Se poletje hitro bliža in želite biti bronasti, ne bledi v brezrokavnikih in kratkih kratkih hlačah? Ali je morda sredina januarja, a si želite raje zagoreti za poroko? Ne glede na razlog, zaradi odlične porjavelosti se počutite dobro in izgledate živahno in zdravo. Pomembno pa je tudi, da se čim bolj varno porjavite - UV žarki naravne in umetne svetlobe škodujejo naši koži in lahko povzročijo smrtonosni rak. Tu se boste naučili, kako si močno zagoreti zunaj in v solariju, da zmanjšate škodo, in kako doseči ta želeni sijaj - brez tveganja - z uporabo samoporjaviteljev in pridobivanjem pršil.
izvor teniškega točkovanja
Koraki
Metoda eno od 4: Pridobivanje odlične porjavelosti na prostem
- eno Izpostavljenost soncu povečajte postopoma. Najprej in najpomembneje je, da ko začnete polagati na soncu, si izpostavite le 1-2 uri naenkrat. Preskočite dan ali dva, preden spet položite. Melanin, pigment v telesu, ki obarva kožo, se aktivira, ko na kožo udarijo sončni žarki UVA in UVB. Ko se to zgodi, se proizvede več melanina kot oblika zaščite pred soncem ali zaščite pred poškodbami. V tem postopku koža postane temnejša in povzroči porjavelost. Melanina v telesu pa ni v neomejeni količini in traja nekaj dni, da se razmnoži dovolj, da se zaščitite pred opeklinami. Torej, ko razvijate osnovno porjavelost, ga vzemite počasi in ne porjavite vsak dan.
- Če dobite samo eno mehurjasto sončno opeklino med odraščanjem, podvojite možnosti, da ima oseba melanom, najsmrtonosnejšo obliko kožnega raka. Tveganje za melanom pri človeku se tudi podvoji, saj v življenju dobi več kot pet običajnih sončnih opeklin.
- Običajno vsakdo doseže planoto v svojem strojenju. Preprosto ne postanejo temnejši. Če želite ohraniti zagorelost, nadaljujte z rednim polaganjem in sledite spodnjim korakom.
- 2. Med sončenjem redno pilingujte. Piling bo odstranil odmrlo kožo, ki blokira sončne žarke. Zmanjša tudi suhost kože in suha koža ne vpije sonca dobro. Pri pilingu uporabite lufo, gobico ali fino piling milo in med prhanjem ali kopeljo rahlo drgnite po telesu. Po sušenju nanesite vlažilno kremo.
- Ne uporabljajte ostrih in abrazivnih pilingov, saj se boste na koncu podrgnili s soncem ali pa boste na telesu dobili madeže.
- Ne piling po odhodu s sonca. Če se na primer po tuširanju tuširate, se naslednje jutro kopajte.
- In ne pilingi vsak dan. Dovolj je dvakrat na teden. Veliko več bo odstranilo naravna olja, koža pa bo preveč suha.
- 3. Uporabite zaščito pred soncem. Uporaba kreme za sončenje, preden se raztegnete na brisačo za plažo, se morda sliši kontraproduktivno, toda uporaba kreme za sončenje vam bo omogočila, da se boste zagoreli bolj postopno in s tem poskrbeli, da bo vaša porjavitev dlje. Približno 20–30 minut, preden se sončite, ob prvem sončenju nanesite zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem 15–45. Faktor SPF, ki ga uporabljate, je odvisen od vrste kože ali od tega, kako enostavno se opečete.
- Ko dobite osnovno porjavelost, lahko zmanjšate faktor SPF, vendar ne manj kot 10.
- Če nameravate priti v vodo, se prepričajte, da uporabljate vodoodporno zaščito pred soncem ali pa jo po nanosu ponovno uporabite.
- Uporaba kreme za sončenje je koristna tudi zato, ker vas bo preprečila, da bi vas peklo, kar lahko resno poškoduje kožo (da o raku ne govorimo) in skoraj vedno povzroči luščenje in luščenje. Če se to zgodi, morate začeti znova.
