Morda ste se porezali ob britju ali pa vam je nož med delom v kuhinji zdrsnil. Nesreče lahko povzročijo ureznine, ki bi jih raje skrili. Obstaja tudi možnost, da ste se namerno porezali. V tem primeru lahko drugi, ki opazijo vaše ureznine, povečajo vaš stres in čustveni nemir. Pravilno zdravljenje same rane naj bo vedno vaš prvi korak k zmanjšanju videza ureznin; od tam lahko poskusite z različnimi taktikami, da skrijete ureznine na telesu in obrazu. Če se samopoškodujete, je vedno pomembno, da poiščete pomoč. Ste vredna in vredna oseba.
privijte podporo za komolce
Koraki
Metoda eno od 5: Obravnavanje ranjenega območja
- eno Ocenite rano. Ali je vaš rez globok manj kot 1/4 palca? Ali je prišel iz primerno čistega vira, kot je kuhinjski nož ali britvica? So robovi dokaj ravni? Če je odgovor na ta vprašanja 'da', si verjetno lahko sami režete rez. Če se vaš rez uvršča v katero od naslednjih kategorij, obiščite zdravnika.
- Velike površine kože so bile strgane, rez je nazobčan ali zevajoč ali v rezu lahko vidite kost, tetivo ali mišico.
- Rez je vbodna rana ali predmet, ki vas je porezal, je bil iz rjave kovine. Potrebovali boste posnetek tetanusa, če je minilo več kot pet let od vašega zadnjega ojačevalca.
- Iz reza ne morete odstraniti vse umazanije in ostankov.
- Rez je iz ugriza živali ali človeka.
- Območje, ki ste ga poškodovali, je otrplo.
- 2. Temeljito si umijte roke. Čiščenje rok s toplo vodo in milom bo pomagalo preprečiti okužbo. Če imate na voljo zaščitne rokavice za enkratno uporabo, še posebej, če zdravite poškodbo druge osebe.
- 3. S pritiskom ustavite krvavitev. Večina manjših ureznin bo sama ustavila krvavitev. Če se zdi, da se to ne zgodi takoj, uporabite medicinsko gazo ali čisto krpo in močno pritiskajte na rano, dokler krvavitev ne preneha.
- Upoštevajte, da lahko ureznine na rokah ali glavi zaradi odvečnih krvnih žil v teh delih telesa krvavijo močneje kot drugje.
- Po nekaj minutah poiščite zdravniško pomoč.
- 4. Območje sperite s čisto vodo. Predel okoli ureza lahko sperete z milom in vodo. Pazite, da milo ne pride v sam rez, saj lahko to povzroči draženje in nelagodje.
- Izogibajte se uporabi vodikovega peroksida, joda ali alkohola za izpiranje rane. Zdravstveni delavci so ugotovili, da niso potrebni in lahko dražijo vaše poškodbe.
- 5. Odstranite umazanijo. Pinceto sperite z alkoholom za drgnjenje in nato z njimi odstranite ostanke ruševin, kot so gramoz ali drobci.
- 6. Uporabite lokalni antibiotik. Tanka plast antibiotičnega mazila bo pomagala zaščititi rano, odvrnila okužbo in jo ohranila vlažno za učinkovitejše celjenje.
- Upoštevajte, da uporaba mazila z antibiotiki dejansko ne bo pospešila procesa celjenja.
- Nekateri ljudje imajo kožo občutljivo na sestavine antibiotičnega mazila. Če opazite blag izpuščaj, prenehajte uporabljati mazilo.
- 7. Razmislite o uporabi tekočega povoja. Če imate pri roki tekoči povoj, je to odličen način, da zaprete ureznine in praske in preprečite, da bi se okužili. Strani reza združite s prsti in enakomerno nanesite tekoč povoj na rez.
- 8. Pokrij rez. Za pokrivanje reza uporabite povoj, medicinsko gazo in trak ali tekoči povoj. Tako bo čista in se boste izognili okužbi.
- Manjše praske ali praske lahko ostanejo nepokrite, saj bo izpostavljanje poškodb zraku pomagalo pri celjenju.
