Kako vreči disk z golfom

Disc golf, znan tudi kot frizbi golf, je zabaven šport in odličen način za gibanje. Bekend in forhend sta primarna meta v igri, oba pa sta hitra in enostavna za učenje. Z malo vaje boste v kratkem dobili luknje.

Koraki

Metoda eno od 2: Metanje Backhanda

1. eno Stojte postrani do cilja in svojo težo položite na hrbet. Usmerite svojo dominantno ramo proti tarči na enak način, kot da bi zadeneli baseball. To pomaga golfu, da leti v ravni črti. Stopala usmerite naravnost pred telo, tako da s tarčo tvorijo kot 90 stopinj.
   • Met iz backhanda je najosnovnejši met v disc golfu in se uporablja 90% časa.
   • Pazite, da sprednjega dela telesa ne boste usmerili proti tarči, saj se bo disk za golf nagnil pod kotom.
2. 2. Držite disk s palcem na vrhu in prsti spodaj. Držite kolut za golf v dominantni roki in nato s palcem položite na disk, da ga pritrdite v roko. S prsti premikajte, dokler niso v udobnem položaju in se disk počuti varno v roki.
   • Pazite, da nobenega od prstov ne položite ob bok diska za golf, saj lahko to skrajša razdaljo, do katere leti disk.
   • Še naprej eksperimentirajte s položajem prstov, dokler ne najdete položaja, ki vam dobro ustreza.
3. 3. Držite roko naravnost in jo povlecite za seboj. Disk za golf postavite za ramo metalske roke. Iztegnite roko, tako da boste imeli največji vzvod, s katerega lahko vržete disk za golf. Nadaljujte z eksperimentiranjem s tem položajem, dokler ne najdete postave, ki se vam zdi udobna.
   • Cilj je držati disk približno na višini pasu.
   • Vadite ta položaj v ogledalu, da boste zlahka videli, kako je postavljeno vaše telo.
4. 4. Držite kolut za golf ravno. To je najlažji način, kako povečati razdaljo meta. Če je vaš disk za golf obrnjen navzgor, bo hitro izgubil zagon in odletel proti tlom. Če je disk nagnjen navzdol, bo pred uporabo vsega potencialnega zagona udaril ob tla. Držite zapestje ravno in nato položite disk za golf z zapestjem.
   • Poskusite ohraniti ta ravno položaj ves čas meta.
5. 5. Z roko zavihajte naprej in spustite disk za golf. Hitro prinesite komolec proti tarči in pustite, da vam roka naravno sledi. Ko komolec doseže vaš popek, iztegnite roko. Ko je vaše zapestje usmerjeno proti cilju, spustite disk za golf. Med metom naj bo disk za golf v višini pasu.
   • Hitreje, ko roko pripeljete proti cilju, hitreje in dlje bo letel golf disk.
   • Pazite bolj na tarčo kot na disk za golf. To bo pomagalo izboljšati natančnost vašega meta.
   • Vadite gibanje meta počasi, da boste lažje obvladali vsak vidik meta. Povečajte hitrost in moč svojega meta, ko boste bolj samozavestni.
6. 6. Med metom prenesite svojo težo na prednjo nogo. Ko komolec doseže sredino telesa, položite svojo težo na prednje stopalo. To bo pomagalo povečati zagon vašega meta.
   • Če ugotovite, da ste nekoliko v neravnovesju, rahlo upognite nogo.
7. 7. Po izpustitvi diska pustite, da se roka še naprej niha. Če sledite navodilom, boste povečali razdaljo meta in preprečili poškodbe. Pustite, da se vaša roka še naprej niha proti cilju. Hitreje kot vržete disk za golf; naprej bo vaša roka naravno sledila. Oglas

Metoda 2. od 2: Izvršitev meta iz forhenda

1. eno Držite disk med palcem in sredincem. Srednji prst položite na notranji rob diska z dlanjo, usmerjeno proti disku. Palec položite na vrh diska nad srednjim prstom, da pritrdite disk v roko. Splet med palcem in kazalcem naj ostane na zunanjem robu. Kazalec položite na srednji prst, da dobite metu dodatno moč.
   • Ta položaj je za začetnike neprijeten, vendar sčasoma postane lažji. Nadaljujte z vadbo!
   • Trdno primite disk, da boste imeli dober nadzor nad metom.
   • Vrh koluta za golf se lahko nekoliko upogne od pritiska palca, kar je normalno.
2. 2. Stojte postrani do cilja z nogami v širini ramen. Usmerite svojo ne metajočo ramo proti tarči. Tako dobite dobro trdno podlago, na katero lahko vržete disk. Rahlo upognite kolena, da dobite dodatno stabilnost.
   • Če vaši meti niso zelo natančni, preverite, ali je ne metanje rame usmerjeno proti tarči. To pomaga usmerjati met v pravo smer.
3. 3. Držite ploščo ravno in potegnite roko stran od tarče. Držite podlaket vodoravno in jo nato povlecite nazaj za seboj v udoben položaj. Eksperimentirajte z različnimi začetnimi položaji, dokler ne najdete tistega, ki se vam zdi naravno.
   • Držite zapestje v vodoravnem položaju, saj to pomaga disku leteti naravnost. Poskusite ohraniti ta vodoravni položaj ves čas meta.
4. 4. Potisnite zapestje in podlaket naprej in spustite disk za golf. Držite podlaket v vodoravnem položaju, ko jo hitro premikate naprej. Sprostite disk, ko je zapestje usmerjeno proti cilju. Zagon posnetka bo disk pognal v zrak. Hitreje, ko zavrtite zapestje; bolj bo disk letel.
   • Morda boste opazili, da se med bokom po podlakti nekoliko zavrtite v bokih. To je naravno in pomaga, da je gibanje lepo in gladko.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Predložite nasvet Pred oddajo nasvetov skrbno pregledate. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!