Občutek, da ne izpolnjujete nemogočega lepotnega standarda, je lahko res težko. Tudi če veste, da so vaš značaj in dosežki pomembnejši od vašega videza, se včasih zgodi, da se želite samo pogledati v ogledalo in počutiti lepo. Na srečo je velik del privlačnosti povezan s tem, kako se predstavljate. Če dobro skrbite zase znotraj in zunaj, se verjetno počutite veliko bolje glede svojega videza.
Koraki
Metoda eno od 3: Skrb za svoje telo
- eno Oblikujte obrvi, da bodo videti bolj sestavljene. Če so vaše obrvi ubogljive, jih počešite, nato pa jih zgladite z gelom za obrvi. Če so redke, jih lahko napolnite s svinčnikom ali praškom. Če pa se vam zdi, da so vaše obrvi preveč košate, obiščite salon za profesionalno oblikovanje, na primer za odstranjevanje voskov ali navojev. Potem, ko se vam obrvi razrastejo, lahko potepajoče dlake postrižete, počupate ali depilirate, da ohranite svojo obliko.
- Če imate druge obrazne dlake, ki vas motijo, na primer dlake nad zgornjo ustnico ali razpadle dlake na bradi, jih tweeze ali voskajte, da se jih znebite. Če gre za veliko las, lahko uporabite tudi poseben komplet za beljenje, zasnovan posebej za lase na obrazu. Ne brijte si las na obrazu, saj bodo videti bolj očitni, ko bodo zrasteli.
- Pazite, da uporabljate samo izdelke, posebej zasnovane za uporabo na obrazu, in natančno preberite in upoštevajte navodila na etiketi izdelka.
- 2. Vsak dan se tuširajte ali kopajte z blagim milom. Če želite, da imate svež vonj in imate lepo, zdravo videti kožo, se enkrat na dan umijte z blagim milom ali pogosteje, če izvajate kakšno močno vajo. Uporaba mila, ki vsebuje ostre detergente ali močne vonje, lahko kožo pusti suho in dolgočasno.
- Del lepega vonja prijetno diši, zato si po tuširanju vsak dan nanesite dezodorant in / ali antiperspirant. Če želite, lahko nosite tudi lahkotno brizganje parfuma ali pršila za telo, vendar ne pozabite, da gremo enostavno, da ne zadiši preveč.
- Če ste zaskrbljeni zaradi vidnih las na telesu, poskusite obrijati pazduhe in noge, preden oblečete oblačila, ki razkrivajo ta področja.
- 3. Umijte si obraz z nežnim čistilom in dvakrat na dan nanesite vlažilno kremo. Vsako jutro, ko se zbudite, in zvečer, preden greste v posteljo, si umijte obraz, da odstranite umazanijo in olje, ki povzročajo akne, s kože. Nežno posušite obraz z mehko krpo, nato nanesite tanko plast lahke vlažilne kreme za obraz, da bo vaša koža videti hidrirana in živahna.
- Uporabite čistilo, ki je posebej narejeno za uporabo na obrazu. Tam je koža bolj občutljiva kot koža na telesu, zato je običajno milo za telo lahko prestrogo.
- Izberite čistilo in vlažilno kremo, oblikovano za vaš tip kože. Če imate na primer mastno kožo, lahko uporabite penasto čistilo in lahkotno vlažilno kremo brez olja. Če imate suho kožo, lahko uporabite hidratantni gel čistilec in bogato kremno vlažilno kremo.
- 4. Vsake 1-2 tedna piling kožo odstranite odmrle kožne celice. Če je vaša koža videti dolgočasna, boste morda morali piling, da se znebite odmrle kože na površini. Namočite krpo in jo s krožnimi gibi nežno podrgnite po čelu, licih in bradi. Kožo na telesu lahko tudi pilingirate, zlasti na komolcih, kolenih in stopalih.