- Ne pozabite uporabiti tudi balzama za ustnice s kremo za sončenje.
- 4. Zaščitite oči. Pri sončenju zunaj je pomembno, da zaščitite oči tako, da nosite pokrivalo ali sončna očala z UV zaščito. Tudi vaše oči se lahko opečejo, kar povzroči resne in trajne poškodbe.
- 5. Pri polaganju preklopite položaje. Redno obračajte od spredaj proti hrbtu, da boste enakomerno porjaveli. Pri strojenju hrbta položite roke s dlani navzgor in obratno. Če je začetek poletja in ste šele začeli porjaviti, na soncu ne boste (ali ne bi smeli) več kot dve uri hkrati. Ne pozabite, da je postopna porjavelost trajna. Torej, zamenjajte stran vsakih 15-30 minut. Prav tako boste želeli dvigniti roke nad glavo in naprej, da boste zagoreli spodnji strani rok in pazduh.
- Če se začnete počutiti zaspani, je čas, da se umaknete soncu. Če pa to ni mogoče, pojdite v senco, da se izognete sončnim opeklinam.
- 6. Vlažite vsaj enkrat na dan. Vlaženje kože je lahko eden najpomembnejših elementov pridobivanja in podaljšanja življenjske dobe zagorele kože, ker preprečuje izsušitev kože, ki jo okrepijo UV žarki. Vlažite več kot enkrat na dan, še posebej preden greste spat in po tuširanju. Čez dan na večino telesa nanesite lažjo vlažilno kremo, pred spanjem pa napijte na gosto vlažilno kremo in tiste dele telesa, ki se veliko gibljejo in upogibajo, na primer roke, komolci, gležnji, kolena in stopala.
- S seboj imejte manjšo stekleničko, da se čez dan pogosto nanesete na ta 'problematična' področja.
- Če ste nagnjeni k nastanku aken na obrazu, uporabite vlažilno kremo, ki ne vsebuje olj in pravi 'nekomedogena', kar pomeni, da vam ne bo zamašila pore.
- 7. Ostanite hidrirani. Tudi tu se želite izogniti temu, da bi vaša koža postala preveč suha, da bi lahko absorbirala sončne žarke. Prav tako pomaga telesu, da se znebi toksinov, kar bo vašo kožo bolj zdravo in poskrbelo, da se bo vaša zagorela dlje držala. Eden od načinov za to je, da ostanemo hidrirani od znotraj. Vsak dan pijte veliko tekočine in povečajte vnos vode, če ste pretirano žejni ali če je urin temno rumene barve.
- Redno vlaženje in pitje veliko tekočine ubije dve ptici z enim kamnom, ko gre za ohranjanje hidracije in pripravljenosti kože na kožo.
- 8. Povečajte krvni obtok. Nazadnje, še en trik, da si zagotovite odlično porjavelost, je, da se razgibate, preden se razporedite. S tem povečate krvni obtok, ki nato spodbudi proizvodnjo melanina. Torej, namesto da se odpeljete do javnega bazena, tam tekite ali tecite, preden se naravnost potopite.
- Obstajajo tudi losjoni za sončenje, ki jih lahko nanesete pred sončenjem in trdijo, da prinašajo več kisika na površino kože, s čimer povečajo cirkulacijo in razburljiv melanin, ki potemni vašo porjavelost.
Metoda 2. od 4: Bronanje v solariju
- eno Izberite dober solarij. Solariji ponujajo različne pakete, akcije, cene, izdelke in uporabljajo različne solarije, zato je težko vedeti, kateri salon izbrati, če nimate osebnega priporočila. Tu je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri odločanju.
- Prosite za podrobno razčlenitev njihovih cen pred kakršnimi koli posebnimi ponudbami, da boste lahko videli, ali si lahko privoščite njihove storitve, ko posebne ponudbe ne bodo več ponujali.
- Pomislite na dejavnike udobja, na primer na to, kako blizu je vaš dom ali služba, ali morate razporediti sestanke ali če v telovadnici že obstajajo solariji.
