Kako priti do visoke brez drog

Ko nekdo govori o visoki ravni, večina ljudi domneva, da se to počne z uporabo mamil. Vendar pa obstaja veliko tehnik, ki izkoriščajo naravne funkcije telesa, da proizvedejo visoko vsebnost brez uporabe zdravil ali zunanjih kemikalij. Te tehnike vam bodo omogočile, da začutite različne vrste vzponov, od plesa z mačko vašega sosedskega soseda, do možnih halucinacij pri IT z mačko.

Metoda eno od 3: Uporaba dihalnih tehnik

eno Zadeti se. Preden začnete uporabljati to umirajočo metodo, se boste prepričali, da se počutite udobno, sproščeno in ste pripravljeni na fokus. Ta tehnika vam bo omogočila povečanje kisika v telesu in lahko bo povzročila nenavadne občutke. Pripravite se in poskrbite, da vas pred uporabo te tehnike ne bo motilo.
- To tehniko je najlažje narediti, ko sedite ali ležite.
- Prepričajte se, da je vaš telefon izklopljen ali odložen nekam, kjer nihče ne vidi, da ste na wikihowu in se poskušate dvigniti.
- Ustvarite prostor, ki vam bo omogočil, da se osredotočite na to vajo.
- Preden izvedete to tehniko, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ste dovolj zdravi.
- Te dihalne vaje ne smete izvajati, če imate določena zdravstvena stanja, kot je astma.
2. Vdihnite. Da bi v telo vnesli več kisika, boste morali pravilno vdihniti. Med vdihom se prepričajte, da globoko vdihnete, s pomočjo diafragme vdihnite popoln in popoln dih. Popolni vdihi so ključnega pomena za to tehniko dihanja.
- S sončnim pletežem ali prepono vdihnite polno sapo.
- Vdihavanje naj traja približno eno sekundo.
- Poskusite vdihniti čim več zraka pri vdihavanju.
3. Izdihnite. Ko globoko vdihnete in vdihnete s trebušno prepono, boste morali hitro in z nekaj moči izdihniti. Poskrbite, da bodo pljuča večinoma prazna, ko iz njih potiskate ves zrak. Skoraj izpraznitev pljuč vam bo omogočilo, da še enkrat hitro vdihnete, vlečete in zadržite kisik.
- Na izdihu napnite želodec, da potisnete zrak iz pljuč.
- Vaš izdih naj traja približno eno sekundo.
- Naj bodo vaši izdihi močni in potisnite zrak iz pljuč.
- Ne izdihujte popolnoma. Poskusite pustiti nekaj zraka v pljučih.
4. Ponavljajte trideset ciklov. Da bi začeli čutiti učinke te dihalne tehnike, boste morali narediti približno trideset vdihov. Popolnoma vdihnite in izdihnite, pri čemer štejte oba giba kot en poln vdih, dokler ne dosežete popolnega števila tridesetih vdihov.
- Začeli boste čutiti ščemenje v telesu.
- Vaše duševno stanje se lahko začne spreminjati.
- Morda boste videli vrtinčaste barve ali slike.
- Če imate omotico ali bolečino, takoj prenehajte.
5. Zadržite dih. Po zadnjem vdihu popolnoma izdihnite in zadržite dih. Ker ste vdihavali veliko kisika, boste ugotovili, da lahko zdaj zadihate veliko dlje kot običajno. Ko zadržite sapo, preučite svoje telo in duha, ali obstajajo novi občutki, ki jih morda čutite.
- Zadržite dih, dokler naravno ne začutite impulza za ponovno dihanje.
- Ne vsiljujte zadrževanja diha.
- Vdihnite, ko začutite, da morate to storiti, tako da 15 sekund zadržite popoln vdih, preden spet dihate normalno.
6. Vadite. Ko se s to tehniko počutite bolj udobno, lahko začnete dodajati več krogov. Če povečate količino, ki jo izvajate v tehniki, boste lahko pogosteje in močneje doživljali občutke, ki jih povzroča.
- Vadite vsaj enkrat na dan.
- Dodajte več krogov te dihalne vaje, da boste imeli bolj izrazite učinke.
- Sčasoma delajte počasi in potrpežljivo, tako da se povečate na približno štiri kroge.

