Kako zdraviti bruhanje doma

Bruhanje je zelo pogost pojav, ki v nekem trenutku prizadene skoraj vse. Povzroči jo lahko veliko stvari, od napak v želodcu in zastrupitve s hrano do prenajedanja, močnega vonja ali nosečnosti. Čeprav je neprijeten, običajno mine v 24 urah, ne da bi potrebovali nadaljnjo zdravniško pomoč. Če vi, nekdo v vašem domu ali vaš otrok bruha, lahko veliko stvari storite za lajšanje simptomov in boljše počutje. Če bruhanje ne mine v 24 urah, se za nadaljnja navodila obrnite na svojega zdravnika.

Koraki

Metoda eno od 4: Ostanite hidrirani in nahranjeni

1. eno Popijte 8-10 kozarcev vode, da preprečite dehidracijo. Bruhanje lahko hitro privede do dehidracije, zato bodite hidrirani s pitjem 8-10 kozarcev vode čez dan. Držite se rednega urnika in vsakih 15 minut popijte vodo med aktivnim bruhanjem. Vendar bi prehitro pitje lahko povzročilo več bruhanja, zato namesto velikih požirkov zaužijte majhne požirke.
   • Ledeno hladne pijače veliko bolj pomirjajo želodec kot mlačne ali tople pijače. Vodo ali sok hranite v hladilniku, da bo, ko ga popijete, mrzlo.
   • Če vam je zaradi navadne vode slabo, poskusite vanj stisniti nekaj limoninega soka za okus.
   • Včasih so sladke pijače, kot je soda, bolj pomirjujoče za želodec. Poskusite popiti nekaj ingverjevega piva, če vam voda postane slabo.
2. 2. Sesite kocko ledu, če ne morete zadrževati tekočin. Včasih lahko pitje tekočin povzroči več bruhanja. Sesanje kocke ledu počasi sprošča vodo, ki vas ohranja hidrirano in preprečuje nadaljnje slabosti.
   • Ne grizite kock ledu. To lahko poškoduje vaše zobe in povzroči tudi, da pogoltnete preveč vode naenkrat.
3. 3. Popijte športne napitke, če že dolgo bruhate. Če že nekaj ur bruhate, potem je v vašem telesu verjetno malo elektrolitov, natrija in drugih hranil. Zamenjajte jih tako, da za nekaj časa preklopite z vode na športne pijače. Te pijače zagotavljajo elektrolite, tako da ne boste več dehidrirani.
   • Izdelki, kot je Pedialyte, so tudi dobri za dopolnitev hranil.
   • Upoštevajte ista pravila, kot ste jih uporabljali za pitje vode. Pazite, da je napitek hladen in ga pijte počasi, da se izognete prenapolnjenosti želodca.
4. 4. Jejte presno hrano, da preprečite nadaljnje bruhanje. Izgubljene hranilne snovi morate nadomestiti zaradi bruhanja, vendar pazite, kaj jeste, da preprečite več slabosti. Najboljša je navadna ali mehka hrana. Dobre možnosti so krekerji, toast, krompir in riž. Banane in jabolčna omaka so tudi dobri možnosti, ki običajno ne motijo ​​želodca. Jejte toliko, kot lahko prenašate, da nadoknadite izgubljene hranilne snovi.
   • Vodna hrana, kot je juha ali juha, je dobra tudi zato, ker vas ohranja hidrirana.
   • Izogibajte se mastni in začinjeni hrani, hitri hrani, ocvrti hrani in preveč sladki hrani. Tudi mlečni izdelki lahko slabost poslabšajo.
5. 5. Jejte majhne obroke, da se izognete prepolnosti. Preveč hrane na želodcu lahko povzroči več slabosti in bruhanja. Poskusite čez dan grizljati manjše obroke, namesto da bi jedli večje obroke. Jejte počasi in se ne silite, da bi jedli preveč naenkrat.
   • Poskusite imeti 5 manjših obrokov namesto 3 velikih.
   • Tudi če nimate apetita, poskusite imeti malo prigrizkov. To preprečuje nadaljnje težave zaradi pomanjkanja hranil.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Zmanjšanje slabosti

