Kako prestaviti v softball s počasnim korakom

Čeprav se zdi, da je lažje počasi nagibati, je težko obvladati počasno višino. Vendar je postavitev na ta način pogoj za softball lige v počasnih igriščih. Vadite svojo tehniko metanja iz rok, nato pa preizkusite počasno ukrivljenost ali igrišče za zglobe, ko obvladate osnove.

teniški začetnik

Koraki

Metoda eno od 3: Uporaba osnovne podlage

1. eno Držite žogo na dlani dominantne roke. V celoti vzpostavite stik z žogo z dlanmi in prsti. S prsti zavijte žogo, tako da se vam zdi udobno. Z vsemi prsti in palcem trdno primite žogo. Kroglo primite dovolj močno, da jo zadržite v roki.
   • Če ste desničar, držite žogo v desni roki. Če ste levičar, držite žogo v levi roki.
2. 2. Stojte z nogami v širini ramen in stopite korak nazaj. Soočite se s smerjo, v katero želite postaviti žogo. Nato stopite 1 korak nazaj z nogo na dominantni strani, tako da je vaše telo zdaj rahlo nagnjeno proti vaši tarči.
   • Če se vam to zdi nenaravno, lahko tudi držite noge skupaj ali se rahlo upognete v pasu.
   • Pazite, da bodo kolena mehka. Ne zaklepajte jih!
3. 3. Z nehitrim gibom zavrtite roko nazaj. Ko stopite korak nazaj, roko vrnite ob bok. Držite žogo tako, da je tik za vami, preden jo začnete postavljati. Kroglo držite pod nivojem pasu z naravnost roko.
   • Prepričajte se, da je vaša dlan obrnjena proti cilju.
4. 4. Vrzite žogo pod glavo, ko stopite naprej. Nihajte žogo naprej in navzgor, ko stopite 1 korak naprej z nogo, ki je bila nameščena za vami. Spustite žogo takoj po tem, ko roka preide stegno. Sprostite prste, da spustite žogo in pustite, da žoga leti gor in proti vaši tarči.
   • Ta premik mora biti hiter, vendar ne preveč močan, sicer lahko sodnik prejme opozorilo o pretirani hitrosti.

   Nasvet : Preverite, ali se krogla dvigne vsaj 0,91 m, vendar največ 3,0 m. To je idealna višina za počasen nagib.

   Oglas

Metoda 2. od 3: Metanje ukrivljene žoge

1. eno Držite žogo s kazalcem in palcem na nasprotnih šivih. Pritisnite dlan ob površino krogle. Nato razporedite prste tako, da je kazalec vzporeden z 1 šivom, palec pa z vzporednim šivom. S prsti čvrsto primite žogo, da jo imate v roki.
   • Preostali prsti lahko pritisnejo na žogo, kjer se vam zdi naravno, toda večino pritiska na žogo usmerite s kazalcem in palcem.
   • Predstavljajte si, da primite soda. To je podobno, kako naj bosta kazalec in palec postavljena na žogo.
2. 2. Stopite nazaj in stopala trdno posadite na tla. Preverite, ali so stopala približno v širini ramen. Nato naredite 1 korak nazaj s svojo dominantno nogo, ki je na isti strani kot roka, s katero držite žogo.
   • Kolena naj bodo sproščena, ne zaklenjena.
3. 3. Prinesite žogo za seboj z dlanjo navzgor. Z nihajnimi gibi premikajte roko, ki drži žogo za vami. Držite roko naravnost in žogo pod nivojem pasu.
   • Žoga naj bo tik za boki. Roko vrnite v udoben položaj. Ne pretiravajte.
4. 4. Vrzite žogo in na sprostitvi rahlo zasukajte zapestje. To bo zavrtelo žogo, potem ko jo spustite, kar vam bo morda pomagalo, da bo bolj zahtevno zadeti. Ko prinesete žogo naprej, da jo vržete, obrnite zapestje za približno 90 stopinj v levo.
   • Če ste levičar, zavrtite žogo v desno, ko jo premikate naprej.

   Nasvet : Ne izpuščajte žoge preostro, sicer se morda ne bo štelo za počasno igrišče. V tem primeru lahko sodnik izda opozorilo o pretirani hitrosti.

   
   
   

   kaj prihaja na hulu december 2018

   Oglas

Metoda 3. od 3: Pitching Knuckleball

1. eno Stojte z nogami v širini ramen. Stopala postavite trdno na tla, tako da bodo poravnana z vašimi rameni in da bo prednji del telesa nagnjen proti vaši tarči. Kolena naj bodo mehka, telo pa ohlapno.
   • Lahko tudi stopite korak nazaj s svojo dominantno nogo ali se rahlo upognete v bokih, če se vam to zdi naravno.

   Nasvet : Poskrbite, da boste stali na udobni razdalji od mesta, kjer želite postaviti žogo. Po potrebi se približajte ali oddaljite.

2. 2. Konice prstov zavijte pod njih in jih pritisnite ob žogo. Kroglo položite v svojo dominantno roko, tako da počiva na dlani. Nato postavite palec na eno stran kroglice in potisnite zglobe na nasprotni strani kroglice vzdolž šivov. Uporabite dovolj pritiska, da ohranite dober oprijem žoge.
   • Če ste desničar, držite žogo z desno roko. Če ste levičar, držite žogo z levo roko.
3. 3. Prinesite žogo za sabo, preden jo vržete. Med navijanjem dobro držite žogo in ne pozabite, da jo držite nizko. Ne dvigujte ga višje od nivoja pasu.
   • Držite žogo tako, da so vaši zglobi obrnjeni v smer, v katero želite premakniti.
4. 4. Najprej postavite in spustite žogo s palcem, zadnji pa s prsti. Nihajno premaknite žogo naprej. Zglobi naj bodo obrnjeni naprej in se premikajo v smeri cilja. S palcem najprej olajšajte prijemanje žoge in pustite, da se žoga med premikanjem prevrne čez konice vaših zglobov.
   • Ne pozabite, da žogico držite pod nivojem pasu, ko zanihate naprej.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Poskusite se sprostiti. Pitching je težko igrati dobro in ljudje bodo razumeli, če se šele učite.
• Softball s počasnim nagibom je hiter igra, zato pričakujte, da se boste odrekli številnim osnovnim zadetkom, tudi nekaterim domačim tekom.
• Vadite svojo obliko podajanja in se osredotočite na to, da žoga zadene vaš cilj.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

• Preverite pravila lige. Lige bodo sprejele svoja pravila glede višine igrišča, stavkovnega območja in gibanja.

Oglas