Metoda 2. od 3: Uporaba intenzivne vadbe

eno Izberite svojo najljubšo obliko vadbe. Ne glede na to, ali ste nov v vadbi ali ste veteran, boste morali najti način vadbe, ki vas najbolj privlači. Če boste našli vajo, za katero menite, da je zahtevna in privlačna, boste lažje občutili vzpon, ki ga lahko prinese intenzivna vadba.
- Vaja, ki jo izberete, mora biti takšna, da lahko sčasoma vzdržujete visoko stopnjo napora.
- Če najdete vajo, ki jo imate radi, lahko z njo lažje vztrajate dovolj dolgo, da začutite visoko.
- Razmislite o teku, plavanju, veslanju ali drugih ponavljajočih se kardiovaskularnih vajah.
- Ne ukvarjajte se s težkimi vadbami, če imate zdravstveno stanje, ki vam to preprečuje, na primer bolezen srca ali poškodba.
- Vprašajte svojega zdravnika, ali je naporna vadba za vas varna.
2. Ogreti se. Preden začnete z vajo, je pomembno, da se telo pravilno ogrejete. Začetek močne telesne dejavnosti brez ogrevanja lahko poveča tveganje za poškodbe. Z ogrevanjem boste telesu omogočili, da bo pripravljeno na več dela, kar bo imelo za posledico močnejšo vadbo.
- Ogrevanje lahko prepreči poškodbe.
- Z ogrevanjem boste kar najbolje izkoristili svojo vadbo.
3. Potisni se. Ključ do visokega počutja zaradi fizičnega napora je potiskanje telesa med vadbo. Čeprav natančen biološki mehanizem za občutek tega visokega nivoja ni znan, je dokazano, da težki in dolgotrajni fizični napori povzročajo občutke, povezane z vzponi.
- Menijo, da je lahko povečana tvorba endorfinov v telesu med naporom odgovorna za visoke občutke.
- Nekatere študije kažejo, da je vzrok vadbe psihološki, kar je posledica doseganja težkega cilja.
- Nehajte, če čutite bolečino, nenavadno utrujene, omotico, stiskanje v prsih ali zamegljen vid.
4. Občutite visoko. Med intenzivno in dolgotrajno vadbo bi morali začeti čutiti vzpon, povezan s takšnimi aktivnostmi. Posamezniki, ki ga doživljajo, doživljajo to najvišjo vrednost in jo opisujejo kot drugačno. Ocenite lastne občutke med vadbo, da ugotovite, ali čutite kakršne koli vzpone, ki bi lahko nastali.
- Nekateri trdijo, da je občutek telesne vadbe euforičen.
- Drugi poročajo, da se počutijo nepremagljive ali povišane zaradi visokih vaj.
- Večina ljudi bo začutila vzpon, ki izhaja iz intenzivne vadbe. Vendar vsi ne.
5. Nadaljujte z vadbo. Poleg neposrednega občutka visokega počutja lahko redno in intenzivno vadbo pomaga pri boju proti depresiji in stresu, hkrati pa razbremeni napetost. Če nadaljujete z napornimi vadbami, lahko povečate svojo kondicijo, zdravje in nenehno uživate v visoki vrednosti, ki jo lahko prinesejo težke vadbe.
- Vadba lahko ublaži simptome depresije in tesnobe.
- Vrhove, ki jih prinese vadba, lahko kadar koli začutite s težkim treningom.
- Poleg tega, da se počutite povišano, lahko vaše telo naredi močno in zdravo.

