Kako zdraviti otečeno veno

Otekle žile (krčne žile) so lahko boleče in grde. Vene lahko nabreknejo iz kar nekaj razlogov, vendar se najpogosteje pojavijo, kadar jih nekaj ovira ali ovira ustrezen pretok krvi. Pogosti pogoji, ki lahko povzročijo otekle vene, so nosečnost, dednost, teža, starost in tromboflebitis (vneta vena s pripadajočim krvnim strdkom). Verjetno jih boste opazili, kako se izbočijo blizu površine kože in vam včasih povzročajo bolečino. V večini primerov lahko oteklino zmanjšate doma. Poskrbite, da boste hitro ukrepali proti oteklim žilam - če jih pustite pri miru, se bodo verjetno poslabšale.

kakšen tenisač sem

Koraki

Metoda eno od 4: Hitro iskanje pomoči

1. eno Oblecite kompresijske nogavice. Eden od načinov za lajšanje otečenih žil je oblačenje kompresijskih nogavic. To so tesno prilegajoče se nogavice, ki pritiskajo na vaše noge in vam pomagajo potiskati kri skozi žile, zmanjšujejo premer posode in izboljšajo pretok krvi. Obstajata dve vrsti kompresijskih nogavic, ki jih lahko dobite brez zdravniškega recepta, ali pa najmočnejše, če se pogovorite s svojim zdravnikom.
   • Upoštevajte priporočila proizvajalca glede tega, kdaj in kako dolgo nositi kompresijske nogavice. Vsak dan večkrat preverite stanje kože pod nogavicami. Napredna starost, sladkorna bolezen, poškodbe živcev in druge bolezni lahko posameznika ogrozijo za poškodbe kože, povezane s podaljšanim pritiskom in okužbami kože. Nogavice morajo biti primerne velikosti za osebo, ki jih uporablja, in ne pretesne.
   • Podprite najlonke. To so zgolj tesne nogavice, ki nudijo najmanjši pritisk. Zagotavljali bodo pritisk na celotno nogo, ne na določen del, vendar so lahko v pomoč, če oteklina ni resna.
   • Kompresijska cev z gradientom brez recepta (OTC). Te se prodajajo v medicinski oskrbi in lekarnah ter bodo zagotavljale bolj ciljno usmerjen pritisk. Poiščite izdelke z oznako 'gradient' ali 'graduated'.
   • Po pogovoru z zdravnikom lahko dobite nogavice na recept. To so nogavice, ki najbolj pritiskajo na vaše noge. Lahko jih usmerite na različne dele nog, da zagotovite pritisk tam, kjer ga najbolj potrebujete. Pazite, da jih nosite tako pogosto, kot je predpisano. Če dobite recept, jih ne prenehajte nositi brez posveta z zdravnikom.
2. 2. Dvignite noge. Če želite, da vam kri teče iz nog in nazaj proti srcu, lezite in jih dvignite nad srce. Dvignite noge vsaj 15 minut, tri do štirikrat na dan:
   • Nekaj ​​dobrih načinov dviganja nog vključuje polaganje blazin pod noge, medtem ko ležite v postelji, ležanje na kavču z dvignjenimi nogami na blazinah na stolu pred vami ali naslonjanje nazaj na ležeči stol, ki bo noge dvignil nad Vaše srce.
   • Nog ne dvigujte več kot šestkrat na dan, saj to močno pritiska na stene ven.
3. 3. Za zmanjšanje otekline jemljite nesteroidna protivnetna zdravila. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko pomagajo zmanjšati otekanje v žilah. Nesteroidna protivnetna zdravila olajšajo tako, da blokirajo sproščanje prostaglandinov, ki povzročajo otekanje in bolečino. Pomembno je, da nesteroidna protivnetna zdravila jemljete na poln želodec, da preprečite bolečine v trebuhu in hiperacidnost.
   • Ne začnite jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Priporoča lahko količine odmerkov, da zagotovi najboljše olajšanje, ne da bi pretiraval. Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil več kot dva tedna lahko povzroči neželene učinke razjed na želodcu ali črevesju.
   • Med pogosta nesteroidna protivnetna zdravila spadajo aspirin, Ibuprofen (komercialno se prodaja kot Advil ali Nuprin), Naproxen (Aleve) in Ketoprofen (Orudis KT).
4. 4. Razmislite o drugih zdravilih. Če imate tromboflebitis, boste morda potrebovali zdravila za redčenje krvi ali raztapljanje strdkov. Za ta zdravila boste potrebovali recept, zato se pogovorite s svojim zdravnikom o najboljših možnostih za vas.
   • Zdravila za redčenje krvi bodo preprečila strjevanje krvi in ​​ustvarila boljši pretok v žilah. Pogosta sredstva za redčenje krvi vključujejo heparin ali fondaparinuks (prodaja se kot Arixtra), varfarin (Coumadin) ali rivaroksaban (Xarelto).
   • Zdravila za raztapljanje strdkov se ukvarjajo s strdki, ki že obstajajo, in se običajno uporabljajo za obsežnejše in resnejše primere. Ti vključujejo alteplazo (Activase) in raztopijo krvne strdke, ki so trenutno v vaših žilah.
5. 5. Za zmanjšanje otekline uporabite naravna zdravila. Če vam je neprijetno ali ne morete jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, razmislite o nekaterih naravnih zdravilih za zmanjšanje otekline. O uporabi teh načinov zdravljenja se pogovorite tudi s svojim zdravnikom, pri čemer se prepričajte, da je vaš odmerek pravilen in da ne vplivajo na druga zdravila, ki jih morda jemljete.
   • Izvlečke korenin sladkega korena lahko jemljemo znotraj ali zunaj. Prepričajte se, da je oblika, v kateri jo jemljete, pravilno razredčena. Izogibajte se uporabi, če imate bolezni srca, rak, občutljiv na hormone (dojke, jajčniki, maternica ali prostata), visok krvni tlak, diabetes, bolezen jeter ali ledvic, nizek kalij, erektilno disfunkcijo ali če ste noseči ali dojite.
   • Pred nanosom stiskanja bodisi krpo bodisi nogavic na obolelo mesto nanesite zelišča ognjiča.
   • Solne kopeli Epsom lahko tudi zmanjšajo otekanje. Vodo za kopanje dodajte eno do dve skodelici soli in jo pustite, da se raztopi, preden se vanj namočite. Ni se vam treba umivati ​​z njim, samo sedite in se sprostite. Naredite si vsaj eno kopel na teden ali pa vsak dan namakajte noge v mlačni vodi s solmi Epsoma.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Raztezanje za pospeševanje cirkulacije

