Kako ravnati z zataknjenim prstom

Zataknjen prst je vrsta zvinov sklepov, ki je utrpel velik vpliv na konec prsta. Zataknjeni prsti so pogosta vrsta športnih poškodb, zlasti pri igranju odbojke, košarke, nogometa in ragbija. Zataknjeni sklepi prstov se pogosto zacelijo, ne da bi jih bilo treba zdraviti, čeprav lahko posebni pristopi nege na domu pospešijo čas okrevanja. V nekaterih primerih je potrebno zdravniško zdravljenje, da se zagozdeni prst vrne v normalno funkcijo in obseg gibanja.

Koraki

Del eno od 2: Upravljanje zagozdenega prsta doma

1. eno Prepričajte se, da poškodba ni resna. Količina bolečine pri mišično-skeletni poškodbi ni vedno pozitivno povezana s stopnjo resnosti. Z drugimi besedami, poškodba lahko resnično boli, vendar ni vedno resna. Zataknjen prst je na začetku pogosto zelo boleč, vendar v primerjavi z izpahnjenimi in zlomljenimi prsti ni niti približno tako resen. Znak izpahnjenega ali močno zlomljenega prsta je neka stopnja ukrivljenosti; zmerna količina otekline ali modrice je lahko tudi znak zloma. Če vas tako res boli prst in je upognjen pod nenaravnim kotom ali je zelo otekel ali podpluten, nato pa takoj poiščite zdravniško pomoč. V nasprotnem primeru sta počitek in oskrba na domu upravičena.
   • Če imate resne simptome bolečine, otrplosti, šibkosti, otekline ali podplutb prsta, takoj obiščite zdravnika.
   • Zataknjen prst običajno vključuje poškodbe vezi, ki obdajajo prstne sklepe, in zmanjšano gibanje v prizadetem sklepu zaradi zbijanja.
   • Blago zataknjen prst je običajno kategoriziran kot zvin stopnje I, kar pomeni, da so vezi nekoliko preveč raztegnjene, vendar ne raztrgane.
2. 2. Spustite prst in bodite potrpežljivi. Napačno ravnanje z žogo pri športih, kot so košarka, odbojka in baseball, je pogost vzrok za zagozdene prste. Če vam je takšna dejavnost povzročila poškodbo prsta, se boste verjetno morali odmoriti od športa - od nekaj dni do nekaj tednov, odvisno od resnosti. In glede na to, kakšno je vaše delo, lahko tudi zamudite kakšno delo ali preklopite na dejavnost (kratkoročno), ki v veliki meri ne vključuje rok ali prstov. Na splošno se zvini, zvini, modrice in večina vzrokov vnetja dobro odzivajo na kratkotrajni počitek.
   • Medtem bo vaša zmožnost prijemanja in držanja stvari ovirana z zataknjenim prstom. Tudi tipkanje in pisanje bo težko, še posebej, če je poškodba vaše prevladujoče roke.
   • Poleg nekaterih športov se zagozdeni prsti pogosto pojavljajo tudi doma - zlasti se ujamejo med vrata.
3. 3. Na zataknjen prst nanesite led. Bolečina pri zataknjenem prstu je predvsem posledica vnetja, zato je uporaba hladne terapije takoj, ko je mogoče, pametna, saj upočasni lokalno cirkulacijo, zmanjša otekanje in otrpne živčna vlakna. Vse, kar je zamrznjeno, vam bo pomagalo, na primer kocke ledu, zavojčki z geli ali vrečke zelenjave (grah se odlično obnese) iz vaše zamrzovalnice. Karkoli izberete za terapijo s hladom, jo ​​uporabljajte vsako uro 10-15 minut, dokler bolečina in vnetje ne izzvenijo. Po nekaj dneh boste verjetno lahko ukinili uporabo ledene terapije.
