Ukvarjanje z organiziranimi športi lahko nudi številne prednosti za otrokovo telesno zdravje in čustveni razvoj. Nekateri otroci pa preprosto ne uživajo v športu - iz številnih razlogov - in lahko te ugodnosti zamudijo. Čeprav svojega otroka ne morete prisiliti, da se rad ukvarja s športom, lahko skupaj ustvarjate pogoje, ki bodo zanj morda bolj prijetni. Vaša naloga je pomagati pri iskanju športa (ali športa), ki bo vašemu otroku prijeten in izpolnjujoč, ter pomagati otroku, da ohrani stvari v ustreznem pogledu.
kateri moški igralec je prvi osvojil 100 turnirjev atp (združenje teniških profesionalcev)?
Koraki
Del eno od 2: Iskanje pravega prileganja
- eno Bodite realni glede svojega otroka. Mnogi starši želijo verjeti, da imajo naslednjega teniškega prvaka ali košarkarsko zvezdo za otroka, toda verjetnost otroka, ki odraste, da doseže atletsko slavo in bogastvo, je v najboljšem primeru oddaljena. Nobenega razloga ni, da bi v mladosti zatrli njihove sanje o morebitni športni slavi, vendar bi morali tudi realno oceniti njihove fizične in čustvene darove, ko jim pomagate, da se preizkusijo v določenih športih.
- Na primer, nizek, zložen otrok morda ni najbolj primeren za košarko, visok, močen otrok pa se morda ne bo najlažje ukvarjal z gimnastiko. Otroci, ki imajo prekomerno telesno težo ali nimajo idealne kondicije, bodo morda bolj uživali (vsaj na začetku) v športih z manj tekaškimi zahtevami - na primer v baseballu, v nasprotju z nogometom. Kljub temu pa veliko kratkih otrok obožuje košarko, zato ne pretiravajte s svojimi predpostavkami.
- 2. Povejte svojemu otroku. Mogoče imate radi hokej in ste hrepeneli po tem, da bi svojega otroka videli na ledu in počne stvari, ki jih nikoli niste imeli. Ne dovolite, da bi vaše športne sanje postale ovire, da bi otroka dejansko vprašali, s kakšnim športom se želi ukvarjati. Otrok, ki ima pri tem besedo, bolj verjetno uživa in se drži športa.
- Nekateri otroci se pogosto ukvarjajo s trinajstimi leti ali približno tako, da se zaradi izbranih športov »izgorejo«, zaradi česar želijo prenehati z enim ali več športi in morda preizkusiti druge. Ne glede na starost vašega otroka se pripravite na vzpone in padce glede zanimanja za določen šport in sprejmite njegovo željo, da vsake toliko časa preizkusite kaj novega.
- 3. Razmislite o trenerjih in zavzetosti. Ko se skupaj z otrokom odločite, s katerim športom ali športom se bo ukvarjal, lahko naredite nekaj dodatnih nalog glede najboljše situacije za svojega otroka. Oglejte si raven spretnosti in časovno zavzetost, pričakovano v eni ligi v primerjavi z drugo, in celo upoštevajte osebnosti določenih trenerjev.
- Če na primer vaš otrok šele začne »potapljati prste« v košarko, se mu morda zdi prevelika zavzetost za potovalno ekipo, ki se vsak vikend odpravlja na široko. Morda je boljša izbira rekreativna liga na vašem lokalnem YMCA ali druga takšna možnost.
- Če veste, da vaš otrok verjetno ne bo rad igral za trdo treniranega trenerja, ki redno kritizira, boste morda želeli preučiti druge možnosti. Seveda je ena od prednosti športa naučiti se spoprijeti s stisko, zato jih ne poskušajte obvarovati pred vsakim mogočim nelagodjem.
- 4. Pazite na znake stresa. Stres je lahko pozitivna stvar, ki nas spodbudi k doseganju stvari, za katere nismo vedeli, da jih lahko naredimo, najsi gre za akademike, atletiko ali kako drugače. Vendar pa bo pretiran stres oviral užitek in uspeh v športu in lahko zlahka izkrvavi tudi na druga področja zunaj atletskega področja. Preprečevanje negativnega stresa in reševanje negativnega stresa bo za otroka veliko bolj verjetno, da bo užival v športu.
- Če se vaš otrok nenehno izgovarja, zakaj ne more iti vaditi, se mu med igro nikoli ne zmeša nasmeh, če deluje pod pritiskom ali če ima na videz nepovezane težave z akademiki, socialnimi interakcijami itd., stres ga morda prevzame.
- Če menite, da je stres težava, se z otrokom pogovorite o tem, da stvari ostanejo v perspektivi. Preučite vaje za obvladovanje stresa, kot so globoko dihanje, sprostitev mišic in vizualizacija. Razmislite, ali se vaš otrok ukvarja s preveč športi, ali mora razmisliti o zamenjavi športa.
- 5. Poiščite druge možnosti. Na koncu nekateri otroci preprosto ne uživajo v športu ali še posebej v skupinskem športu. Kljub prednostim izkušenj s skupinsko dinamiko jih težave lahko preprosto odtehtajo. V takih primerih boste morda morali poiskati druge možnosti za svojega otroka, vsaj zaradi njegovega zdravja in kondicije.
