Kako nadzorovati mehur v avtobusu

Le malo izkušenj je bolj motečih kot poln mehur na avtobusu, ki se kmalu ne ustavi. Če imate še vedno čas, da se pripravite na naslednje potovanje z avtobusom, lahko veliko storite, da zmanjšate nelagodje, tako da pred vkrcanjem popijete manj vode in se naučite, kako nadzorovati mišice, ki jih držite v vašem luku. Če pa zdaj sedite v avtobusu in nimate časa, da bi se naučili novih trikov, poskusite odkrižati noge, sedeti čim bolj mirno in brati nekaj zabavnega, da bi se zamotili. V skrajnem primeru, ko ne morete zdržati niti minute več, obstajajo možnosti, s katerimi se lahko poskušate razbremeniti diskretno.

Koraki

Del eno od 3: Priprava na vožnjo

1. eno Ne pijte preveč, preden se vkrcate na avtobus. Bivanje hidriranega je pomembno za vaše zdravje, če pa se boste dolgo vkrcali na avtobus, je pametno, da tik pred vkrcanjem ne mešate vode ali katere koli druge tekočine. Če ne prenašate žeje, si med potovanjem prinesite steklenico z vodo in si z majhnimi požirki namočite usta, namesto da bi pili vse naenkrat.
   • Recite ne tej veliki latte ali velikanski sode, preden vstopite na avtobus! Kofein je diuretik, zaradi česar boste pikali pogosteje kot običajno. Če potrebujete jutranjo kavo, jo poskusite spiti še preden pride čas za vstop na avtobus, tako da ima čas, da preide skozi vaš sistem.
   • Še slabši od kofeina je alkohol, zaradi katerega vaše telo proizvaja več urina, kot bi ga povzročila enaka količina vode. Izogibajte se pitju v kakršni koli obliki pred ali med vožnjo z avtobusom.
2. 2. Preverite, ali ima avtobus kopalnico. Večina avtobusov, ki bodo potovali več kot nekaj ur, ima danes kopalnice. Lahko pokličete naprej in vprašate avtobusno linijo, s katero potujete, samo da se prepričate. Težava je v tem, da so avtobusne kopalnice pogosto manj čiste, v najslabšem primeru so zelo umazane, saj niso vedno očiščene za vsako novo potovanje, na polnem avtobusu pa je pogosto postavljena črta za njihovo uporabo. Če je kopalnica v avtobusu zelo umazana ali če obstaja verjetnost, da je proga, je najboljši pristop vkrcati se z oboroženimi nasveti in triki, s katerimi lahko čim dlje zadržite mehur, in si omislite avtobusno kopalnico kot varnostno kopijo, ki jo lahko uporabite, če res želite iti.
3. 3. Preverite, ali in kdaj se bo avtobus ustavil zaradi počitnic. Pri zelo dolgih vožnjah z avtobusom je običajno počivališče ali dve. Tudi če avtobus nima uporabne kopalnice, se boste sčasoma imeli kje razbremeniti. Še enkrat, klic naprej in preverjanje situacije vam bo pomagal, da se duševno pripravite. Če veste, kdaj bo naslednji postanek, se boste lažje zamotili za določen čas. Če nimate pojma, kdaj boste imeli priložnost iti, bo držanje lula videti kot neskončno mučenje.
4. 4. Pojdi, dokler imaš še priložnost. Se spomnite, kdaj so vas starši naredili, da ste se pokakali pred potovanji, tudi če vam ni bilo treba iti To je še posebej pomembno, če se odpravite na daljše potovanje z avtobusom z nekaj postanki ali brez postanka pred ciljem, še posebej, če v avtobusu ni kopalnice. Izkoristite svojo zadnjo priložnost, da doma uporabljate kopalnico, tako da bo vožnja z avtobusom čim bolj brez težav.
5. 5. Okrepite mišice medeničnega dna. Tako pri moških kot pri ženskah količino urina, ki se sprosti iz mehurja, nadzirajo mišice medeničnega dna. Manekir Knack je vaja, namenjena krepitvi mišic medeničnega dna, tako da boste imeli več nadzora nad uriniranjem. Če ste v avtobusu in resnično želite iti, lahko z manevrom Knack pošljete možganom sporočilo, da zdaj ni pravi čas za lulanje in nagon postane manj močan. Poskusite to pred potovanjem:
   • Poiščite mišice medeničnega dna. So mišice, ki se napnejo, ko držite piškot ali ko nehate piskati sredi toka.
   • Napeti mišice, nato pa hkrati kašljati. Mišice naj bodo napete, dokler ne končate s kašljanjem, nato spustite.
   • Vsak dan ponovite 10 do 15-krat pred potovanjem z avtobusom.
6. 6. Razmislite o nošenju blazinic ali plenic za odrasle, za vsak slučaj. Če vas čaka dolgo potovanje in napovedujete, da boste imeli težave z držanjem mehurja, vas ni sram zaščititi se v nujnih primerih! Pojdite v lekarno in izberite nekaj zaščitnih zalog, da ne boste imeli nesreče. Prepričajte se, da ste si pred vstopom v avtobus nadeli plenico.
   • Izdelki za plenice za odrasle so bili zasnovani tako, da ljudem pomagajo pri reševanju urinske inkontinence, vendar jih pogosto uporabljajo ljudje z najrazličnejšimi potrebami, na primer neveste s poročnimi oblekami, ki so preveč napihnjene, da bi jih odstranili za oddih v kopalnici.
   • Lahko kupite majhne zaščitne blazinice, podobne higienskim vložkom, ali večje plenice s polno pokritostjo, odvisno od tega, kaj mislite, da boste potrebovali.
   Oglas

