Raziskave kažejo, da se lahko razpokana rebra sama zacelijo v 1 do 2 mesecih, toda zlomljena rebra z nazobčanim robom običajno zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Na splošno se polomljena rebra pojavijo po neposrednem udarcu v prsni koš ali trup po nesreči, padcu ali močnem udaru med igranjem kontaktne podpore. Strokovnjaki pravijo, da lahko doma lažje poškodujete rebra doma s počitkom, ledom in zdravili proti bolečinam. Obiščite svojega zdravnika in se prepričajte, da poškodba ne zahteva zdravljenja.
Koraki
Del eno od 2: Potrditev vaše poškodbe reber
- eno Obiščite nujno sobo za zdravljenje. Če ste imeli poškodbo prsnega koša ali trupa, ki povzroča znatno bolečino, zlasti med globokim dihanjem, ste morda zlomili rebro ali dve. To je lahko povezano tudi s težjimi poškodbami, zato je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč. Včasih se sliši ali čuti 'razpoka', ko se rebro zlomi, vendar ne vedno, še posebej, če se pojavi, ko se hrustančna končna točka rebra pritrdi na prsno kost (prsnico).
- Pomembno je, da po resni poškodbi reber poiščete zdravniško pomoč, ker če se rebro zlomi na ostre kose (v nasprotju z razpoko las), je tveganje za poškodbe pljuč, jeter in vranice veliko večje. Zdravnik bo preveril vrsto zloma reber in v skladu s tem dal priporočila.
- Rentgenska slika prsnega koša, CT, MRI in diagnostični ultrazvok so orodja, ki jih bo zdravnik morda uporabil za boljše razumevanje vaše poškodbe reber.
- Če so bolečine hude, vam bo zdravnik verjetno izdal recept za močna protibolečinska ali protivnetna zdravila ali priporočil uporabo sort brez recepta doma, če je bolečina znosna.
- Potencialno usoden zaplet, povezan z močno zlomljenim rebrom, je predrto ali zrušeno pljuče (pnevmotoraks). Zlomljeno rebro lahko povzroči tudi pljučnico.
- 2. Posvetujte se s svojim zdravnikom o injekciji kortikosteroida. Če je zlomljeno rebro stabilno, vendar vam povzroča zmerno do hudo nelagodje, vam bo zdravnik morda predlagal injekcijo steroidnih zdravil, zlasti če gre za raztrgan hrustanec. Injekcija kortikosteroida v bližini poškodbe lahko hitro zmanjša vnetje in bolečino, olajša dihanje in poveča gibljivost zgornjega dela telesa.
- Potencialni zapleti injekcij kortikosteroidov vključujejo okužbo, krvavitev, lokalno atrofijo mišic / tetiv, poškodbe živcev in oslabljeno imunost.
- Druga vrsta injekcije, ki vam jo lahko da zdravnik, je blokada medrebrnega živca. Zdravilo omrtvi okoliške živce in za približno šest ur ustavi občutek bolečine.
- Velika večina ljudi z zlomljenimi rebri ne potrebuje kirurškega posega - sami se povsem dobro pozdravijo s konzervativno (neinvazivno) oskrbo doma.
Del 2. od 2: Zdravljenje reber doma
- eno Ne zavijte reber. V preteklosti so zdravniki rutinsko uporabljali kompresijske obloge, da bi pomagali oporiti in imobilizirati območje okoli zlomljenih reber, vendar ta praksa zaradi povečanega tveganja za okužbo pljuč ali pljučnico ni bila v prid. Ne poskušajte zaviti ali previti reber.
- 2. Postavite led čez zlomljeno rebro. Vsako uro, ko ste budni prva dva dni, približno 20 minut vsako uro, ko ste budni, nanesite ledeno pakiranje z zamrznjenim gelom ali vrečko graha iz zamrzovalnika na poškodbo rebra, nato pa jo zmanjšajte na 10 - 20 minut trikrat na dan, da zmanjšate bolečino in otekanje. Led povzroči krčenje krvnih žil, kar zmanjša vnetje in pomaga otrpljenju okoliških živcev. Terapija s hladom je primerna pri vseh oblikah zlomljenih reber in v bistvu pri vsaki poškodbi mišično-skeletnega sistema.
- Pred nanosom na poškodovano mesto ledeni zavitek zavijte v tanko krpo, da zmanjšate nevarnost opeklin ali ozeblin.
- Poleg ostre bolečine pri dihanju boste verjetno imeli tudi zmerno občutljivost in oteklino na mestu zloma ter morda tudi podplutbe na okoliški koži, kar pomeni nekaj poškodovanih notranjih krvnih žil.
- 3. Vzemite zdravila brez recepta. Nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (NSAID), kot so ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) ali aspirin, so kratkotrajna zdravila za lajšanje bolečin in vnetij, povezanih z zlomljenimi rebri. Nesteroidna protivnetna zdravila ne spodbujajo zdravljenja ali nujno pospešujejo okrevanja, lahko pa vam nudijo udobje in omogočajo opravljanje osnovnih vsakdanjih dejavnosti ali celo vrnitev na delo po nekaj tednih, če je vaš poklic pretežno sedeč. Upoštevajte, da lahko nesteroidna protivnetna zdravila močno vplivajo na vaše notranje organe (želodec, ledvice), zato jih ne uporabljajte vsak dan več kot dva tedna. Upoštevajte navodila na embalaži za pravilno odmerjanje.
