Kako prepoznati ahilov tendinitis

Ahilova tendinitis je pogosto stanje, ki prizadene največjo tetivo človeškega telesa, Ahilovo tetivo. Lahko povzroči bolečino na zadnjem delu noge blizu pete. Pogosti vzroki za Ahilov tendinitis vključujejo povečanje trajanja ali intenzivnosti vadbe, zategnjene telečje mišice ali kostno ostružko. Z prepoznavanjem simptomov Ahilove tendinitisa in ustreznim zdravljenjem lahko olajšate bolečino in preprečite stanje.

Del eno od 2: Prepoznavanje simptomov Ahilovega tendinitisa

eno Zavedajte se tveganja za Ahilov tendinitis. Vsakdo lahko zboli za Ahilovim tendinitisom, vendar zdravniki vedo, da lahko nekateri dejavniki povečajo tveganje za težave s tem stanjem. Zavedanje svojega tveganja vam lahko pomaga prepoznati in učinkovito zdraviti.
- Ljudje srednjih let najverjetneje trpijo za Ahilovim tendinitisom.
- Fizični dejavniki, kot so ravni loki, debelost in zategnjene telečje mišice, lahko bolj obremenijo vašo Ahilovo tetivo in povzročijo tendinitis. Tek v obrabljenih čevljih lahko tudi poveča tveganje.
- Okoljski dejavniki, kot so hladno vreme ali tek po hribovitem terenu, lahko povečajo tveganje.
- Zaradi zdravstvenih stanj, vključno s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom, je tveganje za razvoj Ahilove tendinitisa večje.
- Jemanje zdravil, kot je antibiotik fluorokinolon, lahko poveča tveganje.
2. Ugotovite potencialne simptome. Ahilov tendinitis ima veliko različnih simptomov, ki so lahko od blagih do hudih. Ugotovitev možnih simptomov, ki jih imate, vam lahko pomaga, da čim prej začnete učinkovito zdraviti.
- Zjutraj se lahko pojavijo bolečine in otrdelost vzdolž ahilove tetive.
- Bolijo vas lahko vzdolž ahilove tetive ali zadnjega dela pete, ki z aktivnostjo postanejo hujše.
- Že naslednji dan po vadbi ali naporni aktivnosti se lahko po tetivi ali peti pojavijo hude bolečine.
- Lahko se pojavijo vztrajne otekline, ki se povečujejo čez dan in z aktivnostjo.
- Morda boste opazili, da se vam Ahilova tetiva odebeli.
- Morda boste opazili kostno ostružko, ki je kostna štrlina, ki se odstrani s pete.
3. Občutite otekline ali druge nepravilnosti na ahilovi tetivi. Otekline in drugi nepravilni izrastki lahko kažejo na Ahilov tendinitis. Nežno otipavanje območja pete z roko lahko pomaga prepoznati morebitne nepravilnosti.
- Nežno se dotaknite vzdolž ahilove tetive in pete, da občutite morebitno otekanje ali zadebelitev tetive.
- S prsti zaznajte morebitne koščene ostružke na spodnjem delu tetive, ki se nahaja na zadnji strani pete.
- Če opazite katerega od teh simptomov, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom.
4. Opazujte bolečine in težave z gibljivostjo. Bodite pozorni na svoje telo, če imate bolečine, ki so prisotne vzdolž vaše Ahilove tetive ali v predelu pete, ali če imate težave s premikanjem te regije. Ti simptomi lahko kažejo na Ahilov tendinitis in jih je treba zdraviti, da preprečimo nadaljnje bolečine.
- Lahko imate bolečine, ki so blage do hude. Nekatere točke so lahko bolj občutljive kot druge, odvisno od natančne lokacije tendinitisa.
- V območju gležnja imate lahko omejen obseg gibov, vključno z zmanjšano zmožnostjo upogibanja stopala.
Oglas

