Vas zaradi suhih, razpokanih pete še poslabšajo ali osramotijo? Zdi se, da se suhih ali razpokanih petah ni mogoče znebiti, še posebej, če ne sprejemate pravih korakov za nego nog. Obstaja veliko različnih načinov za odpravo tega stanja in ublažitev frustracije.
Koraki
Metoda eno od 3: Zdravljenje z nego domače pete
- eno Noge namočite v toplo vodo. Uporabite svojo kad ali napolnite posodo, ki je dovolj velika, da potopite noge. Namakanje nog v topli vodi bo koristilo nogam na peščico različnih načinov, na primer s hidratacijo kože, blaženjem bolečin v nogah in pripravami piling.
- Poskusite v kopel stopal vstaviti nekaj soli Epsom. Epsomova sol se uporablja za številne pogoje, vendar lahko vašim suhim petam pomaga tako, da pomirja suho kožo in uničuje bakterije ali glivice, ki so lahko v koži.
- Sedite v kopeli za noge vsaj 5 minut. Ostanite v njem dlje, če imate čas. Dlje ko pustite, da se stopala namakajo, lažje boste odstranili odmrlo kožo, ko bo čas za piling. Idealno je ostati v oknu 5-15 minut. Toda stopal ne namakajte in negujte več kot 3-krat na teden, saj bi lahko na koncu izsušili noge.
- 2. Žulje odstranite z domačim pilingom. V pilingu lahko uporabite številne sestavine, ki jih večino najdete v kopalniški omarici ali kuhinjski shrambi. Kaj se boste odločili za piling, je odvisno od vaših želja in / ali morebitnih alergij na različne sestavine.
- Preizkusite preprost piling z 2 žlicama (29,6 ml) rjavega sladkorja, 1 žličko limoninega soka, 1 žlico (14,8 ml) medu in 1 žlico olivnega olja. Te sestavine zmešajte v skledi. Po namakanju mešanico nežno vtrite v pete s krožnimi gibi.
- Poskusite tudi dodati skodelico mleka v kopel za noge. V mešanici mleka in vode namočite 5-10 minut. Naredite pasto iz 4 žlic (59,1 ml) sladkorja ali soli in baby skodelice otroškega olja ali kokosovega olja. Po namakanju z mešanico vmasirajte to mešanico v pete, da odstranite odmrlo kožo in zmehčate pete.
- 3. Za odstranjevanje odmrle kože uporabite nožno pilo. Če datoteke z nogami še nimate, jih je enostavno najti v lepotnem ali osebnem negu vaše lokalne trgovine z živili ali velike škatle. Ena stran pilice za noge bo videti nekoliko kot ribež, druga stran pa bo imela površino brusnega papirja.
- Pred namočenjem se lahko odločite, da boste stopili, medtem ko so še suha. Včasih mokra koža oteži opazovanje najbolj suhih predelov pete, zato lahko pete vložite pred namakanjem in drgnjenjem, če se odločite.
- Pazite, da pete ne napišete preveč. Ko opazite, da se koža počuti bolj gladka in mehka, pojdite na drugo mesto ali drugo nogo. Prekomerno vlaženje lahko povzroči, da je vaša koža bolj občutljiva ali da se naglo naglo izsuši. Izogibajte se polnjenju nog več kot trikrat na teden.
- 4. Vlažite pete. Po namakanju, vložitvi in drgnjenju boste poskrbeli, da boste na petah zaklenili vlago. Uporabljate lahko različne vlažilne kreme, ne glede na to, ali se odločite, da jih naredite sami, ali pa tiste, ki jih imate pri roki.
- Vlažilno kremo za peto lahko naredite sami, tako da žlico olivnega olja kombinirate z nekaj kapljicami limoninega ali sivkinega olja. Zmešajte jih skupaj in mešanico nanesite na pete. Nosite nogavice, da zadržite vlago, ko se vpije v kožo.
- Če imate pri roki stekleničko vlažilne kreme, jo lahko uporabite. Prepričajte se, da ste dali debelo plast, nato jo pustite, da se vpije, preden nadenete drugo.
Metoda 2. od 3: Iskanje strokovnih storitev ali izdelkov
- eno Privoščite si pedikuro v salonu. Pojdite v lokalni salon za nohte ali lepoto in si zagotovite profesionalno pedikuro. Cene se gibljejo od 20 do 100 do 100 dolarjev, zato poskrbite, da boste nakupovali in videli, katera lokacija ponuja nekaj v vašem cenovnem razponu.
- Različni saloni lahko uporabljajo različne izdelke ali ponujajo različne storitve. Naredite domačo nalogo in se odločite, kateri salon ponuja tisto, kar iščete. Luksuzna dnevna zdravilišča bi lahko imela bolj ekstravagantno pedikuro, medtem ko je vaš lokalni salon za nohte morda nekoliko manj razkošen, a vseeno opravite delo.
- Kjer koli se odločite za pedikuro, poskrbite, da bo salon čist in varen. Prepričajte se, da je tehnik certificiran ali licenciran in da uporablja sterilizirano orodje.
- Ne oklevajte in prosite svojega tehnika, da se med pedikuro osredotoči na vaše pete. Sporočite jim, da imate težave s suhimi petami, in več časa bodo porabili za njihovo vlaganje in glajenje.
- 2. Obiščite dermatologa ali podiatrista. Če vaše suhe pete povzročajo več skrbi kot zgolj draženje, boste morda želeli poiskati nasvet dermatologa ali podiatrista. Dermatolog lahko reši pomisleke, povezane s kožo, medtem ko se podiatrist posebej osredotoča na zdravje stopal.
- Če imate težave s hojo brez bolečin, imate težave s predolgim stajanjem na nogah ali če vaša domača zdravila ne delujejo več ali so učinkovita, boste morda morali poiskati nasvet zdravnika.
