Poglobljen vodnik
Če želite razviti učinkovit servis, ki je orožje, je ključnega pomena razumeti in se naučiti izvajati tri različne vrste teniških servisov.
Tri glavne vrste teniških servisov vključujejo ploski, rezalni in kick servis. V tem članku bomo obravnavali te teme za vsako vrsto strežbe:
- Pregled
- Prednosti in slabosti
- Kako metati žogo
- Idealna kontaktna točka in kot loparja
- Nasveti za najboljši rezultat
Začeli bomo s kratkim pogovorom o tem, zakaj bi se morali naučiti treh vrst teniških servisov.
Zakaj se naučiti 3 različnih vrst teniških strežb?
Ko prvič začnete s tenisom, bo vaš glavni cilj verjetno razviti en sam zanesljiv servis, ki vam omogoča, da začnete točko in igrate igro.
Ko se bo vaša igra izboljšala, boste z učenjem vseh treh vrst servisov lahko tekmovali na višji ravni, tako da boste v svojo servisno igro vnesli raznolikost.
Ne pozabite, da imate pri servisu precejšnjo prednost, ker začnete točko z napadom in lahko že od začetka nadzorujete in narekujete točko.
Vaša sposobnost obvladovanja točke pa je močno vezana na izvajanje učinkovitega servisa, ki nasprotniku preprečuje ugibanje in mu preprečuje, da bi vzpostavil ritem.
Tam je raznolikost najpomembnejša in zakaj je učenje treh različnih vrst serviranja ključnega pomena.
Služi za različne igralce in dvorišča
Zmožnost zadetka več vrst servisov vam bo omogočila, da boste bolj konkurenčni različnim igralcem in na različnih igriščih.
Če ste na primer 6 ′ visoki in igrate 5'4 nasprotnika, ”potem boste morda lahko izkoristili njihovo višino, tako da boste streljali s strelom, ki je zunaj njihovega udarnega območja ali celo nad glavo, kar pomeni, izziv za njihovo vrnitev.
Po drugi strani pa, če bi poskusili isti servis proti nasprotniku 6’5, «se vam morda zdi, da pristane veliko bližje njihovemu udarnemu območju, kar jim omogoča hiter povratek.
Za višjega nasprotnika, ki se morda ne bo tako dobro gibal kot krajši igralec, boste morda zadeli rezino serviranja ob njihovem telesu, ker se bodo ob vrnitvi borili za hitro postavitev.
Enako velja za sodne površine. Če igrate na igrišču z ilovico, vam bo morda všeč vaš strelski udarec, kjer boste imeli koristi od višjih odbojev, zaradi katerih je ta servis še bolj zahteven za vrnitev.
Vendar pa na travi ta isti strelski udarec ne bo skočil skoraj tako visoko, zato se lahko zanesete na svoj rezinski servis, ki ostane nizek, zato je zahtevna vrnitev pri igranju na travi.
Na koncu je večja raznolikost servisov, ki jih lahko zadenete, bolj lahko prilagodite svojo strategijo za tekmovanje na višji ravni z različnimi igralci in na različnih igriščih.
Ploščata postrežba
Ravni servis je morda eden najbolj iskanih servisov v tenisu, ker je sinonim za moč in sposobnost zadetka asa.
Ploski servis dobi ime po tem, da je pri vzpostavljanju stika na žogo nanesen minimalen spin. Kot rezultat, ko ploski servis zadene igrišče, se ponavadi odbije in nadaljuje naravnost naprej, od koder pristane na igrišču.
Prednosti
- Hitrost: Hitreje kot je zadet servis, manj časa bo imel nasprotnik, da se odzove, kar lahko povzroči, da igralci pozno stopijo v stik z žogo ali zavajajo strel.
Enostavne točke: Dobro postavljen ploski servis je kot nalašč za popolno osvojitev točke z asom ali pa najmanj, tako da nasprotnika prisili, da žogo blokira nazaj za enostavno postavitev ali predviden strel. - Nizek odboj: kot že ime pove, imajo ploski servisi minimalno vrtenje. Kot rezultat, ko žoga zadene igrišče, ostane nizko, zaradi česar se mora igralec upogniti in se znižati ali vrniti iz udarnega območja.
