Kako potrditi delno ACL solzo

Težko je ugotoviti, ali je vaš ACL delno raztrgan ali ne, še posebej, ker delna solza preprečuje, da bi vaš ACL imel običajne znake raztrganine, kot je na primer 'upogibanje' kolena. Na srečo še vedno obstajajo načini, kako lahko sami diagnosticirate delno strgan ACL pred odhodom v zdravniško ordinacijo. Če želite to narediti, boste morali vedeti, katere simptome je treba iskati, razumeti, kako deluje ACL, in se nato odpraviti v zdravniško ordinacijo na strokovno diagnozo.

moda teniških kril

Koraki

Metoda eno od 3: Prepoznavanje simptomov in dejavnikov tveganja

1. eno Upoštevajte, če ob poškodbi zaslišite 'pokanje'. Večina ljudi trdi, da ob poškodbi ACL zaslišijo pokanje. Če ste ob poškodbi zaslišali 'pokanje' ali 'škljocanje', je verjetno, da je bil vaš ACL vsaj delno raztrgan. Pojdite k zdravniku, da potrdi to diagnozo.
   • Čeprav vas bo najverjetneje bolelo, se poskusite spomniti natančnega zvoka vašega kolena. Opis hrupa, ki ga povzroča vaše koleno, lahko dejansko pomaga zdravniku, da diagnosticira vašo poškodbo.
2. 2. Spremljajte bolečino, ki jo čutite. Poškodba kolena, ne glede na to, ali gre za delno solzo ali le za manjši zvin, lahko resnično boli. Zlasti boste najverjetneje občutili sevajočo ali glodajočo bolečino, ko boste poskušali izvajati kakršno koli fizično aktivnost.
   • Ko delno pretrgate ACL, se aktivirajo receptorji bolečine v kolenu. To lahko privede do zmerne do hude bolečine.
3. 3. Spremljajte morebitne otekline, ki se pojavijo. Oteklina je način, kako telo popravlja notranje strukture, kadar je utrpelo poškodbo. Če opazite, da vam je po nesreči oteklo koleno, ste najverjetneje utrpeli vsaj delno solzo.
   • Upoštevajte tudi, če vam koleno po kateri koli fizični aktivnosti oteče. Čeprav otekline morda niste opazili takoj po nesreči, je oteklina po telesni aktivnosti nedvomen znak, da ste poškodovali koleno in ga lahko delno strgali.
4. 4. Preverite, ali je vaše koleno toplejše od običajnega in ima rdečo barvo. Skupaj z oteklino bo vaše koleno postalo toplo na dotik in rdečkaste barve. Vaše telo bo zvišalo temperaturo na mestu, kjer je prišlo do poškodbe, da prepreči okužbo, saj bakterije na splošno ne morejo uspevati v toplem okolju.
5. 5. Poglejte, ali lahko premaknete koleno. Če ste utrpeli delno raztrgan ACL, boste najverjetneje imeli težave s premikanjem kolena od ene strani do druge ter naprej in nazaj. To je zato, ker je bila poškodovana vez, zato boste verjetno težko hodili.
   • Tudi če lahko hodite, bo vaše koleno najverjetneje slabo.
6. 6. Poznajte pogoste vzroke poškodb ACL. Poškodba ACL se skoraj vedno pojavi, kadar gre za gibanje. Morda ste nenadoma spremenili smer na košarkarski tekmi ali pa ste med skokom na smučišču nerodno pristali. Če menite, da ste morda delno pretrgali ACL, je pomembno vedeti, v katerih primerih so ACL običajno poškodovani. Ti primeri vključujejo:
   • Naenkrat spremeni smer.
   • Nenadoma se ustavite, ko ste bili v gibanju.
   • Če imate močno silo ali pritisk na koleno, na primer pri trčenju z nekom v nogometu.
   • Neustrezno ali nerodno skakanje in pristanek.
   • Naenkrat upočasni med tekom.
7. 7. Zavedajte se dejavnikov tveganja, ki lahko povzročijo poškodbe ACL. Medtem ko lahko vsakdo poškoduje ACL, lahko nekateri dejavniki ali dejavnosti povzročijo, da se poškodujete. Veliko bolj verjetno je, da boste poškodovali ACL, če:
   • Ukvarjate se z atletskimi športi, ki vključujejo aktivno uporabo nog. Šport, ki vključuje fizični stik, lahko tudi poveča vaše možnosti za poškodbe ACL.
   • Doživite mišično utrujenost. Tudi mišična utrujenost lahko povzroči nagnjenost k poškodbam ACL. Ker mišica deluje skupaj s kostmi, vezmi in tetivami, lahko vaše naprezanje mišic in njihovo utrujenost povzroči večje tveganje za poškodbe. Na primer, utrujeni nogometaš je bolj dovzeten za poškodbe ACL kot energičen igralec, ki je pravkar začel igrati.
   • Imate zdravstveno stanje, zaradi katerega imate šibke mišice ali kosti. Če imate na primer šibke in krhke kosti, neučinkovit razvoj hrustanca ali debelost, lahko to poveča vaše možnosti za solzenje ACL.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Opravljen fizični pregled