1. eno Tiho se usedite in se izogibajte gibanju, da preprečite bruhanje. Če vam je slabo, lahko gibanje še poslabša stanje. Sedite ali lezite na mirnem območju in ostanite mirni. Slabost vam lahko mine, ko boste nekaj časa ostali takšni.
   • Ne ležite ravno na hrbtu, če imate težave z vstajanjem. Namesto tega položite na bok, samo v primeru, da bruhate.
   • Gledanje televizije ali gledanje drugih zaslonov bi lahko poslabšalo tudi vašo slabost. Med počitkom poskusite izklopiti televizor.
2. 2. Po jedi ostanite mirni 2 uri. Premikanje po jedi lahko poslabša slabost in povzroči bruhanje. Sedite naravnost in ostanite pri miru, medtem ko prebavljate. Po približno 2 urah bi se hrana morala preseliti iz želodca.
   • Ne odlagajte vsaj 2 uri po jedi. To vam lahko poslabša slabost.
3. 3. Izogibajte se močnim vonjavam. Na vonjave ste še posebej občutljivi, kadar vam je slabo, zato boste morda bolj bruhali, če ste v bližini močnih vonjav. Poskusite se izogibati smrdljivi hrani in izdelkom, dokler slabost ne mine in ne boste več bruhali.
   • Če je vonj po hrani sprožilec, prosite nekoga drugega, naj kuha. To je zelo pogosto v zgodnji nosečnosti.
   • Ne jejte posebej smrdljive hrane, kot so ribe.
   • Drugi močni vonji, kot sta cigaretni dim in parfumi, lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo bruhanje.
4. 4. Nehajte jemati vsa peroralna zdravila, dokler slabost ne mine. Ta zdravila lahko dražijo želodec in povzročijo več bruhanja. Poleg tega, če po zaužitju zdravila bruhate, ga telo ne bo absorbiralo in zamudili boste odmerek. Počakajte, da slabost mine, če vzamete kakršna koli zdravila, vključno s tabletami in tekočinami.
   • Če morate ves dan redno jemati zdravila, pokličite svojega zdravnika in vprašajte, kaj morate storiti.
5. 5. Privoščite si svež zrak za lajšanje slabosti. Zastarel ali zamašen zrak lahko slabost poslabša. Poskusite nekaj časa sedeti zunaj ali ostati blizu odprtega okna v svojem domu. Če se počutite dovolj dobro, se lahko odpravite tudi na kratek sprehod.
   • Če se odpravite na sprehod, se premikajte počasi in se izogibajte zibanju naprej in nazaj. To lahko poslabša vaše simptome. Pa tudi ne odhajajte predaleč od doma.
6. 6. Vadite nadzorovano dihanje, da se sprostite. Včasih slabost povzroči povečano srčno frekvenco in hitrost dihanja, kar lahko povzroči nadaljnje bruhanje. Nadzor nad dihanjem lahko zmanjša to tesnobo in ublaži slabost. Sedite na mirnem območju, zaprite oči in se osredotočite na dihanje. Vdihnite dolgo, nadzorovano, zadržite jih nekaj sekund in nato počasi spustite ven. Takšno dihanje zmanjša vašo tesnobo in lahko prepreči nadaljnje bruhanje.
   • Vadba nadzorovanega dihanja skupaj z drugimi sprostitvenimi tehnikami, kot je meditacija, pomaga, da ste še bolj umirjeni.
   • Poskusite se izogibati dejavnostim, zaradi katerih se bo stopnja dihanja povečala, kot je vadba. Tudi če se počutite bolje, počakajte kakšen dan, da se spet razgibate.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Uporaba alternativnega zdravljenja