- Obstajajo tudi številni pilingi in čopiči, ki jih lahko kupite v lekarni ali lepotni trgovini. Lahko celo izdelate svojesladkorni pilingz mešanjem oljčnega olja, medu in sladkorja.
- 5. Dvakrat na dan si umijte zobe in vsak dan zobno nitko. Vaš nasmeh naredi velik vtis na ljudi, ko jih prvič srečate, zato ne pozabite slediti svoji ustni higieni. Vsaj dvakrat na dan umijte zobe z zobno pasto, vsak večer pred spanjem pa zobno nitko. Poleg tega vsakih 6 mesecev obiščite zobozdravnika za strokovno čiščenje in pregled.
- Če so zobje rumeni, se posvetujte z zobozdravnikom, ali priporočajo belilno zobno pasto ali belilne trakove doma. S svojim zobozdravnikom se lahko pogovorite tudi o možnostih beljenja v pisarni.
- 6. Lasje naj bodo čisti, skrtačeni in lepo urejeni. Če želite imeti odlične lase, poiščite frizuro, ki ustreza vaši obliki obraza in teksturi vaših las. Nato si vzemite čas za oblikovanje las na začetku vsakega dneva. Če je potrebno, uporabite izdelke, kot so balzam, ki ne pušča las, lak za lase, pršilo za sol ali pena, da boste lažje obvladali teksturo las, vendar poiščite izdelke, ki so označeni kot 'brez maščobe' ali 'brez olja', da ne lasje izgledajo umazani.
- Najbolje je delati s svojimi lasmi, namesto da bi se poskušali boriti z njimi. Na primer, če imate kodraste ali valovite lase, lahko daljši odbitki vaše kodre ukrotijo, medtem ko lahko bližnjica poskrbi, da so vaši lasje vzmetni, zato boste morali vsak dan porabiti več časa za njihovo oblikovanje.
- Ni vam treba umivati las vsak dan, razen če so zelo mastni. Če so vaši lasje suhi, jih raje umijte vsake 2-3 dni. Lahko pa uporabite malo suhega šampona, če so vaši lasje med pranji videti mastni.
- Poskusite najti slog, ki ustreza dolžini in teksturi vaših las. Če so vaši lasje kratki, jih lahko na primer nosite bodisi poravnane ali lepo počesane. Če je dolg, ga lahko nosite v čop, ga francosko spletete ali pustite dol. Srednje dolgi lasje lepo izgledajo v slogu navzgor, napol navzdol ali v ohlapnih valovih.
- 7. Naj bodo nohti urejeni in čisti. Ko si umivate roke ali se tuširate, si pod nohti očistite roke ali krtačo za nohte. Nohti naj bodo urejeni na enako dolžino in se jih izogibajte grizenju, drgnjenju obnohtne kožice ali odstranjevanju obešenj.
- Če želite, si lahko nalakirate nohte. Poskusite nevtralni odtenek za subtilen videz ali pa oblecite svojo najljubšo barvo, če želite biti drzni!
- Če so nohti krhki ali šibki, poskusite približno enkrat na teden nanesti sloj ojačevalca za nohte.
- 8. Izberite ličila, ki poudarijo vaše lastnosti, če jih nosite. Ni nujno, da se ličite, da bi bili lepi, vendar vam lahko malo pomaga poudariti svoje najboljše lastnosti, hkrati pa izboljšati lastnosti, ki vam niso tako všeč. Ne pozabite pa, da je vaša ličila subtilna, ali izberite eno od funkcij, ki jo želite poudariti, saj je lahko krepko ličenje po obrazu neverjeten videz.
- Oblikovanje in poudarjanje vam lahko pomaga, če želite, da so vaš obraz, čeljust, nos ali brada manjši ali večji. Na področja, ki jih želite skriti, nanesite bronzer, ki je približno 2 odtenka temnejši od vaše naravne barve. Korektor ali osvetljevalec svetle barve lahko nanesete tudi na področja, na katera želite opozoriti, na primer na vrhove obrazov ali V nad zgornjo ustnico.
