Kako se spoprijeti z dvojnimi naramnicami

Dvojni naramnice so odstranljivi ortodontski aparati, ki pomagajo popraviti poravnavo čeljusti. Kot vsi ortodontski aparati so tudi ti sprva lahko neprijetni in se jih je treba navaditi. Z izogibanjem trdi hrani, vadbo govorjenja z naramnicami in dobro ustno higieno se lahko spopadete z novimi aparati.

barcelona proti eibar prenos v živo

Koraki

Metoda eno od 4: Prehranjevanje in govorjenje z dvojnimi naramnicami

1. eno Izogibajte se sladki hrani in pijači med obroki. Sladkor v sladki hrani in pijači, kot so sladkarije ali sok, lahko poškoduje zobe. Ker morate po vsakem obroku krtačiti, je med obroki v redu jesti sladko hrano. Izogibajte se tudi lepljivim priboljškom, kot sta karamela ali žvečilni gumi, ki lahko poškodujejo dvojčka.
2. 2. Sprva se izogibajte trdi hrani. Ko prvič prejmete dvojni aparat, vas bodo bolela usta in čeljust. To nelagodje bo verjetno trajalo nekaj dni in se lahko poslabša z uživanjem trde ali hrustljave hrane, kot je jabolka. Držite se mehke hrane, na primer pire krompirja ali jogurta, dokler vaše nelagodje ne izgine. Hladnejši napitki, kot je napitek ali ohlajen sok, lahko pomagajo pomiriti bolečino.
   • Trda ali hrustljava hrana, kot so kokice, preste ali čips, se lahko zlomi in se namesti pod vašo blok oporo. Tem živilom se lahko izognete ali pa jih pojeste šele, ko odstranite blok opornike.
3. 3. Če je mogoče, držite naramnice med jedjo. V idealnem primeru se boste ves čas počutili prijetno jesti in piti z naramnicami. Dlje kot boste lahko nosili naramnice za vsak dan, krajši bo čas zdravljenja. Ko prejmete dvojni aparat, ga lahko vzamete ven, da jedo obroke. Sčasoma, ko boste lažje nosili naramnice, jih poskusite obdržati med jedjo.
   • Hranite jih v plastični škatli, da jih hranite med jedjo, če boste morali aparate odstraniti.
4. 4. Vadite govoriti z naramnicami. Precej pogosto opazite razlike v svojem govoru, medtem ko nosite dvojne naramnice. Pogosto se bodo vaši govorni vzorci po nekaj tednih vrnili v normalno stanje, vendar lahko ta postopek pospešite z vadbo z vlečnimi vezami. Lahko tudi proizvedete več sline kot običajno, vendar se bo to po nekaj dneh ustavilo.
   • Preberite na glas, ko ste doma, in vadite jezičke, da se navadite na oblikovanje besed z naramnicami. Zvoki »S« so ponavadi najbolj prizadeti, zato vadite jezike, kot je »Prodaja morske školjke po morski obali«.
   Oglas

Metoda 2. od 4: Premagovanje kakršne koli zadrege

1. eno Bodite pripravljeni na potencialno neprijetne situacije. Eden najpogostejših virov zadrege pri blokatorjih je hranjenje hrane v oklepaju. To težavo lahko preprečite tako, da s seboj nosite zobni komplet. Ta komplet vam bo pomagal odstraniti ujeto hrano in ohraniti zobe čiste. Pitje veliko vode lahko pomaga, da preprečite, da bi se hrana ujela, tako da jo izperete.
   • Vadba govora z naramnicami lahko pomaga tudi pri preprečevanju morebitnih neprijetnih težav z govorom.
2. 2. Ne pozabite, da naramnice niso stigmatizirane. Dejstvo je, da bo večina ljudi sčasoma imela nekakšno ortodontsko zdravljenje v življenju. Če ste edina oseba, ki jo poznate z naramnicami, ne pozabite, da jih bodo ljudje, ki zdaj nimajo opornic, verjetno imeli v prihodnosti. Verjetno poznate druge ljudi, ki imajo naramnice, kar vam lahko pomaga prenehati biti v zadregi, če veste, da drugi preživijo isto.
   • Upoštevajte, da se drugi niso tako osredotočeni na vaše naramnice kot vi. Če se počutite samozavestno, ne pozabite, da je večina ljudi tako zavitih v svoje življenje in težave, da ne bodo opazili vaših zobnih aparatov.
3. 3. Ostanite osredotočeni na rezultate. Končni cilj vašega ortodontskega zdravljenja je imeti zdravo in poravnano čeljust. Block oporniki so lahko neprijetni in se počutijo obremenjujoče, vendar so nujni del tega procesa. Kadarkoli se počutite slabo zaradi svoje situacije ali pa se počutite nerodno zaradi svoje situacije, ne pozabite, da je končni izdelek vreden tega.
   • Upoštevajte svoj ortodontski cilj, tako da si ogledujete slike pred in po slikah drugih ljudi, ki so imeli blokade. Vaš ortodont bo imel slike zdravljenja drugih ljudi, na spletu pa lahko najdete posnetke pred in po njem.
   Oglas