   • Medtem ko si zaledite zataknjen prst, dvignite roko / roko z nekaj blazinami, da se izognete vplivom gravitacije in dodatno pomagate pri vnetju.
   • Ne pozabite, da kar koli hladnega zavijete v tanko brisačo, preden ga nanesete na prst, da vas ne opeče led ali ozebline.
4. 4. Kratkotrajno jemljite protivnetna zdravila. Drug učinkovit način za boj proti vnetjem in bolečinam v zataknjenem prstu je jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot so aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve). Nesteroidna protivnetna zdravila pomagajo nadzirati kaskado vnetja telesa, ki zmanjšuje otekanje in bolečino. Upoštevajte, da so nesteroidna protivnetna zdravila in druga sredstva za lajšanje bolečin običajno namenjena samo kratkotrajni uporabi (manj kot 2 tedna) zaradi škodljivih stranskih učinkov na želodec, jetra in ledvice. Da bi zmanjšali tveganje za draženje želodca in / ali razjede, je najbolje, da nesteroidnih protivnetnih zdravil ne jemljete na tešče.
   • Otrokom, mlajšim od 18 let, se aspirina ne sme dajati zaradi tveganja Reyevega sindroma, medtem ko ibuprofen ni primeren za dojenčke, mlajše od šest mesecev.
   • Če nimate dostopa do nobenih nesteroidnih protivnetnih zdravil, je lahko jemanje protibolečinskih tablet, kot je acetaminofen (tilenol), koristno tudi pri zagozdenem prstu, vendar zdravila proti bolečinam ne zmanjšajo vnetja.
   • Kot alternativo jemanju kakršnih koli tablet razmislite o uporabi protivnetne kreme ali gela za lajšanje bolečin na zataknjenem prstnem sklepu. Krema ali gel se absorbira lokalno in odpravi tveganje za kakršne koli želodčne težave.
5. 5. Buddy trak poškodovanega prsta. Medtem ko se vaš zagozdeni prst celi, ga razmislite, da ga prilepite na sosednji prst (običajno ga imenujemo tudi 'prijateljski trak') za večjo stabilnost in zaščito pred nadaljnjimi poškodbami. Izberite medicinski trak in poškodovani prst privežite na prst ob sebi, ki je po velikosti najbolj podoben. Pazite, da ne zalepite premočno, sicer boste ustvarili dodatno oteklino in lahko celo prekinili prekrvavitev poškodovanega prsta. Med prste položite nekaj bombažne gaze, da preprečite kožne mehurje.
   • Če nimate nobenega medicinskega traku, potem lahko zadostujejo tudi lepilni trak, samolepilni ovoj, električni trak, majhen Velcro ovoj ali gumijasti povoj.
   • Za malo večjo podporo zataknjenega prsta lahko skupaj s trakom uporabite leseno ali aluminijasto opornico. Aluminijeve opornice so lahko prilagojene in upognjene, da se prilagodijo večini poškodb prstov.
   Oglas