- Izdelki s tekočimi povoji zapečatijo vaš rez po enem nanosu. Uporabljajo se tako, da se raztopina povoja nanese na vaš (temeljito očiščen) rez in pusti čas, da se raztopina posuši in tvori pečat. Tekoči povoji so vodoodporni in bodo trajali več dni, naravno pa bodo odpadali, ko se rez zaceli. Izogibajte se drgnjenju ali drgnjenju mesta povoja.
- 9. Redno menjajte povoj. To je treba storiti vsaj enkrat na dan ali kadar se povoj zmoči ali umaže. Če ste alergični na lepilo za povoje, razmislite o uporabi papirnatega traku, valjane gaze ali ohlapnega elastičnega povoja.
- 10. Pazite na okužbo. Če opazite oteklino, nenavadno čvrstost, pordelost, rdeče proge, toploto ali drenažo na rezanem mestu, obiščite zdravnika. Običajno so to znaki okužbe. Oglas
Metoda 2. od 5: Prikrivanje ureznin na telesu
- eno Nosite srajce ali hlače z dolgimi rokavi. Če imate ureznine ali praske na rokah ali nogah, so majice ali hlače z dolgimi rokavi preprost način, da jih skrijete, ne da bi bili videti preveč očitni. Ženske lahko razmislijo, da bi pod krila nosile debele nogavice. V poletnih mesecih razmislite o lahkih oblačilih in pokrivalih, kot so čipkasti vrhovi, tkanine za izgorelost, maksi krila, kapri hlače ali kratke hlače za deskarje.
- Nosite čisti povoj pod oblačili, da ne drgnejo in dražijo reza.
- 2. Nosite zapestnice ali uro. Če imate urez na zapestju, vam ga bo skrbel močan zapestnica ali ura. Pod nakitom nosite povoj, da se rez ne draži.
- 3. Z ličili pokrijte manjše ureznine in praske. Če imate na rokah ali nogah plitke praske ali ureznine, na primer mačke, jih lahko pokrijete z ličili. Za najboljše ujemanje izberite tistega, ki ima rumene in roza podtone.
- Za nanašanje ličila po območju lahko uporabite čopič in korektor, ki je nekoliko temnejši od vašega odtenka kože.
- Ne uporabljajte ličil na sveži rani ali globokem ureznini, saj lahko to povzroči okužbo.
- 4. Naj bo vaš povoj modna izjava. Kupite povoje v zabavnih odtisih ali vzorcih, da boste v navadnem pogledu 'skrili' svoj rez. Tudi vaš najljubši lik iz risanke ali tisk vam lahko pomaga povečati razpoloženje. Oglas
Metoda 3. od 5: Prikrivanje urezov na obrazu
- eno Rez sperite s hladno vodo. Ne uporabljajte mila in obraza ne drgnite s krpo, saj je koža na obrazu običajno zelo tanka in lahkotno draži. Namesto tega nežno brizgajte hladno vodo na obraz.
- 2. Na območje nanesite kocko ledu. Prehlad bo pomagal krčiti žile in omogočil, da bo rez ustavil krvavitev.
- Kapljice za oko, kot je Visine, imajo lahko podoben učinek.
- 3. Na rez nanesite balzam za ustnice ali gel za nohte. Medtem ko je na voljo 'balzame za britje', deluje tudi osnovni balzam za ustnice. Ti izdelki pomagajo zatesniti rez in preprečiti, da bi se okužil. Pustite, da se nekaj minut posuši.
- Za najboljše rezultate uporabite nearomatiziran, nebarvan balzam za ustnice. Uporabite lahko tudi dišeči vazelin.
- 4. Na območje nanesite korektor. Izberite korektor, ki je enakega odtenka kot vaša koža ali odtenek svetlejši.
- S čopičem Q-tip ali podlogo nežno nanesite korektor na sredino reza.
- Korektor zmešajte tako, da čopič narišete na rez ali pa s prstom korektor zmešajte navzven proti robovom.
- Korektor nastavite s pudrom. Izberite prosojni ali brezbarven puder, da ne boste preveč pozorni na to območje. Uporabite puff ali čopič za prah, da nanesete prah na rez, nato zmešajte s pometalnimi krožnimi gibi.
