Kako igrati obrambo v namiznem tenisu

Najenostavneje je namizni tenis šport, kjer nasprotniki z nizko mrežo udarijo žogo naprej in nazaj po mizi. Toda kljub svoji preprostosti je namizni tenis zahteven šport z intenzivnim mentalnim vidikom. Običajno bo nasprotnik igral bodisi obrambno (blokiranje udarcev in obraba drugega igralca) ali pa bo agresivno udarjal žoge drugemu igralcu. Če se znajdete kot nasprotnik, ki gre v ofenzivo, uporabite ključne obrambne udarce. Ti udarci in obrambna strategija lahko omalijo igro vašega nasprotnika.

Koraki

Del eno od 2: Uporaba obrambnih udarcev

1. eno Potisnite žogo nazaj. Vrnite žogo nasprotniku tako, da nanjo položite malo hrbtenice. Če želite narediti backhand, se postavite blizu mize in držite podlaket z veslom vzporedno z mizo. Druga roka naj bo usmerjena proti žogi, da boste ostali uravnoteženi. S kratkim udarcem udarite žogo po zadnjem spodnjem delu vesla. To se bo malo zavrtelo.
   • To je dober obrambni udarec za vrnitev žoge, ki jo nasprotnik zadene čez mrežo (takšno, ki bi se dvakrat odbila na mizi). Prav tako preprečuje nasprotniku uporabo napadalnega udarca.
2. 2. Uporabite forhend pogon. Pošljite žogo na nasprotnikovo osnovno ali stransko črto in ji preprečite, da bi igrala agresiven strel. Če želite uporabljati forhend pogon, se držite blizu mize, vendar se obrnite tako, da bo vaša stran obrnjena proti igri. Veslo nekoliko dvignite navzgor in imejte prosto roko usmerjeno proti žogi. Ko se žoga približa vam, zavrtite 45 stopinj in udarite žogo na vrhu, da se odbije.
   • Če mu želite dati nekaj vrha, držite veslo v nekoliko zaprtem položaju. Če ga želite obdržati v zaprtem položaju, držite veslo tako, da bo udarna stran obrnjena navzdol proti mizi.
3. 3. Lob strel. Vaš nasprotnik vam lahko udari visoko žogo čez mizo. Če bo to storila, boste morali vrniti žogo, da je ne bo mogla prisilno razbiti nazaj. Žogo boste morali lopati ali vrniti z nepredvidljivim vrtljajem. Za lobanje žoge vrnite žogo visoko v zrak, tako da bo nasprotnik težko meril čas povratnega strela. Poskusite žogo poslati v najgloblji del mize, da bo nasprotnik žogo vrnil od daleč in jo upočasnil.
   • Dokler ne boste udobno lobirali strela, ne pozabite, da se po vrnitvi žoge hitro vrnete v položaj. Tako boste pripravljeni, če bo nasprotnik razbil žogo.
4. 4. Blokirajte strel nasprotnika. Če nasprotnik pošlje visoko žogo na vašo pot, razmislite o tem, da bi jo zrušili (znano tudi kot treskanje). To bo silovito vrnilo žogo nasprotniku, da je ne bo mogla zadeti. Naredite nekaj korakov nazaj, medtem ko telo obračate vstran. Dvignite veslo visoko, tako da ga s silo spustite, ko nasprotnik lobi žogo proti vam.
   • Razbijanje žoge zahteva veliko vaje, zlasti da se žoga ne bi odbila od nasprotne stene ali v mrežo.
5. 5. Uporabite sekanje. Stojte približno 7 do 10 čevljev stran od mize z rahlo desno nogo pred drugo. Zgodaj zavrtite veslo nazaj, da ste pripravljeni spodrezati dno žoge, ko se začne spuščati proti vam. Če želite spodrezati žogo, pomaknite veslo navzdol in navzgor, kot da bi zajemali žogo. Sekanje žoge lahko zavrti žogo in jo vrže na novo pot, kar nasprotniku preprečuje, da bi zadel.
   • Če želite narediti backhand sekanje, zavrtite telo v levo, preden izvedete potezo. Če pa želite narediti forhend, pred telesno potezo zavrtite telo v desno.
   Oglas