Del 2. od 2: Pridobivanje zataknjenega prsta

1. eno Posvetujte se s svojim družinskim zdravnikom. Če počitek, imobilizacija in druga domača zdravila po enem tednu niso učinkoviti za zmanjšanje bolečine, otekline ali okorelosti poškodovanega prsta, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Namesto zagozdenega prsta imate morda majhen lasnik ali zlom stresa na dolgih kosteh prsta ali avluzijski zlom bližje sklepu. Avvulzijski zlomi se pojavijo, ko zvita vez odtrga kos kosti s svojega mesta pritrditve. Če je vaš prst zlomljen, bo zdravnik nanj običajno pritrdil kovinsko opornico z navodili, kako naj deluje nekaj tednov.
   • Zdravnik lahko posname rentgensko slikanje vaše roke in preveri, ali obstajajo zlomi in druga bolezenska stanja, ki lahko povzročijo bolečino, kot so osteoartritis (vrsta obrabe), osteoporoza (krhke kosti) ali okužba kosti.
   • Upoštevajte, da se majhni zlomi lasne dlake običajno ne pojavijo na rentgenskih žarkih, dokler oteklina ne izgine.
   • Morda bo potrebna magnetna resonanca, da boste bolje videli stanje kit, vezi in hrustanca v in okoli poškodovanega prsta.
2. 2. Obiščite osteopata ali kiropraktika. Osteopati in kiropraktiki so skupni strokovnjaki, ki se osredotočajo na obnovo normalnega gibanja in delovanja hrbteničnih in perifernih sklepov, vključno s tistimi na rokah in prstih. Če je vaš prstni sklep resnično zataknjen ali celo rahlo izpahnjen, lahko osteopati ali kiropraktiki s pomočjo tehnike, imenovane ročna manipulacija sklepa (ali prilagoditev), unjam ali prestavite prizadeti sklep. Pogosto lahko slišite 'popping' ali 'cracking' zvok s prilagoditvijo, ki pogosto zagotavlja takojšnje olajšanje in izboljšano gibljivost sklepov.
   • Čeprav lahko posamezna prilagoditev sklepa včasih popolnoma lajša bolečino v prstih in povrne celoten obseg gibov v zataknjenem sklepu, bo več kot verjetno trajalo nekaj tretmajev, da boste opazili znatno izboljšanje.
   • Ročna manipulacija sklepov ni priporočljiva, če gre za zlome, okužbe ali vnetni (revmatoidni) artritis.
3. 3. Poiščite napotnico k ortopedu. Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo ali če se v enem do dveh tednih popolna gibljivost ne povrne na vaš zagozden prst, poiščite napotnico k ortopedskemu kirurgu. Tudi ortopedi so skupni specialisti, vendar z injekcijami in operacijami zdravijo problematične poškodbe sklepov, ki se trmasto zacelijo. Če se izkaže, da je vaš prst zlomljen in se ne zaceli normalno, boste morda potrebovali manjši kirurški poseg. Druga možnost je, da injekcija steroidnega zdravila blizu ali v poškodovane vezi in / ali kite lahko hitro zmanjša vnetje in omogoči normalno, neomejeno gibanje prsta.
   • Najpogostejši tipi uporabljenih steroidov so prednizolon, deksametazon in triamcinolon.
   • Potencialni zapleti, povezani z injekcijami kortikosteroidov v roko, vključujejo okužbo, oslabitev tetive, lokalno atrofijo mišic in draženje ali poškodbe živcev.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako si ozdravim prst, sem ga 15 minut udaril v vrata. Počivaj. Nato ga občasno rahlo upognite, da ni trd. Če je slabo, obiščite svojega zdravnika.
• Vprašanje Kakšni so simptomi zvinov prsta? Povedala mi je, kaj je zvin prsta, ne pa tudi simptomov. Nekateri simptomi so: Če boli prst premikati v določeno smer, če je videti drugače kot isti prst na nasprotni roki.
• Vprašanje Kako si prilepite palec s trakom? Palec je težje prilepiti s trakom kot ostale prste. Lahko ga poskusite prilepiti na roko, vendar te roke sploh ne boste mogli uporabiti. Najbolje bi bilo, če za opornico zaprosite lekarnarja.
• Vprašanje Kako popravim zataknjen prst v šoli? Pojdite v medicinsko sestro in prosite za medicinski trak in led. Ledeno vrečko uporabljajte približno 10 do 15 minut, da zmanjšate otekline. Ko se oteklina spusti, poškodovani prst prilepite na tistega zraven. Za več informacij glejte razdelek v tem članku z naslovom 'Upravljanje zagozdenega prsta doma'.
• Vprašanje Kako odstranim togost prsta, potem ko je bil prijatelj tako dolgo trak? Poskusite premikati prst ali ga položiti v vročo vodo, voda razrahlja mišice in postane prožnejša.
• Vprašanje Kaj naj storim, če sem v šoli in medicinske sestre ni več? Pojdite na upravo in oni bodo to ugotovili. Obstaja malo možnosti, da na vaši šoli ne bo medicinske sestre, če pa že, vam bo to ugotovila uprava.
• Vprašanje Kako zavijem zataknjen kazalec? Vzemite drugi prst poleg zagozdenega in ga ovijte okoli obeh. Na to položite opornico za prst, da jo boste ohranili na mestu, ker je najbolje, da prsta ne premikate.
• Vprašanje Zataknil sem dva različna prsta na eni roki, ali jih prijatelj ne bi posnel skupaj? Ne, verjetno bi šel k farmacevtu po kovinsko opornico. Če je res slabo, pojdite k zdravniku. V nasprotnem primeru jih ledi, počivaj in si vzemi Advil.
• Vprašanje Moj prst je res otekel in otrdel. Kaj še lahko poskusim? Ledite ga 10-15 minut, nato 5-10 minut nanesite toploto.
• Vprašanje Ali bo bolečina zaradi ledu izginila? Da, otrplo bo in po tem ne boste čutili bolečine, vendar bo vaš prst še vedno otrdel. Če zataknjeni prst preveč upognete, boste morda občutili bolečino. Če se stanje ne izboljša, obiščite svojega zdravnika.