Kako naravno nadzorovati hipertirozo

Hipertiroidizem, imenovan tudi prekomerno aktivna ščitnica, se zgodi, ko vaša ščitnica ustvari preveč ščitničnega hormona. Pogost vzrok hipertiroze je Gravesova bolezen, čeprav obstajajo tudi drugi vzroki. Obvladovanje hipertiroze in Gravesove bolezni je lahko težko, vendar boste morda lahko svoje stanje zdravili naravno. Pred uporabo dodatkov pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega se pred zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom, če se simptomi ne izboljšajo ali če se pojavijo hudi simptomi.

re grip teniški lopar

Koraki

Metoda eno od 4: Spreminjanje prehrane in dodatkov

1. eno Za obnovo ščitnice uporabite dodatek selena. Selen vam lahko pomaga obnoviti ščitnico, kadar jo uporabljate skupaj z drugimi, bolj običajnimi zdravljenji. Upoštevajte pa, da selen verjetno ne bo deloval kot zdravilo.
   • Poskusite 200 mikrogramov selena na dan pod vodstvom zdravnika.
2. 2. Vzemite dodatek L-karnitina za izboljšanje mišične oslabelosti. L-karnitin je aminokislina, ki je gradnik beljakovin v telesu. Hipertiroidizem pogosto zmanjša količino L-karnitina v telesu, kar povzroči mišično oslabelost in druge simptome. Uživanje dodatka vam lahko pomaga.
   • Običajno začnete z odmerkom 500 miligramov, vendar lahko zaužijete do 2–4 grama (0,071–0,14 oz) na dan. O ustreznem odmerku se posvetujte s svojim zdravnikom.
3. 3. Sestanite se z dietetikom, da povečate količino beljakovin in kalorij v svoji prehrani. Če ste zaradi hipertiroze izgubili veliko kilogramov, boste morda morali povečati vnos kalorij. Zlasti beljakovine lahko pomagajo, če ste zaradi bolezni izgubili mišično maso.
   • Poiščite zdrave vire beljakovin, kot so ribe, perutnina, pusto rdeče meso, fižol in jajca.
4. 4. Povečajte vnos kalcija za pomoč pri redčenju kosti. Ta bolezen lahko povzroči krhke ali tanke kosti, zato je pomembno, da dobite dovolj kalcija. Če jemljete premalo s prehrano, se posvetujte z zdravnikom o jemanju dodatka kalcija.
   • Prizadevajte si za 1000 miligramov kalcija na dan, če ste moški, stari od 19 do 70 let ali ženske od 19 do 50 let. Če ste ženska, starejša od 50 let, ali moška, ​​starejša od 70 let, povečajte vnos na 1.200 miligramov na dan.
   • Vitamin D pomaga telesu, da absorbira kalcij, zato si prizadevajte za 4000 ie pri najstnikih, najstnikih in odraslih. Posvetujte se s svojim zdravnikom za krvni test, s katerim bo preveril koncentracijo vitamina D, da se prepričate, ali ste dovolj.
   • Dobri viri kalcija vključujejo mlečne izdelke, listnato zelenjavo, tofu, hrano z utrjeno moko in konzervirane ribe s kostmi. Za vitamin D posezite po obogatenih izdelkih, kot sta mleko ali pomarančni sok. Maščobne ribe, kot so tuna, losos, mečarica in skuša, vsebujejo tudi vitamin D. Poleg tega lahko vitamin D dobite iz gob.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Omejitveni viri joda

1. eno Izogibajte se uživanju živil z visoko vsebnostjo joda. Živila, kot so morske alge, vsebujejo veliko joda in se jim, kadar je to mogoče, izogibajte. Tudi morski sadeži lahko vsebujejo veliko joda. Ta živila lahko poslabšajo simptome hipertiroidizma.
   • Mnoga azijska živila uporabljajo morske alge. Najdete ga na primer v sušiju in nekaterih azijskih juhah.
2. 2. Izberite multivitamin, ki nima joda. Nekateri multivitamini so vir joda. Če je vaš, se pred nadaljevanjem posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo morda priporočil, da ga prenehate jemati.
   • V sestavinah je lahko naveden kot kalijev jodid ali natrijev jodid.
3. 3. Preskočite jodirano sol. Medtem ko okrevate po hipertiroidizmu, je morda dobro preskočiti jodirano sol. Ko sol kupujete v trgovini, poiščite tisto, ki nima dodanega joda. Oglas