1. eno Če opazite katerega od simptomov, naštetih v tem članku, pojdite k zdravniku. Čeprav boste ta članek morda lahko uporabili kot vodilo, s pomočjo katerega boste ugotovili, ali ste poškodovani, morate vseeno obiskati zdravnika, da vam bo postavil strokovno diagnozo. Bilo bi slabo, če bi mislili, da ste v redu, le da bi pritisnili na koleno in ga dodatno poškodovali.
   • Naročite sestanek čim prej po poškodbi. Če lahko, se lahko takoj odpravite tudi v bolnišnico in se spoprimete s poškodbo.
2. 2. Zavedajte se, da obstajajo tri stopnje poškodbe ACL. Ko se vaš ACL poškoduje, se to imenuje zvin in ne zlomljena kost, ker je vez (čeprav se lahko počuti tako boleče kot zlom kosti). Izraz 'zvin' se nanaša na več kot le raztezanje vezi, pravzaprav gre za klasifikacijo, ki se uporablja za poškodbe vezi. Obstajajo tri stopnje poškodb ACL.
   • Zvin ACL stopnje 1 vključuje lažje poškodbe vezi. Bila je rahlo raztegnjena, vendar ne raztrgana. Še vedno lahko vzdržuje kolenski sklep in pomaga, da noga ostane stabilna.
   • Zvin ACL stopnje 2 je, ko se vez raztegne preko svoje zmogljivosti do te mere, da postane ohlapna. Takrat se uporablja tehnični izraz 'delna solza ACL'. To lahko pomeni, da je del ACL raztrgan, vendar je večina nedotaknjena; ali da je en snop raztrgan, drugi pa nedotaknjen. Pri prvih operacija morda ni potrebna, pri drugih pa bo verjetno potrebna.
   • Zvin stopnje 3 ACL naredi kolenski sklep nestabilen in ligament popolnoma raztrgan.
3. 3. Naj zdravnik opravi Lachmanov test. Ta test mora opraviti zdravnik - ne preizkušajte ga sami. To je najprimernejši test za ugotavljanje, ali imate delno solzo ACL, ker lahko pokaže, da imate delno solzo, tudi če so ostale vezi in tetive v kolenu nepoškodovane. Zdravnik bo:
   • Naj se uležete na mizo. Zdravnik bo najprej pogledal vaše nepoškodovano koleno in ugotovil, kako daleč se vaša kolena premika naprej, ko je koleno upognjeno. Vaš ACL preprečuje, da bi se vaša golenica premaknila zelo naprej. Nato vam bo zdravnik ogledal poškodovano koleno in ugotovil, kako daleč se vaša kolena premika naprej, ko je koleno upognjeno. Če se premika naprej kot običajno, vendar lahko zdravnik še vedno čuti odpor, to pomeni, da imate delno solzo. Če ni upora, je bil vaš ACL popolnoma raztrgan.
4. 4. Bodite pripravljeni na preizkus vrtenja. Ta test naj bi določil, koliko pritiskajte na poškodovano koleno, preden postane nestabilno. Vaš zdravnik bo poškodovano nogo nekoliko odmaknil od telesa (to se imenuje ugrabitev kolka). Nato bo:
   • Nogo poravnajte, hkrati pa pritisnite navznoter proti zunanjemu delu kolena in zavijte nogo navzven. S tem boste pokazali, kako dobro deluje vaš ACL, ker gre za gibanje, ki vključuje samo ACL.
   • Vaša noga bo počasi upognjena, medtem ko boste nanjo neprestano pritiskali. Ko je koleno upognjeno pod kotom 20 do 40 °, vam bo zdravnik ogledal kost golenice. Če kost nekoliko zdrsne naprej, to pomeni, da je bil vaš ACL delno strgan.
   • Če imate delno pretrganje, pri katerem je večina ACL še vedno nedotaknjena za oba svežnja, bo ta premik vrtenja negativen.
5. 5. Naredite si rentgensko slikanje kolena. Čeprav ACL ni mogoče videti z rentgenom, lahko zdravnik poišče druge dokaze, da je ACL delno raztrgan. Rentgen obeh kolen je potreben za odkrivanje znakov poškodbe, kot so zlom, nepravilna poravnava kostnih struktur in zožitev prostorov med sklepi.
   • Vse tri poškodbe so povezane z delno solzo ACL.
6. 6. Vedite, da bo morda treba opraviti magnetno resonanco. Za razliko od rentgenskega slikanja bo MRI zdravniku pomagal pregledati vaše strukture mehkih tkiv v kolenu, vključno z ACL. Zdravnik vam bo ogledal tudi meniskus in druge kolenske vezi, da se prepriča, da niso poškodovani.
   • Vaš zdravnik lahko zahteva tudi poševno koronalno sliko, če še vedno ni prepričan o obsegu vaše poškodbe. Ta slika bo zdravniku poleg MRI omogočila tudi boljši pogled na vaše koleno.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Obravnava delne solze ACL

