Kako očistiti opremo MMA

Zaščitna oprema, kot so rokavice, pokrivala in ščitniki za golenice, so bistvenega pomena za vse, ki se ukvarjajo z MMA. Tudi po enem treningu se bo vaša oprema prepojila z znojem in bakterijami. Ne samo, da bo to začelo dišati predolgo, ampak bi lahko povzročilo tudi škodljive okužbe. Na srečo je čiščenje in razkuževanje opreme preprosto in zahteva le nekaj robčkov in papirnatih brisač. Najpomembnejša stvar je doslednost in opremo morate očistiti po vsaki uporabi. To preprečuje neprijetne vonjave in okužbe med vadbo.

Koraki

Metoda eno od 4: Razkuževanje rokavic

1. eno Zunanjost rokavic obrišite z razkužilom ali pršilom. Vzemite robček ali poškropite papirnato brisačo z razkužilom. Vsako rokavico podrgnite po celotni zunanjosti in poskrbite, da boste dobili vse površine. Ne pozabite dobiti vseh gub v rokavicah, kjer bi se lahko skrivale bakterije. Krivulja palca je na primer mesto, ki ga pogosto zamudimo. Za vsako rokavico uporabite nov robček.
   • To deluje tako za boksarske rokavice kot MMA rokavice z odprtimi prsti.
   • Rokavice in druga oprema so običajno narejene iz plastike ali umetnega usnja, zato jih razkužilo ne bo poškodovalo. Če so vaše rokavicepravo usnje, lahko jih očistite s fiziološko raztopino, da jih ne poškodujete.
   • Raztopina kisa in vode je običajno naravno čistilo za ljudi, ki ne želijo uporabljati kemikalij. Kis je koristen za odstranjevanje madežev in vonjav, vendar ni razkužilo in ne uniči večine bakterij. Še vedno je koristen za odstranjevanje vonjav, zato, če se v rokavicah nabere vonj, v mešanico razpršite kis v razmerju 1: 1 in pustite, da vpije vonj.
2. 2. Odvijte vse Velcro trakove in jih tudi obrišite. Bakterije se lahko skrijejo tudi pod jermeni vaših rokavic. Odvijte trakove in obrišite ježke. Nato na traku obrišite vsa mesta, ki jih niste mogli doseči, ko je bil zaprt.
   • Ker je težko obrisati Velcro, boste morda lažje trakove napršili z razkužilom.
3. 3. V vsako rokavico vstavite drug robček, da očistite notranjost. Ne uporabljajte enakih robčkov za notranjo in zunanjo stran rokavic, ker boste povzročili navzkrižno kontaminacijo. Vzemite svež robček in ga pritisnite v rokavico. Vtrite ga, da pokrijete notranjo površino. Nato za drugo rokavico uporabite svež robček.
   • Če imate MMA rokavice z odprtimi prsti, je čiščenje notranjosti veliko lažje. Obrišite lahko rob okoli dlani.
   • Če namesto robčkov uporabljate pršilo, odprite rokavice, kolikor je le mogoče, in stisnite noter dober sprej. Nato s papirnato brisačo obrišite notranjost.
4. 4. Rokavice naj se posušijo na zraku. Ne vrzite rokavic v vrečko takoj, ko jih očistite. Pustite jih na prostem, da se posušijo. To preprečuje nastanek vonja.
   • Rokavice naj bodo suhe v eni uri. Najbolje pa je, da jih vedno hranite na odprtem, tudi potem, ko se posušijo, tako da se ne naredijo vonji.
   • Nekateri strokovnjaki za sušenje notranjosti uporabljajo sušilnik za čevlje. To verjetno ni potrebno, če ste ljubitelj, če pa veliko sparirate, je to morda dobra naložba.
5. 5. Po vsaki uporabi si umijte rokavice, da preprečite rast bakterij. Že en sam trening vam v rokavice vnese znoj in milijone bakterij. Ostanite dosledni in jih umijte po vsaki uporabi. To lahko traja nekaj časa, toda vaše rokavice bodo zdržale veliko dlje, ne da bi se zmrdovale in zaščitili se boste pred nevarnimi okužbami. Oglas

Metoda 2. od 4: Čiščenje ščitnikov za golenico in blazinic za telo

1. eno Obrišite znoj s ščitnikov za golenico, pokrival in blazinic za sparing. Številni borci MMA poleg rokavic uporabljajo ščitnike za golenice, pokrivala, ščitnike za komolce ali kolena in ščitnike za prsni koš. Vsi prav tako zbirajo bakterije in znoj, zato jih očistite tudi po vsaki uporabi. Začnite tako, da na njih obrišete ves znoj s suho brisačo. Odstranite vso vlago, ki jo lahko.
   • To isto metodo lahko uporabite tudi za čiščenje blazinic za trening. Tudi oni se zelo umažejo in ljudje jih pogosto pozabijo umiti.
2. 2. Z razkužilom obrišite vsako zunanjo površino. Za vsak kos opreme uporabite svež robček, da preprečite navzkrižno kontaminacijo. Obrišite vsa mesta, ki jih lahko dosežete, tudi če niso videti umazana in ne dišijo.
   • Ne zamudite površin na pokrivalih, ki se dotikajo vašega obraza. Z okuženimi pokrivali je enostavno dobiti okužbo.
3. 3. Odvijte vse pasove in jih obrišite pod njimi. Bakterije in znoj se lahko skrijejo pod jermeni na vaši opremi, zato temeljito očistite tudi ta območja. Odvijte vse Velcro ali sponke in obrišite celoten trak.
   • Ne pozabite priti pod ročaji na vadbenih blazinicah. Ti se lahko odklopijo ali ne, zato boste morda morali v odprtino vstaviti robček.
4. 4. Preden shranite opremo, jo posušite, da preprečite rast vonjev in bakterij. Svojo opremo pustite sušiti na zraku ali pa jo obrišite s čisto in suho krpo. Nato ga shranite v prezračevanem prostoru, da preprečite nastanek vonjav.
   • Sušilec za lase lahko uporabite tudi na hladnem, da se hitreje posušite.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Pranje uniforme in drugih tkanin