1. eno Ingver dodajte hrani in pijači. Ingver je koristen v boju proti slabosti in bruhanju ob zaužitju. Sveža oblika je najboljša, ker veliko izdelkov ne vsebuje veliko ingverja. Poskusite dobiti nekaj ingverjeve korenine in jih naribati v pijačo ali v hrano za lajšanje slabosti.
   • Ingverjev ale vam lahko pomaga tudi pri slabosti, vendar ne vsebuje toliko naravnega ingverja.
   • Lahko naredite svojeingverjev čaj, vendar ne pozabite, da bi lahko vroči napitki poslabšali slabost. Preden ga popijete, ledeni čaj ledi, da bolj pomiri želodec.
   • Največji varen odmerek ingverjevih dodatkov je 4 grami (približno ¾ čajne žličke). Če ste noseči ali dojite, omejite vnos na 1 gram na dan.
   • Ingver lahko vpliva na nekatera zdravila na recept za redčenje krvi. Če jemljete sredstva za redčenje krvi, se pred jemanjem ingverja posvetujte s svojim zdravnikom.
2. 2. Poskusite akupresuro, da zmanjšate slabost. Akupresura je, ko dostopate do določenih točk tako, da jih rahlo pritisnete. Akupunkturna točka P6 na notranji podlakti lahkopreprečiti slabostin bruhanje ob dražljaju. Roko postavite tako, da je dlan obrnjena proti vam, prsti pa navzgor. 3 prste nasprotne roke položite vodoravno čez zapestje. S palcem začutite konico tik pod kazalcem. Na to točko pritiskajte 2-3 minute s krožnimi gibi. Postopek ponovite na drugem zapestju.
   • Uporabite lahko tudi akupresurni trak, kot je Sea-band ali ReliefBand. Na voljo so v lekarnah ali na spletu.
   • Nošenje akupresurnih trakov je še posebej koristno na potovanjih, če imate gibalno slabost.
3. 3. Za prikrivanje drugih vonjav uporabite aromaterapijo s poprovo meto. Aromaterapija je praksa vdihavanja vonjev iz rastlinskih izvlečkov. Zlasti poprova meta je povezana z zmanjšanjem slabosti. Na čisto gazno blazinico nanesite 1-2 kapljici ekstrakta olja poprove mete in vdihnite raztopino. To lahko pomiri vaše simptome in zajema tudi neprijetne vonjave, ki bi slabost poslabšali.
   • Aromaterapija v kliničnih preskušanjih kaže mešane rezultate, vendar je varna in neškodljiva, če jo želite preizkusiti.
   • Sesanje bonbonov poprove mete bi lahko tudi delovalo. Vsaj olajšali bodo okus vaših ust in vam odvrnili misli od bruhanja.
   • To zdravljenje je varno za nosečnice.
   • Na kožo ne nanašajte aromaterapevtskih olj. To lahko povzroči draženje ali alergijsko reakcijo.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Iskanje zdravniške pomoči