- Če skupinski športi preprosto niso na kartici vašega otroka, se ukvarjajte s športi bolj z individualnim poudarkom, kot sta tenis ali golf. Če tekmovalni vidik predstavlja večjo težavo, za zdravje poudarite aerobne vaje, kot so plavanje, tek ali kolesarjenje.
Del 2. od 2: Ohranjanje ciljev v mislih
- eno Poskrbite, da bo zabavno. Večina otrok, ki uživajo v športu, si želi biti s prijatelji, si priskrbeti lepo uniformo in se zabavati. Otrok, ki se ne zabava, verjetno ne bo rad igral šport in je bolj verjetno, da bo nehal ali se upiral. Če imate enega redkih športnih čudes tam zunaj, so vaše prioritete morda nekoliko drugačne, toda večinoma bi moral biti vaš primarni cilj pomagati otroku narediti šport zabavno.
- Otroku dajte vedeti, da je dobro, če si želite zmagati in se potruditi po svojih najboljših močeh, vendar se morate zabavati, če zmagate ali izgubite. Ne govorite o rezultatih igre toliko, kot se je zabaval vaš otrok med njo.
- 2. Pogovor o prednostih športa. Z nejevoljnim otrokom se pogovorite o tem, zakaj ga spodbujate k športu. Naj ne bo videti, kot da jih samo prisiljate, da poskusijo nekaj brez dobre razlage. Otroka obvestite o svojih pozitivnih izkušnjah s športom, vendar se osredotočite predvsem na dobre stvari, ki mu jih lahko nudi športno udejstvovanje.
- Verjetno že veste, da lahko šport pomaga pri poučevanju pomembnih lastnosti, kot so motivacija, disciplina, zavzetost, sodelovanje, vztrajnost in odpornost. Pogovorite se s svojim otrokom o tem, kako lahko razvoj teh veščin pomaga pri šolskih nalogah, sklepanju prijateljstev, reševanju dobrih in slabih dni ter drugih vsakodnevnih izkušnjah. Ne pozabite omeniti tudi koristi za zdravje - na primer stvari, kot je povečana energija.
- 3. Bodite pozitivni. Zdi se, da nekateri starši ne morejo pomagati, ampak poskušajo podoživeti svoje športno življenje skozi svoje otroke. Morda vidijo priložnost, da dosežejo uspeh, ki ga ne bi mogli povsem doseči. To lahko privede do tega, da otroka potisnete, da začne ali se še naprej ukvarja z določenim športom, med igranjem vpitja negativnih komentarjev in nato ostrih kritik. Dovolite svojemu otroku, da se ukvarja s tem športom, in bodite pozorni, da ostanete pozitiven, podporni vpliv.
- Po slabi igri ne izpustite prvega iz ust: 'Kako bi lahko spustil to muho?' Namesto tega pojdite na pozitivno, poučno pot: 'Všeč mi je, kako ste se vrteli po žogi, ko je šlo kaj narobe in si obdržal glavo v igri.' Ponudite malo časa za individualno vadbo. Otroku dajte vedeti, da je napor pomembnejši od rezultatov. 'Zmagati je vse' je za profesionalce.
- 4. Trener, ne kritizirajte. Trenerji otroških ekip naj bodo inštruktorji in navijačice, ne pa vodniki. Če trenirate otrokovo ekipo ali ocenjujete potencialne trenerje za svojega otroka, za vsako konstruktivno kritiko poiščite razmerje med vsaj tremi pozitivnimi komentarji (»Tako naprej!«, »Veliko truda!«) (»Sodelujmo skupaj na tem gibanju prostega meta še nekaj. ')
- Ne bojte se pogovora s trenerjem svojega otroka, če je preveč negativen ali zabavo iz igre izvleče. Nekateri mladinski trenerji se lahko ujamejo v podobo 'žilavega tipa', za katero menijo, da bi jo morali imeti trenerji, in lahko izgubijo pogled iz sebe. Včasih je morda najbolje, če otroka odstranite iz ekipe in poiščete boljše razmere. Če je odgovor pritrdilen, razložite, zakaj je to potrebno in ni isto kot 'prenehanje'.
- 5. Sprejmi prenehanje s pogoji. Včasih boste kljub najboljšim prizadevanjem in prizadevanjem vašega otroka ugotovili, da določen šport preprosto ne ustreza. Če vaš otrok resnično želi nehati, se najprej pogovorite o pomembnosti, da se stvari do konca sezone držijo kot način spoštovanja zaveze, ki jo je dal svojim soigralcem. Kadar je to mogoče, je treba prihraniti takojšnjo opustitev, kadar je to prizadeto za telesno ali čustveno zdravje vašega otroka.
- Z otrokom bodite jasni, da je treba, če neha, čas nadomestiti s koristno dejavnostjo - ne sedenjem na kavču. Razmislite o drugih športih ali kakšni drugi vrsti telesne dejavnosti - plesni tečaj, tečaj drsanja itd.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. PošljiOglas
