Kako nositi Fitbit

Fitbit je olajšal kot kadar koli prej, da ostanete na vrhu svojih fitnes ciljev. S številnimi vgrajenimi funkcijami, kot so merilnik srčnega utripa, števec korakov in samodejni dnevniki dejavnosti, naprava zagotavlja natančne odčitke, ki v realnem času spremljajo vaš atletski napredek. Da bo vaš Fitbit deloval v najboljšem primeru, je pomembno, da ga pravilno nosite. Večina modelov preprosto zdrsne na vaše zapestje kot ura, zaradi česar jim je vetrič, da se prilegajo vaši obleki ali udobno nosijo ves dan.



Metoda eno od 3: Dajanje Fitbita

  1. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 1

    eno Fitbit postavite okoli zapestja. Napravo poravnajte tako, da zaslon sedi na vrhu (ali zadnji strani) zapestja. Tako boste lahko kadar koli jasno videli odčitek, ne glede na to, ali se odpravite na tek ali samo preverite čas.
    • Prepričajte se, da je zaslon obrnjen v pravo smer, da bo viden vsakič, ko pogledate navzdol.
    • Fitbit lahko pritrdite tudi na gleženj, če želite imeti proste roke, čeprav to lahko pokvari vašo statistiko.
  2. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 2

    2. Nastavljajte trakove, dokler ne dosežete želenega prileganja. Ovijte trakove okoli obeh strani zapestja, dokler se ne prekrivajo. Napravo držite z eno roko, zgornji jermen potiskajte vzdolž niza lukenj na spodnjem jermenu, dokler ne najdete nastavitve, ki se najbolje počuti.
    • Prizadevajte si za prileganje, ki je tesno, a ne pretesno.
    • Fitbit bi morali brez težav zdrsniti približno pol centimetra gor ali dol po roki.
  3. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 3

    3. Zavarujte trakove. Dvojno zaponko vstavite v dve luknji, ki ustrezata vašemu idealnemu prileganju, nato pa ju močno pritisnite, da se zaskočita. Če nosite model s tradicionalno zaponko, kot sta Charge 2 ali Surge, potegnite zgornji jermen skozi zaponko, nato pa zobe vodite v želeno luknjo in povlecite, da se zategne.
    • Popolnoma novi pasovi so lahko nekoliko trdi. Morda vam bo pomagalo, da jih nekajkrat upognete ali vadite, če jih boste zaprli, da jih boste sprostili.
    • Da se Fitbit ne bo odpravil, se prepričajte, da sta zaponki potisnjeni do konca skozi obe luknji.
    Oglas

Metoda 2. od 3: Povečanje udobja in zmogljivosti

  1. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 4

    eno Fitbit nosite na poljubnem zapestju. Za večino uporabnikov Fitbit priporoča, da sledilnik nosite na svoji nedominantni strani. Odločitev pa je navsezadnje odvisna od vas. Naprava bo z nekaj osnovnimi popravki enako dobro delovala na obeh rokah.
    • Če svoj Fitbit raje nosite na svoji dominantni roki, lahko prilagodite nastavitve, da upoštevate dodatno gibanje, ki lahko vpliva na vaša poročila o dejavnosti.
    • Vaš Fitbit se lahko podvoji kot vsestranski ure, če ga položite na zapestje, na katerem običajno nosite uro.
  2. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 5

    2. Ves dan naj bo bend sproščen in udoben. Pretesno zapeti trakovi lahko dražijo vaše zapestje, če jih ure ure ure nosite. Pustite, da roka nekoliko diha, tako da med zapestjem in trakom Fitbita pustite približno pol centimetra prostora. To bo zagotovilo, da nikoli ne bo odvrnilo pozornosti.
    • Naprava naj se lahko premika navzgor in navzdol po zapestju med tekom, kolesarjenjem, veslanjem ali dvigovanjem uteži.
    • Vaš Fitbit naj bi ga nosili neprekinjeno, če pa želite odmor, ga lahko snamete do ene ure.
  3. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 6

    3. Tesno ga pritrdite za intenzivne aktivnosti. Obstajajo lahko trenutki (na primer med vzponom ali sredi intenzivne seje Crossfit), ko želite zagotoviti, da vaš Fitbit ostane tam, kjer je. V teh situacijah si pas približajte zapestju. Pomembno je, da pasu ne nosite pretesno - pač ga zavarujte, da se med premikanjem ne poskakuje.
    • Če želite preprečiti, da bi trak stisnil ali prekinil cirkulacijo, ga potisnite navzgor nekaj centimetrov nad zapestjem, okoli mesta, kjer bi običajno vzeli pulz.
    • Poleg tega, da bo Fitbit lažje ostal na svojem mestu, bo lažje spremljal vaš srčni utrip in nežne gibe, če ga nosite nekoliko bližje koži.
  4. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 7

