Bergle za podlaket ali komolce imajo manšeto, ki obkroža podlaket, in ročaj, ki ga držite. Uporabljajo se za podporo pri hoji. Če vam bergle da zdravnik, bodite pozorni na njihov nasvet, kako jih uporabljati. Morda boste ugotovili, da morate višino prilagoditi tako, da vam ustreza in vam bo najbolj udobno. Podlaketne bergle je razmeroma enostavno prilagoditi, vendar poskrbite, da jih boste po kakršnih koli prilagoditvah pritrdili na novi višini ali pa bi lahko tvegali nesrečo.
Koraki
Metoda eno od 2: Nastavitev višine
- eno Preverite višino ročaja. Prva stvar, ki jo morate narediti, ko se prilagajatebergleje izmeriti, kje je ročaj glede na vašo višino. Vstanite naravnost, sprostite ramena in pustite, da se roki ohlapno obesita ob straneh. Prosite nekoga, da vam pomaga, če je potrebno, in položite eno berglo na svojo stran. Preverite, kje je ročaj v primerjavi z roko. Moral bi biti v ravni z zapestjem.
- Pazite, da imate roko visečo ob strani, popolnoma iztegnjeno.
- Če ročaj ni enak gubam zapestja, ga boste morali prilagoditi.
- 2. Prilagodite višino ročaja. Če po preverjanju višine odkrijete, da morate prilagoditi višino ročaja, boste morali namestiti vzmetne gumbe na podaljških nog bergel. Na strani vsake bergle bo na vrsti majhnih lukenj majhen gumb ali štrleči kovinski gumb.
- Če želite prilagoditi višino, preprosto pritisnite ta gumb in podaljšek noge skrajšajte ali podaljšajte tako, da ga potisnete navzgor ali povlečete navzdol.
- Če se ne premakne, gumba za vzmet verjetno ni povsem potisnjena.
- 3. Preverite nastavljeno višino. Ko mislite, da imate bergle na pravi višini, lahko hitro preizkusite, da preverite. Stojte normalno in primite za ročaje, kot če bi bili z uporabo bergel . Zdaj pa poglejte kot vašega komolca. Vaš komolec naj bo upognjen nekje med 15 in 30 stopinjami.
- Če se ne vidite, se lahko pogledate v ogledalo ali prosite nekoga, da presodi kot za vas.
- Preverite, ali sta obe bergli enake višine.
- 4. Bergle pritrdite na pravo višino. Ko ste uspešno prilagodili višino bergel, jih morate pritrditi, da se ne premikajo. Najprej morate zagotoviti, da je vzmetni gumb varno nameščen v luknji, v katero ste ga premaknili. Moral bi biti trden in ne smete biti sposobni premikati podaljška noge navzgor ali navzdol.
- Po preverjanju tega privijte obroč, ki ga najdete pod vsemi nastavitvenimi luknjami.
- Ta obroč se imenuje ovratnik in ga lahko zategnete, kot bi privili vijak ali pokrov kozarca.
Metoda 2. od 2: Prilagajanje manšete
- eno Preverite položaj manšete. Po nastavitvi višine bergel lahko nadaljujete s kakršnimi koli potrebnimi nastavitvami manšet. Manšete so obročasti kosi plastike, skozi katere položite roko, ko uporabljate bergle. Ko daste roko skozi in vstanete, naj bodo manšete nameščene okoli podlakti, tik pod komolcem.
- Ali natančneje en ali dva centimetra pod zavojem komolca. Ne smejo omejevati vaše sposobnosti upogibanja komolca.
- 2. Prilagodite položaj manšete. Če manšete niso na pravem mestu, boste morali nekaj prilagoditi, da boste lahko bergle uporabljali enostavno in varno. Prilagoditev manšet je podobno kot prilagajanje višine ročaja. V vsaki manšeti poiščite vzmetni gumb. Gumb bo na zadnji strani manšete, kjer je pritrjen na samo berglo.
- Pritisnite gumb in manšete premaknite navzgor ali navzdol glede na vaše potrebe.
- Videli boste, da se manšete premikajo navzgor in navzdol po vrsti nastavitvenih lukenj, ki so vidne ob strani vaše bergle.
- Če je vaša manšeta bolj podkve in ima odprtino, mora biti odprtina obrnjena naprej, tako kot vi.
- 3. Manšete pritrdite v položaj. Ko imate manšete na pravi višini in so udobne, jih lahko pritrdite na svoje mesto. Najprej preverite, ali je vzmetni gumb varno pritrjen in ga ni enostavno vstaviti. Nato morate na vsaki bergli samo priviti ovratnike pod manšeto. Preverite tudi, ali je ovratnik, ki ste ga zategnili po nastavitvi višine, še vedno varen.
- Včasih z berglami na podlakti lahko razširite ali zožite širino manšete, tako da se dobro prilegate roki. Želite, da se lahko premikate prosto, vendar z varnim prileganjem.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali so velikosti manšete nastavljive?Chris M. Matsko, dr.med
Zdravnik družinske medicine dr. Chris M. Matsko je upokojeni zdravnik s sedežem v Pittsburghu v Pensilvaniji. Z več kot 25 leti izkušenj na področju medicinskih raziskav je dr. Matsko prejel nagrado Univerze Pittsburgh Cornell za vodstvo za odličnost. Leta 2007 je diplomiral iz prehranske znanosti na Univerzi Cornell in doktoriral na Medicinski fakulteti University University Temple. Dr. Matsko je leta 2016 pridobil certifikat o pisanju raziskav pri American Medical Writers Association (AMWA) in potrdilo o medicinskem pisanju in urejanju pri Univerza v Chicagu leta 2017.Chris M. Matsko, dr.medOdgovor strokovnjaka zdravnika družinske medicine Verjamem, da je velikost manšete ena velikost za vse. Manšeta podlakti deluje kot objemka za podlaket in jo je mogoče razširiti z različnimi velikostmi podlakti. Če vam to plača zavarovanje, imate lahko prilagojene bergle, ki vam ustrezajo.
Oglas
Nasveti
- Preverite obrabljenost gumijastih konic. Če je konica poškodovana, jo boste morda morali zamenjati ali popraviti. Konice vaših komolčnih bergel zagotavljajo stabilnost in če so razpokane ali strgane, lahko povzročijo zdrs.
- Pri nastavitvi podlaketnih bergel vam mora pomagati zdravnik ali fizioterapevt in vam pokazati, kako jih pravilno uporabljati.
- Bergle očistite z blagim detergentom.
Oglas
Opozorila
- Prepričajte se, da so vzmetne tipke na vaših komolčnih berglah zaskočene. V nasprotnem primeru lahko bergla zdrsne in povzroči nesrečo.
- Manšete niso zasnovane tako, da zadržijo vašo težo, oblikovane so tako, da vam zagotavljajo večjo stabilnost pri uporabi komolčnih bergel.
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