Metoda 3. od 4: Skrb za dvojne blok naramnice

1. eno Nosite obe naramnici, nikoli samo ene. Dvojni bloki so ortodontsko zdravljenje, ki se uporablja za korekcijo poravnave čeljusti, zlasti preveč štrlečih zgornjih sprednjih zob. Spodnjo čeljust potisnejo ven, tako da sta zgornja in spodnja čeljust usklajeni. Običajno se uporabljajo pri otrocih in najstnikih, katerih kosti še vedno rastejo in se razvijajo. Oba naramnice morate nositi ves čas, sicer vam ne bodo mogli pravilno prilagoditi čeljusti.
2. 2. Nosite svoje dvojčke vsaj 18 ur na dan. Dvojne bloke je treba nositi vsak dan vsaj 18 ur na dan. Če je mogoče, lahko nosite blok opornice 24 ur na dan. Večina ljudi bo moralo odstraniti naramnice, da jih bodo jedli, ko jih bodo prvič prejeli ali po prilagoditvi.
   • Nagrade lahko odstranite med igranjem kontaktnih športov ali igranjem pihalnega instrumenta. Med športom morate vedno nositi ščitnik za usta, tudi če nosite naramnice.
3. 3. Očistite zobe. Zobje in dlesni morajo biti zelo čisti, saj jih v nasprotnem primeru tvegate, da jih trajno poškodujete. Poleg umivanja zob vsako jutro in zvečer si umijte tudi po obroku. V kombinaciji s fluoridno zobno pasto lahko uporabite bodisi ročno bodisi električno zobno ščetko.
   • Za čiščenje med zobmi in za ohranjanje zdravja dlesni uporabite nitko. Sperite lahko tudi z brezalkoholno ustno vodo. Alkoholi vam lahko razjedejo naramnice, zato se izogibajte alkoholnim ustnim vodicam.
4. 4. Med obroki ščetkajte naramnice. Med obrokom boste morali odstraniti vsako naramnico. Ko odstranite naramnice, jih sperite pod tekočo pipo in jih očistite z zobno ščetko. Za čiščenje naramnic ne uporabljajte zobne paste, saj lahko kemikalije v zobni pasti škodujejo materialu zobnih aparatov.
   • Pred ponovno namestitvijo zobnega aparata boste morali očistiti zobe, tako da hrana ne bo ujeta med zobnim aparatom.
5. 5. Naramnice namočite v raztopino za čiščenje zadrževalnika. Medtem ko bo ščetkanje pomagalo odstraniti večje delce hrane, boste morali naramnice namočiti v raztopino za čiščenje zadrževalnika, da boste uničili preostale bakterije. Namočite ga vsaj enkrat na teden, lahko pa ga pogosteje.
   • Uporabite lahko čistilo za zobne proteze, ga očistite s sodo bikarbono in vodno pasto ali očistite z antibakterijskim milom za posodo.
   • Po namakanju naramnice temeljito sperite.
   Oglas