- Če so vaše ustnice tanke, lahko zunaj linij nekoliko narišete s podlogo za ustnice, da postanejo videti večje, ali pa si ustnice pred nanosom šminke pokrijete s korektorjem, če želite, da so videti manjši.
- Nosite svetlo senčilo in nanesite eyeliner samo na zunanjo stran oči, da bodo vaše oči videti večje. Odločite se za temno senčilo in eyeliner, če želite, da so videti manjša.
- 9. Nosite urejena oblačila, ki se dobro prilegajo in vam laskajo tip telesa . Ne glede na to, kakšne velikosti ste ali kakšno postavo imate, je pomembno vedeti, katera oblačila vam najbolj laskajo. Odločite se za oblačila, ki posrkajo vašo postavo, ne da bi bila pretesna ali preveč široka, in nosite stvari, zaradi katerih se počutite dobro pri sebi.
- Poskusite ugotoviti, kakšen tip telesa imate, na primer hruška, jabolko ali obrnjen trikotnik, nato pa v spletu poiščite sloge, priporočene za vašo obliko. Ni vam treba nositi samo oblačil, ki so priporočljiva glede na vašo postavo, vendar lahko predlogi kot vodilo olajšajo iskanje kosov, v katerih se dobro počutite.
- Vedno nosite čista oblačila brez gub. Umazana oblačila imajo lahko vonj po znoju in starih kožnih celicah.
- 10. Izberite dodatke, ki dopolnjujejo vašo obleko. Ko se vsak dan končate z oblačenjem, poskusite najti dodatek, ki ga lahko dodate, na primer lepo ogrlico, zapestnico ali torbico. Ta preprost dotik vam lahko pomaga videti bolj elegantno in sestavljeno.
- Pripomočki za lase, kot so naglavni trak, barrette, lok za lase, običajno dodajo lepo noto obleki.
- Če nosite očala, poiščite par, ki ustreza vaši obliki obraza. Na primer, lahko uravnotežite okrogel obraz s kvadratnimi okvirji ali kvadratni obraz z okroglimi okvirji, medtem ko lahko okvirji mačjih oči najbolje delujejo, če imate trikoten obraz. Če imate obraz v obliki srca, ga pokažite z okvirji brez obroča.
Metoda 2. od 3: Skrb za svoje telo
- eno Vadite 2-3 krat na teden, da ostanete zdravi in v formi. Nekajkrat na teden se potrudite, da izstopite in se odpravite na sprehod, tek ali plavanje ali obiščite telovadnico. Lahko se vključite tudi v šport ali hobi, ki vam je všeč. Dokler bo vaše telo zdravo in močno, boste vedno videti najbolje.
- Če se težko odpravite od doma, da bi telovadili, vsak dan nekaj minut igrajte optimistične pesmi in plešite po dnevni sobi ali spalnici!
- 2. Jejte a prehrana z malo maščob in s hranili da vam pomaga, da izgledate in se počutite odlično. Če ne dobivate pravih hranil, je vaša koža videti dolgočasno in bleda in pod očmi imate temne kolobarje. Da zagotovite, da iz prehrane dobite vse, kar potrebujete, se izogibajte predelanim sladkorjem, jejte veliko sadja in zelenjave, odločite se za polnozrnate žitarice in uživajte v pustih beljakovinah, kot so piščanec, puran, ribe, tofu in leča.
- Za zdravo, žarečo kožo izberite hrano, bogato z antioksidanti, kot so korenje, špinača, paradižnik, jagodičevje, grah, fižol, losos in oreški.
- 3. Stojte naravnost z rameni nazaj in glavo visoko. Kadarkoli se ujamete, kako se drgnete ali gledate v tla, se spomnite, da stojite naravnost in ljudi gledate v oči. Dobra drža vam pomaga pri samozavesti, zaradi česar boste videti bolj privlačni. Poleg tega vam lahko dobra telesna drža pomaga, da se počutite bolj budne in energične.
- Ko sedite, tako kot takrat, ko ste za pisalno mizo v šoli ali za jedilno mizo, sedite naravnost v svoj stol z rameni nazaj in rahlo ukrivljenim spodnjim delom hrbta. To je naravni položaj vaše hrbtenice. Uporabite ledvene blazine ali blazine, da boste lažje ohranili ta položaj tudi med sproščanjem.
- 4. Preizkusite sprostitvene tehnike za obvladovanje stresa. Zaradi stresa lahko izgledate utrujeni in zaskrbljeni, zato, če želite videti lepo, je pomembno, da se naučite zdravih tehnik za obvladovanje stresa, ko se pojavi. Ko se spopadate s težko situacijo, lahko poskusite na primer z globokim dihanjem, jogo ali meditacijo, da se osredotočite. Prav tako vam lahko pomaga, če se odpirate do bližnjega prijatelja ali družinskega člana.
- Če se redno počutite preobremenjeni in pod stresom, imate morda preveč odgovornosti na svojem krožniku. Za pomoč prosite svojo družino in prijatelje ter vaditereči neko vas nekdo prosi, da naredite nekaj, zaradi česar boste preveč tanki.
- 5. Ko greste ven, nosite zaščitno obleko in zaščitno obleko. Sčasoma lahko poškodbe sončnih žarkov povzročijo, da je vaša koža suha in dolgočasna, lahko pa tudi do gub. Kadarkoli greste zunaj, pokrijte vso izpostavljeno kožo s širokim spektrom kreme za sončenje, ki je vsaj SPF 30.
- Kožo lahko zaščitite tudi tako, da nosite ohlapna oblačila, kape in sončna očala.
- Ne pozabite, da ste v oblačnem dnevu še vedno izpostavljeni sončnim žarkom, zato ne izpustite kreme za sončenje samo zato, ker je oblačno.
- 6. Vsak dan pijte veliko vode. Če ostanete hidrirani, boste kožo ohranili zdravo in živahno. Vaše natančne potrebe po hidraciji se razlikujejo glede na vašo starost, velikost in stopnjo aktivnosti. Dobra smernica pa je, da če ste ženska, poskusite piti približno 11,5 skodelic (2,7 litra) vode vsak dan ali približno 15,5 skodelic (3,7 litra), če ste moški.
- Poskusite s seboj imeti steklenico vode, ki jo je mogoče ponovno napolniti, da si boste lažje zapomnili pitje vode, kamor koli greste.
- Če vas skrbi, da tam, kjer greste, ne bo čiste vode, vzemite s seboj steklenico s filtrom.
- 7. Če imate med 14 in 18 let, si privoščite 8-10 ur spanja vsako noč. Poskusite iti spat vsako noč ob istem času in se vsako jutro zbuditi ob istem času, saj lahko z upoštevanjem rednega urnika bolje spite. Poskrbite tudi, da je v vaši sobi, ko grete vsako noč v temno, tiho in hladno.
- Če ste stari 6-13 let, potrebujete približno 9-11 ur spanja. Če ste starejši od 18 let, potrebujete 7-9 ur.
- Če boste dovolj spali, boste vsak dan videti osveženi. Poleg tega boste boljše volje, kar vam lahko pomaga tudi videti bolj privlačne.
Metoda 3. od 3: Gojenje lepote od znotraj
- eno Pazite, da se ne primerjate z drugimi, zlasti z upodobitvami lepote v medijih. Lahko je res težko, vendar si ne dovolite, da bi se ujeli v past, da bi morali biti videti kot televizijska zvezda ali manekenka, da bi bili lepi. Namesto tega cenite naravno lepoto, ki jo vidite pri sebi in drugih.