1. eno Po dolgem sedenju naredite raztezanje nog. Ne glede na to, ali delate za pisalno mizo, sedite v avtu, se vozite z letalom ali večino dneva preživite sedeči doma, se nekajkrat na dan raztegnite. Celodnevno posedanje lahko povzroči otekanje ven zaradi zmanjšanega krvnega obtoka. Obstaja več dobrih odsekov, tudi med sedenjem.
   • Sedite z nogami naravnost pred seboj pod pisalno mizo, tako da se pete dotikajo tal.
   • Zvijte prste na nogah, tako da so usmerjeni proti vam, in zadržite ta položaj 30 sekund. V telečjih mišicah bi morali čutiti raztezanje, vendar se ne raztezajte toliko, da bi občutili bolečino.
   • Prste usmerite stran od sebe in zadržite ta položaj 30 sekund. Začutili boste raztezanje sprednje noge, vendar se prepričajte, da ni občutka bolečine.
2. 2. Raztegnite prsi nekajkrat na dan. Noge niso edina stvar, ki jo je treba iztegniti. Ta raztezanje prsnega koša pomaga mišicam prsnega koša in krepi hrbtne mišice v boju proti slabi drži. Če imate dobro držo, vam pomaga, da kri nemoteno teče po telesu.
   • Sedite visoko na stol. Predstavljajte si, da so s stropa vrvice, ki prsni koš vlečejo navzgor. Zaprite prste in dlani obrnite proti stropu. Dvignite brado, glavo nagnite nazaj in poglejte v strop. V tem položaju globoko vdihnite, izdihnite in spustite.
3. 3. Izkoristite vse odmore, ki pridejo čez dan. Ne glede na to, ali sedite za pisalno mizo ali služite v avtomobilu za dolgo vožnjo, iščite možnosti, da vstanete s sedenja. Če kdo ne pride gor, si vzemite nekaj časa, da se zgodi odmor.
   • Medtem ko ste v avtu, uporabljajte izlete do bencinske črpalke, odmore v kopalnici, celo oglede, da vstanete in se malo raztegnete. Ti lahko delujejo, tudi če dejansko ne polnite rezervoarja ali ne uporabljate kopalnice. Že majhen odmor od sedenja je lahko koristen za žile na nogah.
   • Ko ste v službi, poiščite izgovore za vstajanje čez dan. Namesto da pošljete e-pošto, se sprehodite do mize ali pisarne osebe, da se osebno pogovorite. Ko greste na kosilo, pojdite nekam po hrano, namesto da bi samo sedeli za pisalno mizo.
   • To je lahko težko pri letenju, vendar pri dolgih letih razmislite o vstajanju in hoji na zadnji del letala in nazaj na svoj sedež. Mogoče tudi med letom enkrat vstani in pojdi na stranišče.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Spreminjanje življenjskega sloga