- Otroci, mlajši od 18 let, nikoli ne smejo jemati aspirina, ker je povezan z Reyejevim sindromom.
- Kot drugo možnost lahko vzamete zdravila proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta, na primer acetaminofen (Tylenol), vendar ne vplivajo na vnetja in so močnejša za jetra.
- 4. Izogibajte se gibanju trupa. Nekaj lahke vadbe je dobra ideja za večino mišično-skeletnih poškodb, ker je gibanje potrebno za spodbujanje pretoka krvi in celjenje. Vendar se v prvih nekaj tednih izogibajte kardio vajam, ki vam znatno povečajo srčno frekvenco in hitrost dihanja, ker lahko dražijo in vnamejo vaše zlomljeno rebro. Poleg tega zmanjšajte količino vrtenja (zvijanja) in bočnega upogibanja trupa, medtem ko se vaše rebro zdravi. Hoja, vožnja in delo z računalnikom bi morale biti v redu, izogibajte pa se najtežjim gospodinjskim opravilom, tekanju, dvigovanju uteži in ukvarjanju s športom, dokler globoko ne vdihnete z zelo malo bolečin ali brez njih.
- Po potrebi si vzemite teden ali dva prostega dela, še posebej, če vaše delo zahteva fizično delo ali veliko neprijetnih gibov.
- Za okrevanje po hiši in dvorišču prosite družino in prijatelje. Izogibajte se dvigovanju in se posvetujte s svojim zdravnikom, ali naj vozite ali ne.
- Ko si zlomite rebra, boste v določeni fazi vedno morali kašljati ali kihati, zato razmislite o tem, da držite mehko blazino ob prsih, da ublažite udarec in zmanjšate bolečino.
- 5. Prilagodite svoj položaj spanja. Zlomljena rebra so še posebej problematična ponoči med spanjem, še posebej, če spite na trebuhu, ob straneh ali se pogosto valjate. Verjetno je najboljši položaj za spanje z zlomljenimi rebri na hrbtu (ležečem položaju), ker na njih najmanj pritiska. Pravzaprav vam lahko pomaga, da boste prve noči bolj pokončno spali na udobnem ležečem stolu, dokler nekaj vnetja in bolečine ne popusti. V postelji se lahko naslonite tudi z blazinami za hrbet in glavo.
- Če morate nekaj noči ali več spati v bolj pokončnem položaju, potem ne zanemarjajte križa. Če namestite vzglavnik pod upognjena kolena, boste pritisnili na ledveno hrbtenico in preprečili bolečine v križu.
- Če želite preprečiti, da bi se ponoči prevrnili na vaše strani, za vsako oporo na obe strani namestite blazino za telo.
- 6. Jejte dobro in uživajte dodatke. Zlomljene kosti za pravilno celjenje potrebujejo potrebna hranila v ustreznih količinah, zato je uravnotežena prehrana, bogata z minerali in vitamini, odlična strategija. Osredotočite se na uživanje svežih pridelkov, celih zrn, pustega mesa, mlečnih izdelkov in veliko prečiščene vode. Če pospešite celjenje zlomljenega rebra, je lahko koristno tudi dodajanje prehrane z dodatnimi hranili, zato razmislite o dodajanju nekaj kalcija, magnezija, fosforja, vitamina D in vitamina K.
- Bogati mineralni viri so sir, jogurt, tofu, fižol, brokoli, oreški in semena, sardele, losos.
- Na drugi strani se izogibajte uživanju stvari, ki bi lahko ovirale celjenje kosti, kot so alkohol, soda, hitra hrana in rafinirani sladkor. Kajenje upočasni tudi čas celjenja zlomljenih kosti in drugih mišično-skeletnih poškodb.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Zakaj se moje razpokano rebro ne bo trajno zacelilo?Daniel Wozniczka, dr.med., MPH
Interni zdravnik dr. Wozniczka je zdravnik internistične medicine v Chicagu in ima globalne zdravstvene izkušnje v podsaharski Afriki, vzhodni Evropi in jugovzhodni Aziji. Leta 2014 je zaključil doktorat na univerzi Jagiellonian, prav tako ima MBA in magisterij iz javnega zdravja na univerzi Illinois v Chicagu.Daniel Wozniczka, dr.med., MPHOdgovor strokovnjaka za interno medicino Tehnično gledano se zlomljene kosti nikoli ne zacelijo popolnoma. Vendar pa so po naravnem procesu zdravljenja še vedno popolnoma funkcionalni. Ali si morda večkrat zlomiš kost. Pogovorite se s svojim zdravnikom. - Vprašanje Ali so zlomljena rebra življenjsko nevarna?Daniel Wozniczka, dr.med., MPH
Interni zdravnik dr. Wozniczka je zdravnik internistične medicine v Chicagu in ima globalne zdravstvene izkušnje v podsaharski Afriki, vzhodni Evropi in jugovzhodni Aziji. Leta 2014 je zaključil doktorat na univerzi Jagiellonian, prav tako ima MBA in magisterij iz javnega zdravja na univerzi Illinois v Chicagu.Daniel Wozniczka, dr.med., MPHOdgovor strokovnjaka za interno medicino Čeprav zlomljeno rebro ni življenjsko nevarno, lahko kost predre notranje organe, kar lahko privede do zapletov. - Vprašanje: Pred nekaj leti sem si počil rebra in zdaj se zdi, da jih nenehno oživljam. Zakaj se to nenehno dogaja? Posvetujte se z zdravnikom in po možnosti opravite pregled kosti. Zdravnik vam bo lahko svetoval in svetoval.