- Če boste pozorni na stvari, ki se vam zdijo privlačne pri drugih, boste morda lažje našli tudi stvari, ki so vam všeč pri vas samih.
- Ne pozabite, da slike, ki jih vidite v revijah, filmih, reklamnih panojih in televiziji, pogosto posnamejo po veliko dela s frizerjem in ličilcem, osebjem garderobe in strokovnjakom za razsvetljavo, pogosto pa so posnete iz določenih laskavih kotov. Sliko je mogoče celo urediti, da se odstranijo kakršne koli 'napake' na modelu. Če se držiš tega standarda, bo skoraj nemogoče, da bi se počutil dobro.
- 2. Izzovite negativne misli in jih nadomestite s konstruktivnimi. Če vaše mnenje o tem, kako izgledate, vpliva na vašo samozavest, se boste morda borili z negativnim razmišljanjem. Lahko je res težko, toda ko o sebi razmišljate slabo, poskusite raje preiti na pozitivno, dejansko misel. Na primer, lahko se osredotočite na nekaj svojih najboljših lastnosti ali pa poiščete rešitev, če vas skrbi težava, ki jo lahko spremenite.
- Na primer, namesto da bi razmišljali: »Nisem videti kot manekenka, zato me nihče ne bo imel rad,« si lahko rečete: »Res sem zabaven in sem odličen prijatelj in ljudje resnično radi okrog mene.'
- Če se vam zdi, da razmišljate nekako takole: »Sovražim lase«, poskusite pomisliti na nekaj konstruktivnega, na primer: »Moram ugotoviti, kakšen odbitek bo najbolje ustrezal teksturi mojih las. Mogoče ga lahko poskusim nekaj časa pridelati, medtem pa bom prihranil za izlet v lep salon. '
- 3. Bodite prijazni do ljudi, ki jih srečate. Če želite, da vaša notranja lepota zasije, ravnajte z drugimi s sočutjem in ljubeznijo. Poiščite dobro v njih in ga proslavite. Dajte resnične pohvale družini in prijateljem in bodite prisrčen poslušalec, kadar nekdo preživlja težke trenutke.
- Če ste lepi v notranjosti, se boste zdeli bolj privlačni od zunaj.
- 4. Nasmehnite se, ko ste v bližini drugih. Ne samo, da se boste zaradi nasmeha zdeli bolj privlačni, ampak boste morda celo bolj srečni. Ljudje so skoraj vedno videti lepši, ko so srečni, zato je to preprost način, da si kadar koli polepšate videz.
- Če se vam ni do nasmeha, poskusite vsaj obdržati prijeten izraz na obrazu, kadar koli želite biti videti lepo.
- 5. Dajte prednost odnosom z ljudmi, zaradi katerih se počutite dobro. Ne zapravljajte časa z ljudmi, ki vas spustijo ali govorijo negativne reči o vašem videzu. Namesto tega se potrudite, da se obrnete in preživite čas z ljudmi, zaradi katerih se počutite dobro. Potem boste prezaposleni, da bi se z njimi dobro zabavali, da bi vas vseeno skrbelo, kaj si misli kdo drug!
- Če se ne morete izogniti obisku nekoga, ki govori neprijazne stvari, na primer družinskega člana ali sodelavca, vaditezavzemati se zase, namesto tega. Če vas na primer nekdo pokliče za neprivlačnega, boste morda rekli: »Nehaj s tem. Je nesramno in mi je neprijetno. '
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Moj fant ne misli več, da sem lepa. Kaj naj naredim? Prekinite z njim. Če ne ceni vas in vaše lepote, poiščite nekoga, ki bo.
- Vprašanje Kako sem lahko lepša, če se ne smem ličiti? Dobro skrbite za kožo, da zmanjšate zlome, osredotočite se na lepo oblikovanje las, negujte obrvi in dobro higieno, da boste videti čim bolje brez ličil.