Del 2. od 2: Razvoj obrambne strategije

1. eno Izboljšajte svojo držo. Dajte si malo prostora na zadnji strani mize in stojte z nogami, malo večjimi od širine ramen. Pomembno je, da imate kolena pokrčena, da boste pripravljeni na akcijo in vrnitev strelov. Veslo držite na srednji razdalji od telesa, da lahko vrnete različne nasprotnikove strele.
   • Medtem ko lahko veslo držite v nevtralnem položaju za obrambo pred različnimi vrstami strelov, ga boste morda dejansko želeli držati v hrbtnem položaju. To bo učinkovitejše pri obrambi pred slami in je boljše za obrambne namene.
2. 2. Bodite prvi, ki napadete. Čeprav se to morda zdi bolj žaljiva strategija, bo nasprotnik pod pritiskom, da bo vrnil vaš strel. To bi lahko zadostovalo, da svojo nasprotnico zavržete ali vsaj preprečite, da bi se ustavila v udobnem žaljivem ritmu.
   • Nosite nasprotnika. Če lahko, začnite z udarcem z agresivnim strelom, kot je zanka. Če želite zadeti zanko, vrnite žogo, tako da bo veliko vrha. Udarite žogico po dnu, medtem ko veslo dvigujete navzgor in naprej, da ustvarite vrh.
3. 3. Igrajte po sredini mize. Poskušajte, da streli potekajo naravnost po sredini mize, tako da ima nasprotnik manj možnosti za vrnitev strelov. Morala bo ostati blizu mize, da bo vrnila vaše posnetke. Igranje na sredini mize dobro deluje tudi, če je nasprotnik visok in ima manj prostora za manevriranje strelov iz bekhenda in forhenda.
   • Poskusite ugotoviti, katero območje moči ima vaš nasprotnik raje. Morda ji bo všeč streljanje s strani forhenda ali iz območja blizu telesa na strani backhanda. Izogibajte se pošiljanju žoge v njene močne cone.
4. 4. Spremenite poteze in hitrost. Poskusite držati nasprotnika na nogah. Iskala vas bo, da boste s streli padli v zastavljeni ritem. Če pa spremenite hitrost svojih strelov, jo boste prisilili, da spremeni svoj slog igre, kar lahko privede do napak z njene strani.
   • Če na primer vaš nasprotnik rad zadene dolg udarec z veliko vrha, poskusite strel vrniti nizko in blizu mreže. Na ta način ne more narediti želene kapi.
5. 5. Vadite. Poskusite igrati proti nasprotniku, ki je po stopnji spretnosti nekoliko višji od vas. Če igrate proti nekomu, ki je veliko bolj spreten, se boste težje naučili, kako izboljšati svoje početje. Prosite nasprotnika, naj spreminja njene strele, da boste lahko vadili vračanje z uporabo vračil iz forhenda in backhanda. Na primer, lahko žogico premažete z nasprotnikom, da jo bo ta vrnil nazaj k vam. Na ta način lahko vadite vračanje udarca.
   • Ne bodite malodušni. Velik del namiznega tenisa je miselno tekmovanje, samo vaditi morate merjenje, kaj bo naredil vaš nasprotnik.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kakšna so pravila za namizni tenis? ReferencaIgrajte ping pong (namizni tenis)in Naj bo rezultat v ping pongu ali namiznem tenisu .
• Vprašanje Kako naj držim veslo? S svojo dominantno roko. Poskusite ohlapno, a trdno prijemati za veslo. To vam bo pomagalo pri nadzoru.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Predložite nasvet Pred oddajo nasvetov skrbno pregledate. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.