Del 2. od 2: Pridobivanje diagnoze in zdravljenja

eno Obiščite svojega zdravnika. Če odkrijete katerega od znakov ali simptomov Ahilove tendinitisa ali imate hude bolečine v predelu gležnja, tetive ali pete, obiščite svojega zdravnika. Ahilov tendinitis je zelo pogost in zelo zdravljiv, z zgodnjim zdravljenjem pa vam lahko pomagajo do ustreznega zdravljenja.
- Obiščete lahko svojega rednega zdravnika ali obiščete ortopeda ali podiatrista, ki sta specializirana za zdravljenje motenj, kot je Ahilov tendinitis.
- Vaš zdravnik bo opravil fizični pregled, da bi ugotovil znake Ahilove tendinitis, in verjetno bo zahteval tudi zdravstveno anamnezo, vključno z dejavniki, kot je vrsta dejavnosti, ki jo opravljate.
2. Preučite simptome pri svojem zdravniku. Ko boste opisali svoje simptome, bo zdravnik preveril znake ali znake Ahilove tendinitisa. Vaš zdravnik bo lahko diagnosticiral tendinitis Ahilove tetive s preprostim pregledom, namesto da bi naročil bolj poglobljene teste.
- Zdravnik bo morda preveril, ali imate otekline vzdolž kite ali na zadnji strani pete.
- Morda bo preverila, ali se vaša ahilova tetiva zgosti ali poveča.
- Vaš zdravnik bo morda iskal kostne ostružke proti dnu vaše tetive.
- Zdravnik vas bo morda začutil po tetivi in vas vprašal, v čem je največja občutljivost.
- Zdravnik vam bo morda preizkusil tudi obseg gibov v gležnju. Zlasti bo videla, ali imate zmanjšano sposobnost upogibanja stopala.
3. Pridobite teste in diagnozo. Če zdravnik sumi, da imate Ahilov tendinitis, vam bo morda naročil teste po opravljenem fizičnem pregledu. Ti testi lahko pomagajo potrditi diagnozo in zdravniku pri oblikovanju načrta zdravljenja.
4. Bodite rentgenski ali opravite magnetno resonanco. Vaš zdravnik s preprostim pregledom z rokami morda ne bo mogel diagnosticirati tendinitisa Ahilove tetive. Morda bo naročila rentgensko slikanje ali magnetno resonanco, da bo zagotovila, da so vaši simptomi posledica Ahilove tendinitisa.
- Z rentgenskimi žarki in magnetno resonanco dobimo posnetke notranjosti noge in pete, kar lahko olajša zdravnika, da ugotovi ne le, če imate Ahilov tendinitis, ampak tudi, kje so problematična območja na vaši nogi . To ji lahko pomaga bolje oblikovati načrt zdravljenja.
- Zdravnik vam bo morda naročil rentgensko slikanje, zaradi katerega boste morali mirno sedeti, medtem ko tehnik dela slike vaše noge in pete. To lahko pomaga bolje videti kosti stopala in noge in lahko pokaže kostne ostružke ali zadebelitev ali poapnenje tetive.
- Zdravnik vam bo morda naročil magnetno resonanco, pri kateri boste morali nekaj minut ležati v velikem skenerju. MRI lahko pokaže, kako huda je poškodba vaše tetive, in pomaga oceniti vrsto zdravljenja, ki je potrebno. Zavedajte se, da magnetna resonanca ni potrebna za diagnosticiranje tendinitisa Ahilove tetive in se lahko uporablja le v hudih primerih.
5. Poiščite zdravljenje. Zdravnik vam bo morda predpisal potek zdravljenja za diagnosticiran primer Ahilove tendinitisa glede na resnost vašega primera. Obstajajo različne možnosti, od blažilcev bolečin in nepremičnosti do operacij, čeprav večina primerov Ahilove tendinitisa ne zahteva kirurškega zdravljenja.
- Zavedajte se, da lahko celo z zgodnjim zdravljenjem bolečin traja več kot tri mesece. Če ste pred obiskom zdravnika čakali več mesecev, lahko traja šest mesecev, da opazite, da metode zdravljenja delujejo.
6. Počivajte na področju Ahilove tetive in pete. Zdravnik vam bo morda predpisal počitek v telesu ali zamenjavo dejavnosti. Nepremičnost in opravljanje dejavnosti z manjšim vplivom vam lahko pomagajo ozdraviti tendinitis.
- Če opravljate dejavnosti z velikim vplivom, kot je tek, vam bo zdravnik morda predlagal, da preklopite na možnosti z manjšim vplivom. Poskusite lahko kolesariti, hoditi ali plavati, da ostanete aktivni, medtem ko počivate svojo Ahilovo tetivo.
- Zdravnik vam bo morda predlagal tudi, da si nekaj časa popolnoma odpočijete.
7. Na prizadeto območje nanesite led. Uporabite ledeni paket na bolečem predelu tetive. To lahko pomaga zmanjšati oteklino in lajšati bolečino.
- Paket ledu vedno zavijte v brisačo ali krpo - ne nanašajte ga neposredno na kožo.
- Paket ledu lahko uporabljate tako pogosto, kot je potrebno, 20 minut hkrati.
- Če je prehladno ali vam koža otrpne, odstranite paket.
8. Vzemite zdravila proti bolečinam. Po potrebi uživajte sredstva za lajšanje bolečin ali po navodilih zdravnika. Ta zdravila lahko pomagajo ublažiti bolečino in morebitno otekanje.
- Vzemite zdravila za lajšanje bolečin, ki jih lahko kupite brez recepta, kot so ibuprofen, naproksen natrij ali acetaminofen. Ibuprofen in naproksen natrij lahko pomagata tudi pri lajšanju nekaterih oteklin.
9. Razmislite o drugih načinih zdravljenja. Če je vaš Ahilov tendinitis hud, vam lahko zdravnik predpiše dodatna, bolj vključena zdravljenja, kot so injekcije, kirurški posegi ali fizikalna terapija. Ti lahko nekoliko olajšajo bolečino in pozdravijo stanje.
- Fizikalna terapija, ki lahko vključuje krepitvene in raztezne vaje, lahko pomaga zdraviti vaš Ahilov tendinitis.
- Če je vaš tendinitis še posebej hud, bo zdravnik morda razmislil o injekcijah kortizona. Zavedajte se, da to ni običajno zdravljenje in bi vam lahko počilo ahilovo tetivo.
- Nekateri podporni čevlji in ortotični pripomočki, kot so dvig pete ali pohodni čevelj, lahko pomagajo lajšati bolečino in pozdraviti stanje.
- Če se vaš Ahilov tendinitis ne pozdravi po šestih mesecih nehirurškega zdravljenja, morate zdravnik razmisliti o operaciji, kot je recesija gastrocnemiusa ali odstranitev kosti in popravilo, da boste v celoti zdravili stanje.
Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas