Kako narediti grelno blazinico

Grelne blazinice je enostavno narediti doma in jih lahko uporabite za lajšanje številnih različnih bolečin, ki bi se vam lahko pojavile. Ne glede na to, ali imate migreno, bolečine v mišicah, menstrualne krče ali se želite samo ogreti, je dobra ideja, če imate pripravljeno grelno blazinico. Grelne blazinice so lahko še posebej učinkovite za lajšanje bolečin v križu. Obstaja nekaj različnih metod, odvisno od tega, katere materiale imate na voljo in koliko časa želite porabiti za šivanje.

teniški copati amazon converse

Koraki

Metoda 1. od 4: Izdelava grelne blazinice z nogavico

1. 1. Staro nogavico napolnite s nekuhanim rižem. Najbolj preprosta metoda za grelno blazinico, napolnjeno z rižem, za večkratno uporabo. Potrebujete samo staro nogavico, nekaj riža, mikrovalovno pečico in nekaj, s čimer lahko nogavico zavežete ali zašijete. Najprej si priskrbite dobro veliko čisto bombažno nogavico, ki je ne boste zamudili, nato pa nalijte riž.
   • Fizične količine riža ni na voljo, vendar je priporočljivo, da je nogavica polna vsaj polovico ali tri četrtine.
   • Ne napolnite pa ga. Moral bi biti nekoliko prilagodljiv, da lahko blazinica udobno počiva na koži.
   • Želite, da se lahko nekoliko oblikuje po obliki vašega telesa.
   • Nekatera nadeva za riž vključujejo koruzo, ječmen, ovseno kašo in fižol.
2. dva Razmislite o dodajanju sivkinega olja. Če izdelujete grelno blazinico, da bi poskušali blažiti glavobol, lahko v pomoč dodate nekaj rastlinskih sestavin. Najpogosteje navedena dodatna sestavina je olje sivke. Preprosto vmešajte nekaj kapljic, 4-6, esencialnega 100% olja sivke v svoj riž.
   • Najbolje je, da to vmešate, preden riž vstavite v nogavico.
   • Drugi predlogi za zeliščne dodatke vključujejo majaron, vrtnice in rožmarin.
   • Uporabite lahko posušena zelišča.
3. 3. Nogavico zavežite ali zašite. Ko dodate riž, ga morate zavarovati tako, da zaprete nogavico. Za tiste, ki so priročni z iglo in sukancem, bo dovolj naravnost naprej, samo šivanje zapre odprti konec nogavice.
   • Še enostavnejša možnost je samo privezati konec nogavice.
   • Privežite ga čim bližje koncu nogavice.
   • Vežite ga čim tesneje, saj nočete, da vam riž zdrsne.
4. 4. Segrejte ga v mikrovalovni pečici. Zdaj ste si naredili riževo nogavico, vse kar morate storiti je, da jo segrejete v mikrovalovni pečici. Preprosto dajte zavarovano nogavico v mikrovalovno pečico in jo segrejte. Čas, ko ga boste morali vstaviti, je odvisen od velikosti nogavice in količine riža, ki ste ga uporabili.
   • Ena in pol do dve minuti bi morali biti dovolj dolgi.
   • Pazite na to in ga ne puščajte brez nadzora.
   • Kot varnostni ukrep lahko ob nogavico položite skodelico vode. Če ste dodali posušena zelišča, je to dobra ideja.
   Oglas

Metoda dva od 4: Uporaba zamrzovalne torbe z zadrgo

1. 1. Vzemite vrečko z zamrzovalnikom na zadrgo. To je zelo hiter in enostaven način izdelave grelne blazinice. Vse, kar potrebujete, je vrečka z zamrzovalnikom na zadrgo in nekaj nekuhanega riža. Prepričajte se, da je zamrzovalna vrečka varna v mikrovalovni pečici, če se ne, se bo stopila in kadila ter povzročila katastrofo. Če ste ravno po kuhinji našli vrečko za zamrzovanje in niste prepričani, ali je varna v mikrovalovni pečici, je ne uporabljajte.
2. dva V vrečko nalijte riž. Ko ste prepričani, da imate vrečko, ki jo lahko uporabite v mikrovalovni pečici, nalijte malo riža. Vrečko napolnite tako, da je približno tri četrtine s nekuhanim rižem, nato pa jo pritrdite z zadrgo čez vrh.
3. 3. Vtaknite ga v mikrovalovno pečico. Minuto segrevajte v mikrovalovni pečici in po potrebi dodajte še sekundo na minuto. Ko se segreje, ga vzamemo iz mikrovalovne pečice in zavijemo v brisačo za roke ali drug kos izolacijske tkanine. Segrete vrečke ne želite dati neposredno na kožo. Oglas

