Kako živeti z osteohondromo

Ali živite svoje življenje z enim ali več osteohondromi? Ali potrebujete pomoč pri življenju z enim od teh? Če je tako, je ta članek za vas!



Del eno od 2: Razumevanje vaše osteohondrome

  1. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 1

    eno Naredite svoje raziskave! Prvi korak k življenju z enim je njegovo razumevanje. Pogovorite se s svojim ortopedskim zdravnikom o tem, kakšno zdravljenje je najboljše za vas in kako lahko obvladujete bolečino. Pazite, da redno hodite na preglede in rentgen. Za začetek je nekaj osnovnih dejstev o osteohondromih:
    • Osteohondromi se pojavijo pri približno 3 odstotkih splošne populacije, pojavijo se pri večini ljudi v starosti od 12 do 18 let in niso rakavi
    • Osteohondromi se lahko pojavijo kot posamezni tumorji ali po telesu, najbolj prizadeta območja pa so običajno sklepi, kot so kolena in komolci.
    • Večina ljudi lahko s tem živi svoje življenje in ne potrebujejo terapije ali kirurškega odstranjevanja, vendar niso vsi primeri enaki in če imate bolečino ali vas skrbi, kako se stvari razvijajo, se posvetujte s svojim zdravnikom in naredite načrt skupaj. Navedite podrobnosti o tem, kje je bolečina in katere dejavnosti jo dražijo.
  2. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 2

    2. Poskrbite, da boste statistiko o vašem tumorju poslušali samo z zaupanja vrednih spletnih mest. Poskusite se pogovoriti z nekom drugim, ki ga ima, če le lahko! Lahko vam pomagajo razumeti, kaj se dogaja, in imajo nasvete o tem, kako ravnati z bolečino ali jo obvladovati. Oglas

Del 2. od 2: Obvladovanje bolečine

  1. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 3

    eno Ne poskušajte se preveč potiskati in si nekaj časa olajšati. Če resnično čutite, da vam bolečina uhaja izpod nadzora, se omejite. Poskusite razumeti in sprejeti, da ne boste mogli vseh stvari, ki ste jih prej, in morda teči vsako jutro 20 krogov za vas ni več dobro.
  2. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 4

    2. Poskusite s fizikalno terapijo. Začetek psihične terapije je dober način za obnovo močnejših mišic, ki vam bodo omogočile narediti več s seboj, kot bi lahko prej. Večina psihične terapije je le približno dvakrat na teden po eno uro naenkrat, zato vam omogoča tudi druge stvari.
    • Ne pozabite: terapija ni vedno trajna rešitev in morda boste morali nadaljevati s kirurškimi načrti. Poskusite, da ne boste depresivni, ko ne boste mogli početi stvari, ki jih želite. Pojdite tja in spoznajte nove ljudi in poiščite nove dejavnosti, ki so vam všeč!
  3. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 5

    3. Vsak dan poskusite zalediti prizadeta območja. Poskusite z masažo ledu ali staromodnim paketom ledu in si privoščite zaledenitev! Medtem ko gledate televizijo, lahko pazite na čas. 10 minut je največ, koliko časa bi morali dnevno prelediti vsako območje.
  4. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 6

    4. Nosite oblazinjene čevlje, kot so teniški copati ali superge, ki imajo na dnu spominsko peno. Izogibajte se ravnih čevljev, saj ti obremenijo noge, če imate tam osteohondromo.
  5. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 7

    5. Spoznajte svoje meje. Razumejte, da niste nepremagljivi in ​​včasih boste morali vzeti odmor.
  6. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 8

    6. O tem se pogovorite z ljudmi. Če vas nekdo vpraša, zakaj šepate ali zakaj morate nekaj delati, preprosto razložite. Včasih je lahko neprijetno govoriti o tem ali morda ne želite napeti pogovora ali ga narediti neprijetnega, vendar je najbolje, da ne bijete okoli grma. Tu je primer pogovora in razlage:
    • Neznanec: Zakaj šepaš?
    • Vi: V nogi imam osteohondromo. To je nekancerogeni tumor, ne preveč.
    • Neznanec: O moj bog! Ali ne boli?
    • Morda boste želeli zaviti z očmi ali reči 'Ne rečeš?' Na tej točki pa nadaljujte pogovor. Ne pozabite, da vsi o tem ne vedo toliko kot vi, in kratka in preprosta razlaga bo povsem v redu. Nekateri ljudje priznajo, da imajo osteohondromo šele, ko imajo z nekom močno ali dolgo zvezo, in tudi to je v redu. Prosto lahko razložite tako malo ali toliko, kot želite.
  7. Slika z naslovom Live with a Osteochondroma Step 9

    7. Razumejte svoje omejitve in kako delate, da živite brez bolečin. Upoštevajte te nasvete in po potrebi obvladujte bolečino. To je vse! Zdaj pa pojdite ven in uživajte v življenju! Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Priljubljene Teme

Kako vaditi golo. Vadba gola ima različne prednosti. Prihranili boste denar za oblačila in vaše telo bo manj skrčeno zaradi srajc in kratkih hlač. Marsikdo tudi ugotovi, da jim goli trening pomaga, da sprejmejo svoje ...

Windows 7 vam omogoča, da spremenite jezik zaslona za večino vmesnika. Postopek je dokaj preprost in najobsežnejši, če imate Windows 7 Ultimate ali Enterprise. Če uporabljate Windows 7 Starter, Basic ali ...



Pogled nazaj na 5 največjih finalov Wimbledona doslej.



Padec na glavo je šokantna izkušnja. Hitro se morate odzvati, da postavite telo in okončine, da zmanjšate možnosti za poškodbe. Medtem ko padec na trda tla in padanje v vodo zahtevata različne pristope, je ključ do ...