Kako razbiti v badmintonu

Če igrate badminton samo za zabavo, se morda ne zavedate, da je tu še kaj več kot udarjanje žogice (imenovane tudi 'ptičica') sem ter tja po mreži. Za pospešitev igre in dodajanje brutalnosti vračanju je tehnika razbijanja ravno tisto, kar potrebujete. Obstajajo tri glavne vrste razbijanja: forhend, skakanje in backhand.

Koraki

Metoda eno od 3: Obvladovanje forhend smash-a

1. eno Do žogice se približajte z oprijem iz forhenda . Bodite na nogah in v vsakem trenutku pripravljeni na hiter prevoz vrniti shuttle. Nikoli ne veš, kdaj se bo razkril vreden posnetek. Ko se shuttle pripelje do vašega konca igrišča, čim prej pridite pod in za njim.
   • Prej ko pridete do mesta, kjer se zdi, da shuttle prihaja, višji bo in več časa boste potrebovali za umor.
   • Morda boste slišali, kako resni igralci badmintona tovrstnim manevrom pravijo 'vbrizganje koraka'. Vse to pomeni, da dodate povečanje hitrosti, tako da imate več časa za odziv.
2. 2. Zavzemite trdno držo. Če je shuttle vroč, morda ne boste imeli veliko časa za odziv. V idealnih pogojih bosta obe nogi usmerjeni na stran igrišča. Noge naj bodo narazen v širini ramen, kolena rahlo pokrčena in oči spremljajo žogo.
   • Trenutno je ravnotežje bolj pomembno kot likvidacija. Če niste dobro uravnoteženi, bo to negativno vplivalo na vaše razbijanje.
3. 3. Dvignite roke in se pripravite na napad. Držite lopar pokonci in čim bolj nazaj, pri tem pa še vedno udobno. Roka vaše roke, ki ni lopar, mora biti upognjena v komolcu, roka pa mora biti približno na ravni brade.
   • Prste roke, ki ni lopar, lahko namestite, kakor želite. Zvijanje prstov v pest je najbolj priljubljeno, lahko pa jih tudi pustite razprte.
   • Ko se pripravljate na stavko, si predstavljajte, pod kakšnim kotom bo prevozil shuttle. Moral bi biti čim bolj strm navzdol, hkrati pa še vedno prečkati mrežo.
   • Dviganje roke, ki ni lopar, bo delovalo kot protiutež roki loparja in bo zagotovilo večjo stabilnost vašega loma.
4. 4. Udari raketo. Cilj je povezati s shuttleom na najvišji možni točki. Pred zamahom globoko vdihnite in iztegnite roko, ki ni lopar, tako da je približno na ravni ramen. Nihajte s polno roko loparja in pri tem izdihnite. Med nihanjem se mora noga loparja premešati naprej.
   • V tem trenutku je moč pomembna, še pomembnejše pa je udarjanje žogice s središčem loparja.
   • Ko začutite, da lopar pride v stik z ročico, zaskočite zapestje navzdol. To bo kapi dodalo moč in strmino.
   • Moč razbijanja lahko povečate tako, da hkrati z nihanjem na shuttleu skrčite trebuh.
5. 5. Nadaljujte z zamahom in si opomorejte za naslednji reli. Če boste razbili režijo, se bodo nasprotniki veliko težje vrnili. Toda v primeru, da jim to uspe vrniti prek mreže, morate biti pripravljeni, da jo takoj pošljete nazaj. Oglas

Metoda 2. od 3: Izvedba Jumping Smash

1. eno Hitro pojdi pod in za volan. Hiter dostop do shuttla je še pomembnejši za skakalno razbijanje. Če se premikate prepočasi, bo shuttle prenizek, da bi lahko kar najbolje izkoristili ta zamah. Držite lopar v a oprijem iz forhenda na pristopu.
   • Razbijanje nad glavo je na začetku zelo podobno običajnemu razbijanju: vaše telo in stopala naj bodo obrnjeni ob bok, vaša drža pa mora biti trdna.
   • Skakalni smash bo shuttle vrnil z večjo močjo in pod bolj strmim kotom, kar bo še težje vrnilo.
   • Naj bo vaše telo sproščeno, a pripravljeno. Običajno napenjamo mišice, ko se pripravljamo na skok, vendar vam lahko to omeji obseg gibanja.
2. 2. Pripravite se na skok. Ne pozabite na shuttle, iztegnite roko loparja, kolikor je le mogoče. Vaša roka, ki ni lopar, bo približno poravnana z vašimi rebri in upognjena v komolcu. Malo se upognite v kolenih in se rahlo nagnite naprej. Vse nastavljeno? Zdaj ste pripravljeni na skok.
3. 3. Skočite, da prestrežete shuttle na najvišji točki, ki jo lahko dosežete. Globoko vdihnite in z nogo loparja zapeljite navzdol, da skočite v zrak. Iztegnite roko, ki ni lopar, tako da je nad glavo in odmaknjena na vašo stran, da ohranite ravnotežje v zraku.
   • Čas je ključnega pomena za hudobno skakanje. V najboljšem primeru boste v zraku in začeli nihati na najvišji točki vašega skoka.
   • Ko greste v skok, naj bodo vaše noge večinoma ravne. Ko dosežete točko prestrezanja, upognite noge nazaj.
4. 4. Razbijte shuttle čez mrežo. Zavrtite lopar naprej, da zadenete ročico in s tem spustite roko, ki ni lopar, na stran in jo poravnajte v komolcu. Hkrati stisnite trebuh, kolikor je mogoče, in malo dvignite nogo loparja naprej.
   • Predstavljajte si jasno miselno sliko kota, ki ga želite poslati nazaj preko mreže. To bo pomagalo izboljšati natančnost.
   • Če še niste štartali dovolj daleč za shuttleom ali če ste predaleč za njim, med mahanjem ne boste mogli popolnoma iztegniti roke. To bo zmanjšalo moč vašega razbijanja.
5. 5. Sledite in prilepite pristanek. Nadaljujte z zamahom po udarcu, dokler roka ni obrnjena naprej in večinoma naravnost. Ko se približujete tlom, dvignite nogo loparja naprej, da boste pripravljeni na pristanek. Po pristanku se stabilizirajte in bodite pripravljeni na vrnitev šatla.
   • Skočni udarci so najprimernejši pri slabih povratnih poteh, kjer se shuttle spusti visoko proti središču igrišča.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Izvajanje Backhand Smash