Metoda 3. od 4: Obravnavanje simptomov Gravesove bolezni

1. eno Zaščitite oči s sončnimi očali. Zaradi Gravesove bolezni lahko vaše oči štrlijo, zaradi česar so bolj dovzetne za sončno svetlobo in poškodbe vetra. Sončna očala pomagajo zaščititi vaše oči pred temi škodljivimi učinki.
   • Odločite se za večja sončna očala, ki se ovijejo ob straneh oči. Poskrbite, da blokirajo 100% UV žarkov.
2. 2. Uporabite kapljice za oko in hladne obkladke za lajšanje bolečin v očeh. Če so vaše oči razdražene, vam lahko pomagajo hladni obkladki, verjetno zaradi dodatne vlage. Podobno lahko kapljice za oko lajšajo suhe, prasketaste oči.
   • Poskusite uporabljati hladne obkladke 3-krat na dan po 30 sekund. Če ga želite narediti, led zavijte v čisto, mehko krpo in ga primite do oči.
   • Ne izbirajte kapljic za oko z odstranjevalci rdečice.
   • Pred spanjem lahko preizkusite tudi mazalni gel, ki pomaga pri nočni suhosti.
3. 3. Ponoči dvignite glavo, da preprečite otekanje vek. Zaradi tega lahko ponoči veke nabreknejo, kar je lahko boleče. Dvigovanje glave lahko nekoliko olajša, saj gravitaciji omogoča, da oteklino nežno zmanjša tako, da vleče tekočino v preostali del telesa.
   • Z blazinami naslonite glavo ali kupite nastavljivo posteljo, ki vam omogoča dvig glave.
4. 4. Upravljajte s stresom in uporabite samooskrbo za obvladovanje tesnobe. Anksioznost je pogost simptom Gravesove bolezni in lahko resno vpliva na vaše življenje. Najbolje je, da skupaj z zdravnikom sestavite načrt za obvladovanje tesnobe. To bo verjetno vključevalo učenje načinov za obvladovanje tesnobe, lajšanje stresa in samooskrbo. Nekaj ​​načinov za začetek:
   • O svojih občutkih se pogovorite s prijateljem ali terapevtom.
   • Pišite v reviji.
   • Pojdite ven na 30 minut hoje.
   • Barva v pobarvanki za odrasle vam pomaga, da se sprostite.
   • Uporabaprogresivna sprostitev mišic.
   • Ustvarite si rutino, s katero boste lažje obvladovali svoje naloge, ne da bi se počutili preobremenjeni.
   • Prosite za pomoč, ko jo potrebujete.
5. 5. Sodelujte z dietetikom, da povečate kalorije, če hujšate. Zaradi hipertiroidizma lahko izgubite težo, ne da bi se trudili, kar je lahko težavno, če padete pod zdravo telesno težo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kakšen naj bo vaš ciljni razpon teže. Nato sodelujte z dietetikom, ki vam bo pomagal ustvariti zdravo prehrano za vzdrževanje zdrave teže.
   • Vaš dietetik vam bo pomagal ugotoviti, kako povečati kalorije z uporabo zdrave hrane, ki jo uživate.
6. 6. Za reševanje težav s kožo uporabite kremo s hidrokortizonom in kompresijske obloge. Na koži lahko opazite pordelost ali oteklino. Te simptome boste morda lahko lajšali z uporabo tanke plasti hidrokortizonske kreme, ki je steroid. Poleg tega nosite stiskalne obloge za obvladovanje oteklin na nogah.
   • Pred uporabo kreme s hidrokortizonom se posvetujte s svojim zdravnikom in jo uporabljajte samo po navodilih na nalepki. Če uporabite preveč, lahko povzroči neželene učinke, kot je redčenje kože ali draženje.
   • Prepričajte se, da kompresijske obloge niso tako tesne, da bi vam prekinile cirkulacijo. Ne bi se smeli počutiti boleče in prst bi morali imeti pod ovojem.
7. 7. Nosite široka oblačila in osebni ventilator, da se ohladite. Verjetno se boste počutili zelo občutljive na vročino in se boste morda zelo potili. Če nosite ohlapna, lahka oblačila, se lahko počutite hladnejše. Poleg tega si z osebnim ventilatorjem olajšajte vroče dni in popijte veliko vode, da nadomestite tekočino, izgubljeno zaradi znojenja.
   • Poskusite v vročih dneh čim bolj ostati v senci ali znotraj.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo

1. eno Pred uporabo dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom. Čeprav so dodatki običajno varni, niso primerni za vsakogar. Lahko vplivajo na vaša zdravila ali poslabšajo določena zdravstvena stanja. Posvetujte se s svojim zdravnikom in se prepričajte, da so dodatki varni za uporabo.
   • Povejte svojemu zdravniku, katere dodatke nameravate jemati, pa tudi dodatke ali zdravila, ki jih že jemljete. Poleg tega jim sporočite, da poskušate zdraviti hipertirozo.
2. 2. Obiščite zdravnika, če se simptomi ne izboljšajo. Najboljše zdravljenje za vas bo odvisno od tega, kaj povzroča hipertirozo in kako močni so vaši simptomi. Če vam naravno zdravljenje ne pomaga, boste morda morali poskusiti zdravljenje, da boste obvladali simptome. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o možnostih.
   • Zdravnik vam bo morda predpisal zaviralce adrenergičnih receptorjev beta, antitiroidna zdravila ali terapijo z radiojodom za zdravljenje vašega stanja. V nekaterih primerih boste morda morali operirati hipertiroidizem.
3. 3. Med zdravljenjem hipertiroidizma se redno posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik bo spremljal vaš napredek, da bo zagotovil učinkovito zdravljenje. Če niso, vam lahko zdravnik pomaga izbrati nova zdravljenja, ki jih želite preizkusiti. Tako boste postali boljši. Vprašajte svojega zdravnika, kako pogosto morate priti na pregled in upoštevati njihov nasvet.
   • Če dobro obvladujete svoje stanje, vam zdravnik morda ne bo priporočil, da prihajate tako pogosto. Vendar pa vas bodo morda želeli pogosto videti, ko boste imeli simptome.
4. 4. Če imate težave z vidom, obiščite oftalmologa. Gravesova bolezen lahko povzroči težave z očmi, ki lahko povzročijo zamegljen vid, dvojni vid ali izgubo vida. Če začnete opažati težave z očmi, ki vas skrbijo, obiščite svojega oftalmologa in se prepričajte, da je vse v redu.
   • Ne skrbite, ker so lahko simptomi začasni. Obvladovanje simptomov vam lahko pomaga izboljšati stanje.
5. 5. Če imate tresenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Gravesova bolezen lahko povzroči tresenje v rokah ali prstih, kar je lahko strašljivo in moteče. Vaš zdravnik vam bo morda lahko pomagal, zato se pogovorite z njim, če želite izvedeti več o možnostih zdravljenja za obvladovanje tresenja. Morda boste lahko jemali zdravila ali poskusili druga zdravila za pomoč pri tresenju.
   • Sporočite jim, da raje uporabljate naravne tretmaje, ko so na voljo.
6. 6. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate težave s srcem. V nekaterih primerih lahko Gravesova bolezen povzroči zaplete srca, vključno s hitrim srčnim utripom in atrijsko fibrilacijo, kar poveča tveganje za možgansko kap ali srčno popuščanje. Ne skrbite, ker se lahko zdravite. Če se simptomi nanašajo na vas, se takoj dogovorite za sestanek z zdravnikom ali pojdite na urgenco.
   • Obvladovanje vaše Gravesove bolezni lahko pomaga preprečiti to vrsto zapletov.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje: Stara sem 13 let in diagnosticirana sem bila pred približno mesecem dni. Zdravnik je rekel, da se vrnem čez približno 6 mesecev, da vidim, če se izboljša ali poslabša, vendar se vedno počutim sranje. Kaj naj naredim?Lisa Bryant, ND
  Lisa Bryant je pooblaščeni zdravnik za naturopatijo in strokovnjak za naravno medicino s sedežem v Portlandu v Oregonu. Na Nacionalnem kolidžu za naravno medicino v Portlandu v Oregonu je doktorirala iz Naturopathic Medicine in tam leta 2014 zaključila prebivanje v Naturopathic Family Medicine.Lisa Bryant, NDOdgovor strokovnjaka za zdravnika naturopatskega zdravnika Preizkusite prehranske predloge, obravnavane v tem članku. Za nasvet, kako izboljšati svoje stanje, lahko razmislite tudi o obisku pri naturopatskem zdravniku ali dietetiku.
• Vprašanje Kako se prehranjujem zdravo?Lisa Bryant, ND
  Lisa Bryant je pooblaščeni zdravnik za naturopatijo in strokovnjak za naravno medicino s sedežem v Portlandu v Oregonu. Na Nacionalnem kolidžu za naravno medicino v Portlandu v Oregonu je doktorirala iz Naturopathic Medicine in tam leta 2014 zaključila prebivanje v Naturopathic Family Medicine.Lisa Bryant, NDOdgovor pooblaščenega strokovnjaka za Naturopatski zdravnik Temeljite svoje obroke na polnovrednih živilih, zlasti na svežem sadju in zelenjavi. To vam bo pomagalo jesti zdravo.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Pred začetkom jemanja dodatka se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Oglas

Opozorila

• Preden poskusite naravno zdraviti hipertirozo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.