Slabosti
- Nizka dopustna napaka: Najlažja slabost hard flat servisa je zlahka v tem, da ga je težko zadržati, kaj šele, da bi ga dobro postavili v servisno polje. Posledično lahko prekomerna uporaba trdega ravnega servisa privede do preveč prostih točk ali pa vas prisili, da se močno zanesete na svoj drugi servis.
- Reakcijski čas: Zaradi enake hitrosti, ki nasprotniku otežuje vrnitev trdega podanega servisa, vam lahko predstavlja izziv za dobro izveden povratni udarec iz ravnega servisa, ker boste imeli manj časa za odziv.
- Serviranje in volej: Zaradi krajšega reakcijskega časa, ki ga morda imate pri napotitvi nasprotnikove vrnitve, je lahko zahtevno premikanje naprej in volej.
Koristni nasvet
Na splošno velja, da višji kot ste, lažje boste izvedli trdo podajo, ker imate več prostora nad mrežo in s tem večjo možnost napake. Če ste kratki, je ravno izvedba težje izvesti, ker imate manj dovoljenega prostora nad mrežo, kar zmanjša vašo napako.
Tehnika ploščatega serviranja
Oglejmo si nekaj podrobnosti, ki vam bodo pomagale, da boste lahko zadeli odličen ploski servis.
Oprijem
V prvi vrsti je pomembno, da se prepričate, da uporabljatepravilen oprijemza ravno postrežbo. Dobra novica je, da boste uporabilikontinentalni oprijemza vse tri vrste serviranja, zato se morate tega oprijema naučiti le, če ga še ne poznate.
Vrzi umestitev
Ko zadenete ravno podajo, boste želeli, da bo vaš metanje približno 12-18 centimetrov pred vami in približno 6 centimetrov desno od rame, ki jo vržete, na vrhu metanja. Za poglobljen pregled streljanja, si oglejte naš prispevek naprejizpopolnjevanje tehnike podajanja.
Ta fotografija je bila posneta na višini meta, tako da lahko dobite občutek natančne umestitve.
pas za komolce bandit golfistov
Kontaktna točka in kot loparja
Nato se pogovorimo o tem, kako vzpostaviti stik z žogo. Ker želite udariti žogo ravno ali brez kakršnega koli vrtenja, boste želeli žogo udariti neposredno od zadaj, ne da bi se premaknili po njej ali udarili ob bok žoge.
Tukaj je fotografija, ki prikazuje kontaktno točko proti žogi in pravilen kot obraza loparja, ki je ravno, da se žoga ne zavrti.
Videoposnetek za strežbo
Zdaj, ko veste, na kaj morate biti pozorni pri udarcu po ravnem servisu, je tukaj video, ki prikazuje celotno gibanje položnega servisa. Vključil sem kratke postanke, ki vam bodo pomagali, da boste lažje razumeli postavitev meta, kontakt, točko in kot reketa.
Nasveti za ravno strežbo
Pri zadetku ravnega servisa si oglejte nekaj nasvetov:
Izogibajte se prekomerni uporabi
Mnogi igralci uživajo pri udarjanju velikega ravnega servisa in se skoraj izključno zanašajo nanj kot na prvi servis, četudi jih dosežejo le 10%. Težava pri tej miselnosti in nizkem odstotku prvega servisa je v tem, da vaš nasprotnik vzame velik pritisk.
Običajno bo vaš nasprotnik v obrambnem načinu, ko vrne vaš prvi servis, ker ve, da jim lahko vržete karkoli. Ko pa enkrat izpustite prvi servis, se pritisk do stopnje izenači.
Na vaši strani je pritisk, da zadenete svoj drugi servis, kar vas prisili, da umaknete nekaj servisa in nato nasprotniku daje več samozavesti pri njihovi vrnitvi.
Posledično je koristno, da se izognete prekomerni uporabi velikega ravnega servisa in uporabite druge vrste servisov z večjo mejo napak, medtem ko se osredotočate na kakovostno postavitev, da pritisnete na nasprotnika.