Metoda 4. od 4: Obravnavanje nelagodja

1. eno Prepoznajte ortodontske nujne primere. Nelagodje je običajen del postopka zdravljenja dvojnih blokov, vendar lahko v nekaterih primerih bolečina kaže na težave z vašimi naramnicami. Če se kmečka zlomljena ali upognjena, pokličite svojega ortodonta in se čim prej dogovorite za sestanek. Če se spopadate s hudo bolečino, se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravilih za obvladovanje bolečin.
   • Če kdaj izgubite katerega od naramnic, se čim prej dogovorite za sestanek s svojim ortodontom.
2. 2. Zdravite afte. Afte se ponavadi pojavijo v bližini kovinskih delov dvojnih nosilcev, kjer dražijo kožo. To so najpogostejše vrste razjed v ustih in zelo verjetno jih boste med ortodontskim zdravljenjem v določenem trenutku dobili. Običajno trajajo 10 do 14 dni in jih je mogoče zdraviti brez recepta.
   • Poiščite izdelke, ki začasno otopijo območje, da vam prinesejo kratkotrajno olajšanje. Usta si lahko sperete tudi s toplo slano vodo, ki pomaga ublažiti draženje ustne votline. Pazite, da po izpiranju slane vode ne pogoltnete.
   • V lekarnah lahko poiščete izdelke, ki so posebej namenjeni razjedam v ustih, ali izdelke, ki vsebujejo peroralne antiseptike, na primer karbamid peroksid, ki bodo uničili bakterije.
   • Če pogosto dobite rane na afti, se s svojim ortodontom pogovorite o tem, ali je izdelek na recept zelo primeren za vas.
3. 3. Izdelajte ali kupite zobni komplet. Zobni komplet bo vseboval zaloge, ki vam bodo pomagale očistiti in skrbeti za svoje dvojne naramnice, ko ste na poti. Zobni komplet lahko hranite v avtu, torbici, aktovki ali nahrbtniku. Vaš zobni komplet mora vsebovati:
   • Potovalna ali polna zobna ščetka
   • Zobna pasta velikosti potovanja
   • Zobni vosek
   • Zobna nitka ali medzobni kramp
   • Majhna spiralna zobna ščetka. Morda boste morali za eno od teh ščetk vprašati svojega ortodonta.
   • Zobni komplet lahko najdete pri velikem prodajalcu ali lekarni, če ga ne želite izdelati sami.
4. 4. Ublažite bolečino. Po prilagoditvi naramnic se lahko pojavijo bolečine ali nelagodje. Pri večini blok-nosilcev vam bo ortodont naročil, da obrnete ključ na zgornji oklepaju, ali pa bo to naredil namesto vas med sestankom. Ta tipka razširi zgornjo naramnico in bo nastavljena, ko se čeljust premakne v pravilno poravnavo. To je lahko neprijetno ali celo boleče. Glede na vaše specifično zdravljenje lahko spodnji nosilec občasno prilagodite. Ko je zgornji ali spodnji naramnik nastavljen, jejte mehko hrano in se izogibajte trdi hrani.
   • Obloga ledu vam lahko pomaga ublažiti bolečino v čeljusti ali pa si vzamete zdravilo proti bolečinam, ki ga kupite brez recepta.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Ali lahko nosim naramnice med prhanjem? Da. So v ustih, zato jih prha ne bo prizadela.
• Vprašanje Kaj storim, če mojih blokov ni mogoče odstraniti ali odstraniti? Vleči. Prišli bodo ven. Potem ko se bo opornik zategnil, lahko traja nekaj časa, zato se le malo pomaknite.
• Vprašanje Kako spim z njimi? Morali bi spati z njimi. Prvih nekaj noči bo neprijetno, vendar se boste navadili in spali kot običajno.
• Vprašanje Ali vas boli, ko jih vstavite in vzamete ven? Le malo, vendar bolečina ne sme biti huda. Po potrebi lahko vzamete tudi zdravila proti bolečinam.
• Vprašanje Koliko časa bom potreboval, da bom spet govoril kot običajno, potem ko bom dobil aparati? Odvisno od tega, koliko vadite z njimi. Toda po približno dveh tednih ljudje skoraj ne bodo vedeli, da jih imate.
• Vprašanje: Svojo naramnico lahko vstavim in izklopim čez dan, toda zjutraj, ko se zbudim, se zgornja opora zatakne. Kako naj pridem ven brez bolečin? Ne skrbite! Tudi moji delajo enako, samo pijte mrzlo vodo in jo kot usta izpijte okoli ust. Moral bi se odstraniti lažje, vendar bi lahko malo bolelo.
• Vprašanje Kako naj se pripravim na dvojne bloke? Priprava ni potrebna. Vse, kar morate vedeti, je, kako jih vzeti ven in kako jih postaviti nazaj ter kako skrbeti za njih.
• Vprašanje Kako lahko odstranim žvečilni gumi / žvečilni gumi z dvojnih opornikov? Splaknite naramnico v hladni vodi in strganje dlesni odstranite z majhnim predmetom, kot je konec sponke. Žvečilni gumi ni priporočljiv, ko imate v sebi naramnice.
• Vprašanje Kako lahko ustavim vso slino, da me boli? Samo poskusite piti veliko vode. To bi lahko pomagalo, če pa ne, bi šel k ortodontu in jih prosil za nasvet.
• Vprašanje Ali je normalno, da se dvojni blok oporniki sprostijo? Da, normalno je, da postanejo nekoliko ohlapni. Če padejo ven, obiščite svojega ortodonta.