1. eno Zaščitite koleno z naramnico ali gipsom. Če imate delno solzenje ACL, vam bo zdravnik najverjetneje dal opornico ali gips, da si ga boste opomogli. Na srečo večina delnih solz ACL ne zahteva operacije. Koleno pa boste morali zaščititi pred nadaljnjimi poškodbami. Najboljši način za to je, da nosite naramnico ali gips, ki bo vaše koleno stabiliziralo, medtem ko se bo zacelilo.
   • Zdravnik vam bo morda dal bergle, ki jih boste uporabljali skupaj z vašo opornico. Bergle se uporabljajo, da preprečite pritisk ali preveliko težo na koleno, medtem ko se zaceli.
2. 2. Čim bolj počivajte v kolenu. Medtem ko se koleno zdravi, bo treba čim bolj počivati. Poskusite ves čas ohranjati težo. Sedite z dvignjenim kolenom, da se lahko začne obnavljati. Ko sedite, podprite koleno tako, da je dvignjeno nad bok.
   • Če ležite, naslonite koleno in nogo navzgor, tako da je nad vašim srcem in prsnim košem.
3. 3. Zaledi si koleno. Za nadzor otekline in bolečine, ki jo povzroča delno raztrgan ACL, boste morali vsak dan polediti koleno. V brisačo napišite vrečko z ledom ali ledeni paket, da se led ne dotakne vaše kože, saj lahko to povzroči opekline. Za najboljše rezultate držite led na kolenu 15 do 20 minut.
   • Čas, krajši od 15 minut, ne bo naredil veliko za nadzor otekline ali bolečine. Zadrževanje ledu na kolenu dlje kot 20 minut lahko povzroči, da vam led zažge kožo.
4. 4. Razmislite o operaciji kot skrajnem primeru. Če je vaš ACL popolnoma raztrgan ali če vam solza pade med delno in popolno solzo, boste morda potrebovali operacijo, da bo koleno v celoti popravljeno. V tem primeru boste morali zamenjati raztrgano vez. Najpogostejši uporabljeni presadek je tetiva kolenske kapice ali podkolenice. Vendar pa je možno tudi pridobivanje tetiv iz donatorskega kolena.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom o najboljši možnosti za vaš primer.
5. 5. Pojdite na fizikalno terapijo, da okrepite koleno. Posvetujte se s svojim zdravnikom o odhodu na fizikalno terapijo. Ko pustite, da se koleno zaceli, boste morali začeti sanirati koleno, da se poškodba ne bo več ponovila. Pojdite k fizioterapevtu, ki vam lahko pomaga pri povečanju obsega gibanja, treningu moči in vajah za stabilnost. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kaj je delna solza ACL?Jonathan Frank, dr.med
  Športni ortopedski kirurg in specialist za ohranjanje sklepov dr. Jonathan Frank je ortopedski kirurg s sedežem na Beverly Hillsu v Kaliforniji, specializiran za športno medicino in ohranjanje sklepov. Praksa dr. Franka se osredotoča na minimalno invazivno artroskopsko operacijo kolena, rame, kolka in komolca. Dr. Frank je doktoriral na Medicinski fakulteti v Los Angelesu na Kaliforniji. Končal je ortopedsko rezidenco v Medicinskem centru Rush University v Chicagu in štipendijo za ortopedsko športno medicino in ohranjanje kolkov na kliniki Steadman v Vailu v Koloradu. Je zdravnik osebja v ameriški ekipi za smučanje in