- Vprašajte, ali uporabljajo visoko učinkovite žarnice in kako pogosto jih menjajo. Vprašajte, ali lahko vidite postelje, da si ogledate, kako dobro so vzdrževane.
- Poglej naokoli - ali je vse hitro? Ali vidite, da zaposleni vstopajo in izstopajo iz kabin, da čistijo postelje med kupci? Če je na primer recepcija umazana, to verjetno ni dober znak.
- Pogovor z osebjem. Dobro usposobljeni strokovnjaki bi vam morali pomagati določiti tip kože, s pomočjo katerega bodo ustvarili urnik porjavitve, tako da boste dokaj hitro zagoreli, ne da bi vas opekli.
- 2. Odločite se, kako zgraditi osnovno porjavelost. Do osnovnega porjavenja bo prišlo z enakomernim in postopnim povečevanjem seanov sončenja, časov sončenja in ravni sončenja. Vse bo določeno z urnikom, ki ste ga ustvarili z izbranim salonom. Splošno pravilo je, da boste sprva zagoreli vsakih 2-4 dni približno 5 -7 minut, nato pa boste od tam gradili.
- Ne domnevajte, da če imate svetlo kožo, morate le zagoreti dlje. Verjeten rezultat tega bo hudo opeklina.
- 3. Razmislite o uporabi posebnih losjonov. Saloni vam bodo poskušali prodati vse vrste losjonov, namenjenih hitrejšemu in temnejšemu porjavitvi, daljšemu sončenju in tako naprej. Mnogi od teh losjonov - pospeševalniki, maksimizatorji, bronzerji, ojačevalci - so precej dragi in mnenja o tem, kako dobro delujejo, so mešana. Pojdite v splet in poglejte, kaj imajo drugi povedati.
- Če se odločite za eksperimentiranje, poskusite enega za drugim. Če uporabite več kot eno in ugotovite, da dosežete rezultate, za katere ste upali, ne boste vedeli, kateri losjon je odgovoren. Poskusiti enega za drugim je torej cenejša pot.
- Pogosto jih je mogoče kupiti veliko ceneje po spletu kot v salonih.
- Počakajte, da se tuširate, če uporabljate losjon za bronanje. Po sončenju v solariju počakajte 3-4 ure, preden se stuširate, če uporabljate losjon za bronanje, ki se vam zdi primeren. Prav tako je mit, da vam bo tuširanje po uporabi solarija nekako splaknilo. Ne bo.
- 4. Nosite zaščito pred soncem. Tako kot pri sončenju zunaj, tudi solariji kožo izpostavljajo UV žarkom. Če se odločite za losjon za sončenje, preverite, ali ima zaščitni faktor SPF in faktor najmanj 15. Če ne, ga vzemite in nanesite 20-30 minut pred spanjem v postelji.
- 5. Odločite se, kaj ali česa ne boste nosili v postelji. Nekateri ljudje so raje goli, drugi pa se odločijo, da bodo oblekli kopalke, ki jih nameravajo nositi poleti. Oboje je v redu.
- Če pa boste uporabljali različne kopalke, boste zagoreli neenakomerno in morda celo z različnimi črtastimi črtami, ki se bodo vrtele po telesu.
- Nosite tudi očala, ki jih nudijo, da zaščitite oči, ali pa si jih kupite. Če zaprete oči ali nanje položite brisačo, jih ne boste zaščitili pred UV žarki, kar lahko znatno poškoduje mrežnice. Da bi se izognili rakunskim očem, med vsakim sončenjem premikajte očala na očeh.
- 6. Pred sončenjem pripravite kožo. Kot sončenje na soncu vedno poskrbite, da boste pred sončenjem v solariju ali kabini piling. Navlažite tudi po pilingu.
- 7. Premikajte se po postelji. Tako kot pri zunanjem ležanju na soncu, želite tudi telo prilagoditi tako, da so vsi deli približno enako dolgo izpostavljeni svetlobi. V solariju vam ni treba obračati od spredaj nazaj, ker so luči nad in pod vami ter v takšni ali drugačni meri okoli vas. Zato se občasno sukajte v različne smeri.
- Pomislite na kraje, kjer je vaše telo upognjeno (na primer na krivih rokah ali na dnu vratu) ali kjer se vam koža nabira. Če se ne prilagodite dovolj pogosto, boste s tem ustvarili zagorele gube.
- 8. Ohranite osnovno zagorelost. Ko bo vaša osnovna zagorelost določena, boste verjetno le 2 dni na teden prešli v porjavitev. Dober salon vas ne bo poskušal prepričati, da potrebujete več kot to. Nadaljujte tudi z režimom pilinga, vlaženja in pitja veliko tekočine. Oglas
Metoda 3. od 4: Uspešno nanašanje samoporjaviteljev
- eno Izberite samoporjavitev. Na trgu obstajajo različni geli za samoporjavitev, kreme, losjoni, pene in spreji, med katerimi lahko izbirate. Prav tako boste morali izbrati samoporjavitev glede na njegov odtenek, ki ga v veliki meri narekuje barvni dodatek, imenovan DHA (dihidroksiaceton). Izberite takšnega, ki ima v mislih ton kože, ne želenega rezultata. Če imate bolj svetlo polt, se odločite za srednji ton. Če imate olivno polt, pojdite na temnejši ton. Tu je še nekaj nasvetov.
- Najboljši način, da ga izberete na začetku, je, da se povežete s spletom in preberete mnenja.
- Samoporjavitelji, ki vsebujejo zelene pigmente, pomagajo izravnati oranžni učinek.
- Losjoni so pogosto najboljši za začetnike, ker jih absorbirajo dlje časa, tako da imate več časa za odpravljanje napak, medtem ko se pene in razpršila hitreje sušijo, zato jih najbolje uporabljajo izkušeni.
- Geli se enostavno razširijo in dobro delujejo ljudem z normalno do mastno kožo.
- Najprej naredite preskus s kožnim obližem, tako da ga nekaj nanesete na želodec, ki je običajno bled, in pustite, da se čez noč posuši in strdi. Zjutraj si oglejte, ali vam barva izgleda dobro.
- 2. Pripravite si kožo, obrvi in linijo las. Kožo želite pripraviti pred nanosom samoporjavitve, ki ste jo izbrali. Torej se brijete ali voskate, pilingujete od glave do stopala in poskrbite, da je vaša koža popolnoma suha. Zadnji del je kritičen. Nanesite tudi vazelin na obrvi in čim bližje liniji las, tako da če boste na svojih obrveh ali laseh nanesli samoporjavitev, niti nobena ne bo spremenila barve.
- Če depilirate vosek, to storite vsaj 24 ur, preden si nanesete samoporjavitev, da koža ne bo razdražena. Depilacija z voskom je v resnici morda boljša od britja, saj lahko vsakodnevno britje z odstranjevanjem kože zmanjša življenjsko dobo vaše zagorele kože.
- Iz istega razloga omejite piling. Samoporjavitve običajno trajajo le do enega tedna, zato se ne lupite, šele preden se ponovno prijavite. Izogibajte se pilingom na oljni osnovi, ker puščajo ostanke, ki lahko povzročijo proge.
- 3. Oblecite tesne rokavice iz lateksa za enkratno uporabo. Te bodo preprečile, da bi vaše roke postale preveč oranžne ali temne, medtem ko uporabljate samoporjavitev.
- Lahko pa si temeljito umijete roke z milom in vodo, potem ko samoporjavnik nanesete na različne dele telesa.
- 4. Uporabite malo losjona. Nanesite nekaj losjona na oljni osnovi na kolena, gležnje, komolce, okoli nosnic in na druga posebej suha področja, da se samoporjavitelj bolje vpije na ta področja. Nekateri bodo nanesli tanko plast lahkega losjona po telesu, preden nanesejo samoporjavitev, vendar to ni potrebno in mnogi odsvetujejo njegovo izvajanje.
- 5. Samoporjavitev nanašajte po delih. Da se gubice gub ne bi upogibale, začnite pri nogah, preden se premaknete na gležnje in noge. Uporabite približno 1 čajno žličko (4,9 ml) naenkrat in mešajte z majhnimi krožnimi gibi z rokami. Nato ga nanesite na trebuh, prsni koš, ramena, stranice, roke in pazduhe. Odstranite rokavice in jih malo nanesite na roke, pri čemer se izogibajte dlani. Nato uporabite pas za losjon, palčko ali gobico za čopičepokrijte hrbet s samoporjaviteljem. Na koncu ga nanesite na obraz tako, da na lička, čelo, nos in brado nanesete drobno količino, ki se meša navzven s konicami prstov. Preostanek uporabite okoli las in čeljusti.
- Po nanašanju samoporjavitve na obraz temeljito umijte konice prstov z milom in vodo.
- Elemente za pokritje za nazaj lahko na spletu kupite razmeroma poceni. Če se z njihovo uporabo ne počutite udobno, lahko prosite nekoga, da vam nanese samostrojevalnik na hrbet.
- Če uporabljate pršilo za samoporjavitev, ga lahko pod prho nanesete na hrbet. Skočite noter, poglejte čez ramo, razpršite veliko v zrak za seboj in nato stopite nazaj v meglo. Naredite to večkrat, da se prepričate, da imate dovolj kože.
- 6. Začnite postopek sušenja. Če želite pospešiti postopek sušenja, vzemite sušilec in na majhnem ognju sušite vsa področja, na katerih ste nanesli samoporjavnik. Na vsako območje morate le nekaj sekund oddajati toploto. Po tem je stvar čakanja. Tudi če nekateri trdijo, da se posušijo v 15 ali 20 minutah, počakajte vsaj eno uro, preden oblečete obleko ali greste spat.
- Preden oblečete obleko, s čopičem na tanko premažite telo z otroškim pudrom brez smukca. To bo pomagalo preprečiti, da bi se na oblačilih pojavila kakšna barva.
- Ker je v tem času namočenost najhujši sovražnik vaše porjavele barve, se po nanosu samoporjavitelja ne tuširajte ali vadite (potite) vsaj šest ur.
- Najbolje je, da si samostrojevalnik postavite približno uro ali dve, preden greste v posteljo. Morda boste želeli obleči tudi dolge rokave in hlače ter na posteljo spraviti nekaj brisač, da ne bo nobena barva na rjuhah.
- 7. Odpravite napake. Če se zbudite in opazite madeže, proge ali neenakomerno porazdelitev, lahko nekaj stvari storite za odpravljanje težav: a) dodajte le malo več samoporjavitve in ga res dobro zmešajte (to najbolje ustreza območjem ki so lažji ali za madeže) in b) 1-2 minuti vtrite limonin sok v območje in ga nato odbrskajte z vlažno brisačo (to bolje deluje, če je območje pretemno ali če je progasto).
- 8. Ohranite zagorelost. Različni samoporjavitelji trajajo različno dolgo, čeprav boste običajno morali nanašati enkrat na teden. To količino časa lahko podaljšate z rednim vlaženjem; pranje z nežnimi neabrazivnimi čistili; izogibanje zdravljenju aken, ki vsebujejo retinol; in ne piling več kot enkrat med aplikacijami.
- Ne pozabite: Čeprav ste videti zagoreli, morate še vedno nositi kremo za sončenje, ko greste na sonce.
Metoda 4. od 4: Hitro porjavitev z razpršilom
- eno Pripravite si kožo. Najprej se voskajte ali britite 24 ur pred pršenjem. Na dan razpršenega porjavenja uporabite piling brez olja za odstranjevanje odmrle kože in za bolj enakomerno porjavitev, pri čemer bodite pozorni na suha območja in vrat, prsi in obraz, kjer je verjetneje, da se bodo zamazali. . Ko končate s kopanjem, ne uporabljajte olj ali vlažilnih krem. Preden si nanesete sprej, si dobro umijte obraz in odstranite ličila.
- 2. Oblecite se primerno. Čeprav boste imeli čas, da se razpršilna rjava posuši, preden se oblečete, je vseeno priporočljivo nositi temna oblačila. Medtem ko ste v solariju lahko goli, v kopalkah ali v tangicah / paru spodnjega perila. Če se odločite za slednjo, oblecite tisto, ki vam ni vseeno, da boste morda trajno razbarvani.
- Ne pozabite s seboj prinesti še enega spodnjega perila, ki ga boste pozneje nosili.
- 3. Odločite se glede nastavitve porjavelosti. Tako kot pri samoporjavitvi tudi tu ne želite pretiravati. Če ste svetle polti, pojdite na svetlo ali srednje rjavo porjavelost. Če imate olivno polt, se odločite za srednje ali temno.
- Opomba: Različni brizgalni stroji imajo različne nastavitve in možnosti barv. Ključno je, da se izognemo prekomernemu ubijanju. Prefinjene spremembe so bolj laskave kot drastične - zakuhan videz preprosto ni nikogar privlačen.
- 4. Nanesite zaščitne kreme. Ko se slečete, boste želeli nanesti bodisi pregradno kremo ali losjon na področja telesa, ki se jih ne želite dotikati, na primer dlani, med prsti na rokah in prstih. podplati stopal. V salonu so običajno na voljo te kreme.
- 5. Pripravite se na škropljenje. Če greste v salon, kjer škropljenje opravi strokovnjak, vas bodo morali premakniti v različne položaje, zato za nekaj minut odmaknite svojo sramežljivost. Nekatere kabine so bolj podobne samodejni avtopralnici, v katero vstopite in dobite navodila, kdaj zaviti in tako naprej. Potem so tu še samopršilne kabine, ki so sicer precej cenejše, vendar se pogosto povečuje tudi stopnja pramenov in ščetk.
- Med postopkom boste prejeli sam sprej za porjavitev, nato pa pogosto vlažilno meglico in suh zrak.
- Če se na vaši koži ne posuši zrak in se odvečna raztopina zadržuje in tvori bistre ali rjave kapljice, jih boste morali na hitro rahlo posušiti z brisačo, da ne bodo stekle po telesu in ne bodo tvorile pramenov. Namesto da se sušite od glave do pet, začnite pri nogah in obrišite noge. Nato začnite pri zapestjih in obrišite roke do ramen. Na koncu zaključite z obrazom, ki se suši od brade do čela.
- 6. Izogibajte se vodi, vadbi in dotikanju kože. Vaša porjavelost se bo razvijala še nekaj ur, koža pa se bo počutila lepljivo. Če se v tem času dotaknete kože, si umijte le spodnjo stran rok, da se s solite s solne raztopine. Izogibajte se tudi stiku s kožo z vodo ali v fazi razvijanja ne izvajajte (spet znoja).
- 7. Počakajte 8-12 ur, da se tuširate in umijete obraz. S tem boste zagoreli popolnoma razvili. Ko se prvič stuširate, ne bodite presenečeni, če opazite, da se barva spere. To je samo bronzer, ki je del usnjarja. Vaša zagorelost bo še vedno nedotaknjena.
- 8. Ohranite svojo pršilo. Spray tan običajno traja od 4 do 10 dni. Podobno kot pri samobarvanju tudi med sejami ne pilingujte in britje čim bolj omejite, da podaljšate življenjsko dobo tena. Vlažite vsaj enkrat na dan, še posebej pred spanjem, vendar uporabite vodo, ki ima vodno podlago, da se izognete pramenom. Tu je še nekaj stvari, ki se jim je treba izogniti, kar velja tudi za samoporjavitve.