1. eno Preverite nalepko za nego na uniformah, kratkih hlačah in drugih tkaninah. Večina materialov iz blaga je mogoče prati v stroju, vendar dvakrat preverite na etiketi za nego. Dokler na etiketi piše, da je varno, lahko v pralni stroj vstavite vso svojo tkanino.
   • Običajno orodje, ki ga lahko operete v stroju, so kratke hlače, kovčki, skodelice, srajce, zavitki za roke in nekateri ščitniki za golenice iz blaga.
   • Če niste prepričani glede navodil za nego, lahko vedno ročno operete svojo opremo.
2. 2. Pralni stroj nastavite na toplo vodo, da uniči bakterije. Topla voda ubija bakterije in odstranjuje vonj bolje kot hladna voda. Uporabite topel cikel za vso prepoteno MMA opremo.
   • Z MMA opremo ne mešajte nobenih občutljivih predmetov. Najbolje je, da z enim samim obremenitvijo MMA orodja, druga oblačila pa ločeno.
3. 3. Uporabite enako količino blagega detergenta brez belil, kot običajno. V večini primerov je vaš običajni detergent v redu, če ne vsebuje belila. Uporabite enako količino, ki jo porabite za običajno pranje perila.
4. 4. Ročne zavitke položite v mrežasto vrečko za perilo, da se ne poškodujejo. Ročne obloge se lahko zapletejo okoli drugih predmetov ali se zataknejo v notranjosti pralnega stroja. Zaščitite jih z mrežno vrečko, varno za pralni stroj. Vstavite zavitke za roke in celo vrečko vrzite v pralni stroj.
   • Če so drugi predmeti, kot so vaše kratke hlače, krhki, jih lahko vstavite tudi v torbo.
5. 5. Vso opremo pustite na zraku, da se ne skrči. Sušilnik lahko skrči ali poškoduje MMA orodje, zato vse predmete obesite na zrak. Ko je vse suho, ga zložite in shranite, da ste običajno perilo.
   • Svetle kratke hlače MMA se lahko obarvajo, če jih pustite na neposredni sončni svetlobi. Obesite jih v senco, da preprečite škodo.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Preprečevanje vonjav

1. eno Po vsaki uporabi očistite vso opremo. Doslednost je najpomembnejši način, kako ohraniti svojo opremo čisto. Že en trening pusti znoj in milijone bakterij na rokavicah, pokrivalih, blazinicah in drugi opremi. Po vsakem treningu očistite vse, kar ste uporabili, da se izognete vonju in okužbam.
   • Po treningu ne čakajte dolgo, da očistite svojo opremo. V idealnem primeru to storite takoj, ko ga snamete in preden ga shranite v torbo. Če v telovadnici ni čistilne opreme, očistite vse takoj, ko pridete domov.
2. 2. Umijte si roke, preden si nataknete rokavice. Uporaba rokavic in druge opreme z umazanimi rokami vnese tono bakterij. Pred treningom si operite opremo, tako da si umivate roke, da bakterij čim manj.
   • Tudi po treningu si vedno umijte roke. Bakterije boste pobrali s preprog in drugih ljudi.
3. 3. Oprema hranite v dobro prezračevanem prostoru. Čeprav lahko s torbico prinesete svojo opremo v telovadnico in nazaj, te opreme ne puščajte tako shranjene. Vse vzemite ven in shranite v dobro prezračevanem prostoru, tako da ostanejo suhi in se vonji ne ustvarjajo.
   • Če želite imeti svojo opremo v torbi, raje uporabite mrežno vrečko. To omogoča, da orodje zrači ven, tako da se vonji ne kopičijo.
4. 4. V rokavice in vrečko potresemo sodo bikarbono, da vpije vonjave. Tudi če dobro očistite orodje, lahko čez nekaj časa še vedno zavoha vonj po plesni. Vpijte neprijetne vonjave tako, da v vrečko in rokavice potresete sodo bikarbono.
   • Ne pozabite, da soda bikarbona ni razkužilo. Še vedno morate očistiti vso opremo, da odstranite bakterije.
   • Vonje lahko prikrijete tudi tako, da v torbi pustite sušilni list. Tako bo dobil bolj svež vonj.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Stvari, ki jih boste potrebovali

• Dezinfekcijski robčki ali pršilo
• Papirnate brisače
• Čiste krpe
• Detergent brez belil
• Soda bikarbona

Nasveti

• Ne odlašajte z novo opremo, ko je vaša dotrajana. Stara oprema ne bo zaščitila niti vas niti vašega sparing partnerja, v njej pa bi lahko bile tudi bakterije.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

• Zamenjajte opremo, če slabo diši in vonja ne morete odstraniti. To pomeni, da so bakterije verjetno nameščene v blazinicah in bi lahko okužili, če jih boste še naprej uporabljali.

Oglas