Starodavna uprizoritvena umetnost žongliranja sega štiri tisoč let nazaj. Žongliranje brez napora je morda videti nemogoče, toda z vajo in potrpljenjem lahko to storite tudi vi! Ključno je izpopolnjevanje metanja in redno vadbo, tako da boste lažje lovili in metali žoge.
Koraki
Del eno od 2: Učenje osnov
- eno Poiščite 3 ujemajoče se kroglice. Lažje bo žongliranje, ko boste prvič začeli, če bodo vse kroglice enake velikosti in teže. Poiščite kroglice, ki so manj poskočne, saj jih sprva morda veliko spustite na tla.
- Baseballs so dobra vrsta žoge za vadbo.
- 2. V dominantni roki držite 2 kroglici, v drugi pa 1 žogo. Držanje dveh kroglic v dominantni roki bo lažje, ko začnete. Ko boste vadili in se izboljšali, boste lahko uporabljali obe roki.
- 3. Stojte z upognjenimi komolci za 90 stopinj in dlanmi navzgor. Poglejte naravnost predse. Med žongliranjem nočete gledati svojih rok.
- 4. Nežno vrzite eno od združenih kroglic v zrak. Želiš ga metati, tako da gre v višini oči. Ko boste v žongliranju boljši, ga boste lahko vrgli višje. Vrzite ga pod rahlim kotom, tako da se bo, ko začne padati, premikati v smeri nasprotne roke. Tako bo lažje ujeti.
- 5. Vrzite žogo v nasprotni roki v zrak takoj zatem. Takoj po tem, ko vržete prvo žogo, želite žogo v nasprotni roki nežno vrči v zrak. Poskusite jo metati z enako silo, kot ste jo uporabljali za metanje prve žoge. Vrzite ga pod kotom, da se njegova pot konča v drugi roki.
- 6. Zadnjo žogo, ki je ostala v vaši dominantni roki, vrzite v zrak. Vrzite ga na enak način, kot ste vrgli prvi dve kroglici, in to takoj po tem, ko vržete drugo žogo. Po tem, ko vržete zadnjo žogo, mora nastopiti kratek trenutek, ko bodo vse tri žoge v zraku.
- 7. Ujemite kroglice v vrstnem redu, kot ste jih vrgli. Ujeli boste prvo žogo, ki ste jo vrgli najprej, nato drugo žogo, ki ste jo vrgli, in še zadnjo žogo, ki ste jo vrgli. Vsaka kroglica mora končati v nasprotni roki, v kateri se je začela. Če je bila v vaši levi roki 2 kroglici, ko ste začeli, bi morali biti ti 2 kroglici zdaj v vaši desni roki.
- Ko se izboljšate, lahko hitreje premikate žogice.
Del 2. od 2: Izboljšanje žongliranja
- eno Vadite med metanjem 1 krogle naprej in nazaj med rokami. Vadba z 1 žogo je dober način za izpopolnjevanje gibanja, s katerim morate žonglirati s 3 žogami. Delajte na premetavanju žoge, tako da se dvigne pod kotom, doseže vrh nad glavo in nato pod kotom potuje navzdol v vašo nasprotno roko. Ko žoga pristane v vaši roki, zajemite roko v zrak in žogo vrzite nazaj v drugo roko.
- Tako nadaljujte, dokler ne boste mogli krogle med rokama metati naprej in nazaj, ne da bi jo spustili ali pogledali v svoje roke.
- 2. Poskusite žonglirati z dvema kroglicama. Ko končate z metom z 1 žogo, poskusite dodati še drugo žogo. V vsaki roki držite žogo. Nato vrzite 1 kroglico navzgor pod kotom, tako da doseže vrh nad glavo. Ko žoga doseže vrh, z istim gibom vrzite drugo žogo navzgor. Ujemite prvo žogo, ki ste jo vrgli, in nato drugo, tako da sta obe žogi v nasprotni roki, v kateri sta začeli.