deskanje na snegu. Dr. Frank je trenutno znanstveni recenzent vrhunskih strokovnih revij, njegove raziskave pa so bile predstavljene na regionalnih, državnih in mednarodnih ortopedskih konferencah, prejel pa je več nagrad, vključno s prestižnima nagradama Mark Coventry in William A Grana.Jonathan Frank, dr.medStrokovni strokovnjak za športni ortopedski kirurg in sklep za ohranitev sklepov Izraz 'delna solza ACL' lahko pomeni, da je del ACL raztrgan, vendar je večina nedotaknjena; ali pa je en snop raztrgan, drugi snop pa je še vedno nedotaknjen. Prva je delna solza, ki ne zahteva operacije, v drugi pa boste verjetno imeli nestabilnost, ko zasukate koleno ali greste naprej in nazaj po njem.
• Vprašanje Kateri so simptomi solze ACL? Simptomi vključujejo izpuščajoč se zvok ali občutek, oteklino, rdečico, na dotik je toplo in na tej nogi je težko dati težo.
• Vprašanje Koliko časa se solza stopnje 2 zaceli? Samuel Kerville Solza ACL stopnje 2 lahko traja od 3 tednov do 12 tednov, vse je odvisno od zdravljenja, ki ga imate, in od tega, kako pogosto hodite po njem in ga poslabšate.
• Vprašanje Katera zdravila mi bodo pomagala olajšati bolečino? Zdravnik vam lahko predpiše močnejša zdravila proti bolečinam, razen tega pa lahko prevzamete zdravila proti bolečinam, kot sta Aleve ali Tylenol.
• Vprašanje Če se mi ACL popolnoma strga, ali moram na operacijo? Po mojem mnenju ja. Strgala sem svojo in predolgo čakala na operacijo, na koncu pa je solzo ponovilo, potem ko sem jo ponovno poškodovala. Očitno se posvetujte s svojim zdravnikom, toda operacija je verjetno vaša najboljša izbira.
• Vprašanje Ali se delna solza ACL zdravi naravno? Da, katera koli delno strgana vez v telesu, vključno z vašim ACL, se lahko zaceli sama. Čeprav je verjetnost, da se popolnoma pozdravi brez dolgoročnih težav ali preostale šibkosti, zelo majhna.
• Vprašanje Kako hitro se lahko po popolnem raztrganju ACL vrnem k športnemu športu? Za popolno solzo ACL bo potrebna operacija. Potem, ko ga strgate in operirate, traja približno 12 mesecev, morda dlje. Ampak vse je odvisno od% mišic ACL. Pred igranjem mora biti v visokih 90-ih. To lahko ugotovite z obiskom fizioterapevta, opravili bodo test.
• Vprašanje: Pred približno šestimi tedni sem si delno pretrgal ACL, kdaj naj začnem s fizikalno terapijo? Najhitreje, verjetno lahko. S fizikalno terapijo sem začel, ko sem bil 5 dni po operaciji. Pogovorite se s svojim zdravnikom.
• Vprašanje: Mogoče sem imel delno solzo in težko pritiskam na koleno. Kaj naj naredim? Takoj pojdite k ortopedu. Najprej sem šel k običajnemu zdravniku in vse, kar so lahko storili, je bilo, da so mi priporočili ortopeda.
• Vprašanje Če je moje koleno rdeče in ga ne morem premakniti in me res boli, ali je to lahko solza ACL? Mogoče. Rdečica je simptom solze ACL, toda resnično je pomembno, kako močno boli. Rekli ste, da ne morete niti premikati kolena, zato bi lahko šlo za zlom ali zlom. Obiščite svojega zdravnika.