Del 2. od 3: Obvladovanje nuje, ko ste v avtobusu

1. eno Sprostite tesna oblačila. Če ste oblečeni v hlače ali krilo s tesnim pasom, lahko oblačila poslabšajo položaj s pritiskom na mehur. S sprostitvijo oprijetih oblačil se počutite čim bolj udobno.
   • Če imate pas, ga odpnite. Odpnite ali odpenjajte hlače ali krilo.
   • Če želite skriti dejstvo, da ste odpeti, povlecite srajco navzdol ali si postavite pulover ali drug predmet čez naročje.
   • Iz podobnih razlogov vam lahko pomaga tudi odkrižanje nog, zlasti kadar sedite.
2. 2. Poskusite se ne premikati preveč. Mehajenje okoli vas meša mehur in ustvari željo, ki se vam zdi bolj ekstremna. Morda boste želeli tapkati po nogah ali se prestavljati z ene strani na drugo, vendar bo to samo poslabšalo stvari. Poskusite se postaviti v udoben položaj in ostati takšen.
3. 3. Preberite ali si oglejte nekaj, da bi se zamotili. To je eden najboljših načinov, kako se spopasti s tem, da bi morali lulati na avtobusu. Če v naslednjih uri ali dveh res ni nikamor na stranišče, najbolje izkoristite situacijo, tako da poskusite pozabiti na svoje neprijetno fizično stanje. Vzemite bralno gradivo ali vklopite videoposnetek, ki vas tako absorbira, da se ne boste ustrašili želje po lajšanju mehurja.
4. 4. Izogibajte se kašljanju ali smehu. Zaradi obeh ukrepov lahko mišice medeničnega dna malo dajo, kar še poslabša željo po lulanju. Verjetno s tem ne morete veliko storiti, če imate kašelj, vendar se lahko prepričate, da izbrana knjiga ali video ni dovolj smešna, da bi vas tako nasmejali, da bi se pokakali v hlače.
5. 5. Ne razmišljajte o tekoči vodi. Če imate nevzdržno željo po lulanju, je deloma psihološko, zato se boste ob razmisleku o raftingu in brizganju gejzirjev resnično poslabšali! Naj vaš um ostane v puščavah (brez fatamorgan) in drugih stvareh, ki so suhe. Če imate hudobnega prijatelja, ki se mu zdi smešno, ko med njegovo poskušanjem zapojete »Ne ganjaj slapov«, mu recite, da ne bo tako smešno, če se boste lulali na svoj sedež tik ob njih.
6. 6. Vedite, da dolgotrajno držanje ne bo poškodovalo mehurja. Ni možnosti, da si boste počili mehur samo tako, da boste dolgo držali piškot, zato naj vam bo umirjeno. Če pride do točke, ko je vaše telo ne more več zadržati, bo to preprosto prenehalo. Upajmo, da boste takrat prišli do počivališča! Če se bojite, da je napočil čas in še vedno sedite zataknjeni med neznancem in oknom, berite naprej. Oglas

Del 3. od 3: Vedeti, kaj storiti, ko ga ne morete več zadržati

1. eno Pogovorite se z voznikom avtobusa. Preverite, ali obstaja možnost, da voznik ustavi avtobus na bližnjem počivališču, da boste lahko uporabili kopalnico (to bodo verjetno izkoristili tudi drugi potniki). Pazite, da voznika avtobusa ne motite. Pomembno je, da ne zvišate glasu ali storite ničesar, kar bi lahko ustvarilo nevarno situacijo.
   • Možno je, da bo voznik avtobusa rekel ne in boste morali kar naprej čakati. Če gre za čarterski avtobus po voznem redu, voznik verjetno ne bo želel ustaviti. Kljub temu je vredno poskusiti.
   • Če voznik reče ne, vprašajte, kdaj se boste naslednjič ustavili, da boste lahko ponovno sedeli vsaj tako, da boste vedeli, kdaj se boste lažje razbremenili.
2. 2. Poglejte, ali lahko diskretno lulate v posodo. Ko pride, pride, zato ga nekje postavite. Pokrij si naročje s suknjičem ali čem podobnim in se lulaj v kakšno posodo. Izberite takšnega s pokrovom, da boste lahko stvari ohranili čim bolj sanitarno in jih zaprli, ko končate.
   • Če je vaš sopotnik prijatelj, naj ostane nameščen pred vami, medtem ko uporabljate okenski sedež, da diskretno pika v posodo.
   • Počakajte nekaj časa, ko avtobus pelje po gladki avtocesti in ne vozi po mestnih ulicah ter po luknjah.
3. 3. Izogibajte se lulanju v hlače. Tega članka ne bi prebirali, če bi piškote v hlačah videli kot izvedljivo možnost, vendar je vredno poudariti, da je lulanje na avtobusnem sedežu nesanitarno in nesramno do sopotnikov. Če se temu nikakor ne morete izogniti in ne najdete zabojnika, primernega za uporabo, se potrudite, da čim bolj zadržite, dokler se avtobus končno ne ustavi.
4. 4. Bodite mirni, če boste na koncu pikali v hlače. Če boste v paniki, boste pritegnili pozornost na svoje mokre hlače in dodali zadrego. Preprosto ostanite tam, kjer ste, dokler se avtobus ne ustavi in ​​počakajte, da odidejo drugi, nato pa voznika obvestite, da ste imeli nesrečo. Če so na krovu še drugi, ki opazijo, da ste se pokakali v hlače, se ne potite! Morda jih ne boste nikoli več videli. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kaj naj storim, če sem se lulal in je lula vsepovsod? Poskusite ga diskretno očistiti, če le lahko, in si okoli pasu zavežite nekaj, da prekrije madež.
• Vprašanje Kaj naj rečem nekomu, ki me vpraša, ali sem si opikal hlače? Lahko poveš resnico ali rečeš, da si razlil vodo.
• Vprašanje Kaj, če ne morem vprašati voznika? Nikoli se ne sramuj. Ljudje morajo občasno iti na stranišče, samo zapomnite si, da bodite drzni.