Uporabite ga strateško
Ker ima velik flat servis nižjo mejo napake, je vredno biti pozoren, ko se odločite za njegovo uporabo. Na primer, če imate 40-15 pri serviranju, lahko vržete velik ploski servis, da poskusite zaključiti igro. Če zgrešite, je nasprotnik še vedno pod pritiskom, da doseže odličen povratnik s počasnejšega drugega servisa.
Po drugi strani pa je, če imate 15-40 manj, velik ploski servis lahko veliko tveganje. Če boste zgrešili, se boste morali zanašati na svoj drugi servis, da boste ostali v igri s svojim nasprotnikom, ki je pripravljen sam tvegati in zaključiti igro.
Uporabite sredino mreže
Sredina mreže je najnižja točka, zato je lažje izvesti ravno podajo na tej točki mreže na obeh straneh.
Postrezite rezino
Narezan servis je zelo učinkovit servis, ki lahko postane popolno orožje, ko se izpopolni. Zaradi česar je rezina enakomerna, je uporabljen bočni zatič, ki povzroči, da se žoga premika od desne proti levi (če ste desničar) in se še naprej premika v tej smeri.
Ime porcije rezine izhaja iz ščetkanja ali rezine, ki se nanese na teniško žogico, da se ustvari bočna ostrica.
Prednosti
- Naravni zadetek: Če uporabljate kontinentalni oprijem za servis, potem je strežni rez verjetno tisti, ki ga boste našli najbolj naravno, glede na kontaktno točko in kot uporabljenega loparja, o čemer bomo razpravljali spodaj.
- Odprite sodišče: Eden najučinkovitejših načinov podajanja rezin je, da nasprotnika široko izvlečete na dvojnem igrišču, če ste desničar, in oglasnemu sodišču, če ste levičar. S tem odprete igrišče in si zagotovite široko paleto priložnosti za streljanje.
- Stisnite nasprotnika: Druga pogosta uporaba podajanja rezin je udarjanje po sredini servisnega polja, tako da se žoga po odskoku premakne v telo nasprotnika. Servis telesa bo natrpal nasprotnika in mu otežil ustavljanje, da bi dosegel čisto vrnitev.
- Nizek odboj: Dobro izpeljan rezinski servis prisili nasprotnika, da uporabi noge in se nagne ali udari iz udarnega območja, ker žoga ostane nizko zaradi bočne opore.
- Nasproti roke: Če ste desničar in igrate levičarja ali obratno, je lahko servis rezov odlično orožje za napade nasprotnikovega bekhenda na dvojnem igrišču, če ste desničar, in sodišču za oglase, če ste igralec levičar.
Slabosti
- Doslednost: Ker je za rezanje serviranja potrebna izdatna količina bočnega trna, je veliko igralcev ponavadi pretiranega, kar pogosto vodi v nedoslednost.
- Telegrafiranje: Pogosto bodo igralci pretiravali z metom, da bi dosegli več vrtljajev, in s tem izdali dejstvo, da bodo kmalu zadeli rezino. Morda ne bo pomembno, ali boste dobro izvedli servis, toda ta tip v delih sekunde lahko nasprotniku omogoči prednost pri vrnitvi.
Tehnika serviranja rezin
Oglejmo si, kako z ustrezno tehniko zadeti rezino serviranja.
Oprijem
Čeprav nekateri igralci in trenerji morda predlagajo, da lahko za svoj servis rezine uporabite vzhodni oprijem, ga ne priporočam iz dveh glavnih razlogov.
Prvič, če uporabljatevzhodni oprijem, najverjetneje prekomerno nadomeščate slabo tehniko.
Drugič, sprememba oprijema je lahko mrtvo podelitev nasprotnika glede vrste servisa, ki ga boste zadeli.
Resnica je, da je kontinentalni oprijem na servisu zelo učinkovit za vse vrste teniških servisov. Le naučiti se ga morate uporabiti za odličen rezin, ki zahteva čas in potrpljenje.