Metoda 4. od 5: Uporaba aktualnih izdelkov, ki zmanjšujejo brazgotine
- eno Uporabite zaščito pred soncem. Zaščita pred soncem s cinkovim ali titanovim dioksidom bo blokirala UVA in UVB žarke, ki lahko povzročijo, da se na brazgotini na vašem rezku razvije hiperpigmentacija ali pretirana sprememba barve zaradi izpostavljenosti soncu.
- 2. Nanesite vazelin. Medtem ko različna podjetja prodajajo drage kreme in razglašajo, da bodo njihove sestavine zmanjšale brazgotine, je le malo dokazov, da ti izdelki na osnovi vitamina E ali kakavevega masla delujejo bolje kot preprost vazelin. Ključno za zmanjšanje brazgotin je ohranjanje vlage v krastah in vazelin to dobro doseže.
- 3. Razmislite o nakupu folije iz silikonskega gela. Ta izdelek je na voljo v številnih lekarnah in se uporablja vsak dan. Upoštevajte, da to ni kratkoročna rešitev; Za doseganje optimalnih rezultatov je treba vsaj tri mesece uporabljati folije iz silikonskega gela. Oglas
Metoda 5. od 5: Obvladovanje samonarezljivega vedenja
- eno Razumejte, zakaj se lahko režete. Samorezno vedenje se ponavadi pojavi v najstniških letih, čeprav nekateri otroci to počnejo že pri starosti 11 ali 12 let. Če spoznate, kaj povzroča rezanje, lahko dobite nekaj namigov, kako lahko poiščete pomoč.
- Močna, močna čustva. Ali je rezanje edini način, kako lahko izrazite ali prekinete občutke, ki jih je preveč, da bi jih lahko prezrli? Ali čutite, da je pritisk popoln ali kot da nikoli ne morete meriti? Se vam zdi, da vas drugi postavljajo pod nevzdržen pritisk? Ali vam rezanje pomaga, da 'čutite' bolečino, ki izhaja iz drugih travm v vašem življenju?
- Potreba po osredotočanju bolečine na nekaj specifičnega in vidnega. Se vam zdi, da morate pridobiti nadzor nad virom svoje bolečine? Je rezanje nekaj, kar lahko nadomesti nevidno - a zelo resnično - notranjo bolečino?
- Občutek olajšanja. Se počutite olajšani, ko režete? Morda imate koristi od endorfina, hormonov, ki se sproščajo med fizičnim naporom in poškodbami. Druga možnost je, da vam dejansko 'opazovanje' čustvene bolečine morda olajša.
- Občutek odvisnosti od rezanja. Se vam zdi, da ste si navadili rezati? Ali potrebujete več samopoškodb, da dosežete isti občutek sprostitve ali olajšanja?
- Drugi pomisleki glede duševnega zdravja. Ali imate simptome drugih težav z duševnim zdravjem, kot so depresija, bipolarna motnja ali druge osebnostne motnje? Ali doživljate posttravmatski stres?
- Pritisk vrstnika. Ali drugi vplivajo na vas, da poskusite samosekanje? Ali se odrežete, da bi pridobili odobritev prijatelja ali da bi vas skupina sprejela?
- 2. Poiščite pomoč. Če se iz katerega koli od navedenih razlogov ukvarjate s samosekanjem, morate poiskati zdravljenje. Pomembno je vaše zdravje in počutje. Pogovorite se s zaupnim prijateljem ali ljubljeno osebo ali razmislite o obisku šolskega svetovalca ali zdravstvenega doma - kjer koli se počutite varne.
- Razvijte 'datum prenehanja' in poiščite pomoč družine in / ali prijateljev, da vas držijo svoje zaveze.
- Nadomestite pozitivno vedenje. Če opazite občutek olajšanja pri rezanju, na primer čipke na tekaških ali sprehajalnih čevljih, ko začutite željo po rezanju in odhodu ven na kakšno vajo. Ali lahko nadomestilo hitenja rezanja z endorfinom s hitenjem endorfinov pri tekanju? Če vas prijatelji silijo k temu, da se odrežete, se odstranite iz situacije, tako da se pridružite novemu klubu ali dejavnosti.
- Pridobite terapevtsko zdravljenje za odpravo osnovnih dejavnikov, ki prispevajo k vašemu vedenju. Vaš terapevt vam bo pomagal razumeti, zakaj se odrežete, in skupaj z vami poiskati boljše načine za obvladovanje virov stresa in čustvenih pretresov. Prav tako bodo lahko diagnosticirali osnovne duševne bolezni, ki bi lahko vplivale na vašo željo po samopoškodovanju.
