Kako zdraviti prepotene roke

Na to, kako se potijo ​​vaše roke, lahko vpliva veliko stvari, vključno z genetskimi dejavniki in stopnjo aktivnosti. Če imate prepotene roke, obstaja nekaj hitrih načinov za reševanje težave. Poskusite lahko tudi spremeniti življenjski slog, da preprečite prepotene roke. Če te strategije ne delujejo, se pogovorite s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja.

pravila serviranja loparja

Koraki

Del eno od 3: Uporaba hitrih pravnih sredstev

1. eno Umij si roke. Prepotene roke se ne izsušijo same od sebe, zato jih boste morali umivati ​​pogosteje kot večina ljudi, da ostanejo suhe. Operite jih, ko vas začne motiti količina znoja, nato pa jih temeljito posušite z brisačo ali krpo.
   • Ko se ne umivate za večerjo ali po uporabi kopalnice, je za umivanje rok v redu navadno in ne milnico. Tako se boste izognili izsušitvi kože na zadnji strani rok zaradi uporabe preveč mila.
2. 2. Kadar si ne morete umiti, uporabite razkužilo za roke. Nosite razkužilo za roke na osnovi alkohola (ne antibakterijsko) v času, ko ne morete priti do umivalnika in si umijte roke. Škropljenje alkohola deluje začasno, da izsuši znoj.
3. 3. Roke si posušite s krpo ali papirnato brisačo. Nosite majhno krpo ali paket papirnatih brisač, da si boste lahko po potrebi obrisali roke. Uporabite jih pred situacijami, ko se z nekom rokujete.
4. 4. Ohladite si roke. Veliko ljudi se prepoti, ko se njihova telesa nekoliko pregrejejo, zato je njihovo hlajenje lahko hitro in učinkovito zdravilo. Držite roke pred ventilatorjem ali klimatsko napravo, da posušite vlago in upočasnite nastajanje znoja.
   • Če želite roke hitro ohladiti, ko vas ni doma, poiščite kopalnico in jih zaženite pod mrzlo vodo, nato pa jih temeljito posušite s papirnato brisačo.
   • Če je le mogoče, se najprej izogibajte vročini. Ne uporabljajte grelnika, razen če je to nujno potrebno, in v svoji sobi odklopite termostat.
5. 5. Na roke potresite nekaj prahu. Če ste doma in vas ne moti, da so vaše roke videti nekoliko bele, jih potresite s praškom, da začasno absorbira znoj. To vam lahko pride prav, če vaše prepotene roke zavirajo vsakodnevne dejavnosti, kot so dvigovanje uteži, skakanje po vrvi ali popolna opravila, ki zahtevajo tesen oprijem. Preizkusite naslednje vrste prahu:
   • Otroški puder, bodisi odišavljen ali brez vonja
   • Soda bikarbona ali koruzni škrob
   Oglas