Vrzi umestitev
Podobno kot pri ravnem podajanju boste želeli svoj met na vrh metanja postaviti približno 12-18 centimetrov pred seboj in približno 6 centimetrov desno od rame metalne roke, kar omogoča naravni stik z žogo.
Sprva boste morda nagnjeni k metanju žoge nekoliko bolj desno kot pri svojem ravnem servisu, da boste nekoliko bolj poudarili stik s strani žoge in vzpostavili občutek.
Če pa boste svoj žreb vendarle prilagodili, ne pozabite, da bi dober povratnik lahko sprejel spremembo v vašem žrebanju in mu dal namig o vrsti strežbe in o tem, kje bi bili nagnjeni k njej.
Kontaktna točka in kot loparja
Pri serviranju rezine boste želeli vzpostaviti stik z zunanjim robom žoge, da ustvarite bočni zatič. Vendar pa boste želeli tudi nekoliko udariti, da bo žoga dobila malo topspina, da se bo spustila nazaj na igrišče.
Tukaj je fotografija, ki vam pokaže, kako mora biti videti vaša kontaktna točka za rezino. Prefinjeno je, vendar upajmo, da lahko v primerjavi s ploščatim servisom ugotovite, da lopar prihaja proti žogi pod kotom z nekoliko gibanja navzgor.
To gibanje daje žogi vrtenje ali rezino, ki jo iščete, hkrati pa poskrbi, da je dovolj vrha, da vrne žogo nazaj na igrišče.
Slice Serve Video
Tukaj je video, ki združuje vse različne koščke serviranja in znova vključuje premor, tako da si lahko ogledate postavitev meta, kontaktno točko in kot reketa kot del celotnega gibanja storitve.
Nasveti za rezanje rezin
Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali izvesti učinkovito postrežbo:
Izogibajte se pretiravanju
Ko se učite posluževanja rezine, je lahko razmeroma enostavno pretiravati, ko poskušate ustvariti stranski spin. Vendar s prakso in pravilno tehniko ne bi bilo treba močno nihati, da bi ustvarili več vrtljajev.
strojno pranje teniških copat
Dejansko je udarjanje rezine pri 75% vaše največje hitrosti zamaha lahko odlična taktika, ker bočni zatič v kombinaciji s spremembo hitrosti pogosto vrže nasprotnika.
Pojdi na široko
Rezina je kot nalašč za odpiranje teniškega igrišča. Če ste upravičeni, bo udarjanje rezine na širokem igrišču nasprotnika potegnilo s igrišča, ostalo igrišče pa bo ostalo odprto za nadaljnji strel, ki vas bo postavil v položaj za napredovanje in napad.
Sodno površino imejte v mislih
Narezan servis je fantastično orožje na kateri koli površini igrišča. Vendar pa ga lahko izkoristite na določenih igriščih.
Če imate na primer srečo, da imate dostop do travnatih igrišč, ne pozabite, da je rezina postrežba odličen servis za to površino. Žoga se bo po naravi manj odbijala na travi, ki se strašno poigra z rezino, ki se prav tako ne odbija visoko. Rezultat je lahko zelo nizek servis, ki ga je težko vrniti.
Kick Serve
Od vseh servisov je strel z udarci verjetno najbolj dragocen in zelo iskan za igralce, da se naučijo. Vendar je pogosto eden najzahtevnejših servisov za razvoj.
Za večino igralcev je strel z udarcem postal privzeti drugi servis. Je dosleden, igralcem zagotavlja pomembno raven nadzora in se lahko uporablja za natančen napad na povratniške slabosti.
Serija za strel dobi svoje ime po tem, kako žoga skoči ali brcne s tal zaradi težkega vrha, ki se nanese na žogo.
Prednosti
- Doslednost: S časom in vadbo se lahko strelski udarec razvije v neverjetno skladen in zanesljiv servis za igralce vseh stopenj. Stalnost izhaja iz dejstva, da je strel za strel zadel visoko nad mrežo s pomembnim vrhom vrha, zaradi česar se žoga spusti nazaj v servisno polje. Posledično lahko strel s strelom naravno zmanjša igralčevo napako, zaradi česar je priljubljena izbira kot drugi servis.