- Zdravila proti aknam, ki luščijo kožo
- Izdelki za beljenje las na telesu
- Maske za obraz
- Tonerji za obraz, ki vsebujejo alkohol
- Sredstva za odstranjevanje ličil, ki vsebujejo olje
- Zares dolge, vroče kopeli
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako lahko med sončenjem preprečim pekoč občutek?Margareth Pierre-Louis, dr.med
Margareth Pierre-Louis, pooblaščeni dermatolog, je dermatolog in dermatopatolog, zdravnik podjetnik, ter ustanoviteljica Dermatološkega centra in nege kože Twin Cities v Minneapolisu v Minnesoti. Dermatološki center Twin Cities je celovita dermatološka klinika, ki obravnava bolnike vseh starosti s klinično dermatologijo, kozmetično dermatologijo in telemedicino. Equation Skin Care je bil ustvarjen, da bi zagotovil najboljše iz naravnih izdelkov za nego kože, ki temeljijo na dokazih. Dr. Pierre-Louis je doktoriral iz biologije in MBA na univerzi Duke, doktor medicine na Univerzi v Severni Karolini na Chapel Hillu, dokončal je študij dermatologije na Univerzi v Minnesoti in doktoriral iz dermatopatologije na univerzi Washington v St. Louis. Dr. Pierre-Louis je ameriški odbor za dermatologijo in patologijo certificiran iz dermatologije, kožne kirurgije in dermatopatologije.Margareth Pierre-Louis, dr.medOdbor strokovnjakov s področja dermatologa vedno pred sončenjem nanesite kremo za sončenje, ki vam bo pomagala do bolj postopnega, dolgotrajnega porjavenja in preprečila sončne opekline. Nanesite ga približno 20 minut, preden greste ven, da ima čas, da se vpije v kožo. - Vprašanje Ali solariji povzročajo raka? Lauren Pham Da, dokazano so, da zelo škodujejo in zaradi UV žarkov močno povečajo vaše možnosti za kožni rak. Priporočam varno sončenje na soncu, ki lahko prispeva tudi k kožnemu raku, vendar ne v tolikšni meri, kot to počnejo solariji. Uporabite lahko tudi samoporjavitvene losjone.
- Vprašanje Ali je bolje ležati ali stati za trebuh? Za pravilno porjavelost trebuha je najbolje, da ležite na hrbtu.
- Vprašanje Katere domače izdelke (olja) lahko uporabim za povečanje porjavelosti? Dejansko lahko uporabite več vrst olj, med drugim avokadovo olje, kokosovo olje, oljčno olje in sončnično olje, vendar ne omejujoče nanje. Ta olja ščitijo kožo pred soncem, hkrati pa vam omogočajo, da dobite tisti sončni sij.
Oglas
Nasveti
- Ne pozabite kupiti temnejšega odtenka podlage, pudra in bronzerja, da se ujema z novo zagorelo kožo.
- Pred sončenjem odstranite ličila, da bodo vaše pore lahko absorbirale sončne žarke.
- Dnevi uporabe otroškega olja pri strojenju so prišli in minili. Ne delaj tega. Uporaba otroškega olja je samo prosjačenje, da se ocvrte.
- Če ste na plaži, se bo zaradi vetriča pogosto počutilo manj vroče, zaradi česar boste presegli dobrodošlico in v tem procesu dobili neprijetne opekline.
- Če se opečete, nanesite aloe vero na kožo. Poskusite lahko tudi v hladni kopeli z nekaj skodelicami kisa ali ovsene kaše.
Oglas
Opozorila
- Tipi kože tipa 1 - ali tisti, za katere so značilni bledo beli, blond ali rdeči lasje; pege; modre oči; in ki skoraj vedno gorijo - nikoli ne smejo porjaviti zunaj ali v solariju.
- Obstajajo številna zdravila in lokalne rešitve, imenovane foto senzibilizatorji, ki lahko povzročijo reakcije, kadar je oseba, ki jih jemlje, izpostavljena UV-svetlobi, tako v zaprtih prostorih kot zunaj. Če opazite izpuščaje, srbenje, luščenje, vnetje ali nenormalno otekanje, nehajte porjaviti in se posvetujte z zdravnikom.
- Številni trdijo, da so kabine v zaprtih prostorih varnejše od sončenja zunaj. Fundacija za rak kože pravi, da to ni res, da raziskave kažejo, da so pogosti strojevalci, ki uporabljajo nove visokoenergijske solarije, izpostavljeni 12-kratni količini letnih odmerkov UVA kot tisti za sončenje zunaj. Prav tako imajo 74% večjo verjetnost, da bodo razvili melanom, smrtonosno vrsto kožnega raka.