1. eno Previdno izberite svoj trenutek. Backhand smash je napreden, žaljiv udarec, ki je eden najtežjih strelov. Backhand smash je idealen za vrnitve, ki pošljejo shuttle visoko, a razmeroma kratko. Ta strel daje nasprotniku malo možnosti za odziv.
   • Ker je ta kap nekoliko težja, se prepričajte, da ste se znašli backhand kap pred poskusom.
   • Za izvedbo backhand smash-a je še posebej pomembno, da lahko hitro in naravno preklopite na backhand oprijem.
2. 2. Postavite se na backhand smash. Pojdite pod in malo za shuttle, kot običajno. Preklopite na roko s hrbtom in usmerite svoje telo na zadnji del igrišča. Hitreje ko boste lahko preklopili oprijem, več moči bo imel ta moški.
   • V nasprotju z večino drugih udarcev v badmintonu, da boste dobili najbolj uničujoč zlom, boste potrebovali roko loparja čim bližje telesu.
   • Podobno kot pri drugih udarcih bi morala tudi vaša roka, ki ni lopar, v tem potezu delovati kot protiutež roki loparja.
3. 3. Zdrobite shuttle in se pripravite na povratek. To mora biti gladko, popolno gibanje, ki se razteza skozi kontaktno točko, dokler roka ni približno ravna. Ob stiku hitro zataknite zapestje s premikajočim se gibom. Pazite, da loparja ne stisnete premočno za najboljši nadzor.
   • Ko se vaš lopar približa loputi, si predstavljajte kot, ki ga bo s čim manjšo razdaljo prevzel nad mrežo.
   • Zelo enostavno je izgubiti ravnotežje, ko izvajate backhand smash. Ne pozabite uporabiti roke, ki ni lopar, da se stabilizirate.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako lahko prevzamem razbijanje nasprotne ekipe? Pripravite se na razbijanje. Nato poglejte, od kod prihaja posnetek. Osredotočite se na ptička in ga hitro podtaknite (zajemite). Če prihaja na vaše telo, ga prerežite z voznimi gibi, preden postane prenizko. Prosite svojega trenerja ali člane ekipe, naj vam za vajo odigrajo celo vrsto teh strelov.
• Vprašanje Ali je bolje služiti visoko ali nizko? Sudhanshu singhal Nizko. Ker je servisna linija dvojnega hrbta bližje, obstaja velika verjetnost, da bo nasprotnik udaril visoko. Le občasno servirajte visoko, da ujamete nasprotnika nespremnega. Če veste, da se vaš nasprotnik ne more hitro umakniti, je to morda dobra izbira.
• Vprašanje Kako vrnem smash? Prepričajte se, da ste osredotočeni na ptička in da ste mirni. Udarite ptička rahlo; če ga močno udarite, je možno, da bo šel shuttle ven.
• Vprašanje Kako naj vem, kdaj bo nasprotnik razbil? Sudhanshu singhal Če je shuttle resnično visok in je nasprotnik udobno za shuttleom, obstaja možnost, da ga razbije. Nobene gotovosti ni, vendar morate biti pripravljeni na preboj. Tudi če je žoga visoko na sredini igrišča, bo to najverjetneje razbijanje, saj lahko nasprotnik dobi res strm kot in hitrost, kar poveča možnost za osvojitev točke.
• Vprašanje Kako preprečim razbijanje? Ključno za preprečevanje razbijanja je, da ptička držite nizko in da nasprotnika držite na zadnji nogi. To mu bo preprečilo, da bi razbil ptička.
• Vprašanje Ali udarite ptičico dvakrat, če ni prešla mreže po pravilih? Da. Ptičko lahko udarite le enkrat; sodnik vas bo poklical z dvojnim dotikom.
• Vprašanje Kaj naj storim, če se na igrišču ne morem hitro premikati? Vadite s stopalom; to vam bo pomagalo, da boste bolj gibčni. Za povečanje hitrosti lahko vadite tudi tek.
• Vprašanje Kaj je backhand smash? Backhand smash je tisti, ki ga zadenete z nasprotne strani vaše strani igre. Tako kot če ste igralec z desno roko, potem je na vaši levi strani.
• Vprašanje Katera je najboljša poteza, ko razbijejo shuttle in je smer spredaj? Hitro se odmaknite in jo mirno izberite, nato si oglejte položaj igralca in načrtujte svojo naslednjo potezo.
• Vprašanje Kako se obrnem nazaj in igram backhand? Vadite z nogami. Delajte na tem, da zasukate telo, stopite z eno nogo naprej in hkrati udarite z bekhendom, ko enkrat prislonite z nogo.