    4. Sledilnik položite na drug del telesa. Čeprav je bil Fitbit zasnovan tako, da ga lahko nosite kot navadno uro, je vseeno lahko enako uporaben, če ga nosite na manj okoren način. Modela Fitbit One in Fitbit Zip vam na primer omogočata, da sledilnik pripnete na čevelj, športni modrček ali kak drug oblačilni izdelek, tako da vam med vadbo ne bo oviran.
    • Poskusite pritrditi sledilnik na pas ali trak, ga potisnite v žep ali zavijte okoli krmila kolesa.
    • Če nosite Fitbit nekje drugje kot zapestje, lahko odčitki postanejo manj natančni.
    Oglas

Metoda 3. od 3: Vzdrževanje in oblikovanje vašega Fitbita

  1. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 8

    eno Naj bo vaš Fitbit napolnjen. Napravo priklopite na polnilnik čez noč ali kadar koli, ko je ne uporabljate za oceno ravni dejavnosti. Polna baterija bo zagotovila dostop do vseh vaših kart in funkcij, naprava pa se bo sinhronizirala z drugimi aplikacijami, kot sta Mobile Run ali Strava.
    • Če onemogočite nepotrebne funkcije (na primer celodnevno sinhronizacijo, ki Fitbitu omogoča, da podatke prenaša naprej in nazaj s pametnim telefonom), lahko močno izboljšate življenjsko dobo baterije naprave.
    • Pazljivo spremljajte raven baterije, da Fitbit med vadbo ne umre na vas.
  2. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 9

    2. Očistite Fitbit redno. Priporočljivo je, da je fitbit suh in čist tudi po tem, ko se zmoči ali prepoti. Če ga želite očistiti, odstranite trak in ga obrišite z vlažno krpo, nato pa ga pustite, da se posuši, preden ga znova oblečete. Za močnejše nabiranje znoja ali zaščite pred soncem ga obrišite z nekaj alkohola za drgnjenje ali blago čistilno raztopino na vodni osnovi ali rahlo očistite notranjost traku z mehko zobno ščetko.
    • Izogibajte se uporabi mil, saj lahko za njimi ostanejo ostanki, ki lahko povzročijo draženje kože.
    • Fitbita ne potapljajte ali čistite z zelo vročo ali hladno vodo.
  3. Slika z naslovom Wear a Fitbit Step 10

    3. Spremenite pas. Fitbit trakovi so v različnih barvah in materialih, vključno z najlonom, kovino, raztegljivim sintetičnim elastomerom in naravnim usnjem. Preizkusite različne pasove, da najdete tistega, ki je za vas najbolj udoben in omogoča maksimalno gibanje in vsestranskost. Za vsak dan v tednu bi lahko imeli drugačen bend!
    • Nastop skupine je v veliki meri odvisen od tega, iz česar je narejen. Elastomer, na primer, bo zagotovil največjo mero prilagodljivosti in udobja, medtem ko robustni materiali, kot sta usnje in najlon, nudijo izjemno trpežnost.
    • Pasovi v nevtralnih barvah se bodo tako oblečeni v srajco in hlače nosili enako dobro kot kratke hlače in brezrokavnik.
    Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Moj fitbit se ni spremenil v vzhodni standardni čas. Kaj lahko naredim? Poskusite ponastaviti ali dostopati do njegovih nastavitev, da ročno ponastavite časovni pas.
  • Vprašanje Ali lahko med spanjem snamem Fitbit? Človeško bitje Najbolj odgovarja Lahko, nekateri modeli pa spremljajo vaše vzorce spanja; če ga vzamete med spanjem, vam Fitbit ne bo sledil.
Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

  • Ko kupujete Fitbit, izberite model s funkcijami, ki najbolje ustrezajo vašim potrebam po sledenju kondicije in prehrani.
  • Če želite uživati ​​v najnovejši napredni tehnologiji, ne pozabite posodabljati programske opreme sledilca.
  • Ne pozabite ponovno umeriti nastavitev svojega Fitbita, kadar koli ga nosite na drugem delu telesa.
  • Dobro je zamenjati Fitbitov pas takoj, ko začne kazati znake poškodb ali poslabšanja.
  • Sinhronizirajte Fitbit s pametnim telefonom ali tabličnim računalnikom, da naložite odčitke, organizirate lestvice dejavnosti in dodate opombe o svojih ciljih in napredku.

Oglas

Opozorila

  • Le nekaj izbranih modelov Fitbit je vodoodpornih. Preverite, ali je vaš sledilnik eden izmed njih, preden ga zaplavate ali nosite pod tušem.
Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.



Priljubljene Teme

Nezasejana Chandrika Joshi iz Karnatake je z zmago v dekliškem naslovu na mladinskem teniškem turnirju do 14 let premagala tretjega nosilca P. Shruthija iz Tamil Nadua.



Prizorišče OP ZDA in pariški Masters sta med največjimi teniškimi arenami na svetu.



Kardinali in Padres se srečajo za najboljšo od treh serij NL Wild Card. Tukaj je opisano, kako si vse igre v živo ogledate na spletu brez kabla.



Roger Federer ima boljši rekord od Rafaela Nadala ali Novaka Đokovića, ko gre za vrhunski povratek. Na splošno ima Novak Đoković neverjeten odstotek zmag 75,6%, ko gre za tekme s petimi nizi.

Nick Kyrgios cilja na umazano osebno zlorabo proti Stanislasu Wawrinki med njihovo tekmo na Montreal Masters.