Nasvet dneva: Ko med tekmo dosežete najnižjo točko, lahko sprememba fokusa podpira premik zagona

Igrajte bolje na vseh ravneh igre z nasveti tega nekdanjega igralca in dolgoletnega trenerja.

To vidimo ves čas: igralec A zaostaja za niz in brejk ter se vrne in zmaga dvoboj; Igralec B gre od neizsiljenih napak do iskanja svojega ritma; Igralec C teče skozi igro, samo da bi jo odvrnil.

Zakaj se to zgodi in kako lahko to izkoristimo sebi v prid?

Premiki zagona so v tenisu neizogibni, saj večji del športa nima nobene zveze z dogajanjem na igrišču: vse je mentalno.

kako gledati ufc 257

Preberi več:  Namig dneva: Priprave in okrevanje zunaj igrišča lahko izboljšajo ali uničijo vašo teniško kariero

Ni pomembno, v katerem scenariju se znajdete, obstaja velika verjetnost, da se bo zagon premaknil za vas in proti vam. Očitno je zagon, ki dela za vas, prednost, vendar učenje vztrajnosti, ko ni, loči dobre od odličnih igralcev.

kaj je prednost v tenisu

Najhitrejši način za spremembo zagona je sprememba fokusa. Kot smo rekli, je na teniškem igrišču vse mentalno.

Ne glede na to, ali prehajate od izbiranja tarč k razmišljanju o delu z nogami ali greste od pospeševanja do ohranjanja zbranosti, že najmanjši premik v fokusu zelo pomaga (in škoduje) vaši igri.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil TSH Tennis (@tsh.tennis)

je žena rogerja federerja v pričakovanju

Razmislite o drugem scenariju, ko boste v prvih nekaj tekmah tekme težko našli svoj ritem. Vse gre ven in posledično se zateguješ.

Kaj storite v tej situaciji? Osredotočite se z igranja agresivnih točk na zadevanje večjih tarč, bolj potrpežljivo igro in izziv vašega nasprotnika, da postavi še eno žogo na igrišče.

Pogosteje kot ne to pomaga pri iskanju vaše igre in vas vrne na pravo pot do samozavestnega igralca, za katerega ste prišli na tekmo, v upanju, da boste.

Preberi več: Namig dneva: Izkoristite večji udarec pri drugem servisu

Enako velja za vsako točko med tekmo. Razmišljajte zunaj okvirov, vzemite si čas za preizkušanje novih stvari in, kar je najpomembneje, nikoli ne popustite.

Najboljše pri tenisu je to, da si niti dve enaki točki ne govorimo o tekmah. Prožna miselnost in premagovanje stiske je torej najučinkovitejši način, da ostanete konkurenčni.

velikost oprijema loparja za lopar

Ko se tekma odvija v vašo korist, je še toliko bolj nujno, da izpilite in ohranite zagon čim dlje ter držite nasprotnika v outu.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Tennis (@tennischannel)