1. eno Poznati simptome otečenih žil. Če imate te simptome, je to lahko znak, da morate začeti zdravljenje in se morda obrniti na zdravnika. Prej ko ukrepate, hitreje boste dobili olajšanje. Simptomi otečenih žil se pojavijo le na območju, kjer otekla vena obstaja.
   • Pogosti simptomi so polnost, teža, bolečine in bolečine v nogah; blago otekanje stopal ali gležnjev; in srbenje. Verjetno boste videli tudi vidne otekle žile, zlasti na nogah.
   • Hujši simptomi vključujejo otekanje nog, bolečine v nogah ali nogah po daljšem sedenju ali stoji; spremembe barve na koži nog ali gležnjev; suha, razdražena in luskasta koža, ki zlahka poči; kožne rane, ki se ne zacelijo zlahka; in zgoščevanje in otrdevanje kože nog in gležnjev.
2. 2. Izogibajte se daljšemu stoji. To povzroči obremenitev nog, kar lahko povzroči bolečino in slab pretok krvi. Poiščite načine, kako si oddahnete in nekaj časa sedite, tako da razbijete čas, ko stojite.
   • Ko sedite, se izogibajte prekrižanju nog. Kadar je le mogoče, naj bodo dvignjeni, kar jim bo omogočilo, da jim odteka kri. Če je mogoče, verjetno ležite, dvignite noge nad nivo srca, da še dodatno zmanjšate pretok krvi.
3. 3. Pazite, da ne sedite s prekrižanimi nogami v višini kolen. Če sedite v tem položaju, vam bo pretok krvi omejen. Zaradi omejenega pretoka krvi se lahko spodnje žile razširijo (ker je venska drenaža v srce omejena.
4. 4. Vadba . Poiščite treninge, ki pomagajo spodbuditi mišice nog. S krčenjem skeletnih mišic v nogah bo kri prišla nazaj v srce in skozi preostali del telesa, kar bo manj pritiskalo na žile na nogah. Tudi samo upogibanje noge navzgor in navzdol, kadar sedeči sedež, lahko pomaga pri poganjanju krvi po žilah nog.
   • Vaje, ki so priporočljive ljudem, ki se spopadajo s tem stanjem, vključujejo hojo, tek in plavanje. Še posebej plavanje je dobro, ker ohranja vaše telo vodoravno, kar pomeni, da je manj verjetno, da se vam bo kri nabirala v nogah in povzroči, da vam bodo otekle žile.
5. 5. Izgubite nekaj teže . Če imate prekomerno telesno težo, razmislite o izgubi teže, da boste lažje otekli. Če imate prekomerno telesno težo, je večji pritisk na spodnji del telesa, vključno z nogami in stopali. To lahko povzroči, da gre na to območje več krvi, kar lahko povzroči otekle žile.
   • Da bi najbolje shujšali, poiščite načine za nadzor prehrane. Omejite velikost porcij in poskrbite za dobro ravnovesje hrane. Poiščite puste beljakovine, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnate žitarice in vlaknine, zdrava olja ter sveže sadje in zelenjavo. Izogibajte se uživanju sladkarij, ocvrtih ali predelanih obrokov in živil z visoko vsebnostjo trans ali hidrogeniranih maščob.
   • Pogovorite se z zdravnikom o svojih ciljih glede hujšanja. Lahko vam pove, ali so realistični ali jih je mogoče obvladati, in vam lahko ponudi dodatne napotke, ki vam bodo pomagali, da jih dosežete. Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri oblikovanju prehranskega načrta, ki upošteva vsa zdravila, ki jih jemljete.
6. 6. Nehaj kaditi . Poleg tega, da je kajenje na splošno nezdravo za vas, lahko poveča tudi pritisk v žilah. Nekatere snovi v cigaretnem dimu zelo negativno vplivajo na vaše žile, vključno z venskimi stenami. Bolje je prenehati kaditi, da se žile ne bodo preveč razširile, kar bo povzročilo otekanje. Oglas