- Vprašanje Kaj, če vašemu moškemu ni všeč videz, ki ste ga predlagali, vendar vam je všeč? Če je to tisto, kar vam je všeč, ga izberite. Če pustite, da nekdo drug odloča o vašem videzu in slogu, boste vedno iskali njihovo odobritev in nikoli ne boste srečni. Če vas ta oseba ne more sprejeti za osebo, ki ste, in bo še naprej rasla, potem ne bo zdrav partner. Izberite vas, ne njega.
- Vprašanje: Jaz sem zelo kratek in sem prešel svojo fazo rasti. Vse moje starejše in mlajše sestre so višje od mene. Kako se lahko počutim bolje? Bodite samozavestni in izkoristite funkcije, ki jih imate. Kratek je čudovit in veliko ljudi ga ima rad. Nekateri najlepši, nadarjeni in najbolj znani ljudje na svetu so kratki. Višina res ni tako velika stvar, še posebej, če si dekle.
- Vprašanje Dekle me nadaljuje nad mojim videzom. Poskusila sem ličila, ona pa se samo smeje! Kaj lahko naredim? Samo ignorirajte jo, ne bodite pozorni na to, kar govori. Je nesramna in očitno nima lastne negotovosti glede svojega videza in čuti potrebo, da to projicira na nekoga drugega. Povejte ji, da vas njene nasilne besede ne zanimajo in se držite stran od nje.
- Vprašanje: Res sem grd in ljudje to še naprej govorijo. Želim samo, da se ustavi. Nasilniki in nesramni ljudje se trudijo, da bi se počutili grozno. Naučite se sprejeti svojo notranjo samozavest, namesto da verjamete temu, kar govorijo. Bodite svoji, ignorirajte jih, ko le lahko, in poiščite prijatelje, ki jim bodo v oporo.
- Vprašanje Kaj, če je moja prijaznost samoumevna, ljudje pa pravijo, da je moj videz lep? Prijaznost je pogosto samoumevna, zlasti pri ženskah. Vendar ljudje takoj opazijo, kdaj ga manjka. Naj vas ne zavedejo ljudje, ki vas obsojajo kot lepe ali lepe na pogled - to je plitka oblika komplimenta in videz ne traja več. Porabite čas za izboljšanje svojih talentov in moči ter se osredotočite na prijaznost, ne da bi pričakovali kaj v zameno. Bistvo je biti najboljši človek, ki si lahko, ne pa se prilagajati pričakovanjem vloge, ki jo imajo drugi nad vami.
- Vprašanje Kaj, če sem debel / debel, me to naredi grdega? Ker ga poskušam izgubiti, a enostavno ne morem. Vaša teža nima nič skupnega z vašo lepoto. Najboljše, kar lahko storite, ne glede na svojo velikost ali oblačila ali kar koli drugega, je samozavest o svojem telesu. Če hodite samozavestno in se držite kraljevsko, bo več ljudi videlo dobro o vas. To pa še ne pomeni, da bi morali biti nesramni ali se misliti bolje kot vsi drugi. Pomeni, da izkazujete spoštovanje do sebe, ljudi okoli sebe in dokažete, da veste, da ste vredni.
- Vprašanje Moje starejše sestre so lepše od mene. Kaj lahko storim, da bom takšen kot oni? Dejstvo, da so vaše sestre starejše od vas, nakazuje, da se lahko tudi nosijo ličila in drugačna oblačila od vas, zaradi česar se zdi, da so lepše. Dajte si priložnost, da rastete več in postanete oseba, ki ste ji še vedno namenjeni. Osredotočite se na dobro nego in svoje talente; sčasoma boš tudi sama po svoje lepa.
- Vprašanje Kako se znebiti aken? Umijte si obraz zjutraj in zvečer. Akne lahko zdravite tudi s posebnimi kremami. Preveri Kako se znebiti aken za več informacij in nasvetov.
Oglas
