očitnega kraja, kamor bi se lahko odpravili, vprašajte delavca, če lahko kam potujete, ker morate otroka hraniti. Ljudje so pogosto ustrežljivi in bodo našli prostor za vas.
- 2. Zavijte v zapah. Ko se dojenček zaskoči, bo večina vaše kože izpostavljena. Če niste v popolnoma zasebnem predelu, za več zasebnosti zavijte v zaskočnico. Ko se dojenček zaskoči, se lahko obrnete nazaj v drugo smer. Naredite to za zapah in odklepanje.
- Če ste na primer v kabini na zadnji strani restavracije in se soočate z drugimi strankami, bi bili obrnjeni proti steni, da bi se zaskočili in odklenili.
- 3. Puščanje nadzora. Normalno je, da ena dojka pušča med dojenjem druge ali pušča, ko vidite drugega otroka ali slišite otroški jok. V modrčku nosite negovalne blazinice, da zaščitite svoja oblačila. Med dojenjem lahko na drugo dojko položite tudi brisačo ali krpo.
- Če ne želite kupiti blazinic za nego, zložite bombažne robčke in jih položite v modrček.
- Izogibajte se uporabi blazinic, podloženih s plastiko, ker ne omogočajo dihanja bradavičk.
- Oblačila z vzorci prav tako bolje prikrivajo uhajanje kot enobarvna oblačila.
- 4. Pojdi do avta. Če ne najdete nikjer drugje za nego, se lahko vedno vrnete v svoj avto. Parkirišče je na pol zasebno, pešci pa otroka le redko opazijo, ker je postavljen tik pod črto vidljivosti skozi okno avtomobila.
- V avtu imejte majhno blazino. To pomaga pri pozicioniranju, čeprav je počitek dojenčka v hrbtu komolca v položaju zibelke dovolj stabilen, če nimate blazine, ki bi jo podpirala pod roko.
- 5. Sedite ob steni. V gneči se usedite ob okno ali ob steno. Telo postavite proti steni z nasprotnim ramenom, tako da so prsni koš nekoliko zaščiteni pred ostalimi potniki ali množico. Otroku izpostavite samo bradavičke in tudi v neposredni bližini bi morali biti sposobni ohranjati previdnost.
- Ta metoda dobro deluje v letalih ali avtobusih.
- 6. Bodi samozavesten. Javno dojenje je lažje, čim bolj to počnete. Ne pozabite, da je dojenje naravno in delate, kar je najbolje za vašega otroka. Če nekdo vzpostavi očesni stik z vami, se mu nasmehnite. Vaš nasmeh kaže, da ste samozavestni in vam ni nerodno.
- Pogovorite se z drugimi doječimi mamicami o njihovih izkušnjah in dobite nekaj nasvetov.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. PošljiOglas