- Razmislite o rehabilitacijskem centru za samopoškodbe, če se resnično spopadate s tem zdravstvenim stanjem. V tem skupinskem okolju boste našli podporo in prijateljstvo ter razvili dragocena orodja za spoprijemanje.
- 3. Prepoznajte, da ste zelo vredni. Bistvenega pomena je, da se v celoti zavežete, da boste premagali svoje vedenje pri samorezanju. Vaš terapevt vam lahko pomaga razviti pozitivno vedenje in orodja za prepoznavanje številnih čudovitih lastnosti, ki jih prinesete na ta svet. Ste dragocena oseba. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako lahko skrijem ureznine na zapestjih? Nosite uro ali zapestnice. Poskusite uporabiti korektor. Nosite dolge rokave. Toda ne puščajte rokavov nenehno navzdol, sicer bo pritegnil pozornost na zapestja.
- Vprašanje Kako naj skrijem samozadovoljevanje, če grem v cerkev in nimam dolgih rokavov ali ličil? Če vse drugo ne uspe, samo pozorno spremljajte svoje gibe, pri tem pa držite roke / roke ves čas ob straneh, da ureznine ne bodo vidne.
- Vprašanje Kaj naj storim, ko me ljudje ustrahujejo, ker so jih videli? Poskusite ostati močni, ne dajte jim vedeti, da so prizadeli vaše občutke. Samo sleči jim ali se pretvarjaj, da ti ni vseeno. Želijo si, da bi se počutili slabo, zato bi jih, če jim ne bi dali reakcije, lahko ustavilo. Če se stanje ne izboljša, se o dogajanju pogovorite z zaupanja vrednim učiteljem, svetovalcem, terapevtom itd.
- Vprašanje Kako lahko skrijem urez na ustnici? Za pokrivanje lahko nosite šminko. Kadar niste v javnosti, na rez postavite vazelin, da pospešite zdravljenje.
- Vprašanje Kako pokrivam ureznine na stegnih, ko grem na zabavo ob bazenu? Nosite par kratkih hlač, ki so dovolj dolge, da jih pokrijejo. Če ne nameravate plavati, si veliko naličite na območje ali oblecite maksi krilo.
- Vprašanje Kako naj se odzovem, če me nekdo vpraša nenamerno, če režem? Če vam je prijetno povedati to osebo, potem delite resnico. V nasprotnem primeru mu vljudno povejte, da bi raje govorili o nečem drugem.
- Vprašanje Kako lahko moja prijateljica skrije ureznine na telesu ali priložnost, ko ne more nositi dolgih rokavov, tj. Plesni recital? Preverite, ali je kostum vaše prijateljice mogoče prilagoditi tja, kjer lahko nosi dolge rokave. Če to ni mogoče, lahko vaša prijateljica s skrito kožo skrije podlago ali korektor, ki ustreza njenemu odtenku. Ličila ne pozabite zapreti z nastavkom v prahu ali sprejem za nastavitev, tako da bo obstojen ves čas.
- Vprašanje Kako pokrivam ureznine na celotni podlakti brez ličil? Nosite dolge rokave ali široke zapestnice, če vas to ne boli preveč - ali kombinacijo obeh. Lahko bi nosili tudi 'cutter's rokavice.' Dolžine se razlikujejo in so lahko krajše od zapestja ali do komolca.
- Vprašanje: Naredil sem samo en rez in je majhen, a vseeno opazen, mama pa postaja sumljiva, ker nosim dolge rokave in pasove in moram to prikriti. Kaj naj naredim? Lahko bi ga prikrili z ličili, če pa gre le za en majhen rez, lahko vedno le lažete in rečete, da ste se po nesreči porezali s škarjami ali kaj podobnega.
- Vprašanje Kako naj prikrijem rdeče ureze na roki? Poskusite nanj nanesti ličila ali korektor. Delujejo tudi baindaidi ali rokavice ali pa preprosto oblecite jakno in držite roke v žepih. Če vse drugo ne uspe, lahko na roko narišete s črnim ali rdečim pisalom.
Oglas