- Ljudje z nekaterimi zdravstvenimi težavami, kot je diabetes, lahko trpijo zaradi zdravstvenih težav s stopali. Če imate sladkorno bolezen ali kakršno koli zdravstveno stanje, ki vpliva na vaše živce, boste še posebej previdni in pri skrbi za pete ostanite pod skrbstvom zdravnika.
- 3. Nakup posebnih krem, pilingov ali zdravilnega balzama. Med posebnimi kremami, balzami in pilingi za noge lahko izbirate med številnimi možnostmi. Najboljši kraj za pregled je osebna nega v vaši lokalni lekarni.
- Preberite nalepke vsake kreme. Oglejte si, katera krema ali balzam najbolje ustreza vašim specifičnim potrebam. Nekatere kreme za noge so narejene posebej za suhe ali razpokane pete in se bodo nanašale samo na to področje.
- Če ste se posvetovali z zdravnikom, vam lahko predpiše zdravilno kremo. Uporabite katero koli kremo ali balzam na recept v skladu z navodili zdravnika.
Metoda 3. od 3: Vzpostavitev rutine za nego pete
- eno Izogibajte se nošenju odprtih čevljev ali hoji bosih nog. Morda ste opazili, da pete trpijo, če nosite zelo ravne čevlje z odprtimi hrbti, kot so natikači ali sandale. Ko pete izpostavite tako, da nosite te čevlje ali hodite bosi, so bolj nagnjeni k suhosti, razpokam in draženju.
- Če hodite bosi ali v čevljih z odprtimi hrbti, se bo na vaši koži pojavil žulji in ustvaril zaščitno oviro na nogah. Če držite noge v zaprtih čevljih, vaši koži ne bo treba ustvariti te žuljave pregrade.
- Če je mogoče, nosite nogavice in zaprte čevlje, kot so teniški copati ali superge. Ne samo, da bo to zaščitilo kožo na petah, ampak bo tudi pomagalo vaši drži in zdravju sklepov, tako da bo podprlo loke.
- 2. Prilagodite svojo prehrano. Hidracija je pomembna, vendar v resnici pitje več vode ne bo imelo velikega vpliva na vašo suho kožo. Poskusite v svojo prehrano vključiti več maščobnih kislin. Najdemo jih v oreščkih, oljčnem olju in lososu.
- Študije kažejo, da lahko povečanje vnosa dodatkov olja iz borage ali lanenega olja pomaga povečati vlago v koži in lajša suhost. Poskusite zaužiti vsaj 2,2 grama (0,08 oz) teh dodatkov na dan.
- 3. Stopala naj bodo čista in navlažena. Samoumevno je, da lahko ustrezna higiena in čistoča ohranjata različne vidike vašega telesnega zdravja, vendar je še posebej pomembno, da poskrbite, da bodo stopala čista. S čiščenjem nog preprečite, da bi vam na petah rasle kakršne koli bakterije ali glivice, lahko pa tudi zmanjša suhost.
- Morda boste opazili, da ko si pogosto umivate roke, se izsušijo. Enako se lahko zgodi z nogami. Pomembno je torej, da so vaša stopala navlažena v korelaciji s čiščenjem. Po umivanju ali tuširanju nanesite vlažilno kremo na pete in stopala.
- Poskusite pred spanjem na pete nanesti vlažilno kremo in si nadeti debele nogavice. Nogavice bodo med spanjem zadrževale vlago v petah. Če to storite sčasoma, boste zmanjšali suhost pete.
- Večina trgovin prodaja posebne nogavice za ohranjanje mehkosti nog in pete. Napolnijo se z losjonom ali gelskimi vložki na petah. Razmislite o poskusu parih, ki bi jih oblekli v posteljo.
- 4. Izogibajte se zelo vročim ali predolgim prham. Predolgo bivanje v vroči kopeli ali prhi lahko izsuši stopala in pete. Da se to ne bi zgodilo, poskusite, da temperature vode ne zvišate previsoko ali pa ostanite predolgo pod tušem.
- Nekatera mila, ki jih uporabljate pod prho, se morda tudi posušijo do pete. Prepričajte se, da uporabljate blago milo, in poskusite z milom, ki ima vgrajeno vlažilno kremo.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali lahko uporabim pilico za nohte? Tom de backer Najbolj odgovarjajoča pilica za nohte je veliko bolj fina kot običajne pilice. Čeprav vam nič ne preprečuje uporabe pilice za nohte na nogah, je običajno premajhna in zrno je prefino, da bi bilo zares učinkovito. Večno bi trajalo, da bi poskrbel za svoja stopala. Obstaja cela vrsta datotek različnih velikosti in stopnje grobosti. Preizkusite nekaj različnih, dokler ne najdete tistega, ki vam je všeč.
- Vprašanje Kje dobim datoteko, primerno za nego pete? Najdete jih v posteljah, kopalnicah in zunaj njih ter v veleblagovnicah in lepotnih trgovinah. Lahko jih poiščete in naročite tudi po spletu.
Oglas
Nasveti
- Nakupujte po najboljših ponudbah za losjone, milo in druge zaloge.
- Pred začetkom kakršnih koli novih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
Opozorila
- Pazite na morebitne alergijske reakcije na balzame ali kreme. Vedno preberite etiketo in se prepričajte, da izbrane kreme ne vsebujejo ničesar, na kar imate alergijo.
Stvari, ki jih boste potrebovali
- Topla voda
- Kad ali velika skleda
- Losjon
- Oljčno, kokosovo ali otroško olje
- Rjavi sladkor, beli sladkor ali sol
- Limonin sok
- Nožna datoteka
- Pumice