Metoda 3. od 4: Šivanje grelne blazinice

1. 1. Pridobite izbrano tkanino. Za izdelavo grelne blazinice izberete skoraj vse, kar želite, vendar boste želeli uporabiti bombažno tkanino, na primer majico ali blazino. Bombaž lahko prenese visoke temperature, zato je to najboljša izbira za vaše blago. Vprašajte se, ali bi to, kar ste izbrali, ravnalo z likanjem z visoko vročino kot osnovno vodilo glede njegove primernosti.
   • Prepričajte se, da nihče ne bo zamudil vsega, kar ste se odločili uporabiti.
2. dva Zmanjšajte ga na velikost. Teoretično lahko svojo grelno blazinico izdelate v poljubni velikosti ali obliki, pod pogojem, da se prilega mikrovalovni pečici, ko končate. Očitna oblika, ki bi jo uporabili, bi bil pravokotnik, vendar enake osnovne metode veljajo za katero koli obliko se odločite. Izrežite dva kosa blaga, ki sta enaka velikosti.
   • Če uporabljate pravokotnik, je lahko nekaj podobnega knjigi priročna predloga.
   • Za krožno lahko uporabite ploščo.
   • Uporabite lahko tudi rokav iz stare srajce.
3. 3. Dva kosa blaga pripnite skupaj. Ko dobite dva enaka kosa blaga in velikosti, ju morate med seboj pripeti med pripravo na šivanje. Stran tkanine, ki jo želite prikazati na končnem izdelku, bi morala biti obrnjena navznoter. Ko jo sešijete, bo navznoter.
   • Če to storite na ta način, bo šivanje bolj skrito in urejeno.
4. 4. Šivajte po robovih. Zdaj morate dva kosa tkanine sešiti skupaj. To lahko storite na stroju ali ročno, kar je najbolje za vas. Šivajte ob straneh, vendar na eni strani pustite vrzel za centimeter ali dva. To boste potrebovali, če želite zaviti pravo pot in dodati riž.
   • Potisnite tkanino skozi to režo, da jo obrnete na pravo pot.
   • To je lahko nekoliko zapleteno, zato bodite dokaj previdni, še posebej, če vaše šivanje ni najboljše in bi se lahko ohlapilo.
5. 5. Nalijte riž in ga zašite. Zdaj vlijte riž, tako da je napolnjen približno tri četrtine. Morda bi vam bilo v pomoč, če za vnos riža uporabite lijak, še posebej, če je luknja majhna. Pojdi naprej in zašij vrzel, ki si jo pustil. Zdaj je vaša blazinica polna riža, morda bi bilo težko manevrirati s šivalnim strojem, zato boste morda lažje šivali ta košček ročno. Oglas

Metoda 4. od 4: Uporaba grelne blazinice

1. 1. Uporabite ga za bolečine v križu. Obstaja nekaj dokazov, da lahko dodajanje toplote spodnjem delu hrbta tam pomaga pri lajšanju bolečin, saj lahko toplota sprosti napetost v mišicah. Če želite za to uporabiti grelno blazinico, jo preprosto položite na spodnji del hrbta ali na del hrbta, ki vas boli. Pustite tam petnajst do dvajset minut.
2. dva Uporabite ga za glavobole. Grelne blazinice lahko uporabljamo tudi pri glavobolu in migreni na podoben način kot pri bolečinah v hrbtu. Vročina sprošča napete mišice, kar lahko olajša bolečino v glavi, ki jo povzroča glavobol ali migrena. Preprosto položite blazinico na glavo ali vrat, da začutite prednosti.
3. 3. Grelno blazinico uporabite za druge bolečine. Ker toplota grelne blazinice sprošča mišice, jo lahko uporabite za lajšanje bolečin kjer koli na telesu, ki vas začutijo nelagodje ali bolečine. Takšne blazinice se pogosto uporabljajo za lajšanje napetih mišic vratu in ramen ter bolečine v hrbtu.
4. 4. Razmislite o uporabi kot hladno stiskalnico. Isto grelno blazinico lahko uporabite tudi kot hladno stiskalnico, in sicer tako, da jo najprej ohladite v zamrzovalniku. Manj dokazov je, da bo mraz pri bolečinah v križu enako učinkovit kot toplota. Če uporabljate plastično vrečko, jo obvezno zavijte v brisačo, preden jo nanesete na kožo. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Nimam mikrovalovne pečice. Ali obstaja kakšen nadomestek? Druga metoda za izdelavo grelne blazinice je namakanje kuhinjske brisače v vroči vodi, kot pa dajanje v vrečko Ziplock. Deluje enako.
• Vprašanje Ali moram potem, ko končam, zavreči riž, ali ga lahko ponovno spečem v mikrovalovno pečico? Ni vam ga treba vreči stran, saj je večkrat uporabna. Vendar je dobro, da ga zamenjate vsako leto ali več ali pogosteje, če se uporablja z visoko frekvenco.
• Vprašanje Kako dolgo traja toplota? V povprečju trajajo približno 20 minut.
• Vprašanje Ali lahko to uporabim na trebuhu? Da.
• Vprašanje Ali lahko iz makaronov naredim grelno blazinico? Ne, rezanci bodo pekli in grozno dišali. Riž ne gori tako kot rezanci.
• Vprašanje Ali ga lahko pripravim s toplo vodo in steklenico za vodo? Lahko, vendar ga boste morali pogosteje pogrevati, saj ne bo dolgo ostal topel.
• Vprašanje Ali ostane toplo toliko časa, kot grelna blazinica, kupljena v trgovini? Robin Cat Običajno traja kar nekaj časa, vendar ne tako dolgo kot grelna blazinica, kupljena v trgovini.
• Vprašanje Ali lahko pletem grelno blazinico? Lahko, čeprav je priporočljiva tkanina; samo prepričajte se, da je preja, ki jo uporabljate, bombažna, saj lahko prenese višje temperature.
• Vprašanje Ali lahko skuham nekaj brisač in naredim grelno blazinico? Da, vendar bodo mokri. Prednost riževe vrečke je, da je suha. Če želite uporabiti vroče brisače, jih lahko položite v vrečko Ziploc, vendar nekaterim ni všeč, kako se počutijo.
• Vprašanje Kako naredim grelno blazinico, ki ne diši? Za prikrivanje vonja lahko dodate sivko ali namesto tega uporabite steklenico s toplo vodo.