- Vprašanje, če imam potegnjeno rebro, ali lahko na hitro obiščem zdravnika za rentgensko slikanje? Vsekakor obiščite zdravnika čim prej, da ga ocenite. On ali ona vas bo obvestila, kakšna diagnostika je potrebna.
- Vprašanje Kaj bi povzročilo, da se zlomljeno rebro ne bi zacelilo več mesecev? Ko so rebra zlomljena, ni poškodovana le kost. Pokostnica na kosti je raztrgana, medrebrne mišice se odtrgajo od svojih pritrditev in nevrovaskularni snop se raztegne (vsako rebro ima živec in arterijo po spodnji površini v utoru). Vse to bo zacelilo, zaceli pa se z brazgotinami, ki se ne raztezajo ali krčijo kot običajno tkivo. Na žalost z brazgotino ne morete veliko storiti. Za zdravljenje je potreben čas.
- Vprašanje: Zlomil sem tri rebra v hrbtu. Kakšen je hrustljav občutek? To bi lahko mišica, ki je bila strgana, ko so se rebra zlomila. Zdravljenje bi lahko trajalo do tri mesece.
- Vprašanje Imam 7 zlomljenih reber in spanje v postelji se mi zdi težava. Je enako dobro spati na stolu? Kjerkoli lahko spite, mora biti v redu. Počivalnik bi lahko bil dober.
- Vprašanje Ali lahko kaj storim glede reber, ki so bila pred leti zlomljena in mi povzročajo bolečino? Vedno lahko obiščete torakalnega kirurga za oceno, ali je mogoče kaj storiti. Kar zadeva obvladovanje bolečine, lahko nekateri anesteziologi naredijo medrebrne blokade za nadzor bolečine. To je nekaj drugega, v kar bi lahko pogledali. Prav tako lahko primanjkuje vitamina, na primer D ali C, bodisi zaradi premajhne porabe bodisi zaradi nepravilne presnove. Za poseben nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom in / ali kirurgom.
- Vprašanje Moje tekmovalne igre na treningu košarke se začnejo 13. septembra 2016. Pred približno tremi tedni sem si zlomil rebra in danes, 25. avgusta 2016, spet poškodoval isto rebro in je bolj boleče kot prvič, ko sem jih poškodoval. Bi bil v redu, če bi igral košarko, ko se sezona začne? Z lahkoto bi lahko zadeli in poslabšali trenutne poškodbe. Ostanite ob strani, dokler vas zdravnik ne opusti vadbe in ponovne igre.
- Vprašanje Moja 4 rebra so zlomljena in zdravnik mi je svetoval, naj nosim nekaj prsi, ki pokriva prsi. Bo povzročilo pljučnega raka? Ne, pljučnega raka ne bo povzročil, nekateri pa verjamejo, da bo povzročil pljučnico.
- Kako na Japonskem zdravijo zlomljena rebra? Odgovor
- Kaj naj si pomagam pri bolečinah zaradi zlomljenih reber? Odgovor
- Moja sestra je imela zaradi padca v začetku decembra 3 zlomljena rebra. Še vedno težko diha. Zdravnik je dejal, da ji vitalni organi niso poškodovani. Koliko časa bo trajalo, da se bo popravila? Odgovor
- Padel sem in mislim, da sem zlomil rebro, vendar ni otekline ali podplutb, le bolečina med kihanjem ali globokim dihanjem. Ali vedno obstajajo otekline z zlomljenimi rebri? Odgovor
- Sem 27-letni moški. V hrbtu imam zlomljeno rebro. Ob kakršnem koli gibanju čutim veliko bolečine. Koliko časa bo trajalo do pete? Odgovor
Oglas
Nasveti
- Vzdrževanje dovolj kalcija je pomembno za vzdrževanje močnih kosti. Kot preventivo si prizadevajte za vsaj 1.200 mg na dan iz hrane in dodatkov. Za zlomljene kosti boste verjetno potrebovali več kalcija na dan.
Oglas
Opozorila
- Takoj se obrnite na zdravnika, če se vam pojavijo hude bolečine v prsih, zvišana telesna temperatura, mrzlica, težko dihanje, močne podplutbe in / ali izkašljevanje krvi.