Metoda 4. od 4: Zdravljenje

1. eno Posvetujte se s svojim zdravnikom o skleroterapiji. To je razmeroma neboleč postopek, ki v vene vbrizga tekočo kemično ali solno raztopino, da jih zapre, zaradi česar izginejo. Te so dobre za manjše krčne žile ali pajkove žile. Lahko traja več tretmajev, ki se izvajajo vsake štiri do šest tednov. Po zdravljenju bodo vaše noge verjetno ovite z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino.
   • Obstaja tudi oblika zdravljenja, imenovana mikroskleroterapija, ki cilja na pajkove žile. Z zelo fino iglo vbrizga tekočo kemikalijo v žile.
2. 2. Razmislite o laserski terapiji. Ta postopek se običajno uporablja le za majhne krčne žile. V bližini otekle vene na kožo nanesemo laser. Ustvarja energijo za ogrevanje venskega tkiva in uničuje vse krvne elemente v bližini. Po tem bo otečena vena ovirana, zaprta in čez nekaj časa vaše telo ponovno absorbira.
3. 3. Več o ablaciji. Venska ablacija uporablja močno toploto za zdravljenje žil in jo lahko izvajamo z uporabo radiofrekvenčne energije ali energije laserske tehnologije. Zdravnik vam bo predrl veno, v veno napeljal kateter do dimelj, nato pa po njej poslal toploto. Ta toplota se bo zaprla in uničila žilo in sčasoma izginila.
4. 4. Pogovorite se o ambulantni flebektomiji. To je kirurški postopek, pri katerem vam bo zdravnik naredil majhne ureznine na koži, da bo odstranil majhne žile. Nato bo z majhnimi kavlji potegnil žilo iz vaše noge. Ta postopek je dober zaodstranjevanje pajkovih žilin druge majhne žile.
   • V običajnih primerih gre za operacijo istega dne. Zdravnik bo otopel le predel okoli vene, zato boste med postopkom ostali budni. Lahko se pojavijo rahle modrice.
   • Postopke flebektomije lahko izvajamo skupaj z drugimi postopki, vključno z ablacijo. Vaš zdravnik bo vedel, ali je koristno zdraviti skupaj.
5. 5. Posvetujte se s svojim zdravnikom o odstranjevanju ven. To je invaziven postopek za obravnavo problematičnih žil in se običajno izvaja le v hudih primerih krčnih žil. Zdravnik vam bo na koži naredil majhne ureznine in vam odvezal žile na nogi. Med postopkom boste pod anestezijo, v enem do štirih tednih pa bi morali popolnoma okrevati.
   • Čeprav odstranjujete žile, ta operacija ne bo vplivala na vaš krvni obtok. Dodatne žile globlje na nogi se bodo spopadale s krvjo, obtok v nogi pa mora biti v redu.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Naj vam ne bo nerodno zaradi raztegovanja v javnosti, na primer na letalu ali v pisarni. Raztezanje vam bo dolgoročno toliko pomagalo, da se vam popolnoma splača.
• Ne raztezajte se do točke bolečine. Raztezanje je na splošno občutek blagega nelagodja, ki je sprejemljiv in prijeten, ko se nanj navadite.

Oglas

Opozorila

• V primeru strjevanja lahko ti strdki potujejo v pljuča in povzročijo pljučno embolijo, ki je lahko usodna. To je redek pojav, vendar se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Znaki pljučne embolije vključujejo težko dihanje, lepljivo ali modrikasto kožo, nepravilen srčni utrip, omotičnost, nemir, pljuvanje krvi ali šibek pulz.
• Krčne žile so pogosta oblika otekline in nekateri ljudje so zanje bolj izpostavljeni. Sem spadajo starejše ženske, rojene z okvarjenimi zaklopkami, debele ali noseče, z anamnezo krvnih strdkov ali družinsko anamnezo krčnih žil.

Oglas