Metoda 3. od 3: Uporaba Ganzfeldove tehnike

eno Kroglico za ping pong prerežite na polovico. Ganzfeldova tehnika uporablja senzorično pomanjkanje za halucinacije in druga nenavadna duševna stanja. Da bi preprečili pogled, boste uporabili polovice žog za ping pong, ki jih položite nad oči. Vzemite žogo za ping pong in jo za začetek razrežite neposredno in enakomerno na polovico.
- Narišite smernico z markerjem ali s peresom, da zagotovite, da bo vaš rez enakomeren in raven.
- Lahko poskusite kroglo za ping pong razrezati z britvico ali ostrim nožem.
2. Vklopite beli šum. Da bi preprečili vaš zvok, tehnika Ganzfeld predlaga, da predvajate beli šum ali radio statiko. Ta hrup vam bo preprečil, da bi slišali druge ločene zvoke, in vam lahko omogoči, da doživite slušne halucinacije znotraj nesmiselne statike.
- Generatorje belega hrupa lahko najdete on-line.
- Če imate radio, ga lahko poskusite nastaviti na samo statično postajo.
- Najbolje je, da s slušalkami zagotovite, da je edini zvok, ki ga slišite, beli šum.
3. Upravljajte razsvetljavo. Da bi kar najbolje izkoristili tehniko Ganzfeld, boste morali najti raven osvetlitve, ki ni pretemna in ne preveč svetla. Idealna razsvetljava mora biti slaba in posredna, tako da boste lahko videli svetlobo skozi kroglice za namizni tenis, vendar ne svetlo.
- Za nadzor svetlosti lahko poskusite uporabiti svetilko, jo premaknete bližje ali bolj od sebe.
- Prvotni poskusi Ganzfelda so uporabljali rdečo osvetlitev.
4. Zalepite kroglice za ping pong na oči. Ko ustvarite preostali del svojega prostora in poiščete vir slabe razsvetljave in belega hrupa, lahko polovice krogle za ping pong položite na oči. Če s pokrovi ping ponga pritrdite na oči, boste skoraj v celoti blokirali vid, hkrati pa omogočili samo posredno osvetlitev.
- Z nežnim in enostavno odstranljivim lepilnim trakom pritrdite polovice ping ponga na oči.
- Prepričajte se, da žoga za ping pong v celoti pokriva vaše oči.
- Bodite previdni, ko prilepite kroglice za ping pong na oči.
- Ko je pritrjena, imejte odprte oči pod pokrovom polovic žoge za ping pong.
5. Počakajte na kakršne koli halucinacije. Senzorična prikrajšanost vam bo omogočila, da se sprehaja in ustvarja zelo podrobne in zanimive izkušnje. Vaše oči in ušesa bodo poskušali izpolniti podrobnosti, ki jih zanika bel hrup in mehka svetloba, ki vstopa skozi žoge za ping pong. Držite se ga nekaj minut, sprostite se in počakajte na nenavadne ali nenavadne zvoke ali prizore, ki jih lahko ustvari vaš um.
- Sprva boste morda videli nekaj preprostega, na primer vrtinčno svetlobo ali meglo.
- Lahko doživite zelo jasne mentalne podobe.
- Slišite lahko zvoke, ki se slišijo, kot da so v bližini ali v sobi z vami.
- Morda boste doživeli zelo privlačne in realistične halucinacije, ki vključujejo vse vaše čute.
- Če se počutite neprijetno ali se pojavijo neželeni učinki, takoj prenehajte.

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

Vprašanje Ali je to zdravo? Te metode naj bi povzročile telo in ne bi smele škodovati. Kot že omenjeno, če začnete čutiti neželene učinke ali nelagodje ali omotico, prosimo, da takoj ustavite vse aktivnosti. Te metode bi morale odpreti vaše čute in ne povzročati neprijetnega počutja.
Vprašanje Ali bo vohanje Sharpieja pomagalo? To je droga. Takšni inhalatorji ubijajo možganske celice. Ne vohaj Sharpieja.
Vprašanje Ali se bom zaradi kombinacije tehnik 1 in 3 počutil višje? Da in ne. Težko boste halucinirali zaradi zbranosti, ki jo imate do tehnike 1. Vendar, če bi nekako lahko ignorirali prvo tehniko ravno toliko, da bi halucinirali, vendar ne dovolj, da bi izgubili visoko, lahko oboje doživite hkrati.
Vprašanje Kaj še lahko uporabljam poleg žoge za ping-pong? Jameson Parnell Hunt Uporabite lahko skoraj vsak material, ki je polprepusten in vpliva na vaše normalno zaznavanje svetlobe. To se lahko giblje od svile do morskega stekla ali modre stekleničke Nalgene.
Vprašanje Ali polaganje prstov na oči povzroča halucinacije? Ima podoben učinek kot uporaba žog za namizni tenis, le da lahko preveč pritiskate in škodujete očem.
Vprašanje Ali lahko namesto žoge za ping pong uporabim papir? Da, ta papir za tiskalnik bo deloval.
Vprašanje Ali ni dihalna tehnika hiperventilacija? Venera Ne. Hiperventilacija je tam, kjer diha hitro in globoko. Misli zadihan.
Vprašanje Ali mi bo kokain pomagal, da se povzpnem? Kokain bi vas dvignil, vendar je izredno nevaren in nezdrav, zato se mu morate izogibati.
Vprašanje Ali je dihalni proces slab za pljuča? Ne. Samo ne zadržujte sape dlje, kot je udobno, in ni tveganja.
Vprašanje Ali lahko namesto ping pong žogic uporabljam samo krpo? Predvidevam, da bi lahko uporabili krpo, vendar mislim, da ne bi bila tako učinkovita kot uporaba žog za ping pong.