- 3. Poskusite različne različice žongliranja, ko se izboljšate. Ko obvladate žongliranje s 3 žogami, vključite različice v svojo rutino, da lahko svoje sposobnosti dvignete na naslednjo stopnjo. Poskusite žonglirati s predmeti, ki niso žoge, kot so obroči ali palice. V mešanico lahko dodate celo četrti predmet in poskusite žonglirati z več kot tremi stvarmi. Če imate prijatelja, ki žonglira, vadite podajanje predmetov naprej in nazaj, medtem ko žonglirate stoječi drug ob drugem.
- Priljubljena različica žongliranja s tremi kroglicami, ki jo lahko poskusite, je kaskada. Namesto da bi v hitrem zaporedju vrgli vse 3 žogice, vrzite 2 žogi in počakajte, da ujamete eno od njih, preden vržete tretjo. Vsakič, ko se žogica dvigne nad glavo, vrzite novo žogo. V zraku morata biti naenkrat le 2 žogici.
- 4. Vsak dan vadite žongliranje. Naj vas ne pusti malodušje, če ne morete takoj žonglirati s 3 žogami - učenje žongliranja zahteva čas! Nadaljujte vsak dan in sčasoma boste prišli tja. Če je treba, začnite z 1 žogo. Nato lahko z izboljšanjem dodate drugo in tretjo žogo. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali lahko treniram svoje žonglerske sposobnosti s sadjem? Seveda! Pomaranče so popolne, vendar v bistvu deluje vsako okroglo ali polkrožno sadje ali zelenjava.
- Vprašanje Kaj, če med žongliranjem spustim žogice? To je povsem normalno početi med učenjem in se med vadbo ne bo več dogajalo. Poskusite razviti dosleden vzorec, da boste natančno vedeli, kdaj in kje bodo kroglice padle.
- Vprašanje Kaj lahko uporabim, če nimam žonglerskih žogic? Običajna žoga, kot je teniška žoga, žoga za košarko ali softball ali celo pena ali mehko kriket, bo v redu. Če ne želite prave žoge, lahko poskusite majhne vrečke.
- Vprašanje Ali moram metati kroglice nad glavo? Lažje bi jih vrgli v višino oči, a čez nekaj časa jih boste lahko vrgli višje.
- Vprašanje Ko žongliram, vržem žogo iz desne v levo roko, nato pa žogo v levi roki prenesem v desno v krožni sestavi. Je to žongliranje? Tehnično ne, saj pravilno žongliranje bolj spominja na znak neskončnosti. Mislite na 'žongliranje z risbami'.
- Vprašanje Kaj, če ni žog ali kar koli primerne velikosti, s katero bi lahko žongliral? Za začetek uporabite vrečke ali majhne rute. Lahko uporabite tudi nogavice ali pompone.
- Vprašanje Kaj naj storim, če lovim dve žogi hkrati namesto enega za drugim? Poskusite metati kroglice v vzorcu 'skozi, skozi, ulov'. Časovni met je torej tako pomemben kot lovljenje žog.
- Vprašanje Ali mi lahko podate nekaj nasvetov o tem, kako žonglirati z žogo pod mojo nogo? Pri žongliranju pod nogo je najbolje začeti z metom počasnega tempa in z višjimi meti. Z dvema žogicama poskusite normalno vreči eno žogo, nato pa drugo žogo pod nogo. Sčasoma boste lahko to počeli dosledno. Nekaj nasvetov: Ohranite svojo formo (ne tecite povsod); in morda boste najprej upognili koleno, vendar bo postalo bolj dosledno.
- Vprašanje Ali lahko začnem žonglirati s ping pong žogami? Lahko, toda če žonglirate s svetlo obteženo kroglo, lahko gre v zrak višje, kot ste želeli, in jo je zaradi teže težje ujeti.
- Vprašanje S katerim delom roke ujamem žogo? S konicami prstov ali z dlanmi? Po možnosti dlani, saj je lažje. Lahko pa ujamete tudi s konicami prstov.
Oglas