- Nadzor: Podobno kot doslednost tudi močan topspin, ki se nanese na žogo med podajanjem z udarca, igralcem omogoča večji nadzor. Posledično lahko žogo natančno postavite v servisno polje in napadete slabosti nasprotnikove igre. Če na primer opazite, da ima nasprotnik šibek backhand, lahko pritisnete nanj, tako da nenehno servirate tej strani.
- Visoka stopnja: Resnično s svojim imenom, strel za udarec odskoči od tal in se odbije visoko. Ponovno je to posledica težkega vrha, ki se na serviranje nanese na žogo, kar vam omogoča, da udarite visoko nad mrežo, ko se žoga hitro potopi nazaj v servisno polje in nato po odbijanju brcne. Pogosto lahko igralci dosežejo, da žoga dobro skoči iz nasprotnikovega udarnega območja, zaradi česar je odličen servis, ki ga je težko vrniti.
Slabosti
- Počasnejši tempo: Ker na teniško žogico nanesete ogromno topspina, je strel za udarec že po naravi počasnejši servis, kar vam daje nasprotniku več reakcijskega časa v primerjavi z drugimi vrstami servisov. Seveda tu nastopi prednost nadzora in umestitve, kar bi moralo biti zavestni del vaše postrežbe.
- Topspin: Če na teniško žogico ne nanesete dovolj topspina, bo žoga verjetno sedela v višini pasu za številne igralce in jim omogočila enostaven povratek, ki vas lahko hitro postavi v obrambo. Posledično se morate zavezati strelu udarcev in samozavestno udariti žogo.
Kick Serve Technique
Potopimo se v pravilno tehniko udarjanja strelskega strela.
Oprijem
Še enkrat se pri udarcu s strelom zanašajte na svoj kontinentalni oprijem v servisu, ki je idealno primeren za ta servis.
Vrzi umestitev
Medtem ko bi si morali prizadevati za ohranitev enakega žreba za svoj flat in rezanje servisov, strel za udarec spada v svojo kategorijo, z drugačnim žrebom, ki vam omogoča, da ustvarite potreben topspin.
Če se spomnite, je streljanje z ravnim in rezinim strelom približno 12-18 centimetrov pred vami in približno 6 centimetrov desno od rame vaše roke, ki se vrže. Ta postavitev žreba vam omogoča, da dosežete ustrezen kot loparja za podajanje. Vendar je težko priti pod žogo in uporabiti največ topspina za strel za udarec.
Kot rezultat bi si morali prizadevati, da žogo vržete neposredno nad glavo in rahlo za seboj, tako da, ko lahko zamahnete, da pridete v stik z žogo, prihajate izpod žoge.
Koristni nasvet:
Mnogi igralci domnevajo, da 'zadaj' pomeni, da morate žogo metati proti zadnji ograji, torej za osnovno črto. Če pa imamo pravilno držo servisa, je za vami vzporednica z osnovno črto in pomembno razlikovanje pri servisu za udarec.
Kontaktna točka in kot loparja
Pri streljanju s strelom boste želeli stikati z žogo od spodaj do vrha žoge, tako da boste udarili ali ščetkali žogo.
Hitting je za mnoge igralce sprva nerazumljiv, ker se bojijo, da bo žoga dolgo plula. Vendar pa z udarcem po žogi ustvarite topspin, ki lahko žogo vrne navzdol na igrišče, čeprav trčite.
Kar zadeva kot vaše glave loparja, boste želeli, da je rob približno vzporeden z osnovno črto. Namesto da bi zadeli žogo, kot bi to storili s ploskim servisom, boste želeli zadeti.
Tu je fotografija, ki prikazuje kontaktno točko in kot reketa pri udarcu s strela.
Kick Serve Video
Tukaj je video, ki prikazuje strel z udarca, vključno z metanjem, kontaktno točko in kotom loparja, potrebnimi za ustvarjanje vrha. Še enkrat sem vam omogočil ogled tega servisa v počasnem posnetku, tako da lahko zlahka vidite nianse različnih kosov.
Kick Serve Nasveti
Tu je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati pri udarcu s strela.
kako igrati pravila badmintona
Brush Up
Če želite ustvariti potreben topspin za svoj udarec s strela, morate ob strani teniške žogice premazati od nizke do visoke. To ščetkanje pomeni, da dovolite, da strune vašega loparja pridejo v stik z zunanjim robom teniške žogice, zaradi česar se žogica zavrti in na koncu brcne od tal, ko zadene igrišče.
Hitrost glave loparja
Drug bistveni element streljanja z udarcem je hitrost glave loparja. Verjeli ali ne, ko profesionalci zadenejo udarec, njihov lopar potuje približno enako hitro ali hitreje kot njihov ploski ali rezinski servis. To je zato, ker je za ustvarjanje topspina potrebna hitrost glave loparja.
Zapestje
Eden najboljših načinov za povečanje hitrosti glave loparja je vključitev zapestja, ko iztegnete roko, da vzpostavite stik s teniško žogo. Kot je razvidno iz prejšnjega nasveta, morate sprostiti oprijem in zapestje, da se zapestje lahko prosto giblje. Rezultat vam bo pomagal ustvariti še več topspina.
Poleg treh vrst teniških strežb
Zdaj, ko poznate tri različne vrste servisov za tenis, se splača upoštevati, da lahko vsak servis zadenete na neštetih mestih v polju za servis, kar vam nudi še večjo raznolikost.
Na splošno bodo trenerji in igralci govorili o treh glavnih točkah v polju za servis:
- Na široko
- Spodaj po sredini, torej pri telesu
- Po sredini
Ker lahko svoj strel zadenete na kateri koli od teh lokacij, boste imeli v zadnjem žepu najmanj 9 servisov, ki jih lahko kadar koli zadenete - precej sladko, kajne?
Če k temu dodamo še možnost udarjanja svojega servisa z različnimi hitrostmi, da bi odvrgli nasprotnika, boste lahko začeli razumeti, zakaj je razvijanje različnih vrst servisov lahko tako velika prednost.
Splošni nasveti za različne vrste strežb
Sprostite se
Ne glede na vrsto servisa, ki ste ga zadeli, je sprostitev med gibanjem servisa bistvenega pomena. Pogosto želijo igralci, ki se šele učijo servirati, udariti z močjo, zato se trudijo in strežejo servis prek mreže. Na žalost je ta pristop običajno podvržen napetosti, ki je najhujši sovražnik vašega servisa in sčasoma lahko privede do poškodbe.
Za pomoč si dajte trenutek, preden greste služiti. Globoko vdihnite, odbijte žogo in zavestno sprostite mišice, vključno z oprijemom in zapestjem. Rezultat bo bolj tekoče gibanje, ki vam pomaga doseči boljši servis.
Uporabite noge
Ni treba posebej poudarjati, da so vaše noge ključnega pomena za vaš servis, vendar na žalost večina igralcev ni druga narava.
Če še niste imeli priložnosti, vam toplo priporočam, da si ogledate našo objavo naslužijo pokal, ki vam bo pokazal, kako lahko kar najbolje izkoristite svoj servis, hkrati pa z nogami, ki vam pomagajo ustvariti moč.
Udari z zaupanjem
Nenazadnje gre še en element, ki vam bo pomagal pri fantastičnem servisu, in to samozavestno. Čeprav se to morda zdi še ena neumnost, so običajni igralci, da so poskusni s svojim servisom, kar jim preprečuje, da bi jih izvršili v polni meri.
Ko delate, da vadite svoj servis, to storite samozavestno in si dovolite, da se zmotite, medtem ko določite osnovni občutek in ritem za razvoj svojega servisa.
Zavijanje
Upajmo, da ste uživali v tej objavi o treh različnih vrstah postrežbe. Čeprav smo poskušali temeljito preučiti tri vrste postrežb, se zavedamo, da je lahko zahtevno odgovoriti na vsako vprašanje, ki ga ima bralec.
Če kaj ni jasno ali imate vprašanja, prosimo, oddajte komentar spodaj - radi bi vas slišali! Konec koncev, če imate vprašanje, verjetno tudi drug bralec, ki pomaga celotni naši skupnosti.