1. eno Če po 12 urah nehate bruhati, obiščite svojega zdravnika. Bruhanje naj bi popustilo po približno enem dnevu ali manj. Če ste preizkusili različne načine zdravljenja in bruhanje traja več kot 12 ur, se obrnite na svojega zdravnika. Lahko bi bil znak globlje težave.
   • Za otroke, mlajše od 2 let, obiščite zdravnika, če ne prenehajo bruhati po 12 urah.
2. 2. Poiščite zdravniško pomoč, če kažete znake dehidracije. Nadaljevanje bruhanja lahko v telesu izčrpa tekočine, kar lahko privede do dehidracije. Poleg tega lahko slabost in bruhanje preprečita pitje zadostne količine vode, kar lahko povzroči tudi dehidracijo. Če se ne zdravi, je dehidracija lahko zelo nevarna. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če začnete kazati znake dehidracije.
   • Simptomi dehidracije vključujejo suha usta, zaspanost, zmanjšan ali temen urin, glavobol, suhost kože in omotico.
   • Če ne morete zadržati vode, bodite pozorni na morebitne simptome dehidracije.
3. 3. Za hude bolečine v trebuhu ali prsih poiščite nujno medicinsko pomoč. Če imate med bruhanjem močne in ostre bolečine v trebuhu ali prsih, je to lahko znak resne zdravstvene težave. Čim prej pridite na urgenco, da se prepričate, da ne gre za kaj bolj resnega.
   • Ostra bolečina v prsih je lahko znak bližajočega se srčnega napada.
4. 4. Pojdite na urgenco, če imate v bruhanju kri. Nadaljevanje bruhanja lahko pretrga ali strga sluznico želodca, kar lahko povzroči bruhanje krvi. Obstajajo tudi druga resna zdravstvena stanja, zaradi katerih se v bruhanju lahko pojavi kri. Če v bruhanju opazite temno, rdečo kri ali podobo kave, čim prej poiščite nujno medicinsko pomoč.
   • Krvavitev ali ruptura je treba čim prej zdraviti. Ne odlašajte z zdravniško pomočjo, če v bruhanju vidite kri.
5. 5. Pokličite svojega zdravnika, če bruhate po poškodbi glave. Slabost in bruhanje sta simptom pretresa možganov. Če ste utrpeli udarec v glavo in začnete doživljati slabost in bruhanje, pokličite svojega zdravnika, da vidite, kaj morate storiti.
   • Ne odhajajte spat, tudi če ste utrujeni.
   • Drugi znaki pretresa možganov so glavobol, zmedenost, omotica, nejasen govor in zvonjenje v ušesih.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Ali naj moj otrok hodi v šolo, če je bruhal vso noč? Pinetree Ne. Če je vaš otrok bruhal, naj ostane doma vsaj 48 ur. Obstaja verjetnost, da je bruhanje povzročila bolezen in je lahko nalezljivo.
• Vprašanje, ki sem ga v zadnjih 12 urah vrgel 21-krat, večinoma kri. Ne morem se premakniti. Kaj naj naredim? Pokličite rešilca ​​in pojdite k zdravniku.
• Vprašanje Moji 10-letni in 13-letni bratje bruhajo, moj 17-letni brat pa ima zelo visoko vročino (104,5). Kaj naj naredim, ko smo sami doma? Takoj pokličite starše. Dajte 17-letniku nekaj Tylenola. Dajte drugim po en lonec, da bodo bruhali. In dajte obema steklenico vode. Razen tega, naj ležejo in počivajo, dokler vam na voljo ni odrasla oseba.
• Vprašanje Kako naj se vso noč spopadam z bruhanjem? Začasno se preselite v kopalnico in s seboj prinesite blazino, odejo, vodo in papirnate brisače. Ker tako pogosto bruhate, lahko postane zelo boleče, ko je vaš želodec popolnoma prazen in je vse, kar lahko storite, suho dviganje. Pijte majhne količine vode, tako da bo ob bruhanju manj boleče in vas bo voda manj dražila.
• Vprašanje Moja mama je bruhala. Kaj naj pije? Napaka 15 Recite ji, naj pije vodo in / ali ingverjev ale. Poskrbite, da ga pije počasi.
• Vprašanje, že dva tedna bruham vsak dan, je to slabo? Da, vsekakor morate poiskati zdravniško pomoč.
• Vprašanje: Že eno leto sem bolan in bruham 100-krat na teden. Kaj naj naredim? Takoj pojdite k zdravniku. Morali bi biti pod zdravniško oskrbo.
• Vprašanje: Danes sem bruhal več kot petkrat in počutim se vrtoglavo. Je to slabo? Da, obstaja verjetnost, da imate visoko vročino ali dehidracijo.
• Vprašanje Ali jemljem Tylenol po bruhanju? Tylenol ne bo naredil ničesar za bruhanje. Zdravilo Tylenol jemljite samo, če imate vročino. Lahko poskusite vzeti zdravilo Pepto Bismal, da uredite želodec.
• Vprašanje Ko bruham, se počutim izredno šibko, vendar me tudi shujša. Je to vredu? Danae Tankian To je normalno, vendar nezdravo, če se to ponavlja redno ali namenoma. Poiščite pomoč.