Del 2. od 3: Poskusi rešitve življenjskega sloga

1. eno Ne nosite predmetov, ki povečajo potenje. Če ne držite rok brez oblačil, ki zavirajo pretok zraka, bodo vaše roke ostale vlažne in ne bodo imele možnosti, da se posušijo. Rokavice, palčniki in drugi predmeti, ki pokrivajo vaše roke. Nosite jih, kadar zunaj ledi, seveda, vendar se izogibajte nošenju rokavic v zaprtih prostorih ali v situacijah, kjer niso potrebne. Rokavice so učinkovite, če želite skriti prepotenost rok, vendar bodo vaše roke tako ogrele, da se bodo znojile bolj kot običajno.
2. 2. Izogibajte se losjonom na osnovi nafte in drugim kožnim izdelkom. Vazelin uporabljajo ljudje s suho kožo za zapiranje vlage, enak učinek pa ima na prepoteno kožo. Vazelin lahko prepreči, da bi se znoj izsušil in se vam zmastijo roke. Enako velja za kokosovo olje in druga kozmetična olja, ki se uporabljajo za zadrževanje vlage proti koži.
3. 3. Začnite uporabljati antiperspirant. Morda si ne boste mislili uporabiti antiperspiranta na rokah, saj se običajno uporabljajo v predelu pod pazduho, toda iste kemikalije, ki preprečujejo, da bi se pazduhe pretirano znojile, lahko pomagajo tudi vašim rokam.
   • Izberite antiperspirant s klinično močjo, ki vsebuje aluminijev cirkonij, za katerega se mnogi zdijo učinkoviti.
   • Na voljo so tudi antiperspiranti na recept, ki vsebujejo aluminijev klorid heksahidrat, močnejšo antiperspirantno kemikalijo; posvetujte se s svojim zdravnikom.
4. 4. Ostanite sproščeni. Prekomerno potenje pogosto sproži tesnoba in stres. Vadite meditacijo, jogo ali drugo dejavnost, ki vam bo pomagala zmanjšati stres in preprečila, da bi vaše znojnice pretirale.
   • Če se znojite, ko razmišljate o določeni težavi, ki vas moti, razmislite o rešitvi in ​​se je lotite čelno. Če potrebujete pomoč, se pogovorite s svetovalcem.
   • Za hitro rešitev potenja, povezanega z tesnobo, posedite, zaprite oči in globoko vdihnite. Poskusite umiriti svoj um, preden se lotite dneva.
   Oglas

Del 3. od 3: Uporaba zdravljenja

1. eno Preučite jontoforezo. Ta postopek vključuje uporabo vode za oddajanje električnega toka pod kožo, ki začasno preprečuje potenje.
   • Med ionoforezo so roke potopljene v vodo, medtem ko se skozi vodo pošilja električni tok. Morda boste začutili mravljinčenje, vendar je postopek neboleč.
   • Iontoforezni kompleti so na voljo za domačo uporabo. O nakupu se posvetujte s svojim zdravnikom, da ga boste lahko kadar koli uporabili.
2. 2. Vzemite peroralno zdravilo. Peroralna zdravila, znana kot antiholinergiki, prenehajo znojiti kot stranski učinek, zato jim zdravniki včasih predpišejo zdravljenje prekomernega potenja v rokah.
   • To je lahko dobra izbira, če niste športnik, če pa ste aktivna oseba, je lahko nevarno, če motite telo v nastanku znoja, ki deluje tako, da ohladi telo, ko se zaradi vadbe segreje.
   • Antiholinergiki lahko povzročijo tudi suha usta in druge neželene učinke.
3. 3. Raziskave injekcij botulinskega toksina. Z injekcijami botoksa, ki jih pogosto uporabljamo za glajenje gub na obrazu ali zapolnitev ustnic, lahko uporabimo tudi blokado živcev, ki povzročajo znoj. Injekcije pa so lahko boleče in le začasno ustavijo prekomerno potenje.
4. 4. Razmislite o simpatiektomiji. Ta postopek vključuje kirurško odstranjevanje živca iz prsi in trajno moti živčni signal, ki nadzoruje potenje telesa.
   • To operacijo je treba obravnavati le kot skrajno možnost, saj v polovici primerov telo kompenzira s prekomerno proizvodnjo znoja na drugem območju. Potenje v rokah lahko izgine, vendar se lahko pojavijo znojenje na hrbtu ali drugem predelu.
   • Če želite opraviti ta postopek, poiščite zdravnika, ki je to že storil. Ne tvegajte, da nekdo, ki ne pozna postopka, opravi tako tvegan postopek.
   Oglas

Strokovna vprašanja

• Vprašanje Ali bo antiperspirant, ki se nanaša na moje roke, še vedno učinkovit po umivanju rok ves dan?Janice Litza, dr.med
  Zdravnik z družinsko medicino, dr. Litza, je zdravnik družinske medicine s certifikatom iz Wisconsina. Je praktična zdravnica in je 13 let poučevala kot klinična profesorica, potem ko je leta 1998 doktorirala na Medicinski fakulteti Univerze v Wisconsinu-Madison.Janice Litza, dr.medOdgovor strokovnjaka zdravnika družinske medicine Če boste opazili, da učinki izzvenijo, boste morda morali ves dan